هوس التسوق أسبابه وعلاجة

يعتبر هوس الشراء بمعدلات تزيد عادة عن حاجة الإنسان من المشاكل النفسية التي تنعكس بشكل خطير على الوضع المادي للمصاب بهذه المشكلة، و تزداد هذه الحالة في المواسم و الاحتفالات العامة و المناسبات الخاصة والتخفيضات الموسمية ايضا ..

فى ثقافة الطب النفسى يُشار إلى هذا النوع من الادمان على أنه اضطراب الشراء المدفوع إليه الإنسان، والرجال والنساء يعانون عادة من هذا الاضطراب بنسب قد تكون شبه متساوية، لكن الحقيقة الواضحة هنا أن النساء يمثلن قوة شرائية هائلة.

أسباب إدمان التسوق:

ويعنى ادمان التسوق فرط الشراء من أجل الهروب أو "إزاحة" مشكلة عن طريقي، والخوف من مواجهة تلك المشكلة وحلها، وهناك فارق بين العادات الشرائية، وهوس الشراء.

تشكل عام معظم أسباب إدمان التسوق هي أسباب نفسية تنتج بالدرجة الأولى من الشعور بالوحدة والاكتئاب، ما يدفع المدمن إلى تجنب التوتر والقلق والمشاعر السلبية عن طريق إنفاق المال والتسوق، وهذه بعض الأسباب النفسية المرتبطة بإدمان التسوق:

يمكن لإدمان التسوق أن ينتج عن الحرمان العاطفي في مرحلة الطفولة.

إدمان التسوق يمكن أن يحدث كوسيلة للتعامل مع المشاعر الصعبة أو تجنبها وعدم القدرة على تحمل المشاعر السلبية والسعي للهروب من الواقع، فعندما ينهمك الشخص عادة بالتسوق فذلك يبعده عن التفكير بهذه المشاعر تلقائياً وينشغل بإنفاق المال.

الحاجة لملء الفراغ الداخلي حيث يشعر الشخص المدمن على التسوق بأن القيام بالشراء يسد هذا الفراغ.

الشعور بالإثارة فيمكن أن يوفر التسوق شعوراً بالإثارة التي قد تكون مفقودة في حياة الشخص حيث أن أحد الأسباب الشائعة للتسوق أكثر من اللازم هو الملل والرغبة في ملء الوقت.

قلة الثقة بالنفس عادة تساهم في نشوء الإدمان على التسوق حيث يعتقد الشخص بأنه عند ارتدائه لملابس جديدة يومياً يحصل على إعجاب وقبول من الآخرين ما يزيد ثقته بنفسه.

كيفية التخلص من ادمان التسوق:

الإرادة هى مفتاح التخلص من الرغبة الدائمة فى التسوق وشراء المنتجات غير الهامة، ولكي تتمكن من توفير المال والوقت، والحفاظ على الأشخاص الموجودين بحياتك.. عليك بالحرص على الآتي:.
المواجهة تحسم هذا الأمر، والحرص على التدخل المبكر لعلاج مشكلة ادمان التسوق.
منع أو إزالة العوامل والوسائل التى تؤدى إلى هذا الادمان، فى مقدمتها الموارد المالية، والرقابة من طرف محايد.
تحديد محفزات جديدة، وتنمية عادات صحية أخرى بديلة من باب الطب النفسى.

توجد علاجات نفسية، كذلك عقاقير تخفف من حدة الاكتئاب والقلق.
ابتعد تمامًا عن الشراء ببطاقات الائتمان، وحاول أن تشترى نقدًا

لا تشترى منتج موجود لديك أو اقتنيته من قبل مرة أخرى.
لا تتسوقي إلا للضرورة، ولا تشترى إلا لحاجة، ولا تفرطي فى الإنفاق..

العروض والإعلانات البارزة عن المنتجات، قد تكون بابًا للبذخ والإنفاق بلا داع، فحاولي ألا تقعي فى فخ الشراء رغم عدم الحاجة لهذا المنتج.