الملكة

كوني أفضل صديقة لنفسك ! وقدري كل ما تفعليه لأنكِ تستحقي !

نهلة عبد الرحمن كاتب المحتوى: نهلة عبد الرحمن

14/09/2023

كوني أفضل صديقة لنفسك ! وقدري كل ما تفعليه لأنكِ تستحقي !

ماذا يعني أن تكوني أفضل صديقة لنفسك؟! ماذا يعني أن تقولي انا صديقة نفسي ! في الحقيقة هي طريقة تعامل تختاري أن تعاملي نفسك بها.. فإما أن تـ كوني لنفسك أو تكوني عدوة لها، إما أن تكوني داعمة أو تكوني مثبطة وداعية للفشل !

كوني أفضل صديقة لنفسك !

أن تكوني أفضل صديقة لنفسك يعني تتحدثي إلى نفسكِ بالطريقة التي تتحدثين بها مع أصدقاءكِ، فبدلًا من معاتبة نفسكِ باستمرار أو التفكير في النتائج المترتبة عن كل فعل امنحي نفسكِ حديثًا حماسيًا لكي تشجعين نفسكِ باستمرار. 

فعلى سبيل المثال : تلقيت مؤخرًا مكالمة هاتفية مخيفة حيث كان علي أن أطلب شيئًا كبيرًا من شركة، كانت نتيجة المحادثة أن سيكون لها آثار كبيرة على حياتي، قبل إجراء المكالمة وقفت فعليًا في مطبخي وأخبرت نفسي ، "أنا حازمة ، وأنا واثقة ، يمكنني أن أسأل عما أريد." لقد قلت هذا لنفسي مرارًا وتكرارًا ثم أجريت المكالمة. 

كانت النتيجة رائعة ! لكن الأهم من ذلك كله أنني شعرت بالاستعداد، تحدثت مع نفسي بالطريقة التي كنت أطلبها من صديقتي بدلاً من الطريقة التي أتعامل بها مع أعدائي .

الأصدقاء رائعون في هذا الأمر، لكنكِ تحدثين نفسكِ، أنتِ تستحقين محادثات حماسية مشجعة لنفسكِ باستمرار. 

أفضل صديقة

ما الفرق بين تشجيع نفسك وبين جلد الذات وبين نقدها

ملكتي نصيحة اليوم عليكِ أن تفرقي بين تشجيع نفسك وبين جلد الذات وبين نقدها، كل هذه معان مختلفة ومدلولاتها مختلفة كذلك !

فأما تشجيع نفسك فأن تكوني أفضل صديقة لنفسك ! وأما جلد الذات فأن تتعاملي مع نفسك بقسوة شديدة وتحمليها ما لا طاقة لها به، بل وما ليس عليها أن تتحمله!

وأما نقد الذات فأن تحللي أسباب ضعفك وتعملي على تقوية ضعفك ودعم نفسك لمزيد من تطوير الذات ، وهذا ما نحتاجه جنبًا إلى جنب مع تشجيع الذات !

قدري واحتفلي بكل نجاح صغير تحقيقه !

نصيحة اليوم احتفلي بأي وجميع النجاحات التي تحقيقها!

 هل حققتي هدفا صغيرا؟ شجعي نفسكِ دائماً ! هل تحدثتي مع نفسك عن مهمة صعبة ترغبين في تنفيذها ؟ تهانينا!

هل جربتي شيئًا وفشلتي؟ يكفيكِ شرف المحاولة! كما أن لديكِ الشجاعة للمحاولة مرة أخرى! كم هو مدهش عزيمتكِ وإصراركِ! 

قد يكون هذا أمرًا مثيرًا للسخرية ، لكنني أذهب بعيدًا إلى حد أن أعطي نفسي ملصقات "النجمة الذهبية" عندما انجح في انهاء قائمة المهام الخاصة بي.

انا صديقة نفسي

الأمر ليس غريبًا على الإطلاق إن أخذتيه من منطلق تدليل نفسك ودعمها، نصيحة اليوم أشعري دائمًا بالإنجاز حين تنجحي في فعل ما لديكِ في مهامك، ليس المقصود هنا أن تقيمي حفلًا أو أن تخبري الأصدقاء، ولكن الدعم النفسي الذي تحتاجيه هو أن تسعدي وتكوني شاكرة لكل إنجاز تقومين به..

لا تجعلي أحد يشكك في انجازك

أحيانًا يفاجئنا البعض ويقيم ما نفعله وفقًا لرؤيتهم الخاصة ! ولعلي ملكتي الكريمة اشاركك منشورًا لطالما رأيته وأعجبت به على مواقع التواصل الاجتماعي، وانتظر أن تخبريني رأيك فيه :

" إذا جئت إلى بيتي ورأيت صحونًا كثيرة .. فهذه الصحون غير النظيفة في نهاية اليوم تعني اني أطعمت عائلتي

هذه الصالة التي تراها مليئة بالألعاب وغير مرتبة .. هذا يعني أني تركت أولادي يمرحون وسأجعلهم يرتبونها قدر استطاعتهم

هذا التعب والإنهاك الذي أبدو عليه وكوني غير قادرة على الترحيب بكِ كما يجب.. لأني بذلت كل لحظة ونفس وروح في تربية ذريتي وأداء واجباتي

انا صديقة نفسي

أخيرًا لا تأتي إلى منزلي قبل أن تستأذن فهذا من آداب الزيارة! "

ما يقوله هذا المنشور أن تكوني أفضل صديقة لنفسك.. وأفضل مقيمة لمجهوداتك فتكوني رفيقة بنفسك ورحيمة وكذلك قادرة على التطوير.

ذات صلة

3 خطوات للتحكم في العقل وعلاج التفكير السلبي والخوف

3 خطوات للتحكم في العقل وعلاج التفكير السلبي والخوف

لست وحدكِ الراغبة في معرفة الإجابة عن السؤال الشهير "كيف تحول التفكير السلبي إلى إيجابي"، وكيفية علاج التفكير السلبي والخوف، ومن الطبيعي أن تجدي

روتين الصباح : سر الاستيقاظ مبكرًا في 6 خطوات فقط !

روتين الصباح : سر الاستيقاظ مبكرًا في 6 خطوات فقط !

سواءً كنتِ تبدأين وظيفة جديدة تتطلب منك الاستيقاظ مبكرًا أو كنت تريدين ببساطة أن تبدأي روتين الصباح المثالي فكل ما تحتاجين إليه هو اتخاذ الخطوات الصحيحة

عشرة من دروس الحياة التي يمكن أن تحدث فارقًا

عشرة من دروس الحياة التي يمكن أن تحدث فارقًا

سنتحدث عن 10 من دروس الحياة مهمة غالبًا ما يدركها الناس بعد فوات الأوان، في حين أن تعلم هذه الدروس مبكرًا يمكن أن يساعدنا على عيش حياة أكثر سعادة

356

إستشارات الملكة الذهبية

نخبة من الأطباء المختصين في أمراض النسا والولادة مع تطبيق الملكة

الأكثر مشاهدة

حتى لا تكونين ضحية للـ التلاعب النفسي ممن حولك افعلي التالي !

تطوير الذات

حتى لا تكونين ضحية للـ التلاعب النفسي ممن حولك افعلي التالي !

يحدث التلاعب النفسي عندما يتم استخدام شخص لصالح شخص آخر، حيث يتسبب المتلاعب عمداً في اختلال توازن القوة للضحية ويستغلها لخدمة أجندته

آداب وإتكيت الاعتذار

تطوير الذات

آداب وإتكيت الاعتذار

نصيحة الاعتذار سريعًا، عندما يشعر الشخص بأنه تسبّب بحدوث سوء تفاهم أو خطأ ما، وذلك عن طريقة كلمة "آسف(ة)"، متبوعة بابتسامة. ففي معظم الأحيان تحلّ هذه الكلمة المشكلات.

أنا متوترة ولا أستطيع أن أنجز أي شيء! ماذا أفعل؟!

تطوير الذات

أنا متوترة ولا أستطيع أن أنجز أي شيء! ماذا أفعل؟!

العقل غير المنظم عادةً ما تكون معه بيئة غير منظم والعكس صحيح، في كثير من الأحيان نشعر بالإرهاق وعدم الإنتاجية لمجرد أن كل ما يمكننا رؤيته هو

Powered by Madar Software