خلال شهر رمضان الكربم نجدد ايماننا وأرواحنا ونروي عطشنا من العبادة والطاعات المختلفة، وربما يزيح رمضان عنا الكثير من الكآبة والحزن التي قد نعاني منها في الأيام العادية، وبالنسبة للحامل فإنها تمر بمرحلة شديدة الصعوبة علبها بعد ولادتها لطفلها فيما يسمى باكتئاب ما بعد الولادة واليوم سنحاول معرفة كيف نتعامل معه وربما نمنعه من الحدوث إذا أمكن!.
يمكن أن تؤدي ولادة الطفل إلى مزيج من المشاعر القوية من الإثارة والفرح إلى الخوف والقلق، ولكن يمكن أن يؤدي أيضًا إلى شيء قد لا تتوقعيه وهو الاكتئاب، حيث تعاني معظم الأمهات الجدد من اكتئاب النفاس والذي يشمل عادة تقلب المزاج ونوبات البكاء والقلق وصعوبة النوم، وتبدأ الكآبة النفاسية عادةً في غضون أول يومين إلى ثلاثة أيام بعد الولادة وقد تستمر لمدة تصل إلى أسبوعين.
لكن بعض الأمهات الجدد يعانين من شكل أكثر حدة وطويل الأمد من الاكتئاب يُعرف باسم اكتئاب ما بعد الولادة، ونادرًا ما يحدث اضطراب مزاجي شديد يسمى ذهان ما بعد الولادة بعد الولادة، اكتئاب ما بعد الولادة ليس عيبًا في الشخصية أو ضعفًا، وإذا كنتِ تعانين من اكتئاب ما بعد الولادة فيمكن أن يساعدك العلاج الفوري في تقليل الأعراض والارتباط بطفلك أكثر.
تختلف علامات وأعراض الاكتئاب بعد الولادة ويمكن أن تتراوح من خفيفة إلى شديدة.
أعراض الكآبة النفاسية
قد تتضمن علامات وأعراض الكآبة النفاسية - التي تستمر من بضعة أيام إلى أسبوع أو أسبوعين بعد ولادة طفلك - ما يلي:
أعراض اكتئاب ما بعد الولادة
قد يتم الخلط بين اكتئاب ما بعد الولادة وبين الكآبة النفاسية في البداية، لكن العلامات والأعراض تكون أكثر حدة وتستمر لفترة أطول فيما يخص الاكتئاب وقد تتداخل في النهاية مع قدرتك على رعاية طفلك والتعامل مع المهام اليومية الأخرى، وتظهر الأعراض عادة في غضون الأسابيع القليلة الأولى بعد الولادة ولكنها قد تبدأ في وقت مبكر أثناء الحمل أو بعد ذلك وحتى عام بعد الولادة.
قد تشمل علامات وأعراض اكتئاب ما بعد الولادة ما يلي:
قد يستمر اكتئاب ما بعد الولادة إذا لم يتم علاجه لعدة أشهر أو أكثر.
لا يوجد سبب واحد لاكتئاب ما بعد الولادة لكن المشاكل الجسدية والعاطفية قد تلعب دورًا.
التغيرات الفيزيائية
بعد الولادة قد يساهم الانخفاض الكبير في الهرمونات (الإستروجين والبروجسترون) في جسمك في الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة، وقد تنخفض أيضًا الهرمونات الأخرى التي تنتجها الغدة الدرقية بشكل حاد مما قد يجعلك تشعرين بالتعب والركود والاكتئاب.
المشاكل العاطفية
عندما تكونين محرومة من النوم ومرهقة فقد تواجهين مشكلة في التعامل حتى مع المشكلات البسيطة، وقد تكونين قلقة بشأن قدرتك على رعاية المولود الجديد، وقد تشعرين أنك أقل جاذبية أو تشعرين أنك فقدتي السيطرة على حياتك، ويمكن أن تساهم أي من هذه المشكلات في اكتئاب ما بعد الولادة.
عوامل الخطر
يمكن لأي أم جديدة أن تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة ويمكن أن تتطور بعد ولادة أي طفل وليس الأول فقط، ومع ذلك تزداد مخاطرك إذا:
إذا تُرك اكتئاب ما بعد الولادة دون علاج فقد يتداخل مع الترابط بين الأم والطفل ويسبب مشاكل عائلية.
للأمهات
يمكن أن يستمر اكتئاب ما بعد الولادة غير المُعالج لأشهر أو أكثر ويتحول أحيانًا إلى اضطراب اكتئابي مزمن، وحتى عند علاجه يزيد اكتئاب ما بعد الولادة من خطر تعرض المرأة لنوبات الاكتئاب الشديد في المستقبل.
للآباء
يمكن أن يكون لاكتئاب ما بعد الولادة تأثير مضاعف حيث يتسبب في إجهاد عاطفي لكل شخص قريب من المولود الجديد، فعندما تصاب الأم الجديدة بالاكتئاب قد يزداد أيضًا خطر الإصابة بالاكتئاب لدى والد الطفل والآباء الجدد معرضون بالفعل لخطر متزايد من الاكتئاب سواء تأثرت زوجاتهم أم لا.
للأطفال
أطفال الأمهات اللواتي يعانين من اكتئاب ما بعد الولادة غير المعالج هم أكثر عرضة للإصابة بمشكلات عاطفية وسلوكية مثل صعوبات النوم والأكل والبكاء المفرط والتأخير في تطور اللغة.
إذا كان لديك تاريخ من الإصابة بالاكتئاب وخاصة اكتئاب ما بعد الولادة فأخبري طبيبك إذا كنت تخططين للحمل أو بمجرد معرفة أنك حامل، وخلال فترة الحمل يمكن لطبيبك مراقبتك عن كثب بحثًا عن علامات وأعراض الاكتئاب، وفي بعض الأحيان يمكن السيطرة على الاكتئاب الخفيف من خلال مجموعات الدعم أو الاستشارة أو العلاجات الأخرى وفي حالات أخرى قد يوصى باستخدام مضادات الاكتئاب حتى أثناء الحمل.
بعد ولادة طفلك قد يوصي طبيبك بإجراء فحص مبكر بعد الولادة للكشف عن علامات وأعراض اكتئاب ما بعد الولادة، فكلما تم اكتشافه مبكرًا يمكن أن يبدأ العلاج مبكرًا، وإذا كان لديك تاريخ من اكتئاب ما بعد الولادة فقد يوصي طبيبك بالعلاج المضاد للاكتئاب أو العلاج النفسي فور الولادة.
أسرار التخلص من اسمرار الجلد بعد الولادة بدون أدوية
يعد اسمرار الجلد بعد الولادة من أكثر المشكلات التي تؤرق النساء؛ لذلك دعينا نعمل معًا في هذا المقال على ايجاد حلول لهذه المشكلة والاجابة عن كافة أسئلتك
عنصران مؤثران لو توقفتي عن تناولهما بعد الولادة تخسري صحتك
يعطي طبيب الولادة الذي يشرف على الأم دائما حبوب الحديد والكالسيوم، ويوصي باستمرار تناول هذه العناصر سواء في شكل فيتامينات أو أغذية
رحلة الأمل: استعدي للحمل بعد الإجهاض بطرق تعزز فرص النجاح
ولندرك جيدًا ترتيب الأحداث التي مررتي بها، دعينا نعلم بداية لماذا حدث الإجهاض؟ هل هناك أسباب لذلك؟ وما هي احتمالات الحمل بعد الإجهاض ؟