اكتشفي الوقت المناسب للجماع بعد تناول حبوب منع الحمل

حبوب منع الحمل ليست مجرد وسيلة طبية تقليدية، بل هي خيار فعّال ومتاح لكل امرأة تبحث عن تنظيم حياتها الإنجابية بأمان ووعي، لكن السؤال الذي يتردد على ألسنة كثيرات: هل أتناول حبوب منع الحمل قبل الجماع أم بعده ؟ وما هو الوقت المناسب للجماع بعد تناول حبوب منع الحمل ؟ دعينا نكشف لكِ الإجابة من خلال هذا الدليل الكامل عما يعرف بحبوب منع الحمل.

ما هي حبوب منع الحمل ؟

حبوب منع الحمل، أو ما يُطلق عليها اسم "الحبة"، هي أدوية يومية تحتوي عادةً على هرمونات أنثوية مثل الإستروجين والبروجستيرون، تعمل على منع حدوث الحمل بعدة طرق ذكية.

أغلب هذه الحبوب تُعرف بـ "الحبوب المركّبة"، وهي تجمع بين الهرمونين السابقين بهدف إيقاف عملية التبويض، أي منع المبيض من إطلاق بويضة كل شهر، وبدون وجود بويضة، لا يمكن أن يحدث الحمل.

لكن ليست هذه الطريقة الوحيدة، فحبوب منع الحمل تزيد أيضًا من سماكة مخاط عنق الرحم، مما يُصعّب على الحيوانات المنوية الوصول إلى البويضة، بل وتعمل كذلك على تغيير بطانة الرحم، بحيث تصبح غير مهيأة لانغراس البويضة المخصبة.

وهناك أنواع من هذه الحبوب تُستخدم حتى بعد العلاقة الحميمة، كـ وسيلة طارئة لمنع الحمل، ولا تزال هذه الوسيلة غير معروفة بالشكل الكافي لدى كثير من النساء.

ما هي أنواع حبوب منع الحمل ؟

قبل معرفة الوقت المناسب للجماع بعد تناول حبوب منع الحمل، يجب أن تعرفي أنواع حبوب منع الحمل إلى نوعين رئيسيين، ولكل منهما خصائصه وطريقة استخدامه الخاصة:

1. الحبوب المركبة (COCs)

تحتوي على هرمونين: الإستروجين والبروجستين، وهي النوع الأكثر شيوعًا من حبوب منع الحمل.

تحميكِ من الحمل طالما تناولتِ حبة واحدة يوميًا، ولا يشترط الالتزام بوقت محدد تمامًا، لكن يُفضّل تناولها في نفس الوقت يوميًا لتثبيت العادة.

2. حبوب البروجستين فقط (POPs)

تحتوي على هرمون واحد فقط: البروجستين، ولا تحتوي على الإستروجين.

يجب تناولها في نفس الوقت يوميًا، مع فارق لا يتجاوز 3 ساعات.

كيف استخدم حبوب منع الحمل حسب نوع العبوة ؟

أولًا: الحبوب المركبة

• عبوة 28 يومًا: تؤخذ حبة يوميًا لمدة 28 يومًا متواصلة.

آخر 7 حبات عادةً لا تحتوي على هرمونات (حبات التذكير)، وخلالها تحدث الدورة الشهرية.

حتى إن لم تتناولي حبات التذكير، تبقين محمية بشرط بدء العبوة التالية في موعدها.

• عبوة 21 يومًا: تؤخذ حبة يوميًا لمدة 21 يومًا.

يتم التوقف عن تناول الحبوب لمدة 7 أيام، وفي هذه الفترة تحدث الدورة.

يجب بدء العبوة الجديدة بعد 7 أيام تمامًا.

• عبوة 91 يومًا: تحتوي على 12 أسبوعًا من الحبوب الهرمونية، تليها أسبوع واحد من حبات التذكير.

تُستخدم لتقليل عدد مرات الدورة إلى 4 مرات فقط في السنة.

ثانيًا: حبوب البروجستين فقط

تأتي في عبوة من 28 حبة هرمونية، يجب تناول حبة يوميًا دون توقف، واعلمي أنه لا توجد حبات خالية من الهرمونات.

قد تحدث الدورة الشهرية، أو قد تلاحظين نزيفًا متقطعًا، أو انقطاعًا تامًا للدورة.

ما هو الوقت المناسب للجماع بعد تناول حبوب منع الحمل ؟

السؤال الأهم: متى يمكنكِ الجماع بأمان بعد بدء الحبوب؟ أو ما هو الوقت المناسب للجماع بعد تناول حبوب منع الحمل ؟

الإجابة تعتمد على نوع الحبوب وتوقيت البدء:

الوقت المناسب للجماع بعد تناول حبوب منع الحمل المركبة:

إذا بدأتِ خلال أول 5 أيام من الدورة الشهرية، فأنتِ محمية فورًا ويمكنكِ الجماع دون وسائل إضافية.

إذا بدأتِ في أي وقت آخر، يجب الانتظار 7 أيام قبل الجماع أو استخدام وسيلة إضافية (كالواقي الذكري) خلال تلك الفترة.

الوقت المناسب للجماع بعد تناول حبوب منع الحمل البروجستين فقط:

تبدأ فعاليتها بعد 48 ساعة (يومين) من أول جرعة.

خلال أول يومين، استخدمي وسيلة حماية إضافية عند الجماع.

تذكّري: يجب تناول الحبة في نفس الوقت تقريبًا يوميًا (بفارق لا يزيد عن 3 ساعات).

إذًا فـ الوقت المناسب للجماع بعد تناول حبوب منع الحمل، يعتمد على نوع الحبة وتوقيت البدء.

نصيحة استشيري طبيبتك لتحديد الخيار الأفضل لكِ.

هل طريقة الاستخدام يمكن أن تقلّل من فعالية حبوب منع الحمل ؟

أكثر من 70 مليون امرأة حول العالم يستخدمن حبوب منع الحمل، لكن للأسف، الاستخدام الخاطئ شائع جدًا ويؤثر سلبًا على فعاليتها.

كثير من النساء يتوقفن عن استخدام الحبوب بسبب:

• أعراض جانبية مثل تغيّر الدورة الشهرية.
• معلومات ناقصة أو خاطئة عن الطريقة الصحيحة للاستعمال.
• أو ببساطة نسيان الجرعات.

لكن مع تقديم إرشادات واضحة وتثقيف صحي مستمر، يمكن التغلب على هذه العقبات والاستفادة من فوائد الحبوب بفعالية وأمان.

ماذا لو نسيت تناول حبوب منع الحمل ؟

إذا كنتِ تفكرين في استخدام الحبوب كوسيلة طارئة لمنع الحمل، فاعلمي أنها توفر فعالية بنسبة 75% تقريبًا، مقارنة بنسبة 97% في الحبوب التي تؤخذ بانتظام يوميًا.

الكثير من النساء يعتقدن أن حبوب منع الحمل الطارئة تُستخدم فقط بعد العلاقة الحميمة، لكن الحقيقة أن تناولها مبكرًا، وحتى قبل الجماع، قد يعزّز من فعاليتها.

• الحبوب المركّبة: يجب تناول عدة حبوب خلال أول 72 ساعة بعد الجماع غير المحمي، ثم تُكرّر الجرعة بعد 12 ساعة.
• حبوب البروجستيرون فقط: الجرعة الأولى تؤخذ خلال 48 ساعة من العلاقة، ثم تؤخذ جرعة ثانية بعد 12 ساعة.

وتُعد هذه الوسيلة الطارئة مثالية في الحالات التالية:

1. نسيان تناول وسيلة منع حمل اعتيادية.
2. تمزق الواقي الذكري أو انزلاقه.

هل حبوب منع الحمل تناسب كل النساء؟

رغم أن حبوب منع الحمل آمنة لغالبية النساء، إلا أن منظمة الصحة العالمية (WHO) وضعت بعض المعايير التي تُحدّد من يجب أن تتجنب استخدامها:

• النساء اللاتي لديهن أمراض قلبية أو مخاطر مرتفعة.
• النساء فوق 35 عامًا ويُدخنّ أكثر من 20 سيجارة يوميًا.
• من لديهن حالات صحية معينة قد تتفاقم مع الهرمونات.

لهذا، استشارة الطبيب قبل البدء باستخدام أي وسيلة هرمونية تبقى خطوة لا غنى عنها.

التوقف عن الحبوب: متى يمكنك الحمل؟

بمجرد التوقف عن تناول الحبوب، يمكنكِ الحمل في أي وقت، حتى وإن استغرقت دورتك بعض الوقت لتنتظم، فقد يحدث الحمل قبل ذلك.

هل يمكن استخدام الحبوب لتخطي الدورة الشهرية ؟

نعم، وبسهولة تامة، باستخدام الحبوب المركبة فقط.

الطريقة ببساطة: تخطي حبات التذكير وابدئي العبوة التالية مباشرة.

من الطبيعي ظهور نزيف خفيف أو متقطع في البداية، لكنه غالبًا ما يختفي بعد 6 أشهر.

حالات تؤدي للحمل رغم استخدام وسائل منع الحمل

نقضي معظم سنوات خصوبتنا في محاولة لتجنب الحمل، ونكون ناجحات بشكل عام.

نكون على وعي، ونعرف أي وسيلة تناسبنا، ومدركات للمشكلات الشائعة، لكن ما تفكرين أنكِ تعرفينه عن وسائل منع الحمل قد لا يكون دقيقًا دائمًا، وقد يحدث حمل مفاجئ بسهولة أكبر مما تتصورين.

1. أثناء الرضاعة

الكثير من الأمهات المرضعات لا تأتيهن الدورة الشهرية، فيعتقدن أنهن لا يتوقفن عن التبويض، وبالتالي لا يمكن أن يحملن ! لكن هذا غير صحيح.

تُعرف هذه الوسيلة باسم "طريقة انقطاع الطمث للمرضِع" (LAM)، وتعمل عادةً أثناء الأشهر الأولى بعد الولادة إذا كنتِ ترضعين فقط ولم تعد دورتكِ بعد، لكن الإباضة قد تحدث قبل أول دورة بـ14 يومًا، مما يعني أنكِ قد تحملي دون سابق إنذار، ويزيد التوتر أحيانًا من إفراز هرمونات الخصوبة حتى مع انخفاض الحليب.

2. عند تناول المضادات الحيوية

تظهر تحذيرات على عبوات الحبوب بأن المضادات الحيوية قد تقلل فعاليتها، لكن معظمنا لا يقرأ التفاصيل، والمشكلة تكمن في نقل الجرعة أو فقدانها بسبب الغثيان أو الإسهال.

وبالفعل، كثير من الأمهات حملن أثناء تناول المضادات، فالأفضل تجنب المخاطرة.

3. عند القيء أو الإسهال

إذا تناولتِ الحبة ثم تقيأتِها أو أُفرِغت قبل استيعاب جسمك لها، تقل فعاليتها، كأنك لم تتناولي الحبة، وهذا يزيد من احتمال الحمل.

4. عند استخدام اللولب (IUD)

تعد فعالية اللولب أكثر من 99%، لكن الحمل ليس مستحيلاً؛ ولمتابعة وضعه، يُنصح بمراجعة الطبيب بعد شهر من تركيبه، وإذا حدث حمل وأنتِ تستخدمين لولبًا هرمونيًا مثل Mirena، فهناك مخاطر أعلى مثل الإجهاض أو الحمل خارج الرحم، لذا استشيري الطبيب فورًا.

5. عند استخدام الواقي الذكري

يعد الواقي وسيلة سهلة، لكن هناك عوامل تقلل من فعاليته:

1. استخدام زيوت تسبب تلف اللاتكس.
2. استخدام واقٍ منتهي الصلاحية أو تعرض للحرارة أو البرودة.
3. فتح العبوة بأسنان أو مقص.
4. عدم ترك مساحة كافية في الطرف.
5. عدم الانسحاب في الوقت المناسب.

6. بعد تجربة العقم أو الحقن المجهري

رغم ما واجهتهِ من صعوبات واستخدام التقنيات الإنجابية، فقد تُصبحيين حاملاً طبيعيًا بعدها.

أظهرت مراجعة أجريت في 2023 أن 20% ممن أنجبن بالتقنيات نجحن في الحمل طبيعيًا بعد ذلك، إذ ربما يعود السبب لتغيرات هرمونية أو انخفاض التوتر، ولكِ نصيحة: إذا لم تكوني جاهزة لمفاجأة، اتخذي الاحتياطات اللازمة.

اكتشفي أكثر الأخطاء الشائعة المتعلقة بحبوب منع الحمل

• الخطأ الأول: عدم تناول الحبوب يوميًا بانتظام

هذا خطأ شائع، سواء بسبب النسيان أو بسبب إغلاق الصيدلية قبل أن تتمكني من شراء عبوة جديدة !

لكن حتى لو بدا الأمر بسيطًا، فإن تفويت الحبة يُضعف فعالية الوسيلة تدريجيًا، مما يجعلكِ أكثر عرضة للحمل، وهذا لا يعني أن تفويت حبة واحدة يؤدي بالضرورة إلى الحمل بعد المرة التالية التي تمارسين فيها العلاقة، ولكن تكرار هذا السلوك، خصوصًا إذا فاتتك أكثر من حبة، يرفع من احتمال الفشل.

فإذا كنتِ تنسين الحبة باستمرار أو تتأخرين دائمًا في تناولها، تحدثي إلى طبيبكِ عن خيارات أخرى مثل الغرسة أو اللولب.

• الخطأ الثاني: عدم معرفة ما يجب فعله عند نسيان الحبة

يعتمد الأمر على عدد الحبات التي فاتتك، فإذا نسيتِ حبة واحدة فقط، عليكِ أن تتداركي الأمر بتناولها فور تذكّرك، ثم تتناولين الحبة التالية في موعدها المعتاد، فإذا تذكّرتِ عند موعد الحبة التالية، خذي الحبتين معًا.

قد يؤدي هذا إلى نزيف بسيط، لكنه لا يُفقدكِ الحماية من الحمل، أما إذا نسيتِ حبتين أو أكثر، فاستخدمي وسيلة احتياطية مثل الواقي الذكري، وابدئي عبوة جديدة، وإذا كنتِ قد مارستِ العلاقة الحميمة مؤخرًا، ففكري في استخدام وسائل منع الحمل الطارئة.

• الخطأ الثالث: تناول حبوب البروجستين فقط في توقيت خاطئ

يلاحظ الأطباء أن معظم النساء يستخدمن حبوبهن بانتظام، ولكن الخطأ الأبرز هو تناولها في وقت غير دقيق.

فإذا كنتِ تستخدمين حبوب البروجستين فقط، فإن تأخير تناول الحبة خارج نافذة الثلاث ساعات نفسها يوميًا قد يزيد من خطر الحمل.

أما الحبوب المركبة (التي تحتوي على الإستروجين والبروجستين)، فهي أكثر مرونة ويمكنكِ تناولها في أي وقت خلال اليوم طالما التزمتِ بذلك يوميًا، ومع ذلك، فإن التفاوت الكبير في توقيت تناول الحبة، أيًّا كان نوعها، يمكن أن يسبب نزيفًا غير منتظم.

• الخطأ الرابع: تجاوز الأسابيع الخالية من الهرمونات لفترة طويلة

تخطي الدورة الشهرية باستخدام حبوب منع الحمل — سواء لأجل مناسبة مهمة أو ببساطة لأنكِ سئمتِ من النزيف الشهري — أمر مفهوم تمامًا، لكن تناول الحبوب باستمرار لأكثر من 6 إلى 8 أسابيع قد يؤدي إلى "نزيف ".

هذا النزيف ليس خطيرًا أو مضرًا، لكنه مزعج، وإذا كنتِ لا تفضلين هذا العرض الجانبي، فقومي بأخذ فترة التوقف المعتادة كل فترة لتمنحي الرحم فرصة "للاستراحة".

• الخطأ الخامس: عدم إبلاغ الطبيبة بتاريخكِ الصحي الكامل

رغم أن الحبة وسيلة رائعة، إلا أنها لا تناسب جميع النساء، فإذا كان لديكِ تاريخ من تجلطات الدم (سواء شخصيًا أو في العائلة)، فمن الضروري إبلاغ الطبيبة، لأن الهرمونات الموجودة في الحبة قد تزيد من خطر الجلطات، والتي يمكن أن تؤدي إلى السكتة الدماغية.

العمر فوق 35 عامًا والتدخين يزيدان هذا الخطر، وكذلك الإصابة بالصداع النصفي المصحوب بأورة (هالة بصرية).

كذلك، بعض الأدوية قد تُضعف مفعول الحبوب، مثل نبتة سانت جون (لعلاج اضطرابات المزاج) وبعض أنواع المضادات الحيوية؛ لذا لا تترددي أبدًا في مناقشة هذه الأمور مع طبيبكِ، فربما يناسبك نوع آخر من الحبوب أو وسيلة مختلفة تمامًا.

• الخطأ السادس: سوء فهم ما يمكن أن تفعله الحبة وما لا يمكن

من أكثر المفاهيم الخاطئة هو الاعتقاد بأن الحبة قد تضر بالحمل، لكن إذا حدث الحمل أثناء تناول الحبة، فإن الضرر على الجنين غير مرجّح إطلاقًا.

خطأ آخر شائع هو الاعتقاد بأن الحبوب يمكنها إنهاء الحمل، وهذا غير صحيح.

ففي الحالات الطارئة، يمكن استخدام جرعات معينة من حبوب منع الحمل كوسيلة طارئة، ولكن تناول الحبة يوميًا لا يُعتبر مثل تناول حبة الصباح التالي أو حبوب الإجهاض؛ فحبوب منع الحمل لا تنهي الحمل، بل تمنعه فقط.

• ما احتمالية الحمل أثناء استخدام منع الحمل؟

تعتمد على وسيلة المنع والالتزام بالتعليمات، فمثلاً، الحبة تفوق 99% فعالية في الاستخدام المثالي، لكنها تقل فعّالية عند القيء أو الإسهال.

• ما أعراض الحمل أثناء استخدام وسائل منع الحمل؟

تشمل تقلصات، ونزيف خفيف، وارتفاع حرارة الجسم، وتعب شديد، زيادة ضربات القلب، وآلام في الثديين، وتغيّر في المزاج، مع كثرة التبول أو الانتفاخ أو الغثيان.

• ما أسباب فشل وسائل منع الحمل؟

إهمال الجرعات، والتقيؤ، والإسهال المبكر، وأخطاء في استخدام الواقي الذكري أو اللولب.

خلاصة المقال: خذي قرارك بوعي واطمئنان

حبوب منع الحمل وسيلة فعالة وسهلة، لكن فهم طريقة استخدامها الصحيحة، والوقت المناسب للجماع بعد تناول حبوب منع الحمل هو مفتاح الأمان والراحة، وسواء قررتِ تناول حبوب منع الحمل بانتظام أو استخدامها فقط عند الحاجة، الأهم هو أن تفهمي جيدًا كيف تعمل، ومتى تُستخدم، ومن تناسب؛ فاختيار وسيلة منع الحمل ليس فقط قرارًا طبيًا، بل هو جزء من وعيكِ بجسدكِ وحقوقكِ ومسؤولياتكِ.

واعلمي أن وسائل منع الحمل ليست فعالة 100%، حتى في أفضل الظروف، لكن يمكن لفعّاليتها أن تصل إلى أكثر من 99% في الاستخدام المناسب، والأساس هو معرفة الحالات التي يمكن أن تضعف هذه الوسائل، واتخاذ التدابير المناسبة لتفاديها وتجنب المفاجآت غير المرغوب فيها.

وأؤكد عليكِ ملكتي أن تحرصي دائمًا على معرفة الوقت المناسب للجماع بعد تناول حبوب منع الحمل، ولا تترددي في استشارة طبيبتك في حال وجود أي لبس أو سؤال، ولا تنسي أن الوقاية تبدأ بالمعرفة… وكل خطوة واعية تأخذينها لحماية نفسك، هي استثمار في صحتكِ وحياتكِ القادمة.