الألف يوم بين حمل المرأة وبلوغ الرضيع عامين توفر فرصة فريدة لبناء مستقبل أكثر صحة وازدهارًا لدى الاطفال.

الأيام الألف الأولى هي فترة إمكانات هائلة، ومدى جودة أو سوء تغذية الأم والرضيع ورعايته خلال هذا الوقت له تأثير عميق على قدرة الاطفال على النمو والتعلم والازدهار والصحة العامة، وذلك لأن الأيام الألف الأولى يبدأ فيها دماغ الاطفال في النمو والتطور ويتم بناء أسس الصحة العامة له مدى الحياة.

توفر الأبحاث في مجالات علم الأعصاب وعلم الأحياء وتنمية الطفولة المبكرة رؤى قوية حول كيفية تشكيل التغذية والعلاقات والبيئات في الألف يوم بين حمل المرأة وبلوغ الاطفال عامهم الثاني.

تلعب التغذية على وجه الخصوص، دورًا أساسيًا في نمو الطفل والصحة العامة له وقدرة نمو بلده اقتصاديا، حيث يمكن أن يتسبب سوء التغذية في الأيام الألف الأولى في حدوث ضرر لا رجعة فيه لدماغ الطفل الذي ينمو، مما يؤثر على قدرته على الأداء الجيد في المدرسة وكسب عيش جيد، ويجعل من الصعب على الطفل وعائلته الخروج من الفقر، كما يمكن أن يمهد الطريق لاحقًا للسمنة والسكري والأمراض المزمنة الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية مدى الحياة.

ما هي الجوانب الهامة لهذه المرحلة؟

يعد النظام الغذائي الصحيح، وبيئة التنشئة لكل من الأم والطفل، وبناء رابطة مع الوالد أو مقدم الرعاية في بيئة آمنة ومحبة، بالإضافة إلى اللعب المنتظم والمحفز، من الجوانب الحاسمة لنمو الطفل الصحي والحفاظ على الصحة العامة له.

لماذا هذه الفترة الزمنية مهمة جدا؟

تظهر الأبحاث أن الأطفال الذين يستفيدون من النتائج الأساسية في أول 1000 يوم، يمكن أن يكسبوا ما يصل إلى 20٪ أكثر من البالغين مقابل نظرائهم  ومن المرجح أن يكون لديهم أسر صحية هم أنفسهم.

هل هذا يعني أنني يجب أن أفكر في خيارات حياتي وصحتي قبل أن أحمل؟

نعم بالتاكيد.

تلعب القرارات الصحيحة بشأن التغذية والبيئة والسلامة ودعم الأم الحامل دورًا رئيسيًا في تحديد سعادة الطفل ونجاحه في المستقبل.

من يمكنه المساعدة؟

يحدث فرقًا كبيرًا عندما يكون لدى الأطفال مقدم رعاية واحد ثابت يعتني بهم، يمكن للآباء أيضًا أن يلعبوا دورًا مهمًا.

تعتبر التغذية والرعاية والبيئة الصحية عناصر أساسية لأول 1000 يوم من حياة الطفل.

التغذية الجيدة ضرورية لضمان صحتك أثناء الحمل.

وأن يولد طفلك بجسم قوي وعقل ذكي، خلال فترة الحمل يستمد الأطفال جميع العناصر الغذائية من أمهاتهم، فإذا كانت الأم تفتقر إلى العناصر الغذائية الأساسية، فإن طفلها كذلك سيفقدها، مما يعرض صحة الطفل ونموه في المستقبل للخطر.

حليب الأم هو غذاء ممتاز للأطفال. 

استهدفي إرضاع طفلك حصريًا خلال الأشهر الستة الأولى، حيث يحمي حليب الثدي الجهاز المناعي لطفلك ويوفر تغذية مثالية، كما أنه يطور علاقة حب بين الأم والطفل.

تعتبر العناصر الغذائية مكملًا أساسيًا لحليب الثدي لضمان النمو الصحي وتطور الدماغ.

هذا هو وقت النمو الجسدي، وتطور الدماغ أيضًا بسرعة، ويحتاج الأطفال إلى طعام جيد وحماية وحب ولعب لينموا بشكل جيد.

تشمل البيئة الجيدة في أول 1000 يوم من حياة الطفل رعاية محبة ورعاية ومساحة آمنة خالية من الإجهاد والمواد الضارة.

عندما تقرري إنجاب طفل، فكري في رعاية طفلك. 

يمكن للوالدين المحبين ومقدم الرعاية اليقظ والمتسق أن يكون فريقًا جيدًا لضمان أفضل 1000 يوم، فاعتن بصحتك وعافيتك، واحصلي على الدعم من زوجك وعائلتك وأصدقائك. 

يحتاج طفلك إلى رؤيتك ولمسك وشمك. 

ابتسمي وتحدثي وغني وتواصلي بالعين مع طفلد بشكل متكرر، واحملي طفلك أيضًا وساعديه على الشعور بالأمان والحب.

تشير الدراسات إلى أن البلدان التي تفشل في الاستثمار في رفاه النساء والأطفال في الأيام الألف الأولى تخسر مليارات الدولارات لخفض الإنتاجية الاقتصادية وارتفاع التكاليف الصحية، ولهذا السبب دعا العديد من الاقتصاديين البارزين في العالم إلى استثمارات أكبر في تغذية ورفاهية الأمهات والرضع والأطفال الصغار كطريقة لخلق مستقبل أكثر إشراقًا وازدهارًا لنا جميعًا.