الملكة

فاكهة تُحسن الذاكرة وتُسهل الولادة الطبيعية، فما هي؟!

نورهان محمود كاتب المحتوى: نورهان محمود

14/05/2022

فاكهة تُحسن الذاكرة وتُسهل الولادة الطبيعية، فما هي؟!

يُعرف التمر بأنه مُحلي طبيعي ممتاز وهو وجبة خفيفة لذيذة ومغذية يمكن أن تفيد الصحة والحمال بعدة طرق، وبفضل مذاقه الحلو فإن التمر لذيذ تمامًا مثل الحلويات ولكنه أفضل بالنسبة لك لأنه بديلًا صحيًا للحلويات والشوكولاتة ويمكن أن يحسن عملية الهضم ويجعل حالات الولادة أيضًا أقصر وأسهل!

هل تريدبن معرفة المزيد من فوائد هذه الفاكهة اللذيذة؟ إذًا تابعي القراءة!

1. يمنع الإمساك

بصرف النظر عن كونه وجبة خفيفة لذيذة وصحية تمامًا إلا أن التمر يمكنه تعزيز حركات الأمعاء وتنظيمها، ولأنه غني بالألياف فإنه يفيد الصحة العامة وقد يمنع الإمساك، حيث أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين تناولوا التمر بانتظام لمدة 21 يومًا أصبحت لديهم زيادة كبيرة في وتيرة التبرز.

2. مفيد لبشرتك

يعد استخدام المنتجات المناسبة والحفاظ على ترطيب بشرتك جيدًا أمرًا ضروريًا للحصول على بشرة نضرة وشابة، ولكن بالطبع تعرفين ملكتي أن العناية ببشرتك تبدأ من الداخل!

لهذا يعتبر إضافة بعض التمر إلى نظامك الغذائي طريقة سهلة لتزويد بشرتك بمضادات الأكسدة التي تحمي خلاياك من الجذور الحرة الضارة، ونظرًا لأن التمر يحتوي على أعلى محتوى مضاد للأكسدة مقارنةً بالفواكه المجففة الأخرى فإن تناوله قد يساعد بشرتك على البقاء أصغر سنًا ولفترة أطول.

3. يجعل تجربة الولادة أسهل!

تعرف كل امرأة حامل أن هناك الكثير من الطرق لتحضير جسمها للولادة، وتناول التمر هو بالتأكيد أسهل وألذ طريقة على الإطلاق، فقد أثبتت الأبحاث أن تناول 6 تمرات يوميًا لمدة 4 أسابيع قبل موعد ولادتك قد يجعل المخاض أسهل ويقلل من الحاجة إلى التحريض أو الولادة القيصرية، في الواقع كانت النساء اللاتي يأكلن التمر يوميًا في حالة مخاض أقل بـ4 ساعات من أولئك اللائي لم يأكلن التمر على الإطلاق.

4. يمكن تناوله بدلًا من الحلوى المُضرة

عندما تشعرين بالإرهاق أو الجوع فمن المحتمل أن تفكري في تناول كعكة أو قطعة شوكولاتة، لكن القليل من التمر يمكن أن يكون في الواقع بديلًا رائعًا للحلويات والسكر الأبيض، ونظرًا لكونه حلو بشكل طبيعي وله طعم شبيه بالكراميل فيمكن أن يحل التمر بسهولة محل السكر الأبيض في العديد من الوصفات.

5. قد يساعدك على النوم بشكل أفضل

إذا كنت تعانين من الأرق لبعض الوقت فقد يكون تناول التمر في نظامك الغذائي طريقة سهلة للتخلص من هذه المشكلة أخيرًا، يعتقد الخبراء الطبيون أن تناول ثمرتين تمر فقط في غضون 30 دقيقة من المشي يمكن أن يثبّت نسبة السكر في الدم ويساعدك على الحصول على نوم جيد ليلًا في نهاية اليوم.

6. يحسن صحة دماغك

إذا كنت تشعرين بالتوتر قبل عرض تقديمي كبير أو امتحان مهم فإن تناول التمر هو وسيلة رائعة للتخلص من جوعك وتهدئة أعصابك، حيث أظهرت الدراسات أن تناول التمر يمكن أن يحسن ذاكرتك ويعزز قوة عقلك.

والآن ملكتي أخبرينا، هل تتناولين التمر كثيرًا؟ أي من هذه الفوائد أدهشتك أكثر؟ شاركينا في التعليقات!

ذات صلة

تساعدكِ على التخسيس وتحسين الصحة الجنسية؛ فما هي؟

تساعدكِ على التخسيس وتحسين الصحة الجنسية؛ فما هي؟

أظهرت الدراسات أن الفيتامينات والمعادن الموجودة في بذور المورينجا يمكن أن توفر فوائد محتملة للصحة الجنسية للمرأة، حيث يمكن أن يساعد

134
مشروبين لذيذين لفقدان الوزن .. لكن أيهما أفضل؟!

مشروبين لذيذين لفقدان الوزن .. لكن أيهما أفضل؟!

الإفطار لا يكتمل بدون كوب طويل من المشروب البارد اللذيذ، وإذا كان هذا الكوب يأتي بفوائد فقدان الوزن ويقدم جرعة إضافية

تخلصي من الإمساك بمكونات فعالة من الطبيعة!

تخلصي من الإمساك بمكونات فعالة من الطبيعة!

قد يساعد التأثير المهدئ للمنثول الموجود في النعناع على إرخاء المعدة أثناء تحريك البراز عبر الأمعاء، لذلك نصيحة اليوم أن تشربي كوبًا من شاي النعناع

إستشارات الملكة الذهبية

نخبة من الأطباء المختصين في أمراض النسا والولادة مع تطبيق الملكة

الأكثر مشاهدة

ماذا يمكن أن يحدث لجسمكِ إذا استحممتِ كل يوم؟

الطب البديل

ماذا يمكن أن يحدث لجسمكِ إذا استحممتِ كل يوم؟

تتكون أجسامنا من 60٪ من الماء لذلك ملكتي من الطبيعي أن يكون قضاء الوقت في حوض الاستحمام له فوائد عديدة على الصحة العامة

مشروبين لذيذين لفقدان الوزن .. لكن أيهما أفضل؟!

الطب البديل

مشروبين لذيذين لفقدان الوزن .. لكن أيهما أفضل؟!

الإفطار لا يكتمل بدون كوب طويل من المشروب البارد اللذيذ، وإذا كان هذا الكوب يأتي بفوائد فقدان الوزن ويقدم جرعة إضافية

بعض العلاجات الطبيعية والفعالة لعلاج السعال الجاف!

الطب البديل

بعض العلاجات الطبيعية والفعالة لعلاج السعال الجاف!

نصيحة: استمري في تجربة العلاجات المنزلية للسعال الجاف، قد يستغرق الأمر بعض الوقت ولكنك بالتأكيد ستجدين العلاج الذي يناسب حالة جسدك