عندما يرفض الاطفال تناول الطعام فإن أول شيء يفعله الكثير من الآباء هو تسمية الطفل بأنه من الصعب إرضاءه في تناول الطعام، ولكن من المهم أن تعرفي ما تعنيه هذه التسمية وأنها ليست السبب الوحيد وراء توقف الاطفال عن تناول الطعام.

عادة ما يكون الشخص الذي يصعب إرضاؤه في الأكل هو الشخص الذي يرفض تناول أنواع معينة من الأطعمة أو يريد فقط تناول نفس الأطعمة مرارًا وتكرارًا.

بينما يستمتع باقي أفراد العائلة بمجموعة متنوعة من الأطعمة في الوجبة، فقد يرغبون فقط في قطع الدجاج أو زبدة الفول السوداني، وفي كثير من الحالات يكون لرفضهم علاقة كبيرة بالأفضلية.

من ناحية أخرى بالإضافة إلى التفضيلات المحدودة قد تلاحظي مشاكل أخرى، مثل: التقيؤ أو صعوبة البلع أو المضغ مع بعض الأطعمة، وفي حين أن هذا غير شائع، فقد يكون دليلًا على أن طفلك ليس عنيدًا فقط، وقد تكون هناك مشكلة أساسية يجب معرفتها زايجاد حل لها.

مهما كانت المشكلة يجب ألا تحاولي إجبار الطفل على تناول الطعام، ولكن عليكِ الإستمرار في محاولة تضمين واحد على الأقل من الأطعمة الصحية المفضلة لديه في كل وجبة مع تقديم أطعمة أخرى أيضًا.

يمكنك السماح لهم بتناول أو وضع ما يحلو لهم فقط على الطبق، فقد يبعدون الأرز والبروكلي جانبًا لكنهم يأكلون الدجاج بسعادة. 

المفتاح هو تقديم مجموعة متنوعة من الأطعمة المتاحة والحفاظ على الإيجابية.

استعدي للنجاح في وقت الطعام

إليك بعض الأفكار التي قد تشجعك على الاستمتاع بالجلوس على الطاولة لتناول وجبة:

- قللي من مصادر تشتيت الانتباه أثناء تناول الطعام، فقد يؤدي السماح للأجهزة اللوحية والهواتف الذكية ومشاهدة التلفزيون أثناء أوقات الوجبات إلى فقدان الطفل كل الاهتمام بتناول الطعام، ففي حين أنه قد يبدو كطريقة لإبقائهم هادئين ومشغولين، فمن الأفضل تقييد استخدام الأجهزة الإلكترونية والمشتتات الأخرى أثناء تناول الطعام، ويمكنك نمذجة هذا عن طريق وضع هاتفك الخلوي بعيدًا أيضًا! مع التركيز على الطعام والمحادثة والترابط الأسري قد يكون من الأسهل على طفلك تناول الطعام.

تأكدي أيضًا من أن منطقة تناول الطعام مريحة وأن كل شخص لديه مساحة للاستمتاع بوجباته، واستخدمي معززًا أو ابحثي عن كرسي يناسب طفلك بشكل مناسب حتى يكون مرتاحًا على الطاولة.

قبل الوقوع في معارك وقت الطعام أو تقديم صنف واحد يميل له الطفل على الإفطار والغداء والعشاء، ضعي في اعتبارك أن رفض تناول الطعام هو سلوك شائع في عند الاطفال في مرحلة الطفولة. 

في معظم الحالات ينتج ذلك عن أشياء طبيعية، مثل:

- التفضيل الشخصي، فقد لا يستمتع الاطفال دائمًا بالقرنبيط مثلا على الرغم من فوائده التي لا يمكن إنكارها.

- قلة الجوع.

- عدم الرغبة في تجربة شيء جديد.

- أمراض الاطفال الشائعة مثل: التهاب الحلق أو آلام البطن.

- يوم تقل فيه الشهية وهذا طبيعي.

لكي لا يتحول العزوف عن الطعام إلى عادة مدى الحياة، فمن المهم أن تفهمي سبب رفض طفلك لتناول الطعام، وكذلك معرفة طرق لتشجيع العلاقة الصحية مع الطعام.

تشتكي الكثير من الأمهات من عزوف الاطفال عن تناول وجبات معينة أو أصناف طعام معينة.

وقبل أن نتحدث عن الحلول، نود أن نسأل الأم هل تتناولين وجباتك ليقلدك طفلك؟ هل تحبين اصناف الطعام التي تشتكين من ان طفلك لا يحبها؟ هل تخصصي وقت محدد للطعام حيث تجلس الاسرة ليأكلوا معًا؟

كيف تساعدي طفلك على تناول الطعام

الطفل يتعلم بالتقليد!

إذا رغبت في أن يأكل الاطفال، فابدأي بنفسك كي يقلدك طفلك.

تاكدي أن الطفل غير مريض

تأكدي ان الطفل الذي يعزف عن الطعام صحته جيدة وغير مصاب بأنيميا او ديدان او عسر هضم او في مرحلة تسنين او مريض، فهذه الامور تفقد الاطفال الشهية.

تقليل الحلويات

من الأفضل منع الحلويات والشيبس والمياه الغازية لأن هذه الأشياء تفقد الطفل شهيته.

منع الأكل امام التليفزيون

برامج التليفزيون او الكمبيوتر قد تلهي الطفل عن تناول طعامه.

ومع تطبيق هذه الأفكار والقليل من الصبر سيتحسن سلوك طفلك فيما يخص تناول الطعام.