هل يعاني طفلك من مشكل في النوم؟

على الرغم من أن الأمر يبدو معقدًا، ولكن لا داعي لأن يكون كذلك، حيث يعد تحديد موعد النوم أحد أفضل الطرق لإصلاح مشاكل نوم الاطفال. 

إليك ما تحتاجين إلى معرفته للحفاظ على نوم طفلك الصغير بأمان

تختلف التوصيات لمساعدة الاطفال على النوم بأمان عن تلك التي كان عليك اتباعها عندما كان عمر الطفل أقل من سنة، والخبر السار هو أنه الآن أكبر سنًا ولم يعد معرضًا لخطر الإصابة بمتلازمة موت الرضيع المفاجئ (SIDS)، فإن الإرشادات لم تعد صارمة كما كانت من قبل.

   ما هي الإرشادات والنصائح الخاصة بالنوم الآمن للأطفال الصغار التي يجب علي اتباعها؟

طفلك من سن 1 إلى 3 سنوات لم يعد معرضًا لخطر الإصابة بـ (SIDS)، ولم يعد هناك حاجة لتطبيق العديد من قواعد نوم الطفل الآمن. 

ومع ذلك لا تزال هناك بعض الأشياء المهمة التي يجب مراعاتها لضمان بقاء طفلك في أمان أثناء نومه:

   - يجب أن ينتقل طفلك الدارج إلى سرير عادي عندما يكون طويلاً بما يكفي

ويجب عليك إجراء التبديل عندما يقترب من سن 3 سنوات قدر الإمكان، حيث ينتقل معظم الاطفال إلى سرير هادي في أي وقت بين 18 شهرًا و 3 أعوام ونصف، وعلى الرغم من أن الاطفال الصغار قد لا يكونون مستعدين حقًا لسرير كبير.

   - اخلقي مساحة آمنة للنوم

تأكدي من أن سرير طفلك بعيدًا عن أي أشياء ذات روابط أو خيوط، مثل الستائر أو الأسلاك الكهربائية؛  وبالمثل انتبهي للأشياء التي قد يتمكن طفلك الدارج من سحبها في سريره مثل: إطارات الصور أو الهواتف المحمولة أو المخاطر الأخرى. 
والخبر السار: انه لم تعد البطانيات والوسائد والدمى تشكل خطرًا كما كان عندما كان طفلك رضيعًا. 
الآن من الجيد لطفلك أن ينام ببطانية رقيقة وربما وسادة صغيرة، ولكن تأكدي من أن الوسادة ليست كبيرة بما يكفي لاستخدامها كمقعد مؤقت للخروج من سريره، ولا يزال من الجيد الابتعاد عن الحيوانات المحشوة الكبيرة أو الألعاب اللينة.

   - اتخذي خطوات لحماية طفلك من التسلق

  يحب الاطفال الصغار التنقل واستكشاف بيئتهم مما قد يعني محاولة الخروج من السرير، فإذا كان طفلك لا يزال في سريره فاحتفظي بمرتبة سريره على أقل درجة حتى يصعب عليه الخروج، وتجنبي وضع أي شيء في سرير الاطفال يمكن لطفلك أن يخطو عليه للمساعدة في الخروج منه مثل: الألعاب المحشوة أو مصدات سرير الاطفال، وحتى مع وجود هذه الاحتياطات قد يظل طفلك قادرًا على الخروج من سريره على أي حال. 
إذا كان هذا هو الحال وكان يفعل ذلك بشكل متكرر فقد حان الوقت لنقله إلى سرير عادي.

   - دعي طفلك ينام في وضع مريح له

بعد عيد ميلاده الأول لم تعودي مضطرًة لجعل طفلك ينام على ظهره، فقد أصبح كبير بما يكفي للنوم بأمان على ظهره أو بطنه أو جانبه لذا دعيه ينام بأي وضع يختاره.

هل يحتاج طفلي إلى النوم على ظهره؟

ليس إذا كان لا يريد ذلك، فبعد عيد ميلاد طفلك الأول، لم يعد النوم على البطن يشكل خطر الاختناق لذا يمكنك ترك طفلك ينام على ظهره أو بطنه أو جانبه.