مازلنا ملكتي الجميلة في سلسلة #الملكة للحمل بتوائم .. ونحن نعلم جيدًأ كيف أن رؤية نقطتين صغيرتين بجهاز الموجات فوق الصوتية المبكرة هو نوع خاص من النعيم الذي تحلم به كثير من الأمهات ! فما لم تكوني تتوقعي الحمل بتوأم سوف تتغير الخطة في لحظة وتعيدي التفكير في كل شيء من إعداد الحضانة إلى أسلوب التغذية الخاص بكِ، وبعد ذلك بالطبع هناك أشياء لا يمكنكِ فعلها عندما تكونين حاملاً بتوأم يجب أن تفكري فيها أيضًا !

بغض النظر عن حالتك الصحية أو عمرك، يعتبر الحمل في توأم دائمًا "شديد الخطورة" حيث أن الوزن الزائد والمتطلبات التي يفرضها عليكِ واحد أو أكثر من الأجنة الإضافية تعني أنكِ ستحتاجين إلى اتخاذ احتياطات إضافية قد لا تحتاجينها إذا كنتِ تحملين جنينًا واحدًا، كما قد تحتاجي إلى زيارة طبيب متخصص أثناء الفترة القريبة بالولادة، وأن يكون متخصصًا في حالات الحمل عالية الخطورة، جنبًا إلى جنب مع طبيب التوليد المعتاد أو بدلاً منه.

بالإضافة إلى الرعاية الطبية، سيتعين عليكِ تغيير الطريقة التي تمارسي بها الرياضة، وتناول الطعام، واللباس، والتسوق، ونصيحة نظرًا لأنه من المرجح أن تلدي مبكرًا بتوأم -وذلك وفقًا للكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء (ACOG)- فقد يتعين عليكِ توقع تغير المواعيد والخطط، يختلف كل حمل عن الآخر والنصيحة الوحيدة التي يجب أن تأخذها بعين الاعتبار هي نصيحة طبيبك، ولكن إذا كنتِ حاملاً بتوأم وتتساءلي عما أنتِ فيه، فإليك قائمة بالأشياء التي ربما يتعين عليكِ التخلي عنها طوال فترة الحمل:

نصيحة احذري من تخطي الفحوصات الخاصة بك

من المرجح أن تتعرض الأمهات اللائي يتوقعن توأمًا لمضاعفات صحية مثل فقر الدم وتسمم الحمل وسكري الحمل مقارنة بالأمهات اللاتي يحملن طفلًا واحدًا -وذلك وفقًا لمجلة March of Dimes- كما أن الأجنة معرضة لخطر الإصابة بعيوب خلقية ونقص الوزن عند الولادة ومشكلات صحية أخرى؛ لذا نصيحة للحفاظ على صحتك وصحة أطفالك في المستقبل، ستحتاجي إلى رؤية طبيبتك في كثير من الأحيان أكثر مما لو كنتِ تحملي طفلًا واحدًا فقط، فبعد الأسبوع الرابع والعشرين عادة ما تقوم أمهات التوائم بزيارة الطبيب مرة كل أسبوعين.

ملكتي لا تسيئي فهمنا.. لا يجب أن تتخطى مواعيد طبيبك إذا كنتِ حاملاً بجنينًا واحدًا أيضًا !

ابتعدي عن ركوب الدراجة

أوضح موقع WebMD أن حمل كل هذا الوزن الزائد يمكن أن يخلّ بتوازنك مما يزيد من احتمالية السقوط إذا حاولتي ركوب الدراجة؛ لذا نصيحة لتقليل المخاطر التزمي بالدراجات الثابتة في صالة الألعاب الرياضية عندما تبحثي عن تسجيل مسافة أميال قليلة، ونصيحة ابتعدي عن الرياضات التي تعرضكِ لخطر السقوط مثل التزحلق على الجليد أو التزلج، ووضعيات اليوجا أثناء الاستلقاء والتي قد تقطع الدورة الدموية في الرحم.

نصيحة تجنبي الفضوليين

إنجاب طفلين يعني أنكِ ستبدئين في الظهور في وقت أبكر، ومع نمو بطنك سيزداد مستوى فضول كل من حولك، كتبت "هيذر ميلنر " -المشاركة في فيلم Scary Mommy- عن الأسئلة الفضوليّة التي طرحها الناس عندما كانت تتوقع توأماً:- "بطنك الأكبر مثل علامة النيون التي لا يمكن للجمهور إلا أن يلاحظها ! بعض الأسئلة جيدة، ولكن البعض الآخر سيجعلكِ ترتجفي !"

لذا نصيحة توقعي أن يتم سؤالك عما إذا كنتِ "تلقيتي المساعدة" للحمل ومدى اقترابك من موعد ولادتك، قد تحصلي أيضًا على بعض الاقتراحات غير المرغوب فيها حول الأسماء التي عليكِ تسميتها، لكن هذا الفضول ليس مقصورًا على الأمهات اللاتي يحملن توأمًا.