الملكة

عادات يومية لتعزيز صحة الكلى لدى مرضى السكري

نورهان محمود كاتب المحتوى: نورهان محمود

28/11/2022

عادات يومية لتعزيز صحة الكلى لدى مرضى السكري

هل تعلمين ملكتي أنه يمكن لمرض السكري أن يزيد من خطر حدوث مضاعفات خطيرة في الكلى! لذلك فيما يلي بعض العادات اليومية التي يمكن أن تحافظ على صحة كليتيك.

يمكن أن يعرض مرض السكري غير المنضبط الشخص لخطر الإصابة بالعديد من الأمراض، حيث يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى تلف الأوعية الدموية في الكلى مما قد يؤثر على وظيفتها، ويُطلق على هذه المضاعفات الخطيرة لمرض السكري -التي تؤثر على صحة وقدرة الكلى على التخلص من الفضلات والسوائل الزائدة من الجسم- اسم "اعتلال الكلية السكري"، وإذا لم يتم علاجه في الوقت المناسب يمكن أن يؤدي إلى الفشل الكلوي -لا قدر الله-. 

تعتبر الكلى من أهم أعضاء جسم الإنسان المسؤولة عن الحفاظ على صحة الجسم والتوازن بداخله عن طريق إزالة السموم والفضلات من الدم، وفي السنوات الأخيرة ارتفع معدل الإصابة بأمراض الكلى في جميع أنحاء العالم!

تشير التقديرات إلى أن انتشار أمراض الكلى من المرجح أن يرتفع بنسبة 0.7% إلى 3٪ بحلول عام 2026 في منطقة آسيا والمحيط الهادئ، أما في الهند فتبلغ نسبة انتشار أمراض الكلى لدى البالغين 17.2٪، ويمكن لأمراض الكلى أن تعرض الشخص لخطر الإصابة بالنوبات القلبية والاستشفاء والوفاة.

"من بين الأسباب الرئيسية لأمراض الكلى، يمثل مرض السكري ما يقرب من 42٪ من جميع الحالات، كما أن الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري لديهم ما يصل إلى 40٪ من خطر الإصابة بأمراض الكلى ويمكن أن يزيد أيضًا في حالة ضعف التحكم في نسبة السكر في الدم، لذلك من المهم جدًا اتباع عادات معينة لمكافحة خطر الإصابة بأمراض الكلى لدى مرضى السكري"، كما يقول الدكتور "تارون جيلوكا"، استشاري أمراض الكلى، والذي يشاركنا اليوم عادات لتعزيز صحة الكلى لدى مرضى السكري.

1. ضبط سكر الدم

يقلل التحكم الصارم في جلوكوز الدم (BG) من خطر الإصابة بأمراض الكلى ويمنع تطور أمراض الكلى الموجودة، يجب السيطرة على نسبة السكر في الدم عن طريق الجمع بين النظام الغذائي والتمارين الرياضية والأدوية، يُنصح مرضى السكري بالمراقبة المنزلية الدورية لجلوكوز الدم ومحاولة الحفاظ على نسبة اختبار جلوكوز أقل من 7.

2. مراقبة ضغط الدم

يصاب العديد من مرضى السكر أيضًا بارتفاع ضغط الدم (BP) مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض الكلى، ويمكن أن يقلل التحكم الجيد في ضغط الدم من مخاطر الإصابة بمرضى السكر، لذلك يجب على المرء أن يهدف إلى إبقاء ضغط الدم أقل من 130/80.

3. الامتناع عن التبغ

لا يؤدي استهلاك التبغ بأي شكل من الأشكال إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب فحسب بل يؤدي أيضًا إلى أمراض الكلى، لذلك يوصى بشدة بتجنبه بأي ثمن.

4. تعديلات أسلوب الحياة

يمكن أن يساعد التمرين المنتظم وتقليل تناول الملح (أقل من 2 جرام في اليوم) والتحكم في الوزن مع مؤشر كتلة الجسم الصحيح في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض الكلى بين مرضى السكري، يوصى أيضًا بتناول كميات منخفضة من البروتين في حالة الإصابة بأمراض الكلى وتجنب الأطعمة السريعة.

5. الأدوية

إلى جانب التدابير المذكورة أعلاه، يجب تقديم مجموعتين من الأدوية لجميع مرضى السكري، والتي ثبت أنها تساعد في الوقاية من أمراض الكلى أو السيطرة عليها، ما لم يكن هناك موانع ، وهي حاصرات RAAS ومثبطات SGLT2.

ذات صلة

هل تريدين ابتسامة هوليوود؟! إذًا تجنبي هذه الأخطاء!

هل تريدين ابتسامة هوليوود؟! إذًا تجنبي هذه الأخطاء!

لذلك إذا لاحظت أي بقع سوداء على الشعيرات فيجب عليك استبدال فرشاة أسنانك على الفور حفاظًا على صحة اسنانك والصحة العامة بالطبع

لماذا يجب التوقف عن شرب الماء قبل النوم مباشرةً؟

لماذا يجب التوقف عن شرب الماء قبل النوم مباشرةً؟

يرتبط النوم بكل شيء في الصحة بدءًا من جهاز المناعة لدينا إلى الصحة العقلية، وقد ثبت أن الحرمان الشديد من النوم له صلة بـ:

هل السواك أفضل من المعجون؟ اكتشفي فوائد هذه السُنّة النبوية!

هل السواك أفضل من المعجون؟ اكتشفي فوائد هذه السُنّة النبوية!

قبل أن نعرف فوائد السِواك على صحة الأسنان والصحة العامة نصحنا النبي -صلى الله عليه وسلم- باستخدامه منذ أكثر من 1400 عام!

إستشارات الملكة الذهبية

نخبة من الأطباء المختصين في أمراض النسا والولادة مع تطبيق الملكة

الأكثر مشاهدة

هل تشعرين دومًا بالتعب والإرهاق؟! إليكِ السبب!

الصحة الجسدية

هل تشعرين دومًا بالتعب والإرهاق؟! إليكِ السبب!

ليس فقط المستويات العالية من التوتر هي التي يمكن أن تقودنا عادةً إلى الشعور بالنعاس والتعب طوال اليوم، وذلك لأن 20% - 60% من الحالات ناتجة عن

ألم فروة الرأس قد يدل على مؤشرات صحية خطيرة - اعرفيها الآن!

الصحة الجسدية

ألم فروة الرأس قد يدل على مؤشرات صحية خطيرة - اعرفيها الآن!

يمكن أن يحدث ألم فروة الرأس في الحالات التي تسبب الصداع أو تهيج الجلد أو في حالات أكثر عمومية مثل السرطان

أسباب رائحة الإبط الكريهة وكيفية التخلص منها نهائيًا

الصحة الجسدية

أسباب رائحة الإبط الكريهة وكيفية التخلص منها نهائيًا

تظهر رائحة الإبط عندما يتلامس العرق مع البكتيريا الموجودة على الجلد، وقد تجعلك رائحة الإبط الكريهة هذه تشعرين بالخجل بالرغم من أنها تحدث لمعظم الناس