تحدثنا بالأمس ملكتي عن أهمية اختيار حمالة الصدر المناسبة أثناء الحمل وفي فترة الرضاعة لذلك سيفيدكِ الإطلاع على :- هل تغير حجم الثدي أثناء الحمل ؟! إليكِ كيف تتعاملين مع ذلك بذكاء !

كيف يتغير الثدي أثناء الحمل؟

يمر ثدييك بتغييرات أثناء الحمل، ويرجع ذلك إلى زيادة مستويات الهرمون لديكِ للاستعداد لطفلك، فمع كل هذه الهرمونات الإضافية، قد تلاحظي:

• بعض الألم في الحلمتين والثديين
• زيادة حجم الثدي
• تغير في لون وحجم الحلمتين والهالة
• غدد مونتغمري أكبر وأكثر وضوحًا

بحلول الأسبوع السادس عشر يمكن لثدييكِ إنتاج الحليب، وقد تلاحظين تسرب كميات صغيرة من السوائل من ثدييك، فهذا سائل بلون القش يسمى اللبأ حيث يمكنكِ وضع ضمادات الثدي في حمالات الصدر الخاصة بكِ إذا أصبح هذا التسرب ملحوظًا.

ومع قرب نهاية فترة الحمل تصبح حلماتك وثدييك أكبر، هذا بسبب زيادة حجم الخلايا المنتجة للحليب، كما قد تلاحظين المزيد من الألم وعدم الراحة في ثدييك خلال هذا الوقت، ومع ذلك يمكن أن تساعد حمالة الصدر المناسبة في التخفيف من بعض هذه المشاعر، فمع حمالة الصدر المناسبة يمكنكِ النوم بها إذا كانت مريحة.

متى يجب تغيير حمالات الصدر أثناء الحمل ؟!

سيتأثر حجم حمالة الصدر بمدى سرعة نمو ثدييك، وسيبدأ القفص الصدري بالتمدد لإفساح المجال لطفلك، ليس من غير الطبيعي استبدال حمالات الصدر عدة مرات أثناء الحمل لأن ثدييك يكبران، في الواقع من الجيد إعادة القياس مع اقتراب موعد ولادتك حتى تتمكني من العثور على حمالات الصدر التي تناسبكِ بشكل جيد، فلن ترغبي في العبث بصدرية غير مناسبة أثناء الرضاعة.

ما نوع حمالات الصدر التي يجب أن ترتديها أثناء الحمل؟

إذا تركت صدريتك علامات على بشرتك، فهي ضيقة جدًا، وهذا هو الوقت الذي يجب أن تبدأي فيه التسوق لشراء حمالة صدر للأمومة، سيستمر جسمك في النمو والتغير طوال فترة الحمل، لذلك قد تحتاجين إلى بعض حمالات الصدر الخاصة بالأمومة بأحجام مختلفة.

خلال اليوم يجب أن ترتدي حمالة صدر تمنحكِ الدعم المناسب دون حفر في بشرتك، لذا نصيحة يمكن أن تساعد أحزمة الكتف المبطنة كما أن حمالات الصدر القطنية أكثر راحة أثناء الحمل.

بالمساء يمكنكِ تجربة حمالات النوم إذا كنتِ بحاجة إلى بعض الدعم الإضافي في الليل، فحمالات الأمومة أثناء النوم هي حمالات أنعم وأخف وزناً، والقطن هو نسيج جيد يبقى خفيفًا وقابل للتنفس، كما ربما ستحتاجين إلى حمالة صدر بأشرطة عريضة لبطنك وثدييك اللذين ينموان، فيمكنكِ تجربة حمالة الصدر الرياضية الداعمة التي تزيل بعض الوزن والضغط من ثدييك اللذين ينموان.

7 نصائح للملكة Malekah لاختيار حمالة الصدر المناسبة للحمل

1. قبل شراء حمالة صدر نصيحة قومي بقياس حجم الفرقة والصدر.
2. يجب أن يكون مصنوعًا من قماش خفيف يسمح بمرور الهواء ويفضل أن يكون من القطن لكن نصيحة حاولي الابتعاد عن الدانتيل والأقمشة الاصطناعية لأنها قد تسبب التهيج وعدم الراحة.
3. يجب فصل ثدييك وتناسبهما تمامًا مع كل كوب من حمالات الحمل، يجب تغطية ثديك بالكامل دون ظهور أي انتفاخات من أعلى أو أسفل أو جوانب الأكواب.
4. ستكون صدرية الحمل المثالية نموذجًا به أربعة خطافات على الأقل، يجب أن تتناسب حمالة الصدر بشكل مريح عندما تكون على خطافها الرخو.
5. مع تقدم الحمل سيتمدد القفص الصدري وسيستمر الثدي في النمو لكنكِ ستتمكني من ضبط حمالة الصدرعلى طول الطريق عن طريق الانتقال من صف واحد من الخطافات إلى آخر.
6. يجب ألا تتغلغل خطافات حمالة الصدر في جلد ظهرك.
7. يجب أن تحتوي حمالة الصدر على أحزمة كتف أوسع وألواح دعم وأربطة خلفية يمكن تعديلها مع زيادة حجم ثدييك.

الآن بعد أن تعرفتي على ما الذي تبحثين عنه في حمالة الصدر المناسبة، يمكنكِ أن تطمأني لأنكِ ستتخذي الخيار الصحيح!