تحدثنا بالأمس ملكتي عن أهمية اختيار حمالة الصدر المناسبة أثناء الحمل وفي فترة الرضاعة لذلك سيفيدكِ الإطلاع على :- هل تغير حجم الثدي أثناء الحمل ؟! إليكِ كيف تتعاملين مع ذلك بذكاء !
يمر ثدييك بتغييرات أثناء الحمل، ويرجع ذلك إلى زيادة مستويات الهرمون لديكِ للاستعداد لطفلك، فمع كل هذه الهرمونات الإضافية، قد تلاحظي:
بحلول الأسبوع السادس عشر يمكن لثدييكِ إنتاج الحليب، وقد تلاحظين تسرب كميات صغيرة من السوائل من ثدييك، فهذا سائل بلون القش يسمى اللبأ حيث يمكنكِ وضع ضمادات الثدي في حمالات الصدر الخاصة بكِ إذا أصبح هذا التسرب ملحوظًا.
ومع قرب نهاية فترة الحمل تصبح حلماتك وثدييك أكبر، هذا بسبب زيادة حجم الخلايا المنتجة للحليب، كما قد تلاحظين المزيد من الألم وعدم الراحة في ثدييك خلال هذا الوقت، ومع ذلك يمكن أن تساعد حمالة الصدر المناسبة في التخفيف من بعض هذه المشاعر، فمع حمالة الصدر المناسبة يمكنكِ النوم بها إذا كانت مريحة.
سيتأثر حجم حمالة الصدر بمدى سرعة نمو ثدييك، وسيبدأ القفص الصدري بالتمدد لإفساح المجال لطفلك، ليس من غير الطبيعي استبدال حمالات الصدر عدة مرات أثناء الحمل لأن ثدييك يكبران، في الواقع من الجيد إعادة القياس مع اقتراب موعد ولادتك حتى تتمكني من العثور على حمالات الصدر التي تناسبكِ بشكل جيد، فلن ترغبي في العبث بصدرية غير مناسبة أثناء الرضاعة.
إذا تركت صدريتك علامات على بشرتك، فهي ضيقة جدًا، وهذا هو الوقت الذي يجب أن تبدأي فيه التسوق لشراء حمالة صدر للأمومة، سيستمر جسمك في النمو والتغير طوال فترة الحمل، لذلك قد تحتاجين إلى بعض حمالات الصدر الخاصة بالأمومة بأحجام مختلفة.
خلال اليوم يجب أن ترتدي حمالة صدر تمنحكِ الدعم المناسب دون حفر في بشرتك، لذا نصيحة يمكن أن تساعد أحزمة الكتف المبطنة كما أن حمالات الصدر القطنية أكثر راحة أثناء الحمل.
بالمساء يمكنكِ تجربة حمالات النوم إذا كنتِ بحاجة إلى بعض الدعم الإضافي في الليل، فحمالات الأمومة أثناء النوم هي حمالات أنعم وأخف وزناً، والقطن هو نسيج جيد يبقى خفيفًا وقابل للتنفس، كما ربما ستحتاجين إلى حمالة صدر بأشرطة عريضة لبطنك وثدييك اللذين ينموان، فيمكنكِ تجربة حمالة الصدر الرياضية الداعمة التي تزيل بعض الوزن والضغط من ثدييك اللذين ينموان.
الآن بعد أن تعرفتي على ما الذي تبحثين عنه في حمالة الصدر المناسبة، يمكنكِ أن تطمأني لأنكِ ستتخذي الخيار الصحيح!
اختلفت حركة الجنين برمضان.. إليكِ ما تفعلينه فورًا
تتساءل الحامل دائمًا عن حركة الجنين، ومتى احس بحركة الجنين، وما الذي يزيدها وما الذي ينقصها، ولا سيما في رمضان حيث تصوم الكثير من النساء دون معرفة
اكتشفي أشهر اعراض الحمل بولد
الدلائل العلمية التي قد تشير إلى احتمالية أن يكون الجنين صبيًا أو فتاة، والتي قد تُقدم دلائل على معرفة نوع الجنين؛ لذا فإليكِ أشهر اعراض الحمل بولد
مشروبات يجب على الحامل تجنبها
سنسلط الضوء على مشروبات يجب على الحامل تجنبها، ولماذا قد تكون ضارة خلال هذه المرحلة الحساسة، حتى تتمكني من اتخاذ قرارات أكثر وعيًا لصحتك وصحة صغيرك