ما سبب برودة الأطراف الشديدة! وما علاجها؟

وفقًا لـ الطب الصيني التقليدي، لا يُنظر إلى الجسم على أنه مجموعة أعضاء منفصلة تؤدي وظائف ميكانيكية فقط، بل يُفهم بوصفه منظومة متكاملة تتداخل فيها الطاقة، والدم، والمشاعر، ونمط الحياة. وفي هذا الإطار، يحتل الطحال مكانة محورية بالغة الأهمية، إذ يُعد المسؤول الأول عن امتصاص الغذاء وتحويله إلى طاقة (تشي) ودم يغذيان الجسم بأكمله، كما يُنسب إليه دور أساسي في منع نزيف الدم والحفاظ على بقائه داخل الأوعية بشكل متوازن.

ويرتبط الطحال ارتباطًا وثيقًا بـ المعدة، حيث يشكّلان معًا محور الهضم في الطب الصيني. فالمعدة تستقبل الطعام وتبدأ عملية الهضم، بينما يتولى الطحال مهمة استخلاص الجوهر الغذائي وتحويله إلى طاقة ودم. وعندما يضعف الطحال أو يختل توازنه، لا تتم هذه العملية على الوجه الصحيح، مما ينعكس سلبًا على مستوى الطاقة في الجسم، وقد يظهر ذلك في صورة تعب مزمن، شحوب، دوخة، أو أعراض مرتبطة بفقر الدم.

وفي هذا السياق، يفرّق الطب الصيني التقليدي بين أنواع مختلفة من فقر الدم ونقص الحديد، ولا يعزوها إلى سبب واحد فقط. فإلى جانب القلب، الذي يُعد مقر الدم والروح، تلعب الكلى دورًا جوهريًا في تكوين الدم ودعمه على المدى الطويل، إذ تُعد مصدر الطاقة الجوهرية العميقة في الجسم. ويؤكد هذا الطب أن العمل الطبيعي للطحال يعتمد على تغذية قوية ومستقرة من الكلى؛ فإذا ضعفت طاقة الكلى، عجز الطحال عن أداء وظيفته بكفاءة، حتى وإن بدا الجهاز الهضمي سليمًا ظاهريًا.

ولهذا، فإن تشخيص فقر الدم الناتج عن نقص الحديد في الطب الصيني التقليدي لا يتم بمعزل عن السياق العام للجسم، بل يُنظر إليه غالبًا بوصفه مزيجًا من ضعف الطحال والمعدة، وربما مصحوبًا بإرهاق الكلى أو اختلالات أخرى في الطاقة. هذا الفهم الشامل يجعل العلاج لا يقتصر على تعويض الحديد فقط، بل يمتد إلى تقوية الطحال، ودعم الكلى، وإعادة التوازن للجسم ككل.

كما يولي الطب الصيني التقليدي أهمية كبيرة لـ نمط الحياة اليومي، ويرى أن نقص الحديد لا ينفصل عن العادات الحياتية والمزاج النفسي. فالتوتر المستمر، والحزن المكبوت، وقلة النوم، واضطراب أوقات الطعام، كلها عوامل تضعف الطحال وتستنزف طاقة الجسم، حتى مع وجود غذاء كافٍ.

لذلك، تنصح الفلسفة الصينية المرأة بأن تحافظ على:

مزاج متفائل ومتوازن، لأن المشاعر السلبية تُضعف الطحال مباشرة.

نوم جيد ومنتظم لإعادة شحن الطاقة العميقة للجسم.

نظام غذائي متوازن ومنتظم يدعم الهضم بدل إرهاقه.

ممارسة تمارين معتدلة، مثل المشي أو تمارين التنفس، لتنشيط تدفق الطاقة دون استنزافها.

وفي المقابل، يُنصح بتجنّب بعض الأطعمة التي تُضعف الطحال وتعرقل امتصاص المغذيات، مثل:

الأطعمة المقلية والدسمة.

الأطعمة الحارة جدًا التي تستهلك طاقة الهضم.

الأطعمة المجمدة أو الباردة التي تُبطئ عمل المعدة والطحال.

ما سبب برودة الأطراف بشكل شديد؟

إذا تُرك نقص الحديد دون علاج فيمكن أن يؤدي إلى فقر الدم، وهذا يحدث عندما يكون عدد خلايا الدم الحمراء أو الهيموجلوبين فيها أقل من الطبيعي.

يحمل الهيموجلوبين الأكسجين في جميع أنحاء الجسم، وإذا كان لديك عدد قليل جدًا أو غير طبيعي من خلايا الدم الحمراء أو ليس لديك ما يكفي من الهيموجلوبين فإن قدرة الدم على حمل الأكسجين إلى أنسجة الجسم ستنخفض، وقد يسبب لك هذا التعب والضعف والدوخة وضيق التنفس.

يعاني حوالي 30% من سكان العالم من هذه الحالة، وهي عادةً ما تصيب النساء أكثر من الرجال بثلاث إلى خمس مرات، تقدر منظمة الصحة العالمية أن 42% من الأطفال دون سن الخامسة و40% من النساء الحوامل في جميع أنحاء العالم مصابون بفقر الدم.

ووفقًا للمراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها، كان فقر الدم مسؤولًا عن 5633 حالة وفاة في عام 2020!

كيف يمكن علاج فقر الدم؟ 

يمكن الوقاية من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد إلى حد كبير عن طريق تناول نظام غذائي متوازن ومتنوع من الأطعمة الغنية بالحديد، وللحصول على أقصى استفادة من الحديد في الأطعمة ينصح الخبراء عادةً بإدراج فيتامين سي في نظامك الغذائي والاطلاع على الأطعمة التي تحتوي على حاصرات امتصاص الحديد مثل التانين في الشاي والقهوة.

ولمنع أو علاج نقص الحديد تشير النصائح الطبية العامة إلى تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء.

يتم تحديد فقر الدم الناجم عن نقص الحديد على أنه متلازمة الدم أو نقص الدم ويمكن وصفه بأنه ضعف عام في الجسم، وتشمل الأعراض الشائعة لفقر الدم الناجم عن نقص الحديد التعب والنعاس في المراحل المبكرة.

وفي المرحلة التالية تأتي برودة الأطراف والتعب وشحوب البشرة وفقدان الشعر والدوخة وطنين الأذن وخفقان القلب وضيق التنفس والخمول أو الأرق وفقدان الشهية و انتفاخ البطن الذي قد يصاحبه غثيان وقيء أو إمساك.

يشير نقص الدم عادةً إلى ضعف الدم أو نقص إمدادات الدم في الجسم مما يؤدي إلى فقدان تغذية الأعضاء الحيوية مما يؤدي إلى ضعف جسدي.

إن إنتاج الدم يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالطحال!

وفقًا لـ الطب الصيني التقليدي، لا يُنظر إلى الجسم على أنه مجموعة أعضاء منفصلة تؤدي وظائف ميكانيكية فقط، بل يُفهم بوصفه منظومة متكاملة تتداخل فيها الطاقة، والدم، والمشاعر، ونمط الحياة. وفي هذا الإطار، يحتل الطحال مكانة محورية بالغة الأهمية، إذ يُعد المسؤول الأول عن امتصاص الغذاء وتحويله إلى طاقة (تشي) ودم يغذيان الجسم بأكمله، كما يُنسب إليه دور أساسي في منع نزيف الدم والحفاظ على بقائه داخل الأوعية بشكل متوازن.

ويرتبط الطحال ارتباطًا وثيقًا بـ المعدة، حيث يشكّلان معًا محور الهضم في الطب الصيني. فالمعدة تستقبل الطعام وتبدأ عملية الهضم، بينما يتولى الطحال مهمة استخلاص الجوهر الغذائي وتحويله إلى طاقة ودم. وعندما يضعف الطحال أو يختل توازنه، لا تتم هذه العملية على الوجه الصحيح، مما ينعكس سلبًا على مستوى الطاقة في الجسم، وقد يظهر ذلك في صورة تعب مزمن، شحوب، دوخة، أو أعراض مرتبطة بفقر الدم.

وفي هذا السياق، يفرّق الطب الصيني التقليدي بين أنواع مختلفة من فقر الدم ونقص الحديد، ولا يعزوها إلى سبب واحد فقط. فإلى جانب القلب، الذي يُعد مقر الدم والروح، تلعب الكلى دورًا جوهريًا في تكوين الدم ودعمه على المدى الطويل، إذ تُعد مصدر الطاقة الجوهرية العميقة في الجسم. ويؤكد هذا الطب أن العمل الطبيعي للطحال يعتمد على تغذية قوية ومستقرة من الكلى؛ فإذا ضعفت طاقة الكلى، عجز الطحال عن أداء وظيفته بكفاءة، حتى وإن بدا الجهاز الهضمي سليمًا ظاهريًا.

ولهذا، فإن تشخيص فقر الدم الناتج عن نقص الحديد في الطب الصيني التقليدي لا يتم بمعزل عن السياق العام للجسم، بل يُنظر إليه غالبًا بوصفه مزيجًا من ضعف الطحال والمعدة، وربما مصحوبًا بإرهاق الكلى أو اختلالات أخرى في الطاقة. هذا الفهم الشامل يجعل العلاج لا يقتصر على تعويض الحديد فقط، بل يمتد إلى تقوية الطحال، ودعم الكلى، وإعادة التوازن للجسم ككل.

كما يولي الطب الصيني التقليدي أهمية كبيرة لـ نمط الحياة اليومي، ويرى أن نقص الحديد لا ينفصل عن العادات الحياتية والمزاج النفسي. فالتوتر المستمر، والحزن المكبوت، وقلة النوم، واضطراب أوقات الطعام، كلها عوامل تضعف الطحال وتستنزف طاقة الجسم، حتى مع وجود غذاء كافٍ.

لذلك، تنصح الفلسفة الصينية المرأة بأن تحافظ على:

مزاج متفائل ومتوازن، لأن المشاعر السلبية تُضعف الطحال مباشرة.

نوم جيد ومنتظم لإعادة شحن الطاقة العميقة للجسم.

نظام غذائي متوازن ومنتظم يدعم الهضم بدل إرهاقه.

ممارسة تمارين معتدلة، مثل المشي أو تمارين التنفس، لتنشيط تدفق الطاقة دون استنزافها.

وفي المقابل، يُنصح بتجنّب بعض الأطعمة التي تُضعف الطحال وتعرقل امتصاص المغذيات، مثل:

الأطعمة المقلية والدسمة.

الأطعمة الحارة جدًا التي تستهلك طاقة الهضم.

الأطعمة المجمدة أو الباردة التي تُبطئ عمل المعدة والطحال.