الماء المثلج ورقائق الثلج بإمكانهم إنقاذك في شهور الحمل !

تحدثنا بالأمس ملكتي عن ذلك الطعم المعدني الذي تشعرين به يملأ فمك، وكيف أنه عرض شائع في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل وعادة ما يزول مع تقدم الحمل، وأن السبب الأكثر شيوعًا لهذا العرض هو هرمونات الحمل، وخاصة هرمون الاستروجين، الذي هذا هو أحد الهرمونات الأنثوية التي ترتفع بشكل خاص أثناء الحمل حيث يلعب هذا الهرمون عادةً دورًا مهمًا في إدراكنا للمذاق والرغبة الشديدة في تناول الطعام والاستمتاع العام بالطعام.

نظرًا لأن مستوى هرمون الاستروجين يختلف كثيرًا أثناء الحمل، فإن حاسة التذوق يمكن أن تتغير معه، هذا هو السبب في أن مذاق الطعام أثناء الحمل يمكن أن يختلف كثيرًا، فربما تشعرين بأسبوع واحد مذاق كل شيء لذيذ وفي الأسبوع التالي، شيء آخر تمامًا !

نصيحة سيفيدكِ الإطلاع على :- اشعر وكأنني ابتلعت عملة معدنية منذ بدأ الحمل ! ماذا افعل ؟  

كيف اعالج عسر التذوق ؟

قد يكون من الصعب السيطرة على عسر التذوق، بل ويصعب إيقافه، تميل الأمور إلى الاستقرار مع تقدم الحمل، لذلك مع مرور الوقت ستشعرين بدرجة معينة من الراحة.

بشكل عام هناك تحسن واضح بعد الأشهر الثلاثة الأولى عندما تستقر الهرمونات، ويتكيف الجسم ببساطة مع حالة الحمل، ومع ذلك تجد بعض النساء أنهن مصابات بعُسر التذوق طوال فترة الحمل، ويحتجن فقط إلى تعلم كيفية التعايش معه.

تساعد الأطعمة والصلصات التي تزيد من تدفق اللعاب بشكل عام، حيث تساعد زيادة اللعاب على "غسل" ذلك الإحساس، ولكن بالنسبة للنساء اللائي يكتشفن بالفعل أنهن ينتجن الكثير من اللعاب ويغضبن بالفعل من هذا، فإن زيادته أكثر قد لا يكون أمرًا جذابًا.

بعض النصائح التي وُجدت مفيدة:

1. كثرة تفريش الأسنان باستخدام معجون أسنان بنكهة النعناع.
2. تفريش اللسان بفرشاة أسنان.
3. تنظيف الأسنان بالخيط كل يوم، لكن انتبهي بشكل خاص إلى هوامش اللثة حيث يتجمع الطعام والبكتيريا.
4. استخدام غسول الفم والغرغرة بين تنظيف الأسنان بالفرشاة، ملاحظة: تحققي مع الصيدلي للتأكد من أن غسول الفم لا يحتمل أن يكون ضارًا بالطفل، حيث أن العديد منها يحتوي على الكحول.
5. شرب أكواب من الماء العادي خلال اليوم ، كل منها مع القليل من عصير الليمون الطازج أو عصير الليمون الحامض.
6. قد يساعدك احتساء الماء المثلج ورقائق الثلج، جربي تجميد البعض مع إضافة عصير الليمون أو القليل من عصير الفواكه أو عصير الفاكهة.
7. يمكن أن تكون الأطعمة الحمضية مثل البرتقال والجريب فروت والليمون والأناناس وفاكهة الكيوي مفيدة.
8. يمكن للأطعمة المنقوعة بالخل مثل المخللات والخيار والزيتون والصلصات أن تساعد.
9. رقائق البطاطس بالملح والخل !
10. التفاح الأخضر.
11. المصاصات الحامضة.
12. مضغ علكة خالية من السكر.
13. يمكن أن يكون غسول الفم المكون من الماء الدافئ والملح مفيدًا.

إذا أعجبكِ المقال ملكتي فلا تحرمينا مشاركتكِ لنا في التعليقات، وشاركي المقال أيضًا على وسائل التواصل الإجتماعي مع صديقاتكِ ليستفدن بإذن الله ☆

هل لديكِ المزيد من الأسئلة حول الحمل؟ انضمي إلى مجموعة الأمهات على منتدى الملكة، وقومي بإرسال استفساراتك على استشارات الملكة (إذا لم تكوني قد فعلتِ ذلك!).

تمثل الأمومة مرحلة جديدة تمامًا في حياتك وسيكون مجتمع الملكة من الأمهات مفيدًا !