تحدث الزلازل بسبب تكسر الصخور وتحريكها تحت سطح الأرض، ويمكن أن يحدث الزلزال دون سابق إنذار ويمكن أن يحدث في أي وقت، ولذلك يشارك خبراء الطوارئ في منظمة "Save the Children" ١٠ نصائح حول السلامة من الزلازل بما في ذلك ما يمكنك القيام به قبل وقوع الزلزال وأثناؤه وبعده.

1) كيف تستعدي للزلزال؟ 

• تحدثي إلى الأطفال عن الزلازل

اشرحي لطفلك ما يمكن أن يحدث باستخدام كلمات بسيطة ومناسبة لعمره، وحددي خطة طوارئ للزلازل لجميع أفراد الأسرة، مع خطة إخلاء ومكان للاجتماع والتأكيد على أن سلامتهم هي أولويتك القصوى، وخططي للمكان الذي قد تتمكني من الذهاب إليه. 

• ابحثي عن أماكن آمنة في منزلك 

حددي وناقشي المكان الأكثر أمانًا في الزلزال في منزلك وأخبري الأطفال بالذهاب إلى هناك فورًا إذا شعروا بوقوع زلزال، فالمكان الأكثر أمانًا هو غرفة داخلية في منزلك بدون نوافذ، مثل الحمام أو الخزانة، وإذا أمكن احتمي تحت شيء قوي مثل طاولة ثقيلة.

• دربي الأطفال على تدريبات الزلزال

بمجرد إنشاء خطة الإخلاء من الزلزال والتحدث مع أطفالك عنها، فقد حان وقت التدريب، حيث ستساعد ممارسة التدريبات على الزلازل الأطفال على فهم ما يجب عليهم فعله وكيفية الحفاظ على سلامتهم أثناء وقوع الزلزال.

• تعرفي على خطط لمواجهة الكوارث في المدرسة أو الحضانة

إذا كانت مدرسة أو حضانة الأطفال في منطقة معرضة لخطر الزلازل، فتعرفي على ماهية خطة الطوارئ الخاصة بهم للزلازل، وتعرفي على إجراءات الإخلاء وإخطار الوالدين وما إذا كان هناك موقع بديل لاستلام الأطفال.

• حافظي على تحديث معلومات الاتصال 

تتغير أرقام الهواتف والعناوين والعلاقات، فاحرصي على تحديث معلومات الإصدار الطارئ لمدرسة أطفالك أو حضانته، بحيث إذا وقع زلزال، فستعرفي مكان طفلك ومن يمكنه اصطحابه.

2) ماذا تفعلي أثناء الزلزال؟ 

• قومي بتغطيته الطفل وحمايته 

إذا كنت في الداخل، انزلي على الأرض واحتمي تحت شيء قوي مثل مكتب أو طاولة إذا شعرت بحدوث زلزال، وبيد واحدة أمسكي بالطفل وبذراعك الأخرى احمِ رأسك ورقبتك، وإذا لم يكن لديك أي شيء قوي للاختباء تحته، فانحني بجانب جدار داخلي، وابقي في الداخل حتى يتوقف الاهتزاز وتأكدي من أن الخروج آمن.

• ابحثي عن مكان مفتوح 

إذا كنت في الخارج، فإن أكثر الأماكن أمانًا في الزلزال هو مكان بعيد عن المباني والأشجار وأضواء الشوارع وخطوط الكهرباء، فاسقطي على الأرض وابقى هناك حتى يتوقف الاهتزاز، وعلمي ذلك لطفلك.

• إذا كنت في السيارة توقفي

توقفي في مكان واضح، توقفي وابقي هناك مع ربط حزام الأمان حتى يتوقف الاهتزاز.

3) ماذا تفعلي بعد الزلزال؟ 

• إشراك الأطفال في التعافي 

بعد وقوع الزلزال أشركي الأطفال في أنشطة التنظيف إذا كان القيام بذلك آمنًا، فمن المريح للأطفال أن يشاهدوا الأسرة تبدأ في العودة إلى طبيعتها ولديها عمل تقوم به.

• استمعي للأطفال

شجعي طفلك على التعبير عن مشاعر الخوف أو القلق أو الغضب، واستمعي جيدًا له وأظهري تفهمك وقدمي الطمأنينة، وأخبري طفلك أن الموقف سيمر، وقدمي له الطمأنينة الجسدية من خلال الوقت الذي تقضيه معه وأظهري له المودة بالعناق والقبلات، واتصلي بالمنظمات المحلية أو المنظمات التطوعية أو المهنيين للحصول على المشورة إذا كانت هناك حاجة إلى مساعدة إضافية.