تحدث الزلازل بسبب تكسر الصخور وتحريكها تحت سطح الأرض، ويمكن أن يحدث الزلزال دون سابق إنذار ويمكن أن يحدث في أي وقت.  

 
 يشارك خبراء الطوارئ في منظمة Save the Children ١٠ نصائح حول السلامة من الزلازل بما في ذلك ما يمكنك القيام به قبل وقوع الزلزال وأثناءه وبعده.

 كيف تستعدي للزلزال؟ 

 • تحدثي إلى الأطفال عن الزلازل
 
اشرحي لطفلك ما يمكن أن يحدث باستخدام كلمات بسيطة ومناسبة لعمره، وحددي خطة طوارئ للزلازل لجميع أفراد الأسرة، مع خطة إخلاء ومكان للاجتماع والتأكيد على أن سلامتهم هي أولويتك القصوى، وخططي للمكان الذي قد تتمكني من الذهاب إليه. 

 • ابحثي عن أماكن آمنة في منزلك
 
 حددي وناقشي المكان الأكثر أمانًا في الزلزال في منزلك وأخبري الأطفال بالذهاب إلى هناك فورًا إذا شعروا بوقوع زلزال، فالمكان الأكثر أمانًا هو غرفة داخلية في منزلك بدون نوافذ، مثل الحمام أو الخزانة، وإذا أمكن احتمي تحت شيء قوي مثل طاولة ثقيلة.

 • دربي الأطفال على تدريبات الزلزال
 
 بمجرد إنشاء خطة الإخلاء من الزلزال والتحدث مع أطفالك عنها، فقد حان وقت التدريب، حيث ستساعد ممارسة التدريبات على الزلازل الأطفال على فهم ما يجب عليهم فعله وكيفية الحفاظ على سلامتهم أثناء وقوع الزلزال.

 • تعرفي على خطط لمواجهة الكوارث في المدرسة أو الرعاية النهارية لطفلك
 
 إذا كانت مدرسة الأطفال أو مركز رعاية الأطفال في منطقة معرضة لخطر الزلازل، فتعرفي على كيفية معالجة خطة الطوارئ الخاصة بهم للزلازل، وتعرفي على إجراءات الإخلاء وإخطار الوالدين وما إذا كان هناك موقع بديل للاستلام.

 • حافظي على تحديث معلومات الاتصال
 
 تتغير أرقام الهواتف والعناوين والعلاقات، فاحرصي على تحديث معلومات الإصدار الطارئ لمدرسة أطفالك أو رعاية الأطفال، بحيث إذا وقع زلزال، فستعرفي مكان طفلك ومن يمكنه اصطحابه.

 ماذا تفعلي أثناء الزلزال؟ 

• قم بتغطيته الطفل وحمايته
 
 إذا كنت في الداخل، انزلي على الأرض واحتمي تحت شيء قوي مثل مكتب أو طاولة إذا شعرت بحدوث زلزال، وبيد واحدة امسكي بالطفل وبذراعك الأخرى احم رأسك ورقبتك، وإذا لم يكن لديك أي شيء قوي للاختباء تحته، فانحني بجانب جدار داخلي، وابقي في الداخل حتى يتوقف الاهتزاز وتأكدي من أن الخروج آمن.

 • ابحثي عن مكان مفتوح
 
 إذا كنت في الخارج، فإن أكثر الأماكن أمانًا في الزلزال هو مكان بعيد عن المباني والأشجار وأضواء الشوارع وخطوط الكهرباء، فاسقطي على الأرض وابقى هناك حتى يتوقف الاهتزاز، وعلمي ذلك لطفلك.

 • إذا كنت في السيارة توقفي
 
 توقفي في مكان واضح، توقف وابق هناك مع ربط حزام الأمان حتى يتوقف الاهتزاز.

 ماذا تفعل بعد الزلزال؟ 

• إشراك الأطفال في الشفاء
 
 بعد وقوع الزلزال اشركي الأطفال في أنشطة التنظيف إذا كان القيام بذلك آمنًا، فمن المريح للأطفال أن يشاهدوا الأسرة تبدأ في العودة إلى طبيعتها ولديها عمل تقوم به.

 • استمعي للأطفال
 
 شجع طفلك على التعبير عن مشاعر الخوف أو القلق أو الغضب، واستمعي جيدًا وأظهري تفهمك وقدمي الطمأنينة، وأخبري طفلك أن الموقف سيمر، وقدمي له الطمأنينة الجسدية من خلال الوقت الذي تقضيه معه وإظهري المودة، واتصلي بالمنظمات المحلية أو المنظمات التطوعية أو المهنيين للحصول على المشورة إذا كانت هناك حاجة إلى مساعدة إضافية.