الملكة

إدارة الوقت في الشهر الفضيل : نصائح للزوجات

إدارة الوقت في الشهر الفضيل : نصائح للزوجات

يبدأ المسلمون في جميع أنحاء العالم بالإستعداد لاستقبال أيام رمضان بدافع غير مسبوق وآمال كبيرة في القيام بأشياء كثيرة وتحقيق أقصى استفادة من هذا الشهر الفضيل، لكن النوايا وحدها لا تكفي!

المرأة المسلمة مثل أي شخص آخر لديها توقعات عالية لأيام رمضان المبارك، فضلا عن المزيد من الأعباء والواجبات.

إن تحقيق ما تريدينه في ايام رمضان يرتبط ارتباطًا وثيقًا بإدارة الوقت والخطط الواقعية، فالمرأة لديها واجبات أكثر في أيام رمضان، خاصة إذا كانت تعمل، ومع ذلك لا يزال أمامها العديد من الفرص للحصول على الثواب، مما يجعل الأمر أكثر أهمية بالنسبة لها لترتيب وتنسيق الأنشطة المتنوعة في شهر واحد فقط.

الأعمال الخيرية هي باب مفتوح على نطاق واسع يمكن للمرأة أن تشارك فيه بطرق مختلفة، مثل: طهي الطعام للمحتاجين، وجمع الأموال من الأقارب والأصدقاء للأعمال خيرية، وأنشطة أخرى.

تلعب النساء أيضًا دورًا مهمًا وحاسمًا للغاية في مساعدة أطفالهن على فهم معنى رمضان، وفي تنظيم الأنشطة الترفيهية ذات الصلة بالشهر الفضيل مع أطفالها، حيث يعتبر رمضان فرصة ممتازة للأطفال ليعيشوا 30 يومًا في تجربة شاملة تشمل الصيام والصلاة واللعب ومساعدة الآخرين جسديًا أو ماليًا.

لا تقتصر إدارة الوقت على إدارة وقتك في رمضان فحسب، بل تمتد إلى كيفية إدارتك لتقليل مهامك وواجباتك خلال الشهر الكريم.

لكل شخص أولويات وقدرات وظروف مختلفة؛ ومع ذلك يمكنك تضمين النصائح التالية في نمط حياتك:

ضعي خطة، وادعي أن يرزقك الله بركة في وقتك .. ولا تضعي توقعات عالية جدًا من غير المحتمل أن تقومي بها، وتأكدي دائمًا من أنك لست امرأة خارقة، وأنتِ لست عاجزًة أيضًا، حيث يمكنك تحقيق الكثير إذا وضعتِ خطة واقعية تتماشى مع قدراتك ومسؤولياتك وظروفك.

نصائح للمرأة حول كيفية استقبال رمضان؛ هل أنت جاهزة؟

      • اجعليها بسيطة

لا ترهقي نفسك بقوائم المواد الغذائية التي يجب عليك تحضيرها كل يوم في الإفطار، فقط تأكدي من أن الوجبات مغذية وتحتوي على جميع العناصر الضرورية.

      • جهزي مطبخك

قومي بإعداد مكونات مختلفة للوجبات قبل رمضان، بحيث تقومين بالخطوات الأخيرة فقط في رمضان.

على سبيل المثال:

- قومي بإعداد كمية جيدة من البصل والثوم وصلصة الطماطم في الثلاجة.

- اغسلي اللحوم والدجاج وتبليها.

- حضري بعض المشروبات منزلية الصنع مثل: الكركديه والعصائر الطبيعية، واتركيها في الثلاجة.

- حافظي على منزلك منظمًا.

بهذه الطريقة يمكنك تسهيل الأمور وتوفير وقت البحث عن الأشياء.

       • حددي أولوياتك

ضعي خطتك بحيث تبدأي بالمهام الأساسية متبوعة بالأقل أهمية، فلا تقومي بجدولة ما تفكرين فيه بشكل أقل مسبقًا، فقط ركزي على أشياء أكثر أهمية وإنجازها بكفاءة.

      • ضعي جدولاً لمواعيدك وعزوماتك

- تجنبي الطلعات غير الضرورية، وحددي تواريخ وأوقات محددة إذا أمكنك ذلك.

- وضحي لعائلتك وأصدقائك أن رمضان هو وقت خاص جدًا بالنسبة لكِ وأنكِ تفضلين إعطاء المزيد من الوقت للصلاة والعبادات ويمكنك تأجيل التجمعات والقيام بذلك بعد رمضان.

      • كوني ذكية عندما تدعين الضيوف

لا شك أن دعوة الضيوف للإفطار لها طعم رائع، وتنشر السعادة لكِ ولضيوفك، ويمكن أن تكون عبئًا كبيرًا أيضًا، ما لم تكن لديكِ خطة جيدة لذلك.

مثل: 

طهي وجبات بسيطة لا تحتاج إلى الكثير من الوقت أو الجهد، وقومي بإعداد بعض أو معظم الأطباق قبل يوم العزومة إذا استطعتِ، حتى لا يكون لديك كل العمل في نفس اليوم.

- اطلبي من شخص ما مساعدتك في تحضير ورفع وغسل الأطباق إذا كان ذلك ممكنًا، وإذا كان لديك أطفال، فدعيهم يساعدوكِ أيضًا.

      • قومي بعمل قائمة للمهام

عندما تضعين واجبات أساسية بالإضافة إلى أنشطة إضافية، وتقومين بعمل واحد لكل طفل، فسيكون هذا بمثابة تذكير جيد بالإضافة إلى تنبيه إذا وضعتِ مهامًا أكثر من اللازم أو أقل من اللازم، ولا تقولي غدًا! فإذا كانت لديك مهمة، فافعليها على الفور، فهذا سيعطيك دفعة للقيام بالمزيد.

      • خذي قسطا من الراحة

ساعات النوم الكافية مهمة جدًا بالنسبة لك لتتمكني من إكمال الشهر بأكمله بنفس الوتيرة.

      • كلي جيدا

- يمنحك الطعام الصحي الطاقة للعمل والصلاة والقيام بجميع واجباتك.

- تجنبي تناول الوجبات السريعة والأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الدهون بقدر ما تستطيعين، فهذا النوع من النظام الغذائي سيجعلك تشعرين بالنعاس والكسل بالإضافة إلى مخاطره الصحية.

- بعد إدارة وقتك بطريقة أو بأخرى، ساعدي الآخرين على فعل الشيء نفسه، وخاصة زوجك وأولادك.

      • ممارسة الرياضة

يعتقد الكثير من الناس أن رمضان هو الوقت الخطأ لممارسة الرياضة، وهذا ليس صحيحًا.
يمكنك الحصول على بضع دقائق من الإطالة أو أي نوع من التمارين التي تجعل جسمك أقوى وتجعلك تشعرين بتحسن.

للمرأة العاملة

وغني عن القول إن المرأة العاملة لديها وظيفة أصعب وتحتاج إلى مزيد من الرعاية والسيطرة.

لكن الخبر السار هو أن النساء العاملات يستخدمن في الغالب التخطيط لإدارة الوقت وقوائم المراجعة وترتيب المهام مسبقًا.

العمل بكفاءة هو بوابة مهمة إلى الفردوس، لذا تأكدي دائمًا من أنك تقومين بعمل رائع والذي سينعكس بشكل أساسي على نفسيتك بطريقة إيجابية.

      • حددي جدولك بعناية

- وفقًا لساعات عملك بحيث يكون لديك وقت كافٍ للنوم والعمل وقضاء وقت جيد مع أسرتك.

- الاستفادة من وقت الراحة والمواصلات في قراءة القرآن والذكر.

- ساعدي زميلاتك في تحقيق أقصى استفادة من الشهر الفضيل من خلال تبادل المعلومات وتشجيع بعضهم البعض.

      • أشركي عائلتك

 يمكنك الحصول على مساعدة أفراد عائلتك في المسؤوليات المنزلية.

يجب أن تعلمي دائمًا أن إدارة الوقت ليست أداة لإنجاز المزيد من المهام، إنه بالأحرى نظام يساعدك في الحصول على رؤية واضحة لما تريدين القيام به، وتحديد مسؤولياتك، والشعور بالإنتاجية، والذي سيمنحك التحكم في حياتك بشعور من التمكين.

ذات صلة

15 نصيحة من خبراء الحب ليظل زوجك منجذبًا لكِ دومًا

15 نصيحة من خبراء الحب ليظل زوجك منجذبًا لكِ دومًا

كيف اجذب زوجي لي ؟ فليس عليكِ شراء هدايا باهظة الثمن لتجعليه يشعر بالتقدير، لكن بدلًا من ذلك يمكن للإيماءات أو الحركات البسيطة أن تحافظ على إعجابه بكِ وأن يقع في حبك مرة أخرى.

حقائق وأوهام حول حجم الثدي: هل تعلمين ما يفضله الرجال حقًا؟

حقائق وأوهام حول حجم الثدي: هل تعلمين ما يفضله الرجال حقًا؟

القلق بشأن حجم الصدر يعد هاجس الزوجات ، يتم تحديد حجم الثدي من خلال الجمع بين علم الوراثة ونمط الحياة ووزن الجسم.

للزوجة والأم: ١٩ طريقة للاستعداد لاستقبال شهر رمضان!

للزوجة والأم: ١٩ طريقة للاستعداد لاستقبال شهر رمضان!

هل انت جاهزة لاستقبال شهر رمضان؟ ماذا فعلتِ لتستعدي لنفحات رمضان المباركة؟ 19 طريقة سأستعد بها لرمضان وأنتِ كذلك!

تطبيق الملكة - دليلك لمتابعة الدورة الشهرية و الحمل. حمليه الآن

تثق به أكثر من 2,000,000 امرأة في العالم العربي

4.5

الأكثر مشاهدة

لا تتظاهري بالإيجابية، فالقليل من السلبية قد يفيد زواجك؟!

مشاكل الزوجة

لا تتظاهري بالإيجابية، فالقليل من السلبية قد يفيد زواجك؟!

يمكن أن تكون الإيجابية ضارة أيضًا لزواجك إذا كانت غير صادقة وقمتِ بقمع مشاعرك الحقيقية، فهذا يمكن أن يضر بحالتك النفسية مما قد يضر بزواجك.

احذري من الأفكار السلبية وجلد الذات؛ فزوجك يصدق ما تقولينه عن نفسك!

مشاكل الزوجة

احذري من الأفكار السلبية وجلد الذات؛ فزوجك يصدق ما تقولينه عن نفسك!

صوتك الداخلي يقيدك من متابعة الحياة التي تريدين حقًا أن تعيشيها، وقد يسلبك راحة البال والرفاهية العاطفية ويسبب لك الحزن

مالم يخبرك به احد من قبل.. تعرفي على أسرار الزواج السعيد!

مشاكل الزوجة

مالم يخبرك به احد من قبل.. تعرفي على أسرار الزواج السعيد!

الأزواج يحتاجون إلى الإهتمام والتقدير ولكنهم ينفرون من المرأة المبالغة فى إظهار مشاعرها