هل تريدي الحقيقة أم ما تروجه الشركات والإعلانات ؟!

لا يوجد شيء اسمه لون بشرة متساوٍ تمامًا ! بغض النظر عن محاولاتك، فإن خديكِ بلونهم الورديّ، وأنفك ذو الطرف الأحمر، وعينيك المنحوتتين، وخط شعرك المظلل سيظلون عائقًا في سبيل الحصول على لون واحد فقط لكل أجزاء البشرة، وبالمناسبة هذا أمر جيد! فالقليل من اللون يضيف شكلاً وبُعدًا جماليًا لبشرتك، سواء تم تحقيقه بشكل طبيعي أم من خلال استخدام مستحضرات التجميل اليومية.

ومع ذلك تبدأ المشكلة عندما يبدأ لون البشرة غير المتجانس في الظهور على شكل بقع غامقة أو بقع معروفة بـمصطلح "زيادة التصبغ"، وعلى الرغم من عدم وجود بشرة متساوية تمامًا، إلا أن هناك طرقًا يمكنكِ من خلالها توحيد لون البشرة والحصول على بشرة متوازنة ومتناغمة أكثر.

لذا إذا كنتِ تعاني من زيادة التصبغ أو تواجهي لون بشرة غير متساوٍ بشكل شديد، يمكنك تجربة الاقتراحات التالية حول كيفية توحيد لون البشرة غير المتجانس واستعادة صحة البشرة.

ما هو لون البشرة غير المتجانس؟

عندما يتعلق الأمر بوصف أو تحديد لون البشرة غير المتجانس، يمكنكِ البحث عن عدة علامات مميزة مختلفة، يمكن أن تلاحظي تغيرات في لون البشرة وتغير في ملمس البشرة، وعادةً ما يكون الجلد المتأثر متميزًا بشكل واضح عن المناطق المحيطة وقد يحمل نمطًا داكنًا أو علامات بألوان مختلفة، أو قد تري ملمسًا خشنًا أو بقعًا.

ما أسباب البشرة غير المتجانسة ؟!

يمكن أن يكون لون البشرة غير المتجانس نتيجة لعدة عوامل، والعديد منها يؤثر في جميعنا !

1. تعتبر أشعة الشمس من العوامل الرئيسية، ولكن ربما كنتِ تعلمي ذلك بالفعل، حيث يمكن أن تتسبب أضرار الشمس في زيادة التصبغ التي تظهر على شكل بقع بنية اللون، مما يخلق لون بشرة غير متجانس أو غير متساوٍ.
2. عامل آخر يسبب عدم التجانس هو التهيج، الذي يمكن أن يسبب احمرار واضطراب في لون البشرة.

وبأي حال من الأحوال، العديد منا يعانون من عدم انتظام في ملمس ولون البشرة في نقطة ما، وعندما يحدث ذلك، يمكن أن تبدو البشرة باهتة وتشعري بأنها ليست في أفضل حالة لها.

تحديد نوع بشرتك

قبل أن تتمكني من تحديد كيفية توحيد لون البشرة غير المتجانس، تحتاجي أولاً إلى تحديد نوع بشرتك الفريد ! فيجب أن يكون روتين العناية بالبشرة مصمم حسب نوع بشرتك، وإلا فإنكِ تتعرضي لخطر تفاقم مشاكل بشرتك مثل الجفاف الزائد، الدهون الزائدة، التهيج أو العيوب.

بشكل عام، هناك أربعة أنواع للبشرة:

1. البشرة الجافة: تنتج البشرة الجافة كمية أقل من الزهم (مادة لزجة كالزيت) مقارنة بالبشرة العادية، وبالتالي تفتقر البشرة إلى الدهون التي تحتاجها للحفاظ على الرطوبة والحماية من التأثيرات البيئية.
2. البشرة المختلطة: كما يوحي الاسم، هذا النوع من البشرة يحتوي على تجمع من مناطق جافة، دهنية، وعادية داخل البشرة، وعادةً ما يختلف نوع البشرة بين منطقة الـ "T-zone" (الجبهة والذقن والأنف) والخدين.
3. البشرة العادية: "العادية" هي الكلمة المستخدمة لوصف البشرة المتوازنة، قد تكون منطقة الـ "T-zone" دهنية قليلاً، ولكن بشكل عام يكون توازن الزهم والرطوبة نسبته معتدلة.
4. البشرة الدهنية: تنتج البشرة الدهنية كمية زهم مرتفعة، قد يظهر الوجه لامعًا بشكل مفرط، وتكون المسام متسعة ومرئية بشكل متكرر.

تغييرات نمط الحياة لـ توحيد لون البشرة

هناك العديد من التغييرات السلوكية التي يمكنكِ إجراؤها لـ توحيد لون البشرة.

البقاء رطبة

1. الحفاظ على ترطيب البشرة - والجسم بشكل عام - سيعمل على تحسين بشرتك.
2. شرب الماء يرطب جسمك من الداخل إلى الخارج.
3. تطبيق مرطب يساعد في تهدئة البشرة، ويساعد في حل الجفاف والاحمرار؛ نصيحة اختاري مرطبات لا تسد المسام لمنع تهيج البشرة واحتباس الشوائب.
4. لا تنسى ترطيب جميع أجزاء البشرة - ليس فقط وجهك.
5. استخدمي مرطب طيف واسع، يحمي من أشعة الشمس UVA و UVB يمكن أن يساعد في منع ظهور بقع العمر مع مرور الوقت.

استخدمي واقي الشمس

استخدمي واقي الشمس يوميًا لمنع إتلاف الشمس لبشرتك؛ لن يمنع ذلك فقط الاحمرار الفوري وتقشر الجلد بسبب الحروق من أشعة الشمس، بل سيمنع أيضًا تكون بقع العمر.

طبقي واقي الشمس يوميًا وأعيدي تطبيقه في أي وقت ستكونين تحت أشعة الشمس، حتى في الشتاء.

تجنبي بعض الأطعمة والمشروبات

بعض الأطعمة يمكن أن تسبب تحسس واحمرار في البشرة، بعضها مثل الوجبات السكرية التي قد تعجل تكوين التجاعيد وبقع العمر، وتجنبها يمكن أن يساعد في الحفاظ على توازن وتوحيد لون البشرة الذي تبحثين عنه.

الأطعمة التي يجب تجنبها تشمل:

• الأطعمة الحارة، والتي يمكن أن تزيد الاحمرار
• الأطعمة ذات السكريات المكررة
• منتجات الألبان التي قد تسبب أنواعًا مختلفة من التهيج في البشرة، بما في ذلك حب الشباب
• الأطعمة المعالجة بشكل زائد أو الدهنية مثل الشيبس

مكونات طبيعية لتحسين لون البشرة

هناك العديد من العلاجات الطبيعية المختلفة التي يمكنكِ استخدامها في المنزل لـ توحيد لون البشرة، ابحثي عن هذه المكونات في منتجات الجمال الفاخرة فهي مكونات فعالة...

1. فيتامين C

فيتامين C هو مضاد للأكسدة ويمكن أن يحمي ضد الضرر الناتج عن الجذور الحرة التي يمكن أن تتسبب في تلف الأنسجة، وبالتالي تسبب لون البشرة غير المتجانس.

يمكنكِ تناول المكملات الغذائية، أو استخدام سيروم فيتامين C، أو العثور على فيتامين C في الأطعمة مثل:

• البرتقال
• الجوافة
• الفلفل الألوان
• الكيوي
• الفراولة

جدير بالذكر أن أفضل مصادر لفيتامين C يكون عادة في النظام الغذائي المتوازن وسيروم فيتامين C.

2. النياسين

النياسين هو عنصر غذائي أساسي لصحة البشرة والشعر والأظافر.

يمكن أن يساعد في:

• استعادة لون البشرة غير المتجانس
• تقليل التجاعيد
• تفتيح لون البشرة

وهو يفعل ذلك عن طريق المساعدة في تحسين ترطيب البشرة، يمكن العثور على النياسين في الأطعمة مثل:

• الدواجن
• البازلاء الخضراء
• الفطر
• التونة

أيضًا، يُظهر النياسيناميد، وهو مشتق من النياسين، فوائد تعزز البشرة الصحية بما في ذلك المساعدة في:

• الحفاظ على الرطوبة
• تقليل حدوث الأورام السرطانية المبكرة
• تحسين علامات الشيخوخة

3. الخزامى

يعتبر الخزامى مهدئًا، وله خصائص مضادة للالتهابات التي قد تساعد على تقليل التهيج والاحمرار، يمكنك تطبيق الخزامى موضعيًا، مباشرة على البشرة، أو العثور عليه في منتجات مثل اللوشنات والتونر والصابون، لكن يرجى ملاحظة أن الخزامى قد يسبب جفافًا لبعض الأشخاص أو يسبب التحسس.

4. زيت الورد البري

يمكن أن يساعد زيت الورد البري على تقليل التلون الناتج عن التهاب الجلد، ويُعتقد أن مضادات الأكسدة الموجودة فيه تحارب ضرر الجذور الحرة وتساهم في تعزيز إنتاج الكولاجين.

يمكنكِ تطبيق زيت الورد البري مباشرة على البشرة للاستفادة القصوى.

5. زيت الحبة السوداء

زيت الحبة السوداء - المعروف أيضًا بزيت الكمون الأسود - قد يساعد في علاج الالتهابات الجلدية بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات، ولديه أيضًا خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات التي قد تساعد في تحسين لون البشرة غير المتجانس.

وفي دراسة أجريت في عام 2015 اقترحت أنه فعال في تقليل حالات البهاق دون وجود آثار جانبية خطيرة.

6. حمض الكوجيك

يوجد حمض الكوجيك في العديد من المنتجات المباعة دون وصفة طبية بفضل خصائصه المضادة للأكسدة، تبين أنه آمن بتركيز 2 في المئة في منتجات التجميل، غالبًا ما يُستخدم كعلاج تفتيح للبشرة لتقليل التصبغات الزائدة.

7. التقشير الكيميائي

هناك عدة خيارات مختلفة للتقشير الكيميائي، قد تحتوي العلاجات على جرعات منخفضة من حمض الجليكوليك وحمض الساليسيليك، لكن يجب تجنب هذه الأقنعة إذا كانت لديكِ بشرة حساسة أو إذا كنتِ تستخدمي أي نوع من منتجات علاج حب الشباب، ويشمل ذلك المنتجات الموضعية مثل الريتينول والأدوية الفموية مثل أكيوتان.

8. حمض الجليكوليك

يمكن أن يساعد حمض الجليكوليك في علاج حب الشباب، والندبات، وبقع الشمس، وبقع العمر، والتجاعيد، حيث يعمل عن طريق اختراق الطبقات العليا من الجلد بمحلول كيميائي ويسبب تقشيرها، مما يكشف عن بشرة جديدة أكثر صحة تحتها.

9. حمض الساليسيليك

حمض الساليسيليك هو مكون موجود في العديد من منتجات علاج حب الشباب المباعة بدون وصفة طبية، وهو أكثر قليلاً من حمض الجليكوليك، حيث يقشر أيضًا الطبقة الخارجية للجلد لإزالة الخلايا الجلدية التالفة.

يمكن أن يساعد في علاج:

حب الشباب
الندوب
التصبغات