هل تشعري بأن بشرتك أكثر هشاشة وحساسية عن المعتاد؟ هل اختفى ذلك الإشراق والتوهج الطبيعي من بشرتك؟ إذا كان هذا هو الحال، فقد تكوني مصابة بالجفاف.. ولكن ما الفرق بين البشرة الجافة والبشرة المفتقرة إلى الجفاف ؟! وهل هناك علامات للبشرة المصابة بالجفاف ؟ وكيف نتعامل معها ؟! كل هذا وأكثر سوف نخبركِ به في ثنايا هذا المقال، فاستمري في القراءة !

ما هو الفرق بين البشرة الجافة والبشرة المفتقرة للترطيب؟

تشترك كلًا من البشرة الجافة والمفتقرة إلى الترطيب في العديد من العلامات والأعراض نفسها، فيما يلي تحليل سريع للمشكلتين:

البشرة الجافة

تصنف البشرة الجافة على أنها أحد أنواع البشرة التي تحددها عوامل الوراثة، تُعرِّف شركة Skin Inc نوع البشرة الجافة بأنه ذلك النوع الذي يميل إلى الإنتاج غير الكافي للزيوت الطبيعية للبشرة، بالإضافة إلى ذلك يمكن أن يرتبط الجلد الجاف بالاختلالات الهرمونية أو خمول الغدة الدرقية مما يمنع إنتاج الدهون في بشرتك، فيؤدي إلى بشرة جافة وباهتة المظهر، وبينما لا يمكن تغيير نوع بشرتك الجافة بسبب الجينات، يمكنكِ تحسين مظهرها عن طريق إضافة منتجات مشبعة بالزيت إلى روتين العناية بالبشرة.

البشرة المفتقرة للترطيب

من ناحية أخرى، فإن البشرة المفقتفرة للترطيب هي حالة جلدية، ناتجة عن عوامل خارجية (الطقس والتغيرات الموسمية)، والنظام الغذائي غير الصحي (نقص المنتجات الطازجة) وخيارات نمط الحياة (استهلاك الكافيين)، فكل هذه العوامل تستنفد المحتوى المائي لبشرتك، مما يؤدي إلى مظهر أقل ليونة.

وأحد علاماتها الرئيسية هو أن هذه البشرة تتسم بنقص الماء - وليس نقص الزيوت، فحتى البشرة الدهنية يمكن أن تصاب بحالة الافتقار للترطيب، لكن لحسن الحظ فإن البشرة المفتقرة للترطيب مؤقتة ويمكن التخلص منها بمزيج من العلاجات الموضعية وتغيير نمط الحياة.

4 علامات تدل على افتقار البشرة للترطيب

لستِ متأكدة مما إذا كنتِ تعاني من الجفاف أو الافتقار للترطيب؟ فيما يلي أربع علامات تدل على أن بشرتك تعاني من الافتقار إلى الترطيب

1. حكة في الجلد

هل سبق لكِ أن عدت من عطلة على الشاطئ وشعرتي بالحاجة المستمرة للخدش في بشرتك؟

يمكن للعوامل الخارجية مثل الرياح والتغيرات الشديدة في درجات الحرارة أن تزيل الرطوبة من الطبقة الخارجية من بشرتك، مما يسبب إحساسًا بالخدش والحكة، فغالبًا ما يكون هذا مصحوبًا بالتقشر، بغض النظر عن كمية الزيت الموجودة على سطح بشرتك.

2. زيادة الحساسية

واحدة من أكبر نتائج البشرة المفتقرة للترطيب هي زيادة الحساسية، فعندما يتم تعطيل حاجز رطوبة البشرة، لا يمكنها حماية نفسها بشكل صحيح من العوامل البيئية الخارجية، ونتيجة لذلك يمكن أن تخترق المهيجات مثل البكتيريا والتلوث الطبقة الخارجية ، مما يؤدي إلى تفاقم الأعراض مثل الاحمرار والحكة والتهيج.

3. البشرة الباهتة

هل تبدو بشرتك باهتة ومتعبة بشكل عام؟ يؤثر الجفاف على قدرة بشرتك على أداء الوظائف الأساسية مثل تجدد الخلايا !

بدون ترطيب كافٍ، لا تتخلص بشرتك من معظم طبقاتها الخارجية بشكل متكرر بما فيه الكفاية، وتتراكم الخلايا الميتة على سطحها، مما يساهم في انسداد المسام والاحتقان والبشرة الباهتة.

4. الخطوط الدقيقة والتجاعيد

غالبًا ما تظهر على البشرة المصابة بالجفاف علامات الشيخوخة المتسارعة؛ ومع ذلك على عكس خطوط الابتسامة أو الهالات السوداء، تظهر هذه التجاعيد على شكل شبكة من الخطوط الدقيقة المثلثة الدقيقة.

كيف تختبري ما إذا كانت بشرتك تعاني من افتقار الترطيب ؟

يمكنكِ إجراء اختبار بسيط في المنزل لتحديد مستويات ترطيب بشرتك.

خذي جزءًا صغيرًا من جلدك حول منطقة الخد واضغطي برفق، فإذا لاحظتي أي تجاعيد وإذا لم يرتد الجلد بعد تركه، فقد تكون بشرتك مصابة بافتقار الترطيب، كما يمكن لطبيب الأمراض الجلدية أو أخصائي التجميل مساعدتك في معرفة ما إذا كانت بشرتك تعاني من الجفاف أو من افتقار الترطيب.

كيفية علاج البشرة المصابة بالجفاف

على عكس الجلد الجاف، يمكن علاج البشرة المفتقرة للترطيب بتغيير نمط الحياة..

• يعتبر تجديد ترطيب جسمك هو الخطوة الرئيسية الأولى؛ لذا من المهم شرب الكثير من الماء يمكنكِ البدء بالقاعدة القديمة المتمثلة في ثمانية أكواب من الماء يوميًا إذا كنتِ لا تشربي كمية كافية من الماء بالفعل، واعتمادًا على وزن جسمك ومستويات نشاطك، قد تحتاجي إلى شرب أكثر من ذلك.
• يمكن أن يساعد تناول الخضار والفاكهة الغنية بالمياه في زيادة السوائل (فكري في الكرفس والبطيخ وما شابه ذلك).
• يمكنك ِأيضًا علاج البشرة المصابة بالجفاف باتباع النظام الغذائي التالي وتغيير نمط الحياة:
  قللي من شرب القهوة وغيرها من مصادر الكافيين.
  توقفي عن التدخين.
  تمرني بانتظام.
  اشربي الماء أثناء التمرين (خذي بضع رشفات كل 20 دقيقة على الأقل).
  جددي السوائل بعد التمرين.
• احصلي على قسط كافي من النوم.
• تناولي المزيد من الأطعمة النباتية، مثل الفواكه والخضروات والبقوليات.
• يمكن علاج الجفاف الشديد عن طريق السوائل الوريدية في عيادة الطبيب أو المستشفى.

من ناحية أخرى يصعب علاج البشرة الجافة، إذا كانت بشرتك دائمًا جافة بشكل طبيعي، فستحتاجي على الأرجح إلى مزيد من العناية للحفاظ على ترطيبها، كما أن المرطب المصنوع للبشرة الجافة هو المفتاح لترطيب بشرتك دون جعلها دهنية للغاية. 

قائمة بما يجب ولا يجب فعله !

1. تجنبي منتجات العناية بالبشرة القاسية، فهذا ليس وقت التقشير الخشن أو المنظفات التي تجرد البشرة من الرطوبة.. استخدمي المنتجات اللطيفة فهي الأفضل لمساعدة بشرتك على الترطيب.
2. تجنبي استخدام فرش أو أدوات التقشير، في حين أن هذه الأجهزة شائعة في إزالة خلايا الجلد الميتة، إلا أنها قد تؤدي أيضًا إلى تفاقم البشرة الخشنة والحمراء والجافة.
3. راجعي روتين العناية بالبشرة الخاص بكِ، إذا كنتِ قد أضفتي مؤخرًا عدة أنواع مختلفة من المنتجات القوية مثل الريتينول والأحماض وفيتامين سي ، فقد تكون سببًا للجفاف.. حاولي تقليل تكرار الاستخدام، وابحثي عن المنتجات البديلة لمعرفة ما إذا كان ذلك يساعد بشرتك على العودة إلى وضعها الطبيعي وتأكدي من أنكِ تستخدميها وفقًا للإرشادات الموجودة على الملصق.
4. لا تغسلي بشرتك بالماء الساخن حيث يمكن أن يجعل الماء الساخن الجلد يجف.. عند غسل وجهك، استخدمي الماء الفاتر كبديل.
5. استخدمي مرطبًا لطيفًا.. تأكدي من استخدام المرطب ليلًا ونهارًا للترطيب على مدار الساعة حيث ستعيد هذه الخطوة بشرتك لتبدو ناعمة ومتوهجة مرة أخرى.
6. تساعد مضادات الأكسدة في حماية البشرة وتحييد الجذور الحرة مع إعطاء بشرتك حيوية متجددة، مما قد يقاوم علامات الجفاف.
7. استخدمي واقي شمس دائمًا، فبدون التطبيق الدؤوب للواقي من الشمس، فإن التأثيرات الضارة للأشعة فوق البنفسجية سوف تبطل عمل أث منتجات مستخدمة في العناية ببشرتك.