هناك العديد من الأساطير حول كيفية إنجاب التوائم، على الرغم من عدم وجود طرق مثبتة لزيادة احتمالية الحمل بتوأم، إلا أن هناك عوامل معينة يمكن أن تجعل هذا النوع من الحمل أكثر احتمالية، ويمكن أن يحدث الحمل بتوأم إما عندما يتم تخصيب بويضتين منفصلتين في الرحم أو عندما تنقسم بويضة واحدة مخصبة إلى جنينين، ولكن هل هناك حقًا طريقة الحمل بتوأم مجربة؟
أصبح إنجاب التوائم أكثر شيوعًا الآن مما كان عليه في الماضي، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، تضاعفت مواليد التوائم تقريبًا خلال الأربعين عامًا الماضية، حيث يكون لدى المرأة فرصة أكبر لإنجاب توأم إذا حملت بمساعدة علاجات الخصوبة أو كان عمرها 35 عامًا أو أكثر.
في هذه المقالة، سنستكشف سبب حدوث الحمل بتوأم، ومدى شيوعه، والعوامل التي يمكن أن تجعله أكثر احتمالية، وسنوضح لكِ أيضًا كيف يمكنك زيادة فرصك في إنجاب التوائم.

أنواع الأطفال التوأم

هناك نوعين من الأطفال التوأم؛ التوأم غير المتطابق والتوأم المتطابق.
يتم ولادة التوأم غير المتطابق من بويضتين منفصلتين تم تخصيبهما بحيوانات منوية مختلفة، ولا يكونا متشابهين وراثيًا في أي شيء غير العمر، أما التوأم المتطابق فيولدوا من بويضة واحدة مخصبة تنقسم إلى جنينين، ويتشاركان في نفس الخصائص الجينية.

هل هناك حقًا طريقة الحمل بتوأم مجربة؟

هناك عدة متغيرات يمكن أن تزيد من احتمالية إنجاب المرأة لتوأم، مثل:

• الوراثة

ولادة التوائم شائعة في العائلات التي لديها جين التوأم، من المرجح أن تلد الأم التي لديها العديد من التوائم في عائلتها توأم.

• العمر

يعد التوائم غير المتطابقة أكثر شيوعًا عند النساء اللاتي ينتظرن حتى مرحلة لاحقة من حياتهن للحمل، وذلك لأن النساء فوق سن 35 عامًا ينتجن المزيد من الهرمون المنبه للجريب (FSH).

• العِرق

لوحظ أن الأشخاص البيض والأفارقة لديهم أعلى نسبة من التوائم، بينما تقل ولادة التوائم أقل بين السكان من أصل إسباني وآسيوي.

• نوع الجسم

تشير الأبحاث إلى أن النساء الأطول والأكبر وزنًا أكثر عرضة لإنجاب توائم غير متطابقة من النساء الأصغر حجمًا.

جربي طريقة الحمل بتوأم مجربة!

لسوء الحظ، إنجاب التوائم ليس بالأمر السهل إذا لم يكن لديكِ جينات التوائم، لذلك يجب على الزوج والزوجة إجراء برنامج الحمل بتوأم، يتم تنفيذ برنامج الحمل بتوأم بطرق مختلفة، من الطرق الطبيعية إلى الطرق الطبية، يمكنك القيام بالنصائح التالية للحصول على توأم.

• تناول الحليب ومشتقاته

برنامج الحمل التوأم الأول يكون من خلال تناول العديد من منتجات الألبان ومشتقاتها، يمكن للنساء اللاتي يتناولن منتجات الألبان خلال برنامج الحمل أن يحملن بتوأم خمس مرات مقارنةً بمن لا يتناولن الحليب، حيث يؤثر وجود هرمون النمو في منتجات الألبان على إمكانية الحمل بتوأم.
لذلك بالنسبة لمن ترغب في الحمل بتوأم، يمكنك شرب الحليب بانتظام، سواء حليب البقر النقي أو منتجات الألبان الأخرى مثل الجبن أو الزبادي، وإذا قمت بذلك بانتظام فإن احتمالية الحمل بتوأم ستزداد.

• الحمل أثناء الرضاعة الطبيعية

الرضاعة الطبيعية الحصرية يمكن أن تمنع الحمل، لكن هذا لا يعني أن الأمهات المرضعات لا يمكنهن الحمل، حيث تتمتع الأمهات المرضعات بفرصة أكبر للحمل بتوأم، وقد كشفت دراسة أن الأمهات المرضعات لديهن فرصة الحمل بتوأم تصل إلى 11.4%، وهذه الفرصة أكبر من النساء اللاتي لا يرضعن.

• التوقف عن تناول حبوب منع الحمل

النصيحة التالية للحمل بتوأم هي التوقف عن تناول حبوب منع الحمل، فعند التوقف عن تناول حبوب منع الحمل، يحتاج جسم المرأة إلى وقت للعودة إلى إيقاعه الطبيعي، ولذلك يعمل على زيادة هرمونات الحمل لدى النساء مما يؤدي إلى تعزيز فرص الحمل بتوأم.

• تناول الزنك

يمكن تعزيز فرص الحمل بتوأم عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي على الزنك، وخاصةً عند الرجال، حيث يمكن للزنك أن يحفز إنتاج المزيد من الحيوانات المنوية بحيث تزيد إمكانية تخصيب أكثر من بويضة واحدة، وبعض الأطعمة التي تحتوي على الزنك تشمل الخضروات الخضراء والخبز والحبوب الكاملة والمحار وغيرها، بالإضافة إلى ذلك، يوصى أيضًا بتناول مكملات الزنك للأزواج الذين يرغبون في الحمل بتوأم.

• تناول النباتات العشبية

يمكنك أيضًا تناول بعض النباتات العشبية، حيث يمكن للعديد من الأعشاب أن تساعد في زيادة الخصوبة وتعزيز فرص الحمل بتوأم، مثل زيت زهرة الربيع المسائية، وعرق السوس، وزيت بذر الكتان، والكسافا التايلاندية، وجذور الماكا.

• ضبط الفاصل الزمني للحمل

للحصول على توأمان، تحتاجين أيضًا إلى تحديد الفترة الفاصلة بين حالات الحمل، أعطِ لنفسكِ مسافة كافية لأن مسافة الحمل القريبة جدًا يمكن أن تمنع إمكانية الحمل بتوأم، لذا، إذا كنت تريدين توأمًا فتأكدي من المباعدة بين فترات الحمل بشكل صحيح.

ما هي أفضل وضعية الجنس الأفضل للحمل بتوأم؟

تبين أن الوضعية الجنسية لها أيضًا تأثير كبير على إمكانية الحمل بتوأم، وبعض الأوضاع الجنسية التي تزيد من فرص الحمل بتوأم هي:

• جنبًا إلى جنب

عندما تثني المرأة ركبتيها، يقوم زوجها بالإيلاج من الخلف، سوف تصل الحيوانات المنوية إلى عنق الرحم بشكل أسهل عندما تكون المرأة في هذا الوضع، مما يتيح لها إنجاب توأم.

• وضعية الوقوف

وضع الوقوف هو أسلوب آخر يعزز الاختراق العميق.

• وضعية الرجل فوق

تسهل هذه الوضعية دخول الحيوانات المنوية إلى البويضة وهو الوضع الجنسي الأمثل لإنجاب التوائم.

• وضعية الإيلاج من الخلف

إذا حدث الإيلاج من الخلف (وضعية السجود) ستكون الحيوانات المنوية قريبة نسبيًا من عنق رحم المرأة.

كيفية الحصول على توأم طبيًا؟

قد تزيد علاجات الخصوبة من احتمالية الحمل بتوأم، لكن الخبراء يقولون إن علاجات الخصوبة لا ينبغي استخدامها لإنجاب أكثر من طفل واحد.

• التخصيب خارج الرحم (IVF)

هناك احتمال بنسبة 20% إلى 40% أن تنجب المرأة التي تخضع لإجراء التخصيب خارج الرحم أكثر من طفل واحد، ولكن الأمر كله يعتمد على عدد الأجنة المزروعة في الرحم.

• التلقيح داخل الرحم (IUI)

خلال هذه العملية، يتم إدخال الحيوانات المنوية إلى الرحم عن طريق حقنة، لا يوجد دليل على أن التلقيح داخل الرحم يعزز فرصة ولادة التوائم، لكنه يوصف أيضًا للنساء اللاتي يبحثن عن طرق تحسين فرص الحمل.