بداية ملكتي مبارك لكِ على سلامتك ووليدك، فلقد مر جسمك بتغييرات عميقة أثناء فترة الحمل، وعليكِ توقع استمرار تجربة بعض التغييرات أثناء تعافيك بعد الولادة، ومنها بعض التغييرات في العلاقة الحميمة، فقد تشعرين بانخفاض الرغبة الجنسية أو حتى الألم عند الاختراق، وكل هذه أمورًا طبيعية، ومنها جفاف المهبل بعد الولادة !

صدقي أو لا تصدقي، في دراسة أجريت عام 2018 على 832 امرأة، أفادت 43 في المائة منهن بمعاناتهن من جفاف المهبل بعد الولادة وذلك بعد 6 أشهر من الولادة، لذا إذا كنتِ تعانين من جفاف المهبل بعد الولادة الطبيعية و القيصرية كذلك، فأنتِ لستِ وحدك.

في الواقع، جفاف المهبل بعد الولادة هو حالة شائعة، حيث تجد العديد من النساء أن هذا الجفاف يجعل ممارسة الجنس غير مريحة أو حتى مؤلمة، وسنخبرك اليوم ببعض نصائح لتخفيف الانزعاج.

لماذا يحدث جفاف المهبل بعد الولادة ؟

1. الهرمونات

ربما تتساءلين عن سبب حدوث جفاف المهبل بعد الولادة، وإحدى الإجابات هي هرموناتك وخاصة هرمون الاستروجين والبروجسترون، حيث يتم إنتاج هرمون الاستروجين والبروجسترون بشكل أساسي في المبايض، حيث ترتفع مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون أثناء الحمل، مما يسمح بتطور بطانة الرحم إلى مشيمة، وتبدأ المشيمة أيضًا في إنتاج هرمون الاستروجين والبروجسترون.

وبعد الولادة تنخفض مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون بشكل كبير، في الواقع تعود إلى مستويات ما قبل الحمل في غضون 24 ساعة بعد الولادة. (يخفض جسمك هرمون الاستروجين بشكل أكبر أثناء الرضاعة الطبيعية لأن هرمون الاستروجين يمكن أن يتداخل مع إنتاج الحليب.)

ويعتبر هرمون الاستروجين مهمًا للإثارة الجنسية لأنه يعزز تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ويزيد من تزييت المهبل، ويعد نقص هرمون الاستروجين مسؤولاً عن العديد من أعراض ما بعد الولادة التي تعاني منها النساء، بما في ذلك الهبات الساخنة والتعرق الليلي وجفاف المهبل بعد الولادة.

2 . التهاب الغدة الدرقية

يمكن أن يحدث جفاف المهبل بعد الولادة أيضًا بسبب التهاب الغدة الدرقية بعد الولادة، حيث تنتج الغدة الدرقية هرمونات حيوية للعديد من وظائف الجسم، بما في ذلك التمثيل الغذائي؛ ومع ذلك، قد تنتج الغدة الدرقية الكثير أو القليل من هرمونات الغدة الدرقية عند التهابها.

قد تشمل أعراض التهاب الغدة الدرقية بعد الولادة ما يلي:

• الارتعاش
• خفقان القلب
• التهيج
• صعوبة النوم
• زيادة الوزن
• التعب
• الحساسية للبرد
• الاكتئاب
• جفاف الجلد
• جفاف المهبل بعد الولادة

سيحدد نوع التهاب الغدة الدرقية بعد الولادة الذي تعانين منه العلاج الذي ستتلقينه، وإذا كان التهاب الغدة الدرقية هو سبب جفاف المهبل بعد الولادة، فاطمئني لأن وظيفة الغدة الدرقية تعود إلى طبيعتها عادةً في غضون 12 إلى 18 شهرًا بالنسبة لـ 80 في المائة من النساء.

ماذا يفعل كل هذا بمهبلك؟

قد يعني جفاف المهبل بعد الولادة وبعدها أن أنسجة المهبل تصبح أرق وأقل مرونة وأكثر عرضة للإصابة، كما قد يلتهب المهبل، مما قد يسبب حرقة وحكة.

بسبب هذه التغييرات، قد يكون الجماع بعد الولادة مؤلمًا أو قد تعانين من نزيف من المهبل، ومع ذلك تأكدي من أن هذه الأعراض ستختفي بمجرد عودة مستويات هرمون الاستروجين إلى طبيعتها.

كيف تعالجين جفاف المهبل بعد الولادة بشكل طبيعي؟

قد تكون الزيوت الطبيعية مثل زيت بذور العنب أو الزيتون أو عباد الشمس أو جوز الهند علاجًا منزليًا آمنًا لجفاف المهبل بعد الولادة الطبيعية والقيصرية كذلك، كما يجب استخدام الزيوت الطبيعية كمواد تشحيم خارجية قبل الجماع.

يوصي بعض المتخصصين بالتحفيز الجنسي "المداعبة" للمساعدة في تشجيع أنسجة المهبل على أن تصبح رطبة، حيث ترتبط رطوبة المهبل بالإثارة؛ لذا ابحثي عن طرق يمكنكِ أنتِ وزوجك من خلالها زيادة متعتك قبل الجماع.

افعلي ولا تفعلي لـ علاج جفاف المهبل بعد الولادة القيصرية والطبيعية

افعلي :-

• استخدمي مواد التشحيم القائمة على الماء قبل ممارسة الجنس - ضعيها داخل المهبل وحوله.
• استخدمي مرطبات المهبل لجفاف المهبل - يمكنكِ وضعها داخل المهبل للحفاظ على رطوبته.
• استخدمي الصابون والغسول غير المعطر حول المهبل.
• حاولي الاستمتاع بمزيد من المداعبة حتى تشعري بمزيد من الإثارة أثناء ممارسة الجنس.

لا تفعلي :-

• لا تستخدمي الصابون والغسول المعطر وأي دش مهبلي داخل المهبل وحوله.
• لا تضعي الكريمات أو المستحضرات مثل الفازلين داخل المهبل لأنها يمكن أن تسبب عدوى.
• لا تستخدمي مرطبات غير مخصصة لمهبلك.

6 أشياء لعلاج جفاف المهبل بعد الولادة

لا يزال بإمكانك الاستمتاع بحياة جنسية ممتعة على الرغم من جفاف المهبل بعد الولادة، وسيقدم تطبيق الملكة بعض نصائح وطرق لتحسين تجربتك الجنسية بعد الولادة:

1. استخدمي مادة تشحيم عند ممارسة الجنس.
2. تحدثي إلى طبيبك حول استخدام كريم مهبلي يحتوي على هرمون الاستروجين.
3. فكري في وضع مرطب مهبلي كل بضعة أيام.
4. اشربي الماء، وحافظي على ترطيب جسمك جيدًا!
5. تجنبي الدش المهبلي وبخاخات النظافة الشخصية، التي يمكن أن تهيج الأنسجة المهبلية الحساسة.
6. زيدي من المداعبة وحاولي تقنيات ووضعيات مختلفة.

ما هي الأطعمة التي تزيد من ترطيب المهبل؟

 يمكن لنظام غذائي غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية وفيتامين هـ والفيتويستروجين أن يدعم صحة المهبل، حيث قد تساعد الأطعمة مثل بذور الكتان والجوز والأفوكادو ومنتجات الصويا في تحسين التشحيم الطبيعي وتقليل الجفاف، كما يساعد شرب الماء والبقاء رطبة جيدًا جسمك على الاحتفاظ برطوبته.

هل هناك تمارين تساعد في علاج جفاف المهبل بعد الولادة القيصرية؟

نعم، يمكن أن تساعد تمارين قاع الحوض، المعروفة أيضًا باسم تمارين كيجل، في تحسين تدفق الدم إلى منطقة المهبل، مما قد يقلل من جفاف المهبل بعد الولادة، حيث تعمل هذه التمارين على تقوية عضلات الحوض، مما قد يعزز صحة المهبل بشكل عام وتزييته.

جفاف المهبل بعد الولادة والرضاعة الطبيعية

تعاني بعض النساء من نقص في التشحيم المهبلي طوال فترة الرضاعة الطبيعية، وهو ما قد يكون مزعجًا وحتى مؤلمًا، حيث تقل كمية هرمون الاستروجين، وهو هرمون أنثوي، بعد الولادة وأثناء الرضاعة الطبيعية، وقد يؤدي إرضاع طفلك إلى خفض مستويات هرمون الاستروجين بشكل أكبر ويعزز جفاف المهبل بعد الولادة.

لحسن الحظ، بعد التوقف عن الرضاعة الطبيعية، يختفي جفاف المهبل بعد الولادة، مما يسبب ترقق أنسجة المهبل، على غرار انقطاع الطمث. 

متى يجب عليكِ زيارة الطبيب

إذا استمرت أعراض جفاف المهبل بعد الولادة الطبيعية أو القيصرية على الرغم من العلاجات المنزلية، أو تسببت في إزعاج كبير، أو كانت مصحوبة بإفرازات غير عادية، أو نزيف، أو ألم لا يطاق، أو كنتِ قلقة بأي شكل من الأشكال، فاستشيري طبيب أمراض النساء والتوليد، كما قد تتسبب العدوى والسكري وتشنج المهبل (الانقباضات اللاإرادية) في حدوث ألم أثناء الجماع، لذا من المهم أن تكوني منفتحة وصادقة مع الطبيب بشأن الأعراض التي تعانين منها.