بالإضافة إلى كونه طعامًا لذيذًا، يمكن أن يكون الأفوكادو مفيدًا لشعرك ! إليكِ عدة "طرق" لصنع ماسك أفوكادو للشعر، وسنتحدث أيضًا عن أفضل الممارسات لاستخدام وإزالة أقنعة الشعر، بالإضافة إلى نصائح للحفاظ على صحة شعرك.

فوائد ماسك أفوكادو للشعر

الأفوكادو مرطب ومغذي للغاية لأنه يحتوي على زيوت طبيعية وأحماض دهنية متعددة، وفي حين أن هذه الزيوت يمكن أن تكون مفيدة لجميع أنواع الشعر، إلا أنها مفيدة بشكل خاص للشعر الجاف.

كما أن الفاكهة غنية بالفيتامينات التي يمكن أن تغذي فروة الرأس وتساعد الشعر على أن يبدو صحيًا ولامعًا ورطبًا، وربما سمعتِ أن البيوتين يساعد على نمو الشعر والأظافر، هذا صحيح ويعد الأفوكادو مصدرًا رائعًا للبيوتين، وإضافة فيتامين ب المركب هذا إلى النظام الغذائي قد يساعد الشعر على النمو بشكل أكثر صحة.

بل الأكثر من ذلك أنه وجدت دراسة أجريت عام 2015 أن المعادن الموجودة في زيت الأفوكادو، بما في ذلك البوتاسيوم والمغنيسيوم، قد تغلق خلايا البشرة، مما قد يساعد الشعر على أن يبدو ناعمًا ولامعًا ويمنعه من التقصف.

طرق ماسك أفوكادو للشعر

• ماسك أفوكادو للشعر وزيت جوز الهند

المكونات

• 1 حبة أفوكادو
• 2-3 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند

التعليمات

1. للحصول على شعر ناعم ولامع، استخدمي شوكة لهرس حبة أفوكادو كاملة في وعاء.
2. أضيفي زيت جوز الهند، بداية بملعقتين كبيرتين، واخلطي المكونات معًا.
3. ضعي المزيج من أطراف شعرك واتجهي إلى فروة الرأس.

لقد ثبت أن زيت جوز الهند يُمتص بسهولة في الشعر ويحمي خصلات الشعر من التلف الخارجي، يمكنكِ إضافة المزيد من زيت جوز الهند إذا كنتِ تفضلين قناعًا سائلًا.

• ماسك أفوكادو للشعر وزيت الزيتون وعصير الليمون

المكونات

• 1 حبة أفوكادو
• 1/4 كوب زيت زيتون
• 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون

التعليمات

1. اهرسي الأفوكادو.
2. اخلطي زيت الزيتون وعصير الليمون معًا سيبدو المزيج مثل حساء الأفوكادو.
3. ضعيه على الشعر الجاف من الجذور إلى الأطراف.

الليمون مضاد للفطريات وقد يساعد في تقليل الزيوت والقشرة، ولكن انتبهي إذا لم يتم شطفه بشكل صحيح، فقد يؤدي إلى تبييض الشعر مؤقتًا، كما تساعد خصائص زيت الزيتون المرطبة على تنعيم الشعر.

• ماسك أفوكادو للشعر والبيض وزيت الزيتون

المكونات

• نصف حبة أفوكادو
• بيضة واحدة
• ملعقة صغيرة من زيت الزيتون

الطريقة

1. امزجي المكونات معًا باستخدام شوكة أو ملعقة، سيحدث الخفق في أسرع وقت ممكن.
2. يمكنكِ تعديل النسب، اعتمادًا على طول وسمك شعرك.
3. ضعي الخليط من الجذور إلى الأطراف باستخدام القفازات.

بالإضافة إلى الفوائد المرطبة للأفوكادو وزيت الزيتون، فإن البيض غني بالبروتين، مما يساعد على تقوية الشعر ويحميه من التقصف والتلف الناتج عن الحرارة.

• ماسك أفوكادو للشعر والصبار

المكونات

• حبة أفوكادو ناضجة
• ملعقتان كبيرتان من جل الصبار
• ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند

الطريقة

1. اخلطي المكونات الثلاثة معًا.
2. أضيفي المزيد من زيت جوز الهند إذا كان شعرك طويلًا أو كثيفًا للغاية.
3. ضعي الخليط على الشعر الجاف.

الصبار له خصائص مضادة للالتهابات، يمكنه تهدئة فروة الرأس، ومحتوى الفيتامينات في كل من الصبار والأفوكادو يغذي الشعر.

• ماسك أفوكادو للشعر والموز

المكونات

• 1 موزة ناضجة
• 1/2 أفوكادو

التعليمات

1. اهرسي أو امزجي المكونات معًا.
2. ضعي الخليط على الشعر الجاف من الجذور إلى الأطراف.
3. يحتوي الموز على نسبة عالية من السيليكا، لذلك فهو يساعد على تنعيم الشعر وإضافة اللمعان.

• ماسك أفوكادو للشعر والزبادي والعسل وزيت الزيتون

المكونات

• 1 كوب زبادي (اختاري الزبادي اليوناني العادي)
• 1/2 أفوكادو ناضج
• 2 ملعقة كبيرة. زيت زيتون
• 1 ملعقة كبيرة. عسل

التعليمات

1. امزجي المكونات أو حركيها حتى تتكون عجينة ناعمة.
2. ضعيها على الشعر الجاف.
3. قد يبدو العسل لزجًا، لكنه مرطب، مما يعني أنه يسحب الرطوبة من الهواء ويحبسها في الشعر.

أظهرت دراسة أجريت عام 2017 أن البروبيوتيك الموجود في الزبادي يمكن أن يساعد في تقليل قشرة الرأس.

• ماسك أفوكادو للشعر والشوفان

المكونات

• نصف حبة أفوكادو ناضجة
• نصف كوب من دقيق الشوفان

التعليمات

1. قومي بإعداد دقيق الشوفان وفقًا لتعليمات الطهي الخاصة به، واتركيه يبرد إلى درجة حرارة الغرفة - فأنتِ لا تريدين حرق فروة رأسك!
2. امزجي دقيق الشوفان المبرد مع الأفوكادو حتى تتكون عجينة ناعمة.
3. ضعي الخليط على الشعر الجاف من الجذور إلى الأطراف.

يمكن أن يساعد دقيق الشوفان في تهدئة فروة الرأس الجافة والحكة.

كيفية استخدام أقنعة الشعر بالأفوكادو: أفضل الممارسات

للحصول على أفضل النتائج، ضعي ماسك أفوكادو للشعر على الشعر الجاف، فماسك أفوكادو للشعر يعتمد على الزيت، لذا فإن الشعر المبلل سيطرد الزيت ولن يخترق بعمق كما سيفعل على الشعر الجاف.

للحصول على أفضل النتائج :

1. ضعي ماسك أفوكادو للشعر على الشعر الجاف.
2. اتركي القناع لمدة 20 إلى 30 دقيقة.
3. إذا كنت ترغبين في ذلك، يمكنك ترك ماسك أفوكادو للشعر على شعرك طوال الليل.
4. إذا قررتِ تركه طوال الليل، قومي بتغطية شعرك بغطاء استحمام أو ضعي منشفة على وسادتك لتجنب البقع.
5. اشطفي القناع في الحمام، ثم اغسليه بالشامبو والبلسم كما تفعلين عادةً.
6. إذا شعرتِ أن شعرك يبدو دهنيًا حتى بعد غسله بالشامبو، ففكري في غسله بالشامبو مرتين لإزالة القناع تمامًا.

الاحتياطات

يعتبر الأفوكادو آمنًا إلى حد كبير، ومع ذلك إذا كنت تعانين من حساسية تجاه الأفوكادو، فستحتاجين إلى تخطي القناع، لأنه يمكن أن يسبب آثارًا جانبية ضارة.

أما إذا لم تأكلي الأفوكادو من قبل ولكنكِ تريدين استخدامه في قناع للشعر، فمن الأفضل تجربة رقعة منه على جلدك قبل وضعه على شعرك، يتضمن ذلك وضع كمية صغيرة من الأفوكادو على ساعدك.

انتظري لمدة 30 دقيقة أو نحو ذلك، وإذا لم تظهر على بشرتك أي علامات على رد فعل تحسسي - مثل عدم وجود احمرار أو حكة أو لسع - فيجب أن يكون من الجيد استخدامه على فروة رأسك وشعرك.

نصائح لشعر صحي

1. استخدمي الماء الدافئ قبل غسل الشعر بالشامبو لفتح بشرة الشعر.
2. اشطفي بالماء الفاتر أو البارد بعد غسل الشعر بالشامبو لإغلاق البشرة.
3. استخدمي منشفة من الألياف الدقيقة، بدلاً من القماش القطني؛ فهي ألطف على الشعر من القماش الذي يمكن أن يضعف الشعر ويتلفه.
4. نامي على وسادة من الحرير؛ فهي تقلل من الاحتكاك بالشعر، وبالتالي تجعد الشعر، بالإضافة إلى أن المادة تحتفظ بكمية أقل من الأوساخ والزيوت.
5. قللي من تصفيف الشعر بالحرارة، مثل التجفيف بالمجفف والتجعيد والفرد.
6. استخدمي منتجًا للحماية من الحرارة إذا كنتِ تستخدمين أداة تصفيف الشعر بالحرارة.
7. تناولي نظامًا غذائيًا متوازنًا وغنيًا بالفيتامينات.

هل يؤثر النظام الغذائي على صحة الشعر؟

تتمثل إحدى طرق تغيير صحة شعرك في تناول نظام غذائي متوازن وغني بالفيتامينات، ويمكن أن تساعد الأطعمة الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة في تعزيز نمو الشعر الصحي.

تتضمن بعض أفضل الأطعمة للشعر ما يلي:

• الخضراوات الخضراء، مثل السبانخ والكرنب
• التوت، الذي يحتوي على فيتامين سي للمساعدة في تعزيز الكولاجين
• الجوز
• البذور
• المحار والأطعمة الغنية بالزنك الأخرى
• الأسماك الدهنية، التي تحتوي على أحماض أوميجا 3
• الأفوكادو، الذي يمنح الجسم فيتامين إي وجرعة من الأحماض الدهنية

خاتمة

العديد من الأشخاص أفادوا أن شعرهم يبدو أكثر لمعانًا ونعومة بعد استخدام ماسك أفوكادو للشعر، ويعد اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن أحد أكثر الطرق فعالية لتغيير شعرك، وتذكري أن تناول الأفوكادو جيد مثل استخدام القناع، إن لم يكن أفضل منه.

فالأفوكادو غني بفيتامين E وفيتامين C وفيتامين A، ويحتوي على معادن أساسية وقليل جدًا من السكر، ومن الأطعمة الأخرى المفيدة للشعر التوت والأسماك والخضروات الورقية.