الملكة:تُعتبر وصفات البودينغ من الوصفات الشهيرة المرغوبة لدى معظم الأفراد كنوع من الحلويات، و للأطفال خاصةً. لكن للأسف يلجأ العديد من الأفراد لشراء منتجات البودينغ الجاهزة. و يخفى لديهم المواد الضارة و المركبات الكيماوية و المنكهات الصناعية الموجودة فيها، و ما تحمله معها من تأثيرات سلبية على صحة الجسم.ما زال بإمكانك الاستمتاع بهذه الوجبات اللذيذة، دون الحاجة لتعرضي جسمك للمخاطر الصحية العديدة.

الفوائد الصحية للكاكاو و الأفوكادو هائلة!. إذاً تخيلي ما تحمله هذه الوصفة من مذاقٍ شهي و فوائد جمّة!

مقادير بودينغ الأفوكادو الصحي 

- الأفوكادو : 1 حبة (كبير الحجم / ، مُقشَّر ومنزوع النواة، ومُقطَّع إلى شرائح)

- حليب جوز الهند : ثلث كوب

- الشوكولا السوداء : حسب الرغبة (70% من الكاكاو / مذابة)

- ملح : رشّة

- سكر : حسب الرغبة

طريقة تحضير بودينغ الأفوكادو الصحي للرجيم

1. يُضاف كلٌّ من الأفوكادو وحليب جوز الهند والشوكولاتة والملح إلى إبريق الخلَّاط الكهربائي، مع الخلط على سرعة متوسِّطة حتَّى الحصول على خليط ناعم و"كريمي" القوام.
2. يُحلَّى الخليط حسب الرغبة، ثمَّ يوزَّع على سلطانيتين، ويُبرَّد لساعتين قبل التقديم.