مع بداية السنة الدراسية، هل رأيت طفلك يفزع او ينهار عند ذكر المدرسة؟

 كوني مطمئنة أنك لست وحدك.

في كل خريف ، يتعامل ملايين الآباء مع قلق أطفالهم في بداية السنة الدراسية.

بالنسبة للأطفال الأصغر سنًا الذين يبدؤون السنة الدراسية- سواء كانت مرحلة ما قبل المدرسة أو روضة الأطفال أو الانتقال إلى الصف الأول أو الصف الثاني - يمكن أن يكون لديهم خوف كبير او قلق من بداية مرحلة جديدة.

ويمكن أن تكون المخاوف التي يشعر بها الأطفال بشأن االسنة الدراسية حقيقية للغاية: فقد يشعرون بالقلق من الانفصال عن آبائهم أو ركوب حافلة المدرسة أو مقابلة معلم جديد.

يمكن أن تؤدي المشاعر التي يمر بها طفلك قبل بدء السنة الدراسية أيضًا إلى شعور عام بالقلق ، وهو شعور لن يتمكن معظم الأطفال من التعبير عنه.

إحدى الطرق التي يمكنك من خلالها المساعدة في تخفيف قلق طفلك من بداية السنة الدراسية هي ان تشرحي له ما سيبدو عليه العام الدراسي.

غالبًا ما يتغذى القلق على الخوف من المجهول ، لذا جربي منهجًا منطقيًا لإزالة أكبر عدد ممكن من المجهول بالنسبة لطفلك.

قبل بدء المدرسة ببضعة أسابيع ، فكري في القيام بما يلي:

تحدثي إلى طفلك حول ما سيفعله في العام الدراسي القادم.

إذا كان طفلك يبدأ المدرسة لأول مرة ، فراجعي ما إذا كان هناك اتجاه لرياض الأطفال أو طريقة لمقابلة معلمه قبل بدء المدرسة.

سواء أكان يبدأ مدرسة ابتدائية جديدة أو يعودو إلى نفس المدرسة ، فاستكشفيها مع طفلك.

قومي بمراجعة مكان الفصل ، قومي بزيارة الكافتيريا أو المكتبة أو غرفة الفنون.

اصطحبي طفلك إلى الملعب (مع صديق سيذهب إلى مدرسته ، إن أمكن) لمساعدته على التكيف والشعور بالراحة في المدرسة.

امنحي طفلك "معاينة" للوجوه والأماكن الجديدة التي سيشاهدها.

يمكن أن يساعد ذلك في تقبل طفلك للمدرسة وتمكينه من رسم صورة واقعية في ذهنه وإخراج الخوف والغموض منها.

تنشر العديد من المدارس مسارات مدرستها عبر الإنترنت حتى يتمكن الآباء من مراجعة ما سيتعلمه أطفالهم ، والأنشطة التي سيشاركون فيها ، والأشياء الممتعة التي قد يقومون بها خلال العام.

استخدمي هذه المعلومات لتحفيز طفلك حول المدرسة.

تحدثي عن أيام مدرستك ، والأنشطة الترفيهية التي اعتدت ان تحبيها وتمارسيها ، وما الذي جعل تجربة مدرستك مميزة.

يحب الأطفال سماع القصص من طفولة والديهم لأنه يساعد على تطبيع أي مشاعر صعبة يواجهونها.

(كميزة إضافية ، لقد وجدت أن هذه المحادثات مع أطفالي أصبحت نقطة انطلاق لهم لطرح أسئلة حول آمالهم ومخاوفهم فيما يتعلق بالمدرسة.)

ولكن مع من سألعب في المدرسة؟

يعاني العديد من الأطفال ، حتى أولئك الذين تتراوح أعمارهم بين 7 سنوات وأقل ، في البداية من القلق حول كيفية تعاملهم مع المواقف الاجتماعية في العام الدراسي الجديد.

قد يشعرون بالقلق من أنه لن يكون لديهم أي شخص يعرفونه من قبل لتناول الغداء معهم أو اللعب معهم في اوقات الراحات ، أو قد يكونون خائفين - وهم محقون - من زملائهم في الفصل الدراسي.

جربي النصائح التالية لمساعدة طفلك على الشعور بالراحة في الأماكن الاجتماعية في المدرسة:

إذا لم يشاهد طفلك أصدقاء المدرسة خلال فصل الصيف ، فلم يفت الأوان لدعوتهم لمساعدة طفلك على إعادة التعرف عليهم وتحميسه للمدرسة.

يمكن أن تقترحي زيارات الى المتنزه أو المسبح مع أصدقاء طفلك في المدرسة طفلك يشعر بمزيد من الراحة عندما يقابل أقرانه في المدرسة.

حاولي القيام ببعض الأدوار مع طفلك للمساعدة في تخفيف مخاوفه.

على سبيل المثال ، إذا اكتشفت أن طفلك يخاف من ركوب حافلة المدرسة ، فقومي بلعبة التظاهر معه, حيث تتظاهرين انك سائق الحافلة واننا سنركب لنذهب الى المدرسة.

توصلي إلى أفكار لجعل ركوب الحافلة احتمالًا أقل مخيفًا.

 إذا كان طفلك في المدرسة العام الماضي ، فتحدثي معه عن أي مواقف اجتماعية تسببت له بالضغط.

يمكنك لمراجعة الاستراتيجيات حول كيفية التعامل مع المتنمرين أو المواقف الاجتماعية السلبية الأخرى أن تخفف من التوتر الذي قد يعاني منه طفلك قبل بدء المدرسة.

ذكريه بكيفية التصرف عندما يقوم طفل آخر بمضايقته.

على سبيل المثال ، يمكنه الابتعاد عن الموقف ، وإبلاغ المعلم ، أو الصراخ بصوت عالٍ ، "توقف عن هذا ، أنا لا أحب ذلك!" (وكوالدة ، لا تنسي أن تتحدث مع معلم طفلك حول أي سياسات صفية قد تكون لديهم فيما يتعلق بالتسلط.)

إذا كان طفلك يتنمر على الآخرين أو يتصرف بعدوانية في الفصل ، فضعي بعض الإرشادات لما تتوقعيه منه أو له اجتماعيًا هذا العام ، إلى جانب عواقب ما سيحدث إذا لم يمتثل لتعليماتك.

بنفس القدر من الأهمية ، قومي بإنشاء قائمة بالمكافآت المحتملة اذا التزم بتحسين سلوكياته.

ذكّري طفلك أن هذه سنة جديدة ، وأعربي عن ثقتك في أنه سيكون أفضل حالًا بعد أن أصبح أكبر من ذلك بسنة.

إذا استمر قلق طفلك:

من الممكن ان يظل طفلك قلقا رغم كل محاولاتك, وهذا تصرف مألوف لا داعي للقلق منه, فمثلا قد تجديه قبل بدء الدراسة يبلغ عن الكثير من أعراض المرض مثل آلام في المعدة أو الرأس.

إليك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها التحدث إلى طفلك للمساعدة في تقليل مخاوفه:

اعلمي أن الطفل الذي يبدأ مرحلة ما قبل المدرسة لأول مرة قد يعاني من قلق أكثر من الطفل الأكبر سنًا.

بعبارات بسيطة ، أخبريه أن كل شخص سيكون جديدًا - ويشعر بنفس الشعور! وعديه بمفاجأة خاصة بعد يومه الأول.

يمكن أن يشمل ذلك لعبة صغيرة أو كتابًا جديدًا أو وقتًا خاصًا مع أحد الوالدين.

لتطبيع مشاعر طفلك ، ذكريه بأن الجميع ، بمن فيهم الطلاب الآخرون وحتى معلمهم ، يشعرون بالتوتر قليلاً في اليوم الأول - أو حتى طوال الأسبوع الأول - من المدرسة.

إذا أمكنك ، تحدث عن تجاربك الخاصة بالخوف من المدرسة وما كانت مخاوفك عندما كنت صغيرًا.

اسمحي لأطفالك بالتحدث عن مخاوفهم وطمأنتهم بأن هذا أمر طبيعي.

مع بعض الأطفال ، قد تضطري إلى الاستقصاء قليلاً: هل يخشون ألا يحصلوا على مدرس لطيف؟ هل يشعرون بالقلق من عدم وجود أصدقاء؟ هل عمل المدرسة يخيفهم؟ مهما كان الأمر ، استمري في التأكيد على أن جميع الأطفال لديهم هذه المخاوف وهم ليسوا وحدهم.

جربي تدريب طفلك على حل المشكلات, على سبيل المثال ، إذا كانوا يخشون طرح أسئلة المعلم ، فقومي بتمثيل الأدوار معًا حول كيفية التحدث في الصف.

بالنسبة للأطفال الخجولين ، يمكنك أيضًا ممارسة فن المهارات الاجتماعية معًا:

لعب الأدوار لتقديم نفسك للأقران والمشاركة واستخدام الكلمات المناسبة للتفاعل مع الآخرين.

إذا كان طفلك خائفًا من العمل المدرسي ، فتحدثي عن الطرق التي ستساعده عند عودته إلى المنزل.

دعيهم يعرفون كيف يمكنهم العمل في المجالات التي يعانون منها (مثل القراءة بصوت عالٍ أو الإملاء) واسأليهم ، "ما الذي قد يكون مفيدًا لك عندما يتعلق الأمر بالتهجئة؟"

 إذا مر أول شهرين من الدراسة وما زال طفلك يعاني من علامات صعوبة في التكيف ، فابدأي بالتحدث مع معلمه لمعرفة ما إذا كان هناك أشياء يمكنك القيام بها معًا لتخفيف قلقه.

إذا استمرت المشكلة ، فتحدث إلى طبيب الأطفال حول الخيارات المتاحة أمامك.

كما أنصح أولياء الأمور بجعل الأسبوع الأول من المدرسة حدثًا خاصًا للعائلة ككل.

سيكافح جميع الأطفال ، في مرحلة ما من حياتهم الأكاديمية ، لذا حاولوا جاهدين ألا ينظروا إلى انتكاساتهم أو قلقهم كتهديد دائم لدراستهم المدرسية.

في كل عام ، يذهب طفلك إلى المدرسة ، سوف يكون مليئًا بالآمال العالية لو الإحباطات، واللحظات الجيدة والمدمرة.

ومع ذلك ، من خلال التشجيع والدعم وإبقاء إصبعك على نبض عواطف طفلك ، فأنت تضعين الأساس لنجاحه المستقبلي في المدرسة.