هل تعلمين مالفرق بين نوبات الهلع والقلق؟

الملكة:

قد يمر بعض الأشخاص بحالة تسمّى نوبة القلق، ويصيبهم فيها الخوف والتوتر، فما هي نوبات القلق؟ وما أسبابها؟ وما الفرق بين نوبة القلق ونوبة الهلع؟!

نوبة القلق:

عندما يصبح هذا الشعور بالخوف والقلق والتخوف غامرًا ويبدأ في السيطرة على الفرد مما يخلق انفصالًا بين الجسد والعقل عندئذٍ يطلق عليه هجوم القلق. يمكن أن يحدث هجوم القلق  عاده من خلال حدث يقترب ويتطور ببطء مع حلول الوقت.

تتدفق موجة من الخوف الشديد والتوتر عبر جسد المرء عندما يضرب نوبة القلق.

الأشخاص الذين يواجهون نوبات القلق عاده هم أيضًا الأشخاص الذين يشعرون بالقلق على أساس يومي في مواقف الحياة اليومية. يمكن أن تعمل نوبات القلق في كثير من الأحيان كمؤشرات لإضطراب القلق الأساسي.

قد تختلف أعراض القلق باختلاف الأشخاص ، مما يترك لنا مجموعة من الأعراض الجسدية والعقلية.

أسباب نوبات القلق:

الإصابة بالأمراض المزمنة قد تكون مرتبطة بنوبات القلق

تناول بعض الأنواع من الأدوية قد يتسبب بظهور نوبات قلق كتأثير جانبي.

التعرض لبعض العوامل الخارجية، مثل: التوتر بسبب طبيعة العمل، أو القيادة في الشوارع المزدحمة.

الفرق بين نوبة القلق والهلع:

يمكن أن يكون القلق من أعراض الهلع، لكنه يختلف عن نوبة الهلع؛ حيث إن نوبات القلق أو القلق يمكن أن يكون وراءها دافع محدد مثل التحضير لامتحان أو وجود مشاكل في مكان العمل أو مشاكل صحية أو خلافات عائلية وما إلى ذلك، كما أن القلق عاده وغالباً ما يكون أقل حدة من نوبة الهلع

ويتضمن القلق أعراضاً جسدية مثل تسارع ضربات القلب أو ألم في المعدة.

في حين أن نوبة الهلع لا يوجد سبب معيّـن وراءها، ويمكن أن تكون أعراض الهلع قابلة للتشخيص الطبي، وغالباً ما تكون هذه الأعراض شديدة

يمكن أن تحدث نوبات الهلع سواء كان الشخص يشعر بالهدوء أو القلق. وتنطوي على أعراض جسدية مصحوبة بمشاعر رعب شديدة لدرجة أن الشخص يخشى من فقدان الوعي أو الموت المفاجئ

وعاده تحدث هذه النوبات بشكل مفاجئ وغير متوقع، وتستمر ما بين بضع دقائق وساعة، على الرغم من أن تأثيرها السلبي قد يستمر.

إن مصطلح «نوبة القلق» غير مدرج في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية والنفسية للجمعية الأمريكية للأطباء النفسيين، في حين أن نوبات الهلع، هي أحد أعراض اضطراب الهلع.

أعراض متشابهة بين نوبات القلق والهلع:

يمكن أن تشمل نوبات الهلع والقلق أعراض مثل الخوف وخفقات القلب أو تسارع دقاته والدوخة وألم في الصدر وصعوبة التنفس وانتياب المريض أفكار غير منطقية. ومع ذلك، تكون نوبات الهلع أكثر حدة، وقد يعتقد الشخص أنه سيموت حقاً.

ومن المرجح أن يحتاج الشخص الذي يعاني نوبات الهلع إلى عناية طبية بالمقارنة مع الشخص الذي يعاني القلق.

وقد يكون القلق ردة فعل لمخاوف أو هموم معينة، ويميل إلى التطور تدريجياً. ويمكن أن يشعر المرء أنه في حال تمكّن من حل مشكلته، فإن كل شيء سيكون على ما يرام.

وفي المقابل، يمكن أن تحدث نوبة الهلع دون سابق إنذار، ولا توجد طريقة لمنعها، وقد تحدث سواء كان يشعر الشخص بالراحة أو القلق، وحتى أثناء النوم. وغالباً لا يوجد سبب واضح لذلك، في حين أن مستوى الخوف لا يتناسب مع المحفز.

هل يمكن أن يؤدي القلق إلى الهلع؟

بالنسبة للشخص المصاب باضطراب الهلع، قد يؤدي القلق إلى نوبة هلع، كما أن الخوف من حصول نوبة هلع يؤثر في سلوك الشخص وقدرته على ممارسة نشاطاته اليومية. وتقترح الجمعية الأمريكية للأطباء النفسيين أنه قد يكون هنالك عامل بيولوجي وراء اضطراب الهلع، لكن العلماء لم يحددوا بعد هذه العوامل.