كيفية تنظيم الوقت ووضع الأطفال على المسار الصحيح

• حددي موعدًا للنوم

اجعلي الأطفال يتعودون على روتين نوم ثابت، الاطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و 12 سنة يحتاجون إلى 10-11 ساعة من النوم يوميًا، فحددي موعدًا معقولًا للنوم والتزمي به.

• حوّلي روتين طفلك إلى قائمة أعمال يجب تحقيقها

هذا هو أفضل شيء يمكنك القيام به للحد من ضغط الأسرة خلال الأسبوع وتعليم طفلك كيفية تنظيم الوقت، خلال العام الدراسي يتبع معظم الأطفال بشكل عام نفس الروتين اليومي: الاستحمام ، وارتداء الملابس ، وما إلى ذلك.

بدلاً من إساءة معاملة أطفالك لإنجاز المهام، قومي بإنشاء قائمة مرجعية شخصية تتضمن مهام العناية الشخصية والأعمال المناسبة للعمر لتعليمهم كيفية تنظيم الوقت، يجب تحميلهم المسؤولية لإنهاء مهامهم عندما تسمعين "لكن لم أكن أعرف!" أو "ماذا أفعل الآن؟" أبلغيه أنه لا مزيد من الأعذار.

• اطلبي من الأطفال إنشاء جداولهم الخاصة

اعملي مع أطفالك لإضافة أنشطة إلى التقويم لمساعدتهم على رؤية كيف ستبدو أيامهم، وإعادة التركيز العقلي الخاص بطفلك إلى مجاراة الموسم الدراسي و جعله يركز على كيفية تنظيم الوقت، كلما بدأ أطفالك في التعلم عن كيفية تنظيم الوقت، كلما أصبح أكثر استقلالية.

• خصصي وقتًا لمساعدته

أطفالك لا يفهمون سبب أهمية الوقت، ساعديهم على تطوير وعي أكبر بالوقت من خلال شراء ساعة وتعليمهم كيفية قياس مقدار الوقت اللازم لإكمال المهام الروتينية.

• علمي الأطفال التخطيط

مغادرة المنزل في الوقت المحدد والإعداد له يتطلب التخطيط الجيد.

• هل يحتاج طفلك إلى حزم أدوات معينة معه؟
• هل يحتاج الى معدات رياضية؟
• في أي وقت يحتاج طفلك لبدء الاستعداد حتى تتمكني من المغادرة في الوقت المحدد؟

انشري قائمة مرجعية تتضمن ما يتعين عليه القيام به، ووقت القيام بذلك حتى يكون الجميع مسؤولين عن الخروج من الموعد المحدد.

• معرفة موعد الفطار والسحور

تحديد أوقات منتظمة للعائلة بأكملها  لن يساعد أطفالك على تنظيم الوقت في رمضان فحسب، بل يساعد على ضمان قضاء الوقت معًا كعائلة.

• وضع قواعد لاستخدام الإلكترونيات

نعلم جميعًا أنه ليس من الجيد الالتصاق بالشاشات على مدار اليوم طوال أيام الأسبوع، يحدد العديد من الآباء "ماذا ومتى وكم" من حيث صلته بوقت الشاشة، ولكن من الجيد أيضًا تعيين وقت محدد للتكنولوجيا، عندما يتم إيقاف تشغيل جميع الشاشات ليلاً، للأطفال والآباء أيضًا.

• حددي وقت للتعلم

لـ تنظيم الوقت في رمضان، يحتاج الأطفال إلى وقت مخصص للدراسة؛ ليتمكنوا من أداء الصلاة وحفظ القرآن دون تشتيت انتباههم.

• دعي أطفالك يعبرون عن مخاوفهم

امنحي أطفالك الفرصة للتعبير عن مخاوفهم بشأن المهام المكلفين بها، بمجرد مشاركة مخاوفهم ومحاولة طرح حلول من خلال العصف الذهني للجميع، يمكن أن يساعد وجود خطة عمل على تهدئة المخاوف.

• كوني مدربة وليس مديرة

عندما تأتي المسؤوليات الإضافية والمزيد من الفرص للصراع بين الوالدين والطفل، ضعي في اعتبارك إجراء تحول ذهني من ممارسة السلطة على أطفالك إلى تدريبهم.

• كمديرة: تتذمرين وتصرخين على أطفالك لإنجاز الأمور لأنك تشعرين بالمسؤولية عن نتيجتها، وذلك يترتب عليه الصراع على السلطة.
• كمدربًة: تعملين كطرف خارجي مهتم بتوفير التوجيه والدعم، فيمكنك تعريف أطفالك بالحقائق ثم التراجع والسماح لهم باتخاذ خيارات - جيدة أو سيئة - لأنفسهم.

وذلك لبناء ثقة الأطفال بأنفسهم على المدى الطويل.

جدول يومي لتنظيم الوقت في رمضان

لا شك أن تنظيم الوقت في رمضان مهم جدًا حتى يستفيد الأطفال من الشهر الكريم دون الشعور بالإرهاق أو الملل، وإليكِ خطة بسيطة وسهلة تساعدكِ في تنظيم يوم طفلكِ خلال رمضان بطريقة ممتعة ومفيدة:  

• قبل الفجر (وقت السحور)

1. إيقاظ الطفل بطريقة لطيفة وتقديم وجبة سحور مغذية.
2. غرس عادات جيدة مثل الدعاء قبل الأكل وذكر الله.
3. تشجيعه على أداء صلاة الفجر وقراءة أذكار الصباح.  

• بعد الفجر

1. إذا كان اليوم إجازة، يمكنه النوم قليلًا.
2. إذا كان لديه مدرسة، تأكدي من تجهيز ملابسه وحقيبته مسبقًا لتوفير الوقت.  

• وقت المدرسة (إذا كان يدرس)

1. تنبيهه بأهمية الحفاظ على الطاقة وعدم إجهاد نفسه.
2. تذكيره بالنية الصالحة في التعلم وأن الدراسة عبادة.

• بعد العودة من المدرسة

1. الاستراحة قليلًا (نوم أو استرخاء خفيف).
2. قراءة قصص دينية عن رمضان والصيام.
3. أداء صلاة الظهر ثم مراجعة دروسه.  

• وقت العصر

1. نشاط إبداعي مثل التلوين أو الأعمال اليدوية عن رمضان.
2. المساعدة في تجهيز الإفطار (مثلاً ترتيب السفرة أو تحضير التمر).
3. مشاهدة برامج مفيدة عن رمضان أو سماع أناشيد رمضانية.
4. أداء صلاة العصر والجلوس لقراءة القرآن أو حفظ بعض الآيات.  

• قبل الإفطار (وقت الذروة)

1. تهدئته بأن الإفطار قريب.
2. تشجيعه على الدعاء وقت المغرب لأن الدعاء مستجاب.
3. تذكيره بأجر تفطير الصائم إذا ساعد في تحضير التمر أو الماء.  

• بعد الإفطار

1. أداء صلاة المغرب والعشاء والتراويح إن أمكن.
2. اللعب قليلًا، لكن مع تقليل الشاشات.
3. جلسة عائلية للحديث عن رمضان وقصص الأنبياء.  

• وقت النوم

1. إنهاء اليوم بأذكار النوم.
2. النوم مبكرًا ليستيقظ بنشاط للسحور.  

نصائح إضافية

• اجعلي الروتين مرنًا حسب عمر طفلكِ.
• كافئيه عند الالتزام بالجدول بطريقة مشجعة (ملصقات، نقاط، أو نشاط ممتع).
• علميه أن رمضان ليس فقط عن الصيام بل عن الخير، فشجعيه على التصدق ولو بشيء بسيط.  

هكذا سيشعر طفلكِ بمتعة رمضان وسيتعلم الالتزام وتنظيم الوقت في رمضان بطريقة محببة!