الملكة

معالج للإنتفاخات وذو فوائد عديدة أخرى .. فما هو!

معالج للإنتفاخات وذو فوائد عديدة أخرى .. فما هو!

عندما يُذكر البروبيوتيك فغالبًا ما يكون الحديث حول صحة الأمعاء؛ والسبب وجيه! يشمل هذا المصطلح الشامل أكثر من 500 نوع من البكتيريا أو حتى أكثر من ذلك عندما تدخل في سلالات الكائنات الحية المجهرية.

فمثلًا، "اسيدوفيلوس Acidophilus" الذي يُطلق عليه رسميًا اسم "Lactobacillus acidophilus" هو أحد أنواع الكائنات الحية المجهرية التي لها العديد من الفوائد المدعومة علميًا، واليوم ملكتي سنقوم بتفصيل فوائد البروبيوتيك اسيدوفيلوس وما تحتاجين لمعرفته حول تناوله كمكمل غذائي.

● فوائد البروبيوتيك اسيدوفيلوس

"اللاكتوباسيلس أسيدوفيلس Lactobacillus acidophilus" هو أحد أكثر أنواع البروبيوتيك شيوعًا الموجودة في الأطعمة والمكملات الغذائية، لهذا السبب تمت دراسته على نطاق واسع. تقول أخصائية التغذية "هايدي فوستر": "هناك العديد من الأنواع المختلفة من البروبيوتيك، أو البكتيريا المفيدة، وما زلنا نتعلم عن جميع الأنواع المختلفة التي تشكل الميكروبيوم (النظام البيئي الميكروبي في أجسامنا)، لكن "أسيدوفيلوس" هو أحد تلك السلالات التي تم البحث عنها وثبت أنها توفر لنا بعض الفوائد الصحية".

إذًا، ما هي هذه الفوائد؟

1. يخفف الانتفاخ

تقول طبيبة الطب التكاملي "إيمي شاه": "يمكن أن يحدث الانتفاخ بسبب عدم توازن البكتيريا الجيدة والسيئة في أمعائك، وتظهر الأبحاث أن تناول البروبيوتيك على أساس منتظم يمكن أن يدعم التوازن الميكروبي الصحي في القناة الهضمية والذي يمكن أن يخفف من الانتفاخ".

في دراسة سريرية قام المشاركون الذين تناولوا "اللاكتوباسيلس أسيدوفيلس" مع مكملات أخرى مرتين كل يوم لمدة ثمانية أسابيع في رؤية تحسن في الانتفاخ بحلول الأسبوع الرابع.

2. يدعم وظيفة الجهاز الهضمي

إذا كنت تبحثين عن بروبيوتيك للمساعدة في دعم الهضم فيجب أن يكون "اللاكتوباسيلس أسيدوفيلس"، إنه أحد أفضل خياراتك، وقد ثبت سريريًا أن هذا النوع يدعم الهضم الصحي ويعزز حركات الأمعاء.

3. يعزز صحة القناة الهضمية

يتمتع البروبيوتيك بفائدة شاملة تتمثل في المساعدة في دعم ورفع مستوى ميكروبيوم أمعائك: "إن البروبيوتيك هو المساعد الشخصي الذي يعيد النظام لجسمكِ ويساعد في الحفاظ على الانسجام في النظام البيئي لأمعائك"، كما يخبرنا خبير صحة الأمعاء "فينسينت بيدر".

● الآثار الجانبية المحتملة

نظرًا لأن البروبيوتيك كائنات حية ولا يوجد نظام بيئي للأمعاء متشابه تمامًا لدينا جميعًا، فكل شخص يقوم بعملية التمثيل الغذائي لها بشكل مختلف، وعلى هذا الأساس فمن المحتمل أنك قد تواجهين بعض الآثار الجانبية والتي عادةً ما تكون مرتبطة بالجهاز الهضمي عندما تبدأين في تناول "اللاكتوباسيلس أسيدوفيلس" لأول مرة بسبب التغيرات في الجهاز الهضمي، كما يقول طبيب العلاج الطبيعي "مايكل موراي".

عادةً يتم حل هذه الآثار الجانبية بعد أسبوعين من الاستخدام المنتظم ولكن إذا استمرت الآثار الجانبية أو كانت مزعجة بشكل واضح فمن الجيد التحدث إلى طبيبكِ للتأكد من عدم وجود أي شيء مقلق، واستشيري طبيبكِ أيضًا قبل تناول البروبيوتيك إذا كنت تعانين من مشاكل في وظائف الجهاز المناعي.

● المُلخص

"اللاكتوباسيلس أسيدوفيلس" هو نوع من البروبيوتيك تمت دراسته على نطاق واسع بمفرده وبالاقتران مع أنواع الكائنات الحية المجهرية الأخرى، وقد ثبت أنه يخفف الانتفاخ ويدعم وظيفة الجهاز الهضمي ويعزز صحة الأمعاء بشكل عام.

11/04/2022

الأكثر مشاهدة

الصحة الجسدية

فرص الحمل تزيد عند التوقف عن تناول هذا الشيء!

فرص الحمل تزيد عند التوقف عن تناول هذا الشيء!

هناك العديد من التأثيرات السلبية المرتبطة بتناول السكر الأبيض، لذلك يعتبر إبعاده عن أطباقنا وأكوابنا شيئًا ممتازًا ويمكن أن يحسن أسلوب حياتنا والصحة العامة

الصحة الجسدية

الفشار يعزز فرص الحمل ويقلل آلام الدورة الشهرية!

الفشار يعزز فرص الحمل ويقلل آلام الدورة الشهرية!

إذا أكلنا الفشار كل يوم مثل تخفيف آلام الدورة الشهرية وتعزيز فرص الحمل! هل تريدين معرفة المزيد؟ إذًا تابعي القراءة!

الصحة الجسدية

ما هو علاج تأخر الدورة الشهرية؟!

ما هو علاج تأخر الدورة الشهرية؟!

تحدثنا أمس ملكتي عن سبب من أهم أسباب تأخر الدورة الشهرية؛ وهو التوتر .. واليوم بإذن الله نكمل حديثنا لنعرف بعض الطرق لتقليل التوتر

تطبيق الملكة - دليلك لمتابعة الدورة الشهرية و الحمل. حمليه الآن

تقوم بإستخدامة أكثر من 100 ألف امرأة في العالم العربي

4.5

ذات صلة

لا تمارسي الرياضة في هذا التوقيت أبدًا !

تطوير الذات

لا تمارسي الرياضة في هذا التوقيت أبدًا !

يتطلب النوم مثل أي عملية جسدية أخرى اهتمامنا لأنه جزء مهم جدًا من حياتنا وتذكري الاهتمام بصحتك عادة حميدة لا تتخلي عنها!

467
7 أخطاء تصفيف يجب تجنبها للحصول على شعر رائع وغير تالف !

العناية بالشعر

7 أخطاء تصفيف يجب تجنبها للحصول على شعر رائع وغير تالف !

نصيحة مهما كانت المناسبة، تجنبي استخدام طرق تمليس الحرارة المؤقتة لتسوية شعرك، حيث يتسبب التمليس الحراري المؤقت باستخدام مكواة فرد الشعر ومجففات الشعر في تكسر الروابط الهيدروجينية

541
هل كثرة النوم والشعور بالإرهاق أثناء الحمل دليل على مشكلة صحية !

مرحلة الحمل

هل كثرة النوم والشعور بالإرهاق أثناء الحمل دليل على مشكلة صحية !

أنتِ تذكري جيدًا نصيحة طبيبك بأخذ قسط كافٍ من الراحة، لكن ما هو مقدار ذلك؟ هل تحصلي على الكثير؟ من المحتمل أن يكون لديكِ بعض الأسئلة بخصوص القدر المناسب من النوم أثناء الحمل