إذا كنت في مبنى شاهق فقومي بالخطوات الثلاث: النزول والغطاء والتمسك.

ابتعدي عن النوافذ والجدران الخارجية.

ابقي في المبنى.

لا تستخدمي المصاعد، قد تنقطع الكهرباء وقد تعمل أنظمة الرش.

إذا كنت محاصرة فابقي هادئة وحاولي جذب انتباه شخص ما من خلال النقر على الأجزاء الصلبة أو المعدنية من الهيكل، قد يؤدي القيام بذلك عادةً إلى زيادة فرصك في الإنقاذ.

إذا كنت داخل مكان مزدحم فقومي بالخطوات الثلاث: النزول والغطاء والتثبيت

لا تتسرعي وتهرولي إلى المداخل، سيكون لدى الآخرين عادةً نفس الفكرة.

ابتعدي عن أرفف العرض التي تحتوي على أشياء قد تسقط.

إذا استطعت اختبئي وأمسكي بشيء ما لحماية رأسك ووجهك من الحطام المتساقط والزجاج.

إذا كنت بالخارج فابقي بالخارج.

ابقي بالداخل إذا كنت بالداخل أو بالخارج إذا كنت بالخارج.

ابتعدي عن المباني وأسلاك المرافق والحفر وخطوط الوقود والغاز، أكبر خطر من الحطام المتساقط عادةً هو خارج المداخل مباشرةً وبالقرب من الجدران الخارجية للمباني.

اذهبي إلى منطقة مفتوحة بعيدًا عن الأشجار وأعمدة الهاتف والمباني، بمجرد الدخول إلى العراء انزلي على الأرض وابقي هكذا حتى يتوقف الاهتزاز.

المنطقة القريبة من الجدران الخارجية للمبنى هي أخطر مكان، عادةً ما تكون النوافذ والواجهات والتفاصيل المعمارية هي الأجزاء الأولى من المبنى التي تنهار، لذلك ابتعدي عن منطقة الخطر هذه.

إذا كنت في مركبة متحركة فتوقفي بأقصى سرعة وأمان ممكن.

حركي سيارتك إلى الرصيف بعيدًا عن أعمدة الكهرباء والأسلاك العلوية والجسور السفلية أو العلوية.

ابقي في السيارة واضبطي فرامل الانتظار، قد تهتز السيارة بعنف على نوابضها لكنها مكان جيد للبقاء حتى يتوقف الاهتزاز.

قومي بتشغيل الراديو للحصول على معلومات البث في حالات الطوارئ.

في حالة سقوط أحد خطوط الكهرباء على السيارة ابقي في الداخل حتى يقوم شخص مدرب بإزالة السلك.

عندما يكون من الآمن بدء القيادة مرة أخرى راقبي المخاطر التي أحدثها الزلزال مثل الانقطاعات في الرصيف وسقوط أعمدة الكهرباء والأسلاك وارتفاع منسوب المياه والجسور المتساقطة أو الجسور المنهارة.

إذا كنت في ملعب أو مسرح فابقي في مقعدك، واحمِ رأسك ورقبتك بذراعيك أو بأي طريقة ممكنة.

لا تتركي مكانك حتى انتهاء الاهتزاز.

اخرجي بعناية ولاحظي أي شيء يمكن أن يسقط أثناء توابع الزلزال.

إذا كنت بالقرب من الشاطئ فقومي بالخطوات الثلاث: النزول والغطاء والتمسك حتى يتوقف الاهتزاز.

إذا استمر الزلزال الشديد لمدة 20 ثانية أو أكثر فقومي بالإخلاء فورًا إلى أرض مرتفعة حيث من المحتمل أن يكون الزلزال ناتجًا عن تسونامي.

تحركي على مسافة 2 ميل (3 كيلومترات) أو إلى اليابسة التي لا يقل ارتفاعها عن 100 قدم (30 مترًا) فوق مستوى سطح البحر على الفور ولا تنتظري المسؤولين ليصدروا تحذيرًا.

امشِ بسرعة بدلًا من القيادة لتجنب حركة المرور والحطام والمخاطر الأخرى.

إذا لم تتمكني من النزول على الأرض فحاولي الجلوس أو البقاء جالسة حتى لا تقعي.

إذا كنت على كرسي متحرك فأغلقي عجلاتك وقومي بإزالة أي عناصر غير متصلة بإحكام بالكرسي المتحرك.

احمِ رأسك ورقبتك بكتاب كبير أو وسادة أو ذراعيك، الهدف هو منع الإصابات أو حمايتك من الأشياء التي قد تسقط أو تُلقى عليك.

إذا كنت قادرة فابحثي عن ملجأ تحت طاولة أو مكتب متين. ابتعدي عن الجدران الخارجية والنوافذ والمدافئ والأشياء المعلقة.

إذا كنت غير قادرة على التحرك من السرير أو الكرسي فاحمِ نفسك من الأجسام المتساقطة عن طريق التستر بالبطانيات والوسائد.

إذا كنت بالخارج فانتقلي إلى منطقة مفتوحة بعيدًا عن الأشجار وأعمدة الهاتف والمباني وابقي هناك.