تكمن مشاكل البشرة الجافة فيما يمكن أن تحدثه من مضاعفات، فالأمر غير مقتصر على القليل من الجفاف وبعض الحكة، وإنما يمكن أن يحدث تشقق جلدي لدرجة قد تقترب إلى النزيف، وللمساعدة في تخفيف جفاف الجلد، سنجمع لكِ اليوم بين النصائح الطبية الموثوقة من الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، وبين بعض من أهم وصفات العناية والجمال بالبشرة الجافة؛ فتابعينا !

كيف اعتني بالبشرة الجافة وفقًا للأطباء ؟!

قد لا يعمل نفس روتين العناية بالبشرة على مدار العام بشكل جيد خاصة عندما تنخفض الرطوبة، لذلك إذا لم يحدث القليل من التغيير في نظام العناية بالبشرة يمكن للهواء الجاف أن يجعل الخطوط الدقيقة والتجاعيد أكثر وضوحًا، كما يمكن أن تتقشر البشرة الجافة والمصابة بالحكة وتتشقق وحتى تنزف.

العناية بالبشرة الجافة وقت الاستحمام

وللمساعدة في شفاء الجلد الجاف، يوصي أطباء الجلد بما يلي، عندما تنخفض الرطوبة أو تجدي بشرتك جافة، تأكدي وقت الاستحمام من الآتي :

• أغلقي باب الحمام.
• استخدام الماء الدافئ بدلاً من الماء الساخن.
• تقليل وقتك في الاستحمام وجعله 5 أو 10 دقائق.
• الاغتسال بمنظف لطيف وخالي من العطور.
• ضعي كمية كافية من المنظف لإزالة الأوساخ والزيوت، وتجنبي استخدام الكثير منه.
• جففي بشرتك بلطف بمنشفة.
• ادهني المرطب مباشرة بعد تجفيف بشرتك حيث تعمل المراهم والكريمات والمستحضرات (المرطبات) على حبس الرطوبة الموجودة في بشرتك.

لحبس هذه الرطوبة التي تشتد الحاجة إليها، تحتاجي إلى وضع مرطب في غضون دقائق قليلة من:

1. التجفيف بعد الاستحمام.
2. غسل وجهك أو يديك.

نصائح عامة للعناية بالبشرة الجافة

1. ابقي دافئة لكن بعيدًا عن المدفأة أو أي مصدر حرارة آخر: حيث يمكن أن يؤدي الجلوس أمام اللهب المكشوف أو أي مصدر حرارة آخر إلى تجفيف بشرتك.

2. أضيفي الرطوبة إلى الهواء : قومي بتوصيل جهاز ترطيب الهواء، وإذا استطعتي تحققي من نظام التدفئة في منزلك لمعرفة ما إذا كان لديكِ جهاز ترطيب في النظام - وما إذا كان يعمل.

3. للتخفيف من جفاف اليدين: احملي معكِ كريمًا غير دهني لليدين وضعيه بعد كل غسلة لليدين.

4. استخدمي مرطب الشفاه: اختاري مرطب شفاه يشعرك بالراحة على شفتيك، فإذا شعرتي بالوخز في شفتيك بعد وضع مرطب الشفاه، فانتقلي إلى النوع الذي لا يسبب هذا التفاعل.

5. استخدمي مرهمًا أو كريمًا بدلًا من اللوشن: لأنها أكثر فعالية وأقل تسببًا في إحداث التهيج من المستحضرات؛ ابحثي عن كريم أو مرهم يحتوي على واحد أو أكثر من المكونات التالية:

• زيت الجوجوبا
• دايميثيكون
• جلسيرين
• حمض الهيالورونيك
• حمض اللاكتيك
• اللانولين
• زيوت معدنية
• الفازلين
• زبدة الشيا

منتجات العناية بالبشرة الجافة

استخدمي فقط منتجات العناية بالبشرة اللطيفة الخالية من العطور: بعض منتجات العناية بالبشرة مثل الصابون المزيل للعرق تكون قاسية جدًا على البشرة الجافة والحساسة؛ لذا يوصي أطباء الجلدية باستخدام المنتجات التي تحمل علامة "خالية من العطور"، وإذا رأيتي كلمة "غير معطر" فقد يحتوي المنتج على مواد كيميائية تحيد أو تخفي روائح المكونات الأخرى، ويمكن لهذه المواد الكيميائية أن تهيج البشرة الجافة والحساسة.

توقفي عن استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على أي مما يلي:

• الكحول (باستثناء معقم اليدين)
• حمض ألفا هيدروكسي (AHA)
• العطور ، بما في ذلك صابون مزيل العرق
• الريتينويد

سيساعد تجنب هذه المنتجات بشرتك على الاحتفاظ بزيوتها الطبيعية.

هل العناية بالبشرة الجافة تتطلب أزياءًا وملابسًا خاصة ؟!

1. ارتدي القفازات : غالبًا ما تكون أيدينا هي المكان الأول الذي نلاحظ فيه جفاف الجلد، يمكنكِ تقليل جفاف الجلد عن طريق ارتداء القفازات في الأوقات التالية:
   
   *وقت الذهاب للخارج في الشتاء.
   *تنفيذ المهام التي تتطلب منكِ بلل يديكِ.
   *وضع مواد كيميائية وشحوم ومواد أخرى على يديكِ.
    
2. اختاري ملابس مريحة ومنظف غسيل: عندما تكون بشرتنا جافة، فحتى الملابس ومنظفات الغسيل يمكن أن تكون مزعجة؛ لذلك تجنبي هذا، ونصيحة : 

• ارتدي قطنًا أو حريرًا تحت ملابسك المصنوعة من الصوف أو أي مادة أخرى تبدو خشنة.
• استخدمي منظفات الغسيل المكتوب عليها "هيبوالرجينيك".

والآن دعينا نبحر في عالم الجمال والوصفات ! لنخبركِ بأهم وصفات التجميل التي يمكنكِ من خلالها العناية بالبشرة الجافة !

أهم وصفات التجميل للعناية بالبشرة الجافة

1. الصبار

غالبًا ما يستخدم جل الصبار في علاج البشرة الجافة والتبقع، كما يتم تضمينه أيضًا في العديد من المستحضرات والكريمات المتاحة تجاريًا، فهو يحتوي على السكريات التي تساعد على الاحتفاظ بمستويات الرطوبة في الجلد، كما أنه يعزز إنتاج الكولاجين والإيلاستين في الجلد، وبالتالي تساعده على استعادة ليونته ومرونته.

وأبشري ملكتي حتى إذا كانت بشرتك الجافة ناتجة عن حالات طبية مثل الصدفية أو الأكزيما، يمكن أن يساعد الصبار أيضًا في التعامل معها حيث أن له خصائص علاجية ومضادة للالتهابات لذا تساعد هذه الخصائص في تخفيف أعراض مثل هذه الأمراض الجلدية.

سوف تحتاجي

ورقة الصبار

ما عليكِ القيام به

1. اقطعي ورقة الصبار قطريًا واستخرجي الهلام الموجود بداخلها.
2. ضعي بعضًا من هذا الجل المنعش على الوجه وقومي بتدليكه حتى يتم امتصاصه في الجلد.
3. اتركي الجل طوال الليل.
4. قومي بتخزين الجل المتبقي في وعاء محكم في مكان بارد.

كم مرة يجب أن تفعلي هذا ؟!

كرري هذا كل ليلة قبل النوم.

2. زيوت للبشرة الجافة

(أ) زيت جوز الهند

يمكن لزيت جوز الهند أن يفعل المعجزات لتجديد الرطوبة الطبيعية للبشرة وحبس تلك الرطوبة بداخل البشرة، حيث يحتوي على أحماض دهنية صحية تعمل على تجديد احتياطي الأحماض الدهنية الأقل في الجلد، يمكنكِ أيضًا استخدام زيت الأطفال والزيوت النباتية.

سوف تحتاجي

زيت جوز الهند الطازج

ما عليكِ القيام به

ضعي زيت جوز الهند على المناطق الجافة من بشرتك واتركيه.

كم مرة يجب أن تفعلي هذا ؟!

ضعي زيت جوز الهند من 1-2 مرات في اليوم.

(ب) زيت الجوجوبا

يشيع استخدام زيت الجوجوبا كمرطب لجميع أنواع البشرة حيث ينعم البشرة ويتخلص من التقشر، كما أنه يعزز نمو خلايا الجلد الجديدة، وله خصائص مضادة للالتهابات تساعد على تهدئة بشرتك، والمفاجأة أنه يعمل على إصلاح حاجز الجلد، ويعزز مكافحة الشيخوخة والتئام الجروح بتأثيراته المضادة للأكسدة، جدير بالذكر أن زيت الأرجان يعد بديلًا ممتازًا لزيت الجوجوبا ويمكن استخدامه لعلاج مشاكل البشرة الجافة.

سوف تحتاجي

1/2 ملعقة صغيرة زيت الجوجوبا
2 كوب ماء دافئ
منشفة

ما عليكِ القيام به

1. انقعي المنشفة في ماء دافئ وضعيها على وجهك، اتركي المنشفة لمدة 5-7 دقائق ثم قومي بإزالتها.
2. دلكي زيت الجوجوبا على بشرتك باستخدام حركات دائرية لطيفة، استمري في تدليك الجلد في حركات تصاعدية لبضع دقائق.
3. دعي الزيت ينقع ثم امسحي الزيت الزائد بقطعة قماش.

كم مرة يجب أن تفعلي هذا

1-2 مرات في الأسبوع.

تحذير: يجب ألا يكون الماء شديد السخونة وإلا فإنه يمكن أن يؤذي بشرتك.

(ج) زيت الزيتون

يحتوي زيت الزيتون على خصائص ترطيب تغذي بشرتك حيث تحتوي مادة البوليفينول الموجودة في هذا الزيت على خصائص مضادة للأكسدة وتساعد في مواجهة الضرر الناجم عن الشمس، وقد أظهرت الدراسات أيضًا أنه يساعد في تعزيز إعادة بناء الجلد والتئام الجروح.

كما أظهرت دراسة أخرى أن اللافندر يساعد في تعزيز التئام الجروح، مما قد يساعد في علاج الحكة وتقشر الجلد.

سوف تحتاجي

2 ملاعق صغيرة زيت زيتون بكر ممتاز
1-2 قطرات من زيت اللافندر العطري

ما عليكِ القيام به

1. اخلطي زيت اللافندر مع زيت الزيتون.
2. دلكي الخليط على بشرتك، امسحي الزيت الزائد بقطعة قماش، كما يمكنكِ استخدام كمية صغيرة منه كمرطب يترك على الشعر.

الزيوت الأخرى التي يمكن استخدامها بدلاً من زيت اللافندر هي زيت بذور العنب وزيت السرو وزيت الحبة السوداء.

كم مرة يجب أن تفعلي هذا ؟

استخدمي هذا كل ليلة قبل النوم.

تحذير: يمكن أن يسبب زيت اللافندر العطري تهيج الجلد إذا تم استخدامه بشكل غير مخفف أو بكميات كبيرة.

(د) زيت اللوز

استُخدم زيت اللوز في الأدوية الصينية القديمة لعلاج البشرة الجافة حيث أن له خصائص ترطيب ويجعل بشرتك ناعمة ونضرة، كما يمكن أن يحسن أيضًا بشرتك ولونها، كما أن زيت المسك مطهر ومضاد للالتهابات ويمكنه أيضًا علاج حالات مثل الإكزيما، وهي أحد أسباب جفاف الجلد.

سوف تحتاجي

4 ملاعق كبيرة زيت لوز حلو
2-3 قطرات من زيت الجيرانيوم العطري

ما عليكِ القيام به

1. انقلي زيت اللوز إلى قنينة زجاجية معقمة.
2. أضيفي زيت إبرة الراعي العطري ورجي الزجاجة جيدًا.
3. استخدمي هذا الخليط بدلاً من المرطب.

تشمل الزيوت الأخرى التي يمكن استخدامها بدلاً من زيت إبرة الراعي زيت ثمر الورد وزيت بذور الكتان وزيت النعناع.

كم مرة يجب أن تفعلي هذا ؟

افعلي هذا كل ليلة.

(هـ) زيت فيتامين هـ

يستخدم زيت فيتامين E لعلاج الجفاف المفرط لأنه يمكن أن يحسن ترطيب البشرة بشكل كبير، فهو غني بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في علاج اضطرابات الجلد، كما أن لديه خصائص مضادة للشيخوخة تساعد على منع شيخوخة الجلد، يمكنكِ أيضًا استخدام كبسولات زيت زهرة الربيع المسائية للتحكم في البشرة الجافة.

سوف تحتاجي

1-2 كبسولة فيتامين هـ

ماذا تريدي أن تفعلي

1. اثقبي الكبسولات وأفرغي الزيت في وعاء.
2. ضعي هذا الزيت على المناطق المصابة وقومي بالتدليك لبضع دقائق.
3. اتركي الزيت طوال الليل.
4. اشطفي وجهك كالعادة في الصباح.

كم مرة يجب أن تفعلي هذا

افعلي هذا كل ليلة قبل الذهاب للنوم.

(و) زيت الخردل

يستخدم زيت الخردل لعلاج البشرة الجافة لكن لا يوجد دليل علمي يثبت فعاليته.

سوف تحتاجي

1-2 قطرات من زيت الخردل

ما عليكِ القيام به

1. سخني الزيت بين أطراف أصابعك وضعيه على البقع الجافة على وجهك.
2. اتركيه ليلة كاملة.

بعض بدائل زيت الخردل هي زيت السمسم وزيت الياسمين.

كم مرة يجب أن تفعلي هذا

كرري ذلك 1-2 مرات في اليوم، ويفضل كل ليلة.

بصرف النظر عن الاستخدام الموضعي للزيوت، فإن المكملات الغذائية مثل زيت كبد سمك القد أو زيت الكريل مفيدة أيضًا للتخلص من مشاكل البشرة الجافة، حيث توفر هذه الزيوت الأحماض الدهنية المطلوبة للبشرة من داخل الجسم، وفي غضون أسابيع قليلة ستلاحظين اختفاء البقع الجافة وظهور الجلد الأكثر نعومة على السطح.

ملحوظة: إذا لم تستخدمي أيًا من الزيوت المذكورة أعلاه على بشرتك مطلقًا، فقومي بإجراء اختبار رقعة على الجزء العلوي من الساعد للتحقق من الحساسية.

3. الجلسرين

يعمل الجلسرين على العجائب ليس فقط على البشرة الجافة ولكن أيضًا على الشفاه المتشققة، حيث يحسن ترطيب الجلد ووظيفة حاجز الجلد ويحسن صحة الجلد.

سوف تحتاجي

1 ملعقة صغيرة جلسرين
1 ملعقة كبيرة ماء ورد

ما عليكِ القيام به

1. يُمزج الجلسرين مع ماء الورد في تخفيف 1: 1 ويوضع المزيج على البقع الجافة على بشرتك.
2. اتركي مزيج الجلسرين لمدة ساعة ثم اشطفيه.

كم مرة يجب أن تفعلي هذا

استخدمي هذا العلاج مرة واحدة كل يوم للراحة السريعة من جفاف الجلد.

4. الفازلين

يستخدم هذا المكون لحبس الرطوبة ومنع فقدان الماء من الجلد، يمكن أن يكون دهنيًا قليلًا؛ لذا يفضل استخدامه كعلاج ليلي، ونصيحة لا تنسي تغطية وسادتك بقميص أو منشفة قديمة لمنع تلوث غطاء الوسادة.

سوف تحتاجي

فازلين

ما عليكِ القيام به

1. دلكي الوجه بالكامل بكمية قليلة من الهلام.
2. من الأفضل تركه ليلة كاملة.
3. في حال وجدتيه لزجًا جدًا، اتركيه لمدة ساعة قبل مسح الفائض بمنديل أو منشفة.

كم مرة يجب أن تفعلي هذا

افعلي هذا مرة واحدة كل يوم.