للثوم ارتباط قوي بخصوبة المرأة لأنه معروف بتحفيز التبويض ومنع عيوب الكروموسومات، والنساء اللاتي يتناولن الثوم بشكل منتظم يكون لديهن دورات شهرية غير مؤلمة وتكون فرص الحمل الصحي لديهن أكبر، لذلك يوصى بالثوم للحمل عند النساء، وبما أن الثوم يحتوي على عوامل قوية مضادة للأكسدة فهو يساعد في إزالة السموم من جسم المرأة ويزيد الخصوبة.

فوائد الثوم لخصوبة المرأة 

يرتبط الثوم بخصوبة النساء والرجال في نفس الوقت، حيث يشتهر بقدرته على تحفيز الإباضة، ويحتوي على خصائص طبية تعمل على تحسين جودة الحياة الجنسية ويمكن استخدامه لعلاج الضعف الجنسي.

يحتوي الثوم على السيلينيوم والفيتامينات التي تساعد في علاج عيوب الكروموسومات ويساعد في زيادة تدفق الدم إلى جميع الأعضاء التناسلية، يرتبط الثوم النيئ بالإباضة ارتباطًا جوهريًا! حيث يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية التي تساعد في الحفاظ على صحة البويضة، ويحتوي على الكثير من فيتامين ب 6 الذي يساعد في التبويض، كما يحسن الثوم من جودة الدم مما يؤدي إلى حدوث حمل صحي.

1. يعالج متلازمة تكيس المبايض

تعد متلازمة تكيس المبايض من أصعب الاضطرابات الالتهابية التي تصيب الجهاز التناسلي للأنثى، ويستخدم الثوم منذ فترة طويلة في الطب التقليدي لعلاج الاضطرابات الالتهابية والتمثيل الغذائي مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان، وقد وجدت الأبحاث أن للثوم خصائص مناعية تساعد على تخفيف أعراض متلازمة تكيس المبايض.

2. يساعد في التبويض

الثوم النيئ والتبويض مترابطان بشدة؛ فالثوم غني بفيتامين ب 6 الذي يحفز التبويض بقوة، أي أنه إذا تناولت الثوم سترتفع خصوبتك إلى مستوى جديد تمامًا! 

3. يزيد مخاط عنق الرحم

يلعب مخاط عنق الرحم دورًا مهمًا في حدوث الحمل، فهو يساعد الحيوانات المنوية على السباحة دون بذل مجهود كبير في اتجاه الرحم لتخصيب البويضة، وتحدد نوعية وكمية مخاط عنق الرحم ما إذا كانت الحيوانات المنوية تنهي رحلتها بنجاح إلى الرحم أم لا، لذلك فإن أي خلل في مخاط عنق الرحم من حيث قوامه ومكوناته يمكن أن يجعله غير قابل للاختراق ويُصعب الأمر على الحيوانات المنوية وبالتالي يؤثر على الخصوبة، وهذا بالطبع يمكن أن يعيق فرصك في الحمل.

وهنا يأتي دور الثوم الذي يزيد مخاط عنق الرحم ويجعله رقيقًا، يمكن أن يؤدي الاستهلاك اليومي من 3 إلى 5 فصوص من الثوم إلى تحسين جودة وكمية مخاط عنق الرحم بشكل ملحوظ.

4. الثوم يساعد على توازن هرمونات الخصوبة

المغنيسيوم مهم جدًا عندما يتعلق الأمر بصحة المرأة وخصوبتها، حيث يتحكم هذا المعدن في الهرمون المنبه للجريب (FSH)، وهو الهرمون الذي يحفز المبايض، ويمكن أن يؤدي نقص المغنيسيوم إلى خفض مستويات البروجسترون التي يمكن أن تعيق فرص حدوث الحمل الناجح ويزيد من خطر الإجهاض، ولأن الثوم مليء بالمغنيسيوم فهو مفيد للغاية لتعزيز خصوبة المرأة.

5. يزيد من فرص نجاح انغراس البويضة 

تعتبر الخاصية القوية المضادة للالتهابات للثوم مفيدة جدًا لكل من تحاول الحمل باستخدام الإخصاب في المختبر، فبما أن الثوم يساعد في تقليل الالتهابات الكلية للجسم فإنه يزيد من فرص انغراس البويضة، لذلك إذا كنت تحاولين الحصول على مساعدة طبية في حدوث الحمل فمن الضروري تناول الثوم يوميًا.

6. الثوم يقلل من خطر الإصابة بعدوى الخميرة

تشير الدراسات إلى أن الثوم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بعدوى الخميرة، وذلك بفضل الخاصية القوية المضادة للفطريات للأليسين، على الرغم من أن عدوى الخميرة لا يمكن أن تسبب العقم إلا أن الحمل سيكون صعبًا إذا كنت تعانين منها، وذلك لأن خلايا الدم البيضاء التي يرسلها جهازك المناعي لمحاربة عدوى الخميرة يمكن أن تدمر الحيوانات المنوية التي دخلت جسمك. 

7. يساعدك على التحكم في الوزن

الحفاظ على وزن صحي مهم للغاية عندما يتعلق الأمر بالخصوبة، إن تناول الثوم كل يوم يحرق الدهون ويحسن التمثيل الغذائي وبالتالي يساعد في السيطرة على الوزن، يمكنك خلط العسل مع الثوم النيئ  المقشر والمطحون وتخزينه في وعاء محكم الغلق، وتناول ملعقة من هذا الخليط كل يوم.

كيف استخدم الثوم لتعزيز الخصوبة؟

1. شاي الثوم مع العسل

هذا الشاي هو الطريقة الأكثر فعالية لتناول الثوم للخصوبة، أخرجي فصوص الثوم من 1 أو 2 حبة ثوم ثم قومي بغليها في الماء وتناوليه كشاي مع العسل، ولزيادة الخصوبة يمكنك تناوله في ساعات الصباح الباكر.

2. الثوم النيئ 

إن تناول فص ثوم طازج كل يوم قبل فترة الإباضة يزيد من فرصك في الحمل، ويفضل أن يتناول كلا الزوجين الثوم في نفس الوقت، ويمكنك أيضًا إضافة الثوم المهروس إلى سلطتك أو في وجبات الطعام.

إذًا هل يجب أن يتناوله زوجي أيضًا لزيادة فرص حدوث الحمل؟

نعم ملكتي، فالثوم له فوائد عديدة على خصوبة الرجال كذلك، تابعينا غدً لمعرفة هذه الفوائد!