هل تريدين أن تبدو بشرتك متألقة ونقية بشكل طبيعي ودون وضع الكثير من المكياج، هل من سبيل إلى ذلك ؟!

في الحقيقة لا توجد طريقة فورية وسحرية للتخلص من حب الشباب أو البقع أو أي مشكلة من مشاكل البشرة، ولكن هناك استراتيجيات يمكن أن تساعد في ذلك بما في ذلك تجنب لمس البشرة أو ضغط البثور، والاستحمام بانتظام، واستخدام منتجات مناسبة للمشكلة المحددة حسب نوع البشرة، وهناك فكرة هامة جدًا ويمكن أن تحدث فارقًا كبيرًا إذا قمتي بها، ألا وهي الحرص على تنظيف البشرة العميق وذلك من خلال اتباع النصائح الهامة التي سنخبركِ بها، لكن يجب على أي سيدة غير متأكدة من روتين العناية بالبشرة الخاص بها استشارة طبيب الأمراض الجلدية للحصول على المزيد من النصيحة.

نصائح عامة للعناية بكل أنواع البشرة

تجنبي ضغط البثور

تشير البثور إلى احتباس الزيت والدهون والبكتيريا، وهي أيضًا علامة على أن آلية الشفاء الطبيعية للجسم تعمل، لكن حين تقومي بضغط البثرة تعطلي هذه العملية الشفائية، بالإضافة إلى ذلك فأنتِ ترفعي من احتمالية تكوين بثور إضافية؛ لذا تجنبي ضغط البثور، واحرصي على تنظيف بشرة الوجه بهذه المنطقة.

اغسلي الوجه مرتين يوميًا، ومرة أخرى بعد التعرق

توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأمراض الجلدية بغسل الوجه مرتين يوميًا ومرة أخرى بعد التعرق؛ لأن ترك البشرة متعرقة والسماح للعرق بالجفاف يمكن أن يزيد من حب الشباب؛ لذا فمن الأفضل غسل البشرة في أقرب وقت ممكن بعد التعرق مما يساهم في تنظيف البشرة العميق.

تجنبي لمس الوجه

يمكن للمس الوجه باليدين أن يودي إلى ترسب الأوساخ والزيوت والبكتيريا على الجلد ويؤدي إلى ظهور البثور.

الترطيب

يمكن لجميع أنواع البشرة أن تستفيد من الترطيب بعد غسل الوجه يوميًا، كما قد يساعد الحفاظ على ترطيب الوجه على التحكم في إنتاج الزهم ومنع الضرر الناجم عن العوامل الخارجية.

سيختلف الترطيب الأكثر فعالية في كل حالة، اعتمادًا على نوع البشرة؛ لذا يجب على أي امرأة غير متأكدة من المرطبات التي ستصلح لها الاتصال بطبيب الأمراض الجلدية.

ارتدِ واقي الشمس دائمًا

تلحق أشعة الشمس الضرر بالجلد؛ لذا فإن تطبيق واقي الشمس في كل مرة يتعرض فيها الشخص للخارج يمكن أن يساعد في حماية الجلد من هذه الأشعة الضارة.

ركزي على المنتجات اللطيفة

إن المنتجات اللطيفة تقلل من احتمال تهيج البشرة، تشمل المنتجات التي تهيج البشرة الحساسة عادة:

• منتجات تحتوي على الكحول
• التونرات
• المقشرات

هناك أنواع لطيفة ومضادة للحساسية من هذه المنتجات، ومع ذلك من المهم اختبار منطقة صغيرة من الجلد للتفاعلات قبل تطبيق أي منتج على منطقة أوسع.

تجنبي الماء الساخن

قد يجفف الاستحمام بالماء الساخن البشرة أو يتسبب في تلفها؛ لذا يمكن للأشخاص الذين يلاحظون جفاف الجلد بعد الاستحمام أن يجربوا استخدام ماء فاتر بدلاً من ذلك.

استخدمي أدوات التنظيف اللطيفة

تقشير الجلد مهم للمساعدة في إزالة خلايا الجلد الميتة، ولكن بعض الأجهزة يمكن أن تكون خشنة للغاية وقد تلحق الضرر بالبشرة، كما قد تكون الأدوات مثل مناشف الغسيل والإسفنج الخشن واللوفا قاسية جدًا على البشرة وتسبب الضرر والتهيج.

لذا هناك بعض الخيارات اللطيفة، مثل فرش التنظيف الناعمة، بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام الأصابع النظيفة لتدليك المنظف في الوجه لمنع حدوث تهيج إضافي.

5 حيل معتمدة من أطباء الجلدية لـ تنظيف البشرة العميق

يمكن أن تكون البشرة النقية والمشعة شيئًا يبدو كالكنز المقدس أو الحلم بعيد المنال في عالم الجمال، لكنه رغم ذلك ليس مستحيلًا ولكن مع وجود التوتر والهرمونات وتناول الحلويات، كل ذلك يجعل الأمر يبدو صعبًا.

يقول الدكتور "إنريزا فاكتور"، طبيب أمراض الجلد والباحث في مؤسسة "شكرًا لبشرتك": " أن بعض نصائح العناية بالبشرة ستعمل لكِ ولبشرتك، وبعضها لن يعمل؛ فـ العناية بالبشرة تجربة فريدة لكل شخص، فليس هناك نظرية صحيحة أو خاطئة بشكل مطلق، طالما تستمتعي بعنايتك ببشرتك وتستفيد بشرتك بالفعل.

1. اغسلي وجهك مرتين في اليوم

غسل الوجه مرتين يوميًا - مرة عند الاستيقاظ ومرة قبل النوم - سيحرر وجهك من الخلايا الميتة والبكتيريا والزيوت الزائدة، ولكن احرصي على عدم المبالغة في الأمر، وعندما تمارسي التمارين الرياضية تأكدي دائمًا من غسل مكياجك قبل الذهاب إلى الصالة الرياضية وقومي بغسل وجهك بعدها، لـ تنظيف البشرة العميق من العرق والبكتيريا.

2. استخدمي منظف لطيف يُكوَّن رغوة

يوصي الأطباء باختيار "منظف يُكَوِّن رغوة يحتوي على أحماض الفاكهة، وحمض الغليكوليك، أو حمض اللاكتيك"، خاصةً إذا كانت بشرتك عرضة للحبوب، فهذه المكونات ستساعد في تنظيف الخلايا الميتة من وجهك بلطف، ويجب أن تأخذي وقتًا عند غسل وجهك أيضًا، فلا تقومي بفركه سريعًا وشطفه، دلكي الرغوة بأصابعك ببطء وبتركيز.

منظف الوجه الرغوي للبشرة العادية وحتى الدهنية من سيرافي، 12 اونصة سائلة

يعتبر غسول الوجه الجل مثاليًا لإزالة الزيوت الزائدة والأوساخ والمكياج، فعند اختيار منظف الوجه للبشرة العادية إلى الدهنية، من المهم البحث عن تركيبة لطيفة، لن تؤذي حاجز البشرة الواقي الطبيعي لبشرتك (والذي يمكن أن يترك البشرة جافة أو مشدودة)، ويحتوي على مكونات تساعد في الحفاظ على توازن الرطوبة؛ لذا يتميز منظف الوجه الجل من سيرا في بالسيراميد وحمض الهيالورونك والنياسيناميد، وقد تم تركيبه للمساعدة في الحفاظ على الحاجز الواقي لبشرتك، وحبس الرطوبة، وتهدئة بشرتك، كما أنه :

• يعيد توازن البشرة ويغذيها في خطوة واحدة سهلة
• يساعد في استعادة وظيفة الحماية الطبيعية للبشرة والعناية بها
• توفر التركيبة الغنية بالسيراميد المكونات الأساسية للحفاظ على حاجز بشرة صحي.
• لا يُسبب انسداد المسامات، لا يُسبب تهيج البشرة، تم تطويره بواسطة أطباء الجلدية

هل تتناولين أدوية لحب الشباب؟

اللاتي يتناولن أدوية لحب الشباب تسبب الجفاف يفضلن استخدام منظفات غير دهنية ترطيبية مثل محلول غسول الوجه من أفين جنتل كلينسر. 

لوشن منظف لطيف للغاية من أفين ، 200 مل

يتميز بأنه جل منظف ممتاز، معتدل ، لا يحتاج إلى شطف، كما يساعد على إزالة الشوائب بشكل فعال.

3. جربي التونر

إذا كنتِ تعتقدين أن التونر سيجفف بشرتك فقط، فحان الوقت لـتغيير تعريفك لـ ما هو التونر ؟!، في يومنا الحالي تأتي التونرات بأشكال وأحجام مختلفة، هناك تونرات تقشر البشرة، وتونرات ترطب البشرة، وحتى تونرات تضفي لمسة إضافية من الرونق.

إذا كنتِ ترغبين في تجربة التونر ولكن لا تزالين قلقة بشأن تجفيف بشرتك من الرطوبة، فابحثي عن تركيبة تحتوي على مكونات لطيفة، التونرات التي تحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك وفيتامين E، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة الأخرى والبابونج، تعمل على ترطيب البشرة وتعود بالفائدة عليها.

4. قومي بتثبيت الرطوبة دون سد المسام

يبدو أنه على الرغم من شعورك بالزيوت، فإن المشكلة قد تكون في واقع الأمر بأن بشرتك جافة، فعندما تكون البشرة بحاجة للترطيب، تتحفز غدد الزيت على إنتاج مزيد من الزيت بكميات تفوق العادة، ولهذا السبب من المهم بالنسبة لجميع أنواع البشرة، بما في ذلك البشرة الدهنية، أن تبقى على اطلاع دائم فيما يتعلق بترطيبها!

بالإضافة إلى الترطيب، يساعد المرطب أيضًا في "تثبيت" جميع العناصر الجيدة التي قمتِ للتو بوضعها على بشرتك، ونظرًا لأن ليس جميع المرطبات متساوية في الجودة، ابحثي عن منتجات تحمل علامة non-comedogenic، حيث لن تسد المسام.

كريم ناعم مع الجلسرين والفانيليا والبسكويت بالبرتقال 75 مل

Soft Cream With Glycerin Vanilla & Cookies Orange 75مل

• مناسب للبشرة الجافة والجافة جدًا على الوجه والجسم
• غير كوميدوغينيك ، خالي من الزيوت وخالي من العطور
• تم تطويره مع أطباء الجلدية

في روتين العناية بالبشرة المتعدد الخطوات، سترغبين أيضًا في التأكد من استخدام المرطب في الخطوة الأخيرة، حيث تصبح العناصر الأخرى أكثر فعالية عند وضعها بالتزامن مع مرطب جيد، ويمكنك تقدير كمية المرطب الذي تحتاجيه بناءً على درجة زيوت بشرتك أو جفافها.

5. قلقة من ندوب حب الشباب؟ استخدمي ريتينول

يعتبر الريتينول - وهو من مشتقات الريتينويد المتاحة دون وصفة طبية - يستخدم كعنصر ليلي مميز، يعيد تجديد البشرة ، ويساعد أيضًا في مكافحة حب الشباب وندوبه، والمكافأة هي أنه له خصائص مضادة للشيخوخة أيضًا!

نيوتروجينا ريتينول برو مصل قوي للوجه لإصلاح التجاعيد السريع ، مصل وجه لطيف مضاد للشيخوخة مع 5٪ ريتينول نقي ومرطبات مغذية ، غير كوميدوغينيك ، خالي من البارابين ، 1 مل. أوقية

Neutrogena Rapid Wrinkle Repair

كريم الوجه والرقبة المضاد للتجاعيد يرطب ويملأ بالرطوبة لتجديد مظهر البشرة الباهتة بينما يعمل بعمق داخل سطح الجلد لتقليل مظهر التجاعيد وتقليل مظهر البقع الداكنة

عن المنتج

• يحتوي مصل الوجه اليومي المضاد للشيخوخة على أعلى تركيز وهو 0.5٪ ريتينول نقي في تركيبة مع مرطبات مغذية، الريتينول هو شكل من أشكال فيتامين أ ومكون مثبت من قبل أطباء الجلدية يحارب الخطوط الدقيقة والبهتان والتجاعيد والبقع الداكنة
• يستهدف علامات الشيخوخة الواضحة باستخدام الريتينول للمساعدة في تقليل مظهر التجاعيد العميقة ، وهو مكون أثبت كفاءته من قبل أطباء الجلدية ويحارب الخطوط الدقيقة والبهتان والتجاعيد والبقع الداكنة
• من العلامة التجارية الريتينول رقم 1 الأكثر استخدامًا من قبل أطباء الجلد ، تمت صياغة مصل ومرطب الريتينول هذا بدون البارابين والزيوت المعدنية والأصباغ

ويُفضل استخدام الريتينول في الليل لأنه حساس للضوء وقد يتسبب في تلف الجلد عند التعرض لأشعة الشمس المباشرة؛ لذا احتفظي به في ساعات ما بعد الظهر، وأضف الريتينول تدريجيًا إلى روتينك، يرجى ملاحظة أنه قد يكون من المستحسن استشارة أخصائي الجلد قبل استخدام الريتينول للتأكد من أنه مناسب لنوع بشرتك وأنه لا يتداخل مع أي حالات جلدية أخرى قد تكون لديك.