7 تغيرات صادمة لحياتك الزوجية بعد الانجاب .. إليكِ كيفية التعامل معها

إن جلب مولود جديد إلى المنزل هو حدث فريد يفيض بالسعادة البالغة، لكنه في الوقت ذاته يحمل الكثير من الحرمان من النوم، الإرهاق، والمسؤوليات المستجدة؛ لذا ليس من المستغرب أبداً أن تطفو على السطح بعض الخلافات الزوجية بعد إنجاب طفل، وأن تجدي نفسكِ وزوجكِ في دوامة من المشاحنات العابرة بسبب ضغوط هذه المرحلة الانتقالية، فإذا كنتِ تمرين بهذه التجربة حالياً، كوني مطمئنة تماماً فثمة آلاف الأمهات يشاركنكِ التحدي ذاته، وهي مرحلة طبيعية لا تعني فشل العلاقة بل تعني إعادة تشكيلها.

وفي هذا المقال، سنستعرض معاً 7 طرق واضحة تتغير بها حياتكِ الزوجية بعد الولادة وفقاً لتجارب أمهات واقعية، مع تقديم حلول وتوجيهات عملية وذكية تساعدكِ على احتواء زوجكِ وحماية بيتكِ من التوتر، لتعبرا هذه المرحلة كفريق واحد قوي ومتماسك.

 طرق تتغير بها الحياة الزوجية بعد إنجاب الطفل

1. التغيير أمر لا مفر منه

• التغيير

إذا أخبرك شخص ما أن زواجه لم يتغير بعد الإنجاب، فهو ليس صادقًا معكِ ! عندما تنتقلي من أنتِ وزوجك فقط.. إلى أنتِ وزوجك وطفلك، ستتغير الأمور، والتغيير ليس بالأمر السيئ، على الأقل ليس دائمًا! 

هل تتذكري عندما كنتِ تعتقدي أن طفلك سوف يتناسب تمامًا مع حياتك القديمة دون الحاجة إلى تغيير أي شيء؟ لا، هذا لن يحدث.

• كيف اتعامل ؟

بمجرد إنجاب طفل، تصبحي مدركة بشكل واضح أن حياتك الآن تدور حول هذا الكائن الصغير العاجز الذي يحتاج إليكِ - والذي على الرغم من وجوده البسيط جدًا (الأكل والنوم والتغيير المستمر للحفاض) يحتاج إلى رعاية على مدار الساعة واهتمام كامل.. ربما يهتز عالمك بما في ذلك علاقتك.. تقبلي ذلك، وتعاملي بسكينة مع هذه الفترة.. فهي لن تدوم والأمور ستتحسن إن شاء الله!

2. قد تغضبي قليلًا من زوجك

• التغيير

تقول نجاة : "كنت أعاني من اضطراب الهرمونات بسبب الرضاعة الطبيعية ، وكان زوجي يواجه صعوبة لأنه لم يكن يعرف كيف يساعدني." 

ربما تكون مشاعر الضيق سريعة الاشتعال في هذه الفترة؛ فقد تجدين نفسكِ تنفجرين في وجه زوجكِ لأسباب بسيطة، أو تشعرين بنوع من العتب لأنه يخرج لعمله ويلتقي بالناس بينما أنتِ حبيسة المنزل مع الرضيع، وقد يتملككِ الإحباط من طريقته البسيطة في مساعدتكِ في المهام المنزلية.

• كيف أتعامل؟

إليكِ الخبر السار: هذا لا يعني أبداً أن زواجكِ ينهار!

هذه التقلبات المزاجية الحادة هي نتاج طبيعي للتغيرات الهرمونية والحرمان الشديد من النوم، بشرط ألا تتطور إلى اكتئاب ما بعد الولادة ، تذكري أن هرموناتكِ ستعود لطبيعتها تدريجياً، وحاولي أخذ أنفاس عميقة والتغافل لتخطي هذه المرحلة الحساسة.

3. أنتِ لا تراعى علاقتك بالطريقة التي اعتدتي عليها

• التغيير

لم يرتب الزوجين حقًا كيف ستتغير الأمور بمجرد إنجاب طفل، بالتأكيد تحدثوا عن الحفاضات ورعاية الطفل والانضباط وأشياء من هذا القبيل، لكن ذلك الزوج الذي يذهب لكسب لقمة عيشه؛ وعندما يعود إلى المنزل، يريد 100 بالمائة من اهتمام تلك الأم الجديدة والزوجة المشغولة، أصبح عليه الانتظار أو محاولة التحدث مع طفل يبكي، في الغالب ستكون التحديات أساسها عدم وجود الوقت للاهتمام ببعضكم البعض كما فعلتم من قبل. 

فإذا كان لديكِ وقتًا لكتابة قائمة مهام، فستحتوي على حوالي 242 شيئًا - ليوم واحد؛ ويتبقى القليل من "الوقت الممتع" مع زوجك، سيخبرك الجميع أن تخططي لوقت خاص، لكنكِ على الأرجح لن تفعلي ذلك .

• كيف اتعامل

هناك شيء فطري يربط بين المرأة وطفلها، ولكن القليل من الوقت بعيدًا عن الطفل يمكن أن يفعل أشياء كبيرة لسلامتك العقلية، ذكّري نفسك أنه يجب عليكِ حقًا الابتعاد، حتى ولو لفترة قصيرة و قضاء بعض الوقت مع زوجك ، فقط أنتما الاثنان.

إن هذا جيد لعلاقتك، إذا كان الأمر صعبًا الآن، فقط استمري في إخبار نفسك أن تفعلي ذلك، فمع مرور الوقت سيكون من الأسهل أن تفصلي نفسك عن الطفل.

من المهم أيضًا التحدث بصراحة مع زوجك عن احتياجاتك العاطفية، تظهر الأبحاث أن أكبر مؤشر لـ السعادة الزوجية هو كيفية استجابتك لمحاولات زوجك العاطفية للتواصل مع بعضكما البعض، يمكن أن تكون الاستشارة الزوجية طريقة رائعة لتعزيز هذا الارتباط (وهي لا تقتصر على الأزواج الذين يواجهون المشاكل فقط!).

4. تحبين طفلك أكثر من زوجك

• التغيير

تقول سها : "بمجرد أن أنجبنا طفلنا، كنا بعيدين قليلاً عن بعضنا البعض، من الواضح أن ذلك جرح مشاعر زوجي، لأن كل ما أردت فعله هو التواجد حول الطفل؛ لذلك جعلني أجلس وألقى محاضرة حول كيف أننا مازلنا متزوجين وأن علاقتنا لا تقل أهمية"

من البديهي أنكِ تحبين طفلك أكثر من أي شيء آخر، وقد يشمل ذلك زوجك إلى حد ما، لكن ربما لم تتوقعي أنكِ على الأقل لبعض الوقت، ستنسى عمليًا وجود زوجك !

• كيف اتعامل

حاولي ألا تدعي طفلك يتدخل بينكم، تذكري أن كلاكما مهووس بالطفل، وليس هناك سببًا يدفع أيًا منكما إلى إيذاء مشاعر الآخر بسبب ذلك - إذا كان هناك أي شيء، استخدمي حبكما المشترك للطفل لينمو حبكما بشكل أكبر.

5. لقد اختفت المجاملات

• التغيير

تقول خديجة : "لقد تسبب الانجاب في الكثير من الاحتكاك بيننا، لقد تشاجرنا أكثر بكثير مما اعتدنا عليه، لا أريد استخدام مصطلح قتال، لأنه بالنسبة لي يعني الصراخ وجرح المشاعر، نحن فقط نهاجم بعضنا البعض بسهولة أكبر." 

• كيف اتعامل

من وقت لآخر، حاولي أن تقولي "من فضلك" و"شكرًا لك"، وربما تستخدمي أيضًا أسماء التدليل التي استخدمتموها للاتصال ببعضكما البعض، ابذلي قصارى جهدك لإظهار القليل من اللطف، فهذا سيقطع شوطًا طويلًا. 

6. لا يوجد شيء اسمه التوقف عن العمل

• التغيير

تقول نهى : "لقد انتهى الوقت الذي كنا نقضيه مع بعضنا البعض، حيث كنت استلقي على الأريكة مع زوجي لمدة ساعتين في الليل، الآن يتم قضاء هذا الوقت في التنظيف وإعداد الأشياء لليوم التالي (الزجاجات والملابس) والقيام بالأعمال المنزلية".

حسنًا، لقد ذكرنا كيف سيتغير روتينك، ولكن هناك بعض الأشياء التي اعتدتِ القيام بها والتي كانت أساس علاقتكما: مشاهدة التلفاز معًا، وقراءة الروايات في السرير ثم التبديل عند الانتهاء ! لقد اختفت كل تلك الأشياء الرائعة والممتعة والحميمة، على الأقل في الوقت الحالي، بينما ليس لديكِ أي وقت لتضيعيه.

• كيف اتعامل

عليكم تحدي أنفسكم من أجل الترابط أثناء إفراغ الحفاضات وتنظيف بقايا الطعام من شقوق الكرسي المرتفع، ليس الأمر مثيرًا، ولكن إذا فكرتي في الأمر، فمن الجميل أن تكونا معًا في هذا الأمر.

7. على الرغم من كل هذه الأمور الصعبة، إلا أن لديكم رابطة جديدة

• التغيير

تقول نوال : "في السنة الأولى من الانجاب، كانت علاقتنا جيدة وسيئة، سيئ لأننا كنا محرومين من النوم، وحسنًا، أنا وزوجي غاضبون بدون نوم، لكن طفلنا يجعلنا سعداء.. أطفالنا يجعلوننا نضحك ونبتسم ونقلق كما لم يحدث من قبل، ولكنه يقربنا من بعضنا البعض"

• كيف اتعامل

نعم، سيكون هناك صعود وهبوط، ولكن شيئًا ما يتعلق بتكوين حياة معًا - والعناية بهذه الحياة كفريق - سوف يربط بينكما بطريقة جديدة تمامًا!  قد تواجهوا بعض المطبات في الطريق، ولكن من المحتمل أيضًا أن تنظري إلى زوجك وهو يغني لطفلتك في منتصف الليل، وتقعوا في الحب من جديد، فكروا في الأمومة والأبوة كمعسكر تدريبي ! إذا تمكنتم من اجتياز هذا الأمر، فستكونون مستعدين لتجاوز أي شيء تقريبًا.

نحو أسرة أقوى بعد خطوة الأمومة

في النهاية، تذكري دائماً أن عبور مرحلة التغيير الكبيرة بعد الولادة وتجنب الخلافات الزوجية بعد إنجاب طفل يتطلب منكما الكثير من الصبر، التغافل، وإظهار التقدير المتبادل؛ فالعناية بهذا الكائن الصغير كفريق متناغم ستصنع بينكما رابطة إنسانية أعمق وأقوى، وستكتشفين أن كل عقبة في طريق الأمومة هو بمثابة تدريب يزيد زواجكما نضجاً واستقراراً.

ولأننا في تطبيق الملكة ندرك تماماً حجم التحولات والتحديات التي تمرين بها في رحلتكِ كأنثى وأم، فإننا نضع بين يديكِ دليلاً متكاملاً لرعايتكِ وصحتكِ؛ حيث يمكنكِ الاستعانة بـ حاسبة الدورة الشهرية لتنظيم صحتكِ بعد الولادة، وفي حال تخطيطكِ لمستقبل أسرتكِ نوفر لكِ حاسبة الحمل الدقيقة، وأداة متابعة تطور الجنين المتميزة، إلى جانب فيض مستمر من المقالات الحصرية التي تواكب أحدث الموضوعات الطبية والنفسية والتربوية لتكون مستشاركِ الأول في بناء بيتكِ السعيد.

شاركينا تجربتكِ الدافئة: ما هو أكبر تحدٍ واجهكِ في علاقتكِ مع زوجكِ بعد الولادة؟ وكيف تمكنتما من تجاوزه؟ اكتبي لنا في التعليقات لنستفيد جميعاً من تجربتكِ!