عادةً ما تكون جدران المهبل مشحمة بطبقة رقيقة من السائل الشفاف، ويساعد هرمون الاستروجين في الحفاظ على هذا السائل ويحافظ على بطانة المهبل صحية وسميكة ومرنة، ويؤدي انخفاض مستويات هرمون الاستروجين إلى تقليل هذه الرطوبة، وهذا الانخفاض يمكن أن يحدث في أي عمر نتيجةً لعدد من الأسباب.
وللأسف فإن نقص الرطوبة المهبلية يمكن أن يكون له تأثير كبير على حياتك الجنسية، لكن لحسن الحظ، تتوفر العديد من العلاجات لتخفيف جفاف المهبل، منها الطبي ومنها الطبيعي ويمكنك الاختيار بينهما.

أسباب جفاف المهبل

يعد جفاف المهبل أحد الأعراض الشائعة لانقطاع الطمث، ويصبح أكثر شيوعا بعد هذه الفترة، كما أنه يجعل الأنسجة المهبلية أرق وأقل مرونة، وهذا ما يسمى بـ ضمور المهبل، وكما ذكرنا سابقًا ملكتي أن هذا يحدث بسبب نقص هرمون الاستروجين الذي يحدث في حالة:

• الولادة والرضاعة الطبيعية
• العلاج الإشعاعي أو العلاج الكيميائي للسرطان
• الاستئصال الجراحي للمبيضين
• الأدوية المضادة للإستروجين المستخدمة لعلاج الأورام الليفية الرحمية أو التهاب بطانة الرحم

وتشمل الأسباب الأخرى لجفاف المهبل ما يلي:

• متلازمة شوغرن (اضطراب في المناعة الذاتية يهاجم خلايا الجسم التي تنتج الرطوبة)
• أدوية الحساسية والبرد
• بعض مضادات الاكتئاب
• الدش المهبلي
• عدم المداعبة الكافية قبل ممارسة الجنس

بغض النظر عن السبب، يمكن أن يكون جفاف المهبل مزعجًا للغاية، ويمكن أن يؤدي إلى الحكة والحرقان والجماع المؤلم.

علاج جفاف المهبل 

العلاج الأكثر شيوعًا لجفاف المهبل بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين هو العلاج الموضعي بالاستروجين، حيث أنه يحل محل بعض الهرمونات التي لم يعد جسمك يصنعها، ويساعد ذلك في تخفيف الأعراض المهبلية، لكنه لا يضع كمية كبيرة من هرمون الاستروجين في مجرى الدم مثل العلاج الهرموني الذي في الأدوية، وتستخدم معظم النساء واحدًا من ثلاثة أنواع من الإستروجين المهبلي:

1. الحلقة (Estring): تقومين أنت أو طبيبتك بإدخال هذه الحلقة الناعمة والمرنة في المهبل حيث تطلق دفقًا ثابتًا من هرمون الاستروجين مباشرةً إلى الأنسجة، ويتم استبدال الحلقة كل 3 أشهر.
2. الأقراص: تستخدم أداة لوضع قرص في المهبل مرة واحدة يوميًا خلال الأسبوعين الأولين من العلاج، ثم ستفعلي ذلك مرتين في الأسبوع حتى لا تعودين بحاجة إليه.
3. الكريمات: تستخدم أداة لوضع الكريم في المهبل، عادةً ما تضع المرأة الكريم يوميًا لمدة أسبوع إلى أسبوعين، ثم تقلله إلى مرة إلى ثلاث مرات أسبوعيًا حسب توجيهات الطبيبة.

حلول منزلية فعالة لجفاف المهبل

• زيت اللوز

تم استخدام زيت اللوز الحلو للتعامل مع حالات الجلد الجاف منذ قديم الزمان، حيث قد يضفي زيت اللوز العديد من التأثيرات المفيدة للبشرة كما أن لديه خاصية المرطبات الطبيعية، ويمكنك استخدام هذا الزيت العشبي الطبيعي للمساعدة في التخلص من جفاف المهبل، لكن أولًا نظفي يديك جيدًا، وتأكدي من أن مهبلك نظيف وجاف قبل وضع الزيت.

• زيت الزيتون

يحتوي الزيتون على فيتامين E، وهو مفيد للحفاظ على ترطيب البشرة وتحسينها وزيادة قدرتها على الاحتفاظ بالمياه، ويرتبط فقدان الماء من سطح الجلد بطبقة الجلد التي تسمى الطبقة القرنية، ويمكن أن يؤدي فقدان الماء إلى جفاف الجلد.
قد يكون زيت الزيتون مفيدًا في التخلص من جفاف الجلد، لذلك خذي القليل من زيت الزيتون وقومي بتدليكه داخل وحول المهبل، لكن ستحتاجين بالطبع إلى غسل يديك أولًا قبل وضع الزيت.

• زيت جوز الهند

يمكنك استخدام زيت طبيعي مثل زيت جوز الهند للمساعدة في تخفيف جفاف المهبل، زيت جوز الهند هو الزيت الطبيعي الذي يتم الحصول عليه من جوز الهند الناضج وله العديد من الفوائد الصحية ويمكن استخدامه لتخفيف جفاف الجلد، زيت جوز الهند هو مرطب طبيعي (مهدئ للجلد) وقد يساعد في ترطيب البشرة، ويمكنك وضع زيت جوز الهند بالتساوي على المهبل عن طريق التدليك ببطء لكن تأكدي من تنظيف يديك أولًا قبل لمس أعضائك الحساسة.

• الصويا

يحتوي الصويا على مركبات كيميائية لها العديد من الفوائد الصحية، قد تكون المكملات الغذائية التي تحتوي على الصويا مفيدة في تحسين أعراض انقطاع الطمث مثل الهبات الساخنة وجفاف المهبل، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لدعم استخدامها، وحتى ذلك الحين يمكنك إضافة منتجات الصويا إلى الأطعمة والأطباق الخاصة بك للحصول على هذه الفوائد.

• مرطبات المهبل

يمكنك تجربة المرطبات المهبلية للمساعدة في التغلب على جفاف المهبل، حيث يمكن أن يساعدك على الاحتفاظ بالرطوبة داخل المهبل وما حوله ويساعد في التعامل مع جفاف المهبل، عادةً ما تكون هذه المرطبات من نوعين، داخلي وخارجي، ويتم إدخال مرطبات داخل المهبل أو تستخدم مرطبات المهبل الخارجية للفرج.

• مواد التزليق ذات الأساس المائي

يمكنك استخدام أي مزلق مائي قبل الجماع للتخلص من جفاف المهبل، وقد توفر مواد التزليق هذه ترطيبًا على المدى القصير، يمكن وضع مواد التزليق داخل المهبل وحوله أو على العضو الذكري للزوج لتجنب أي إزعاج أثناء ممارسة الجنس والمساعدة في التخلص من جفاف المهبل.

• المداعبة قبل ممارسة الجنس

رطوبة المهبل أثناء ممارسة الجنس تعتمد على الإثارة، لذلك قبل الانغماس في الجماع يفضل المداعبة لفترة أطول لمنع جفاف المهبل، حيث تقوم غدة بارثولين الموجودة عند مدخل المهبل بإفراز المواد المرطبة أثناء الإثارة الجنسية، مما يجعل الجماع أكثر متعة.

• تجنب المنتجات المعطرة

تجنبي استخدام الصابون أو المطهر أو الغسول المعطر بشكل كبير داخل وحول المهبل، حيث يمكن أن تسبب هذه المواد الكيميائية تهيجًا وتؤدي إلى جفاف المهبل، لذلك استخدمي دائمًا الصابون والمستحضرات الخالية من العطور للمهبل. 
على الرغم من وجود دراسات تظهر فوائد العلاجات المنزلية في التعامل مع جفاف المهبل، إلا أن هذه الدراسات غير كافية، وهناك حاجة لإجراء دراسات بشرية واسعة النطاق لتحديد المدى الحقيقي لفوائد هذه العلاجات المنزلية على صحة المرأة، وبالتالي، ينبغي أن تؤخذ بحذر وليس كبديل للعلاج الطبي، ويجب دومًا استشارة الطبيبة للتأكد من أن هذه العلاجات تصلح لحالتك الفردية.

هل المرطبات المهبلية فعالة؟

المرطبات المهبلية هي منتجات غير هرمونية تضيف الرطوبة مرة أخرى إلى المهبل عن طريق إعادة ترطيب الأنسجة المهبلية ومحاكاة الإفرازات المهبلية الطبيعية، وقد تم تصميم بعض هذه المنتجات أيضًا للمساعدة في ترطيب الفرج - المنطقة الواقعة خارج المهبل - والتي يمكن أن تصبح جافة أيضًا، ويمكن أن يساعد استخدام المرطبات المهبلية بانتظام على ترطيب المهبل الجاف، تمامًا كما يساعد المرطب العادي على تقوية وحماية الجلد الجاف في جسمك.
تعتبر المرطبات المهبلية علاج خط الدفاع الأول لجفاف المهبل، ولكن على عكس مواد التشحيم، يمكنك وضع مرطبات مهبلية حتى في حالة عدم ممارسة الجنس للمساعدة في إعادة ترطيب الأنسجة وتحسين الانزعاج الناتج عن جفاف المهبل.
عند استخدام المرطبات المهبلية، قد تختلف التطبيقات والكميات حسب المنتج، لذا تأكدي من مراجعة طبيبتك وقراءة التعليمات قبل البدء، قد تقول بعض المرطبات المهبلية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية أيضًا أنها مخصصة للاستخدام الخارجي فقط، وهذا يعني أنها ليست مرطبات مهبلية حقيقية، وهي مصنوعة فقط لترطيب الفرج، لذا تأكدي من أن هذا المنتج مصمم بالفعل للاستخدام الداخلي.

متى تطلبي المساعدة الطبية؟

قد تشعر بعض النساء بالحرج من التحدث مع الطبيبة حول جفاف المهبل، لكن يعد جفاف المهبل حالة شائعة جدًا، وتتوفر العديد من خيارات العلاج، ويجب عليكِ زيارة طبيبتك إذا:

• لاحظت نزيفًا أو أي إفرازات غير عادية من المهبل
• كنت تعانين من جفاف المهبل لأسابيع، ولا تجدي العلاجات المنزلية فعالة
• أثر جفاف المهبل على أنشطتك اليومية
• لاحظت نزيفًا مهبليًا بين فترات الدورة الشهرية أو بعد ممارسة الجنس

 يجب ألا تعتمدي على العلاجات المنزلية وحدها لعلاج جفاف المهبل، ويجب عليك استشارة الطبيبة للحصول على أفضل نصيحة إذا لم تتحسن الأعراض باستخدام العلاجات المنزلية.