يمكن أن تشمل علامات الحمل من الوجه التصبغات وانتفاخ العيون وتغير ملامح الوجه وتضخم الأنف، وهذه مجرد بعض من التغييرات العديدة التي يمكن أن يمر بها وجه المرأة أثناء وبعد الحمل.
ضعي في اعتبارك ملكتي أن هذه التغيرات طبيعية تمامًا ويجب ألا تشعري أنه يتعين عليك فعل أي شيء حيالها على الفور، كل ما عليكِ هو أن تستعدي لدورك الجديد كأم، وعندما تستطيعين، ابحثي عن بعض الوقت للعناية بنفسك أيضًا!
من الطبيعي أن جسمك سوف يتغير أثناء الحمل، وقد يتعرض وجهك أيضًا لبعض التغييرات الجذرية، مما يجعلك تبدين مختلفة تمامًا خلال تلك الأشهر التسعة، إذًا، ما الذي يحدث بالضبط، وما هي أبرز علامات الحمل من الوجه؟! 

علامات الحمل من الوجه

1. تورم الأنف

يمكن أن تؤدي زيادة الدورة الدموية في الأغشية المخاطية إلى انتفاخ الأنف أثناء الحمل، ويمكننا هنا إلقاء اللوم على زيادة إنتاج هرمون الاستروجين الذي يجعل أنفك أكبر وأوسع، مما يتسبب في تغيير مظهرك قليلًا.

2. البقع البنية (الكلف)

قد تجدي نفسك تعانين من ظهور بقع بنية في جميع أنحاء وجهك، الكلف هو حالة من فرط التصبغ الناجم عن الهرمونات والتي تظهر على شكل بقع على جبهتك أو خديك أو ذقنك، الزيادة الطبيعية في الميلانين أثناء الحمل هي المسؤولة عن مناطق الجلد الداكنة، وخاصةً على الوجه، ولتقليل "قناع الحمل" المسمى بالكلف، افعلي التالي:

1. تأكدي من وضع واقي الشمس أو ارتداء قبعة أثناء وجودك في الشمس.
2. تقليل مقدار الوقت الذي تقضيه في الشمس وتجنب ساعات الذروة بين الساعة 10 صباحًا و2 ظهرًا، عندما تكون أشعة الشمس أكثر مباشرة.
3. تتلاشى معظم هذه البقع ذات اللون البني مع مرور الوقت غالبًا في غضون بضعة أشهر بعد الولادة.

3. انتفاخ العينين 

ربما تحصلين على قسط كافٍ من النوم وتأخذين قسطًا كافيًا من الراحة، ولكن قد تظل عيناك تحمل أكياسًا كبيرة تحتها، مما يجعلك تبدين محرومة من النوم، بالطبع بحلول الأشهر الثلاثة الأخيرة، ستبدين متعبة بسبب الزيارات المتكررة إلى الحمام أثناء الليل والتعب الناتج عن حمل وزن جسمك بالكامل.

4. انتفاخ الوجه

انتفاخ اليدين والقدمين أمر طبيعي جدًا أثناء الحمل، لكن سيصبح وجهك أكثر استدارة وسمينًا أيضًا، لكن تذكري أن هذا الامتلاء مؤقت وسيختفي بعد الولادة، فإذا كان وجهك ينتفخ بشكل مؤلم وغير طبيعي، فقد يكون ذلك علامة على تسمم الحمل، ويجب عليك استشارة الطبيب على الفور.

5. تساقط شعر الرموش والحواجب

قد لا تتوقعين ذلك على الإطلاق، ولكن من الممكن أن تعانين من فقدان شعر الرموش وترقق الحواجب أثناء الحمل، ويعد هذا أمرًا شائعًا عندما لا يشتمل نظامك الغذائي على محتوى كافٍ من البروتين والفيتامينات، أو إذا كنت تعانين من خلل في الغدة الدرقية.

6. احمرار الجلد

يمكن أن يؤدي حمل كل الوزن الزائد إلى زيادة ضغط الدم، مما يؤثر بدوره على لون بشرتك، وقد تبدو بشرة وجهك حمراء طوال فترة الحمل.

7. الشعيرات الدموية

يمكن أن تتسبب هرموناتك المتغيرة أيضًا في ظهور عروق عنكبوتية حمراء اللون على وجهك في جميع أنحاء جبهتك وخديك، وهي أحد أكثر تغيرات الوجه شيوعًا خلال فترة الحمل المبكرة، حيث تعمل الهرمونات المتغيرة في جسمك على تليين الأوعية الدموية، مما يسبب هذه الحالة.

8. حب الشباب

إن ظهور حب الشباب أثناء الحمل المبكر ليس أمرًا غريبًا، حيث يمكن لهذه الهرمونات المزعجة أن تزيد من إنتاج الدهون، مما يزيد من مستويات الزهم ويسد مسام الجلد، لذلك، ليس من غير المعتاد أن نواجه مرحلة حب الشباب في سن البلوغ مرة أخرى!
وللأسف يمكن أن تسبب الأدوية المضادة لحب الشباب مثل الإيزوتريتينوين والتريتينوين تشوهات خلقية ويجب عدم استخدامها أبدًا أثناء الحمل، لكن تجنب الفرك أو المقشرات الكاشطة لأنها يمكن أن تهيج البشرة الحساسة حتى تنتهي فترة حملك بأمان.
بشكل عام، تعتبر معظم منظفات وعلاجات حب الشباب التي لا تستلزم وصفة طبية آمنة للاستخدام أثناء الحمل، ولكن يجب عليك مراجعة طبيبتك أولًا، والخبر السار هو أن حب الشباب عادةً ما يختفي بعد وقت قصير من الولادة.

9. توهج الحمل

ينتج الحمل المزيد من الدهون بسبب زيادة مستويات الهرمون، وهذا يمكن أن يجعل بشرتك دهنية، مما يجعل "توهج الحمل" أكثر وضوحًا، خلال الثلث الثاني من الحمل، سيؤدي زيادة تدفق الدم إلى جلب المزيد من الدم إلى سطح الجلد، مما يجعلك تبدين ندية ومتوهجة!

10. البشرة الحساسة

قد تجدين فجأة أن بشرتك أصبحت أكثر حساسية تجاه المنتجات التي تستخدمها دائمًا، لا تتفاجأي إذا رأيت وجهك يتحول إلى اللون الأحمر أو يصبح باهتًا بعد استخدام منتجات معينة، وحاولي الالتزام بالمنتجات الطبيعية لتجنب أي مضاعفات أخرى.

11. النمش والشامات

مثل البقع البنية الناتجة عن التصبغ، يمكن أن تؤدي زيادة مستويات هرمون البروجسترون والإستروجين إلى قيام خلايا الميلانين في جلدك ببناء المزيد من الصبغة، وقد يؤدي ذلك إلى أن يبدو النمش والشامات الموجودة على وجهك أكثر قتامة.

12. رواسب الكالسيوم

ستظهر أيضًا رواسب قليلة من الكالسيوم حول الطيات الرقيقة لعينيك، والمعروفة باسم "بقع الحليب"، ليس هناك سبب معين لظهورها، لكنها تتلاشى مع مرور الوقت وهي نادرة الحدوث.

13. تغيرات في شكل الوجه وحجمه

التغيير الأكثر وضوحًا غالبًا ما يكون في حجم وشكل الوجه نفسه، وعلى الرغم من أن هذا التغيير شائع، إلا أن العديد من النساء غالبًا ما يتفاجأن عندما يحدث لهن.
خلال فترة الحمل، قد يمتلئ الوجه مما يؤدي إلى اختفاء تحديد عظام الخد وظهور الخدين منتفخين، ويعزو الأطباء ذلك إلى احتباس الماء الذي يلعب دورًا كبيرًا في مظهر المرأة خلال فترة الحمل؛ إن احتباس الماء هو الأكثر شيوعًا في الساقين والكاحلين والقدمين، ولكن يمكن أن يتراكم السائل أيضًا في اليدين والوجه.

كيفية التعامل مع علامات الحمل من الوجه

على الرغم من أن هذه التغييرات قد لا تكون دائمًا تحت سيطرتك، إلا أن هناك طرقًا بسيطة يمكنك من خلالها الحد منها عند ظهورها:

• استخدمي المنتجات العضوية لوجهك قدر الإمكان، لأن المنتجات المليئة بالمواد الكيميائية قد تؤدي إلى تفاقم حالتك.
• حافظي على رطوبة جسمك في جميع الأوقات لتقليل تكرار حدوث مشاكل مثل حب الشباب.
• توقفي عن استخدام أي منتجات لا تناسبك فورًا.
• تناولي نظام غذائي صحي ومتوازن غني بجميع أنواع المغذيات الدقيقة والكبيرة.
• مارسي الكثير من التمارين الرياضية المناسبة للحمل.
• استحمي بانتظام.
• إذا شعرت أن المشكلة غير عادية، فاطلبي المساعدة من الطبيب.
• تجنبي الوقوف لفترات طويلة من الزمن.
• حاولي المشي قدر الإمكان لمساعدة الدم على العودة إلى قلبك.
• قومي دائمًا بإسناد قدميك على كرسي عند الجلوس.
• تجنبي الجلوس لفترات طويلة من الزمن.
• احصل على ما يكفي من فيتامين C (وهذا يساعد في الحفاظ على صحة ومرونة عروقك).
• اجلسي مع رفع ساقيك أعلى من رأسك لمدة نصف ساعة على الأقل يوميًا.
• تجنبي زيادة الوزن المفرطة.