لا شك أن هناك أشياءًا و أجزاءًا بجسد المرأة تجذب الرجل إليها أكثر من غيرها، لكن العجيب حين ينجذب الزوج إلى زوجته بعد أن يتأثر جسدها بالتقلبات الهرمونية التي ربما لن تحبها هي، فما هو هذا العضو أو ما هي هذه التغييرات التي ستجعلكِ أنتِ وزوجك سعداء ! واحدة منها هي تغيرات الثدي في الحمل، والتي يمكن أن تحدث في وقت مبكر بعد أسبوع واحد من الحمل وتستمر حتى ولادة الطفل وبعد ذلك.

في هذه المقالة، نناقش تغيرات الثدي في الحمل الأكثر شيوعًا خلال كل ثلاثة أشهر، وكيف سيحسن هذا من علاقتك الحميمة، والأكثر من ذلك أننا سنخبركِ ببعض النصائح حول تخفيف آلام الثدي أثناء الحمل.

• تغيرات الثدي في الحمل أثناء الثلث الأول

خلال الأسابيع 0-13 من الحمل، قد تشمل الأعراض ما يلي:

• الألم وعدم الراحة

غالباً ما تكون آلام الثدي من أولى أعراض الحمل، حيث يصبح الثدي مؤلمًا أو ثقيلًا أو قد تشعرين بوخز في وقت مبكر بعد أسبوع إلى أسبوعين من الحمل، كما قد تكون الحلمات أيضًا حساسة أو مؤلمة عند لمسها.

تحدث هذه التغيرات بسبب ارتفاع مستويات الهرمونات في الجسم وزيادة تدفق الدم إلى أنسجة الثدي، لكن غالبًا ما يهدأ ألم الثدي بعد بضعة أسابيع، وربما يعود في المراحل المتأخرة من الحمل.

• كبر حجم الثدي

يعد زيادة حجم الكوب أمرًا طبيعيًا أثناء الحمل، خاصة أثناء الحمل الأول، حيث يمكن أن يبدأ هذا النمو في وقت مبكر من الحمل ويستمر طوال فترة الحمل، وهذا النمو السريع يمكن أن يسبب حكة في الثديين مع تمدد الجلد، كما قد يستمر حجم الثديين أيضًا في الزيادة بعد الولادة أثناء الرضاعة.

• عروق زرقاء

يزداد حجم الدم عادةً بنسبة 50% طوال فترة الحمل، ونتيجة لذلك تظهر عادة عروق زرقاء بارزة في عدة مناطق من الجلد، بما في ذلك الثديين والمعدة، وهذه الأوردة ضرورية لنقل الكميات المتزايدة من الدم والمواد المغذية حول الجسم إلى الجنين النامي.

• تغيرات الثدي في الحمل أثناء الثلث الثاني

من الأسابيع 14 إلى 27، قد تحدث في الأشهر الثلاثة الثانية من الحمل التغييرات التالية في الثدي:

• الهالات الداكنة

الهالة هي الدوائر الملونة حول الحلمتين، وعلى مدار الثلث الثاني والثالث، غالبًا ما تصبح الهالة أكبر وأكثر قتامة، ومن المرجح أن تنجم الهالة الداكنة عن التغيرات الهرمونية.

في كثير من الأحيان، تعود الهالة إلى لونها الذي كانت عليه قبل الحمل بعد الرضاعة الطبيعية، لكنها تظل في بعض الأحيان أغمق بدرجة أو درجتين عما كانت عليه في الأصل.

• نتوءات الهالة

يؤدي الحمل إلى ظهور نتوءات صغيرة غير مؤلمة على الهالة، هذه هي الغدد المنتجة للزيت تسمى درنات مونتغمري، وهي تعمل على تليين الثديين وتسهيل الرضاعة الطبيعية.

• إفرازات الحلمة

قد تلاحظ بعض النساء إفرازات من الحلمة خلال الأشهر الثلاثة الثانية من الحمل، وبالنسبة للآخرين، قد لا يحدث هذا حتى الثلث الثالث من الحمل أو بعد المخاض، ويمكن أن تحدث الإفرازات في أي وقت، ولكن من المرجح أن تحدث عندما يتم تحفيز الثديين، هذا الإفراز السميك الأصفر هو اللبأ، وهو سائل يعزز وظيفة المناعة لدى الأطفال حديثي الولادة في المراحل المبكرة جدًا من الرضاعة الطبيعية.

• تغيرات الثدي في الحمل أثناء الثلث الثالث

يمكن أن تؤدي الأسابيع 28-40 من الحمل إلى التغييرات التالية في الثدي:

• استمرار النمو والتغيرات الأخرى

العديد من تغيرات الثدي التي تحدث في الثلث الأول والثاني من الحمل سوف تستمر طوال الأشهر الأخيرة من الحمل، ويمكن أن يصبح الثديان أكبر وأثقل، وقد تستمر الحلمات في التحول إلى اللون الداكن، وقد يتسرب اللبأ بشكل أكثر انتظامًا.

• علامات التمدد

يؤدي نمو الأنسجة السريع إلى تمدد الجلد، مما قد يؤدي إلى ظهور علامات التمدد، حيث تشير الأبحاث إلى أن 50-90% من النساء الحوامل تظهر عليهن علامات التمدد على أجسادهن، والأكثر شيوعًا على الثديين والمعدة والفخذين.

تحدث هذه الخطوط الحمراء عادةً في الشهرين السادس والسابع من الحمل، ولكنها قد تظهر أيضًا قبل هذا الوقت أو بعده.

• إنتاج الحليب

تحدث تغيرات في الثدي للسماح للطفل حديث الولادة بالتغذية، ومع ذلك لا ينبغي على الأمهات اللاتي لا يلاحظن تغيرات جذرية في الثدي أثناء الحمل ألا يقلقوا بشأن قدرتهم على تغذية أطفالهم، حيث لا تشير التغيرات في الحلمة والثدي إلى قدرة الأم على إنتاج الحليب أو الرضاعة الطبيعية.

بعد الولادة، أو في بعض الأحيان قبل ذلك، ينتج الثديان كميات صغيرة من اللبأ، ثم خلال الأيام القليلة التالية، يبدأ الثدي بإنتاج الحليب بدلاً من اللبأ، ويبدأ إنتاج حليب الثدي بقوة عادة بين 5 أيام وأسبوعين بعد الولادة.

نصائح لتخفيف الانزعاج

تعاني العديد من الأمهات من عدم الراحة في الثدي أثناء الحمل، ومع ذلك هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها التكيف مع تغيير ثدييهم وتخفيف الانزعاج خلال هذه الفترة:

• ارتداء وسادات الثدي لمنع التسرب

في حالة تسرب اللبأ، حاولي ارتداء وسادات الثدي، وهي متوفرة إما في شكل يمكن التخلص منه أو يمكن إعادة استخدامه.

• تطبيق المستحضرات والزيوت

إن وضع المستحضرات أو الزيوت على الثديين يمكن أن يخفف من شد الجلد والحكة، تستخدم العديد من النساء أيضًا هذه المنتجات على أمل تقليل علامات التمدد، ومع ذلك تشير الأبحاث الحالية إلى أن العلاجات الموضعية، مثل زبدة الكاكاو والزيوت الأخرى لا تمنع تكوين علامات التمدد.

• علاج انسداد قنوات الحليب

يمكن لأي شخص علاج قنوات الحليب المسدودة عن طريق وضع كمادة دافئة على المناطق المسدودة المؤلمة في الثدي، كما يمكن أن يكون التدليك مفيدًا أيضًا.

نصائح حمالة الصدر

يعد الاستثمار في حمالة صدر مناسبة وداعمة أحد أفضل الطرق لتخفيف آلام الثدي أثناء الحمل؛ لذا عند اختيار حمالة الصدر، ابحثي عن واحدة تحتوي على:

• دعم جيد
• الأشرطة واسعة
• إغلاق قابل للتعديل
• لا يوجد سلك داخلي
• أن تكون من القطن

كما تعتبر حمالات الصدر الرياضية وحمالات النوم من الخيارات المريحة للحمل، وتفضل العديد من النساء شراء حمالات الصدر المخصصة للرضاعة مع اقتراب موعد الولادة، وهي مناسبة أيضًا للاستخدام أثناء الحمل وأثناء النوم.

أكثر تغيرات الحمل الجسدية التي سيحبها زوجك

عندما تنظرين إلى المرآة أثناء الحمل، قد لا تتعرفين على الفور على نفسك، حيث أصبح ثدياك أكبر حجمًا، وخصرك أكثر انحناءً (إذا كان لا يزال موجودًا )، وحتى ملامح وجهك قد تتغير! ولكن ما هي أكثر تغيرات الحمل الجسدية التي سيحبها زوجك !

شاركتنا بعض الأمهات ما قاله أزواجهن لهن عن أجسادهن أثناء الحمل، من مدح للشعر الطويل، والثدي الأكبر، والبطن المتوسع، يحبون كل شيء ! استعدي لدموع الفرحة.

1. "لم يقل شيئًا محددًا، ولكنها سلسلة مجاملات مستمرة لمدى روعة مظهري ! أعتقد أنه ساعدني في الحفاظ على عقلية إيجابية! لم أشعر أبدًا بالسوء تجاه الوزن الذي اكتسبته مع طفلي، حتى عندما لم اشعر جسديًا بهذا القدر من الراحة."
2. "يخبرني زوجي دائمًا أنني جميلة عندما أكون حاملاً، ويقول إن مشاهدتي وأنا أحمل طفلنا تجلب له الكثير من الفرح وهو يحب كل شيء يتعلق به."
3. "لقد كنا معًا لمدة 17 عامًا، وكان دائمًا يقول لي إنني جميلة.. هذا هو طفلنا الرابع وقد لاحظت حقًا أنه أثنى علي كثيرًا خلال هذا الحمل، إنه يخبرني دائمًا كم هو جميل بطني "
4. "لقد زاد انجذابه لي بشكل كبير، خاصة منذ أن بدأت بطني تكبر، كلانا يشعر أن هذا جميل جدًا!"
5. "يستمر في إخباري عن مدى حبه لجسدي (حامل وغير حامل) ويهتم بي دائمًا ويساعدني فيما أحتاج".
6. "أخبرني أن علامات التمدد التي كنت أعاني منها جعلتني أكثر جمالاً لأنها علامات حمل طفلنا."
7. " يحدق في كثيرا ويقول: "أنت جميلة جدًا! أنت متوهجة، بشرتك وشعرك وأظافرك، وأنا أحب بطنك، وبعد ذلك أراد فقط تقبيلي واحتضاني طوال اليوم، وكان ذلك أحلى شيء."
8. "الأمر لا يتعلق بالكلمات أو التعليقات، بل يتعلق بالأفعال، إنه يقوم بفرك القدمين باستمرار، وإعداد الأرائك حتى أشعر بالراحة، وإحضار الوجبات الخفيفة، ولمس بطني، واحتضاني، وإخباري بمدى حبه لنا!"
9. "يستمر في قول أنه يحب الطريقة التي يتغير بها جسدي، ويقول إن ثديي يكبران باستمرار ولا يستطيع أن يغمض عينيه عنهما، ويخبرني أيضًا أنني سأكون أمًا جيدة"
10. "ليست كلمات، لكنه يقبل بطني عندما أراه."
11. "لقد جعلني زوجي أشعر وكأنني امرأة خارقة عندما قال لي: "يا عزيزتي، لقد ولدت من أجل هذا!"

خاتمة

كم هي شهور مليئة بالمشاعر والأحاسيس المتضاربة، بين حزن وسعادة، بين ألم وراحة، لكن أجمل ما فيها أن يدعمك زوجك، وكما ليست فقط الكلمات، فليس كل الرجال بارعين في صياغتها ! وإنما بالأفعال الجميلة والمراعية لما تحتاجينه !

والآن أخبريني ملكتي كيف كانت تغيرات الثدي في الحمل بالنسبة لكِ ؟ هل كانت لطيفة أم مؤلمة ؟ وما أكثر تغيير أعجب زوجك ؟