لا شك أن بداية الزواج هي فترة مليئة بالآمال والرغبات والأحلام والكثير من الحب، ولكن ماذا لو تلاشت الشرارة الأولية تدريجيًا وبدأ الصمت بين الزوجين !

حسنًا إن وجود اختلافات وصراعات في العلاقة الزوجية أمر طبيعي، ولكن إذا شعرتِ بالتجاهل أو الصمت المتعمد من قبل زوجك وحب حياتك فهذا يمكن أن يكون مؤلمًا، بل يصف البعض أن الصمت بين الزوجين أقصر طريق للطلاق !

ما هي المعاملة الصامتة ؟

المعاملة الصامتة هي في الأساس حين نتجنب أو نتجاهل شخص ما، عمدًا أو دون قصد ! وهي تعني رفض التواصل لفظيًا، وعادة ما يُرى هذا في العلاقات الزوجية، ويمكن أن يكون ذلك أمرًا عابرًا أو طويل الأمد، فقد يقرر أحد الزوجين التراجع عن مناقشة ساخنة لجمع أفكاره، أو استخدام الصمت للخروج من موقف، والذي قد يستمر لأيام أو أسابيع.

وفي الحقيقة لا يستطيع الجميع التعبير عن مشاعرهم بالكلمات؛ حيث قد يستخدم البعض الصمت كآلية دفاعية عند الشعور بالإرهاق، ولكن عندما يستخدم الصمت لإنشاء حاجز عاطفي بين الزوجين، هنا يصبح الصمت بين الزوجين أقصر طريق للطلاق.

يمكن أن يعيق الصمت بين الزوجين حتى أفضل العلاقات الرومانسية لأنه يستهدف الجزء الأكثر أهمية في أي علاقة؛ التواصل !

لماذا يستخدم الأزواج المعاملة الصامتة؟

قد يستخدم بعض الأزواج المعاملة الصامتة كاستجابة سلبية.. وإليكِ بعض الأسباب الأخرى المحتملة 

• مشاكل التواصل: قد لا يتمكن أحد الزوجين من شرح مشاعره، لذا يستخدم الصمت لجعل صوته مسموعًا.
• عدم النضج: قد يستخدم الشخص غير الناضج تقنيات مثل الصمت لتجنب المواجهة، ويتجاهلكِ لأنه يعرف أنه ليس على حق تمامًا. 
• محاولة للسيطرة: قد يلجأ زوجك إلى المعاملة الصامتة للتأثير على سلوكك أو التحكم فيه.
• العقاب: قد يستخدمه الزوج لمعاقبتك على شيء لا يسعده.
• السلوك المكتسب: قد يكون زوجك قد نشأ في بيئة حيث يعتبر العلاج الصامت رد فعل طبيعي لحل المشكلات.

ما هي آثار الصمت بين الزوجين ؟

1. قد يعاني الزوجان اللذان يفتقران إلى التواصل من انخفاض رضاهم عن حياتهم، مما يؤدي إلى معاناة الطرفين من مشاعر سلبية.
2. قد يشعر الشخص الذي يُعامل بالصمت بالإحباط والعزلة والغضب، فعندما يتم تجاهل مشاعر الشخص، يميل إلى الشعور بعدم الحب وعدم الجدارة وعدم الأهمية.
3. لن يتم حل الصراعات والقضايا داخل العلاقة إذا استبدل الزوجان المناقشة الصحية بالعلاج الصامت، مع استمرار رفض أحد الزوجين لمحاولات الآخر للتواصل المثمر.
4. كلما حاولتم تجاهل بعضكم البعض لفترة أطول، كلما أصبحت مشاكلكم أكثر تشابكًا.

كيف تتعاملين مع صمت الزوج ؟

قد يكون التعامل مع الصمت أمرًا صعبًا لأنه قد يجعلكِ مضطربة، لكن التعامل بطريقة لا تؤدي إلى تفاقم الموقف أمر بالغ الأهمية.

• شاركي مخاوفك

الخطوة الأولى للتعامل مع الصمت هي معالجة سلوك زوجك، أخبريه بما تشعرين به عندما يبدأ في تجاهلك، وعبري عن مشاعرك بطريقة غير متعالية، حتى يعرف أنكِ موجودة للاستماع دون أي أحكام.

• تحديد الحدود

في بعض الأحيان، قد يساعدكِ تحديد الحدود على التأمل وفهم ما إذا كان الصمت بينك وبين زوجك قد أصبح غير صحي، وإذا أدركتِ يومًا أنكِ أيضًا كنتِ تتجاهلين زوجك عن غير قصد، فلا تترددي في الاعتذار.

• مراقبة السلوك

بعد التعبير عن مخاوفك لزوجك، يمكنكِ الآن الانتظار ومعرفة ما إذا كان منفتحًا على قبول اقتراحاتك وتنفيذها من خلال تحسين طريقة تواصلكما كزوجين.

• ممارسة الرعاية الذاتية

يمكن أن تكون الرعاية الذاتية أيضًا طريقة فعالة للتعامل مع الصمت، نظرًا لأنها يمكن أن تؤثر سلبًا على صحتك العاطفية والاجتماعية، فإن الاعتناء بنفسك أمر ضروري، بعض الطرق لممارسة الرعاية الذاتية هي القراءة وتدوين اليوميات وأن تحيطي نفسك بالأشخاص الذين تهتمين بهم.

• راجعا معالجًا

بموافقة زوجك، قد يرى كلاكما مستشارًا للحصول على وجهة نظر موضوعية وفهم للمشكلة والعلاقة، يمكن أن تساعد نصيحة أحد المحترفين كلاكما على التفكير في الموقف والتعامل معه بشكل أفضل.

• التعامل بلباقة

اللباقة في مواجهة الصمت تُظهر النضج العاطفي والالتزام بحل النزاعات بطريقة بناءة.

كيف تجعلين زوجك يتحدث إليكِ ؟

1. كوني محددة

هاتان الكلمتان بسيطتان، لكنهما تتطلبان الكثير من الجهد، ابدأي في كونك أكثر تعمدًا في الطريقة التي تحدثين بها، جربي أسئلة مختلفة وعميقة مثل:

• اذكر ثلاثة أشياء تعجبكِ في؟
• أخبرني بشيء يمكن أن يتغير في عملك ويجعلك أكثر سعادة، أو أكثر شغفًا بما تفعله، أو أكثر إشباعًا.
• ما هي بعض الأشياء الموجودة في قائمة أمنياتك؟
• ما هي الأشياء الخمسة التي تشعر بالامتنان لها الآن؟
• ما هو الشيء الذي تشعر بالسعادة لأنك لن تضطر إلى القيام به مرة أخرى؟ (تلميح: المدرسة الثانوية!)

وكما هو الحال مع كل شيء، تأكدي من تجنب الأشياء التي يمكن أن تزعجه أو تحبط، فمثلًا لا تسألي أسئلة حول التغييرات التي قد يجريها كل منكما على بعضكما البعض، بدلاً من ذلك، ركزي على الأشياء الإيجابية التي يمكن أن تعزز علاقتكما الحميمة بطريقة إيجابية.

2. اغتنمي الفرصة لاستغلال الوقت بمفردكما

اطلبي من أحد أفراد الأسرة رعاية الأطفال لليلة واحدة حتى تتمكنا من الذهاب في موعد إلى العشاء، وتتذكرا أيامكما الأولى معًا، ستشعران بالحماسة لقضاء الوقت بمفردكما والاستمتاع.

3. التركيز على الاهتمامات المشتركة

ربما لن توجد قائمة طويلة بالأشياء المشتركة بينكما -كحال الكثير من الأزواج-، لكن بوسعك أن تستثمري الأشياء التي تستمتعان بها معًا، كمشاهدة الأفلام، والتواجد في الهواء الطلق، والقيام برحلات، تذكري أكثر الأشياء التي كنتما تحبان القيام بها بداية الزواج.

4. تقبلي الصمت

يمكن أن يكون زوجك شخصًا انطوائيًا للغاية؛ لذا سيحتاج جرعة صحية من الصمت، تأكدي من أنكِ تستطيعين الاستفادة من التواصل معه بالطريقة التي يحبها.

6. احرصي دائمًا على أن يكون لديكما ما تتطلعان إليه

هناك الكثير من الأشياء التي يمكنكما القيام بها، فهناك حدائق وأحداث رياضية وأنشطة مائية وأفلام ومتاحف، احرصي دائمًا على أن يكون لديكما شيئًا في الأفق، وشيء يمكنكما التخطيط له، وشيء يمكنكما التحدث عنه حتى يحدث أخيرًا !

خاتمة

من المؤكد أن الخلافات في العلاقة الزوجية تحدث، لكن الصمت بين الزوجين ليس شكلاً صحيًا للتواصل، حيث ستساعد المناقشة المفتوحة في تجنب أي سوء تفاهم قد يؤدي إلى إحباط وسخط غير ضروريين.