التغيرات الجلدية أثناء الحمل: ما المتوقع وكيفية العناية

قد تبدو بشرتكِ أكثر صحة خلال الحمل، أو قد تُصبح جافة أو مبقعة أو أغمق لونًا أو أكثر حساسية مقارنةً بما كانت عليه قبل الحمل، فهل هذه أحد أشهر اعراض الحمل التي يجب توقعها ؟

لماذا تتغير بشرتك أثناء الحمل؟

خلال الحمل، ترتفع مستويات الهرمونات ويتزايد تدفق الدم في جسمك، مما قد يؤدي إلى تغيرات واضحة في بشرتك، فبعض النساء تلاحظ أن بشرتهن أصبحت أكثر إشراقًا و"تتوهج"، بينما تعاني أخريات من الجفاف، البقع، حب الشباب أو مشاكل جلدية أخرى.

كما قد تُصبح البشرة أيضًا أكثر حساسية من المعتاد، وبعض المناطق قد تُصبح أغمق لونًا، مثل الحلمات، تحت الإبط، الفخذين الداخليين، المنطقة التناسلية وتحت العينين.

ما الحالات الجلدية الشائعة خلال الحمل؟

تشمل الحالات الجلدية الشائعة أثناء الحمل:

• حب الشباب
• الإكزيما
• الخط الأسود (Linea Nigra)
• الشامات
• الحكة الحمليّة (Prurigo)
• الكلف
• علامات التمدد
• الدوالي الوريدية

معظم هذه الحالات ليست خطيرة عليكِ أو على جنينك، لكنها قد تسبب إزعاجًا نفسيًا، خاصةً إذا ظهرت على الوجه.

وبالطبع توجد علاجات متعددة لها، لكن بعضها غير آمن خلال الحمل؛ لذلك من الأفضل استشارة طبيبكِ أو أخصائي الجلدية.

تنبيه: إذا شعرتِ بالحكة، حتى بدون طفح جلدي، فعليكِ مراجعة الطبيب فورًا؛ فقد تكون علامة على حالة صحية خطيرة قد تضر بالجنين.

حالات جلدية شائعة خلال الحمل

• حب الشباب

حب الشباب من الحالات الشائعة، ويُحتمل أن يتفاقم خلال الثلث الأول من الحمل، لكنه غالبًا ما يتحسن أو يختفي في الثلث الأخير، كما أن الرضاعة الطبيعية قد تُساعد أيضًا في السيطرة عليه بعد الولادة.

• الإكزيما

الإكزيما (أو التهاب الجلد التأتبي) من أكثر الحالات شيوعًا خلال الحمل، حيث تُسبب جفافًا، تقشرًا، حكة واحمرارًا، وتظهر غالبًا على الوجه والرقبة وثنايا المرفقين وخلف الركبتين.

وتكون أكثر شيوعًا خلال الثلثين الأول والثاني من الحمل.

• الخط الأسود (Linea Nigra)

هو خط غامق يمتد على بطنك من الأعلى إلى الأسفل، ويظهر عادة في منتصف الحمل، ويختفي بعد الولادة، ويمكن اعتباره أحد  اعراض الحمل .

• الشامات

الشامات عبارة عن نمو طبيعي للخلايا المسؤولة عن لون البشرة، قد تتغير أثناء الحمل في الحجم أو اللون.. فإذا لاحظتِ أي تغير في شكل أو حجم الشامة، يجب مراجعة الطبيب لأنها قد تكون علامة على مرض خطير.

• الحكة الحمليّة (Prurigo)

طفح جلدي يسبب حكة شديدة، يظهر عادة في الثلثين الأول أو الثاني من الحمل، يشمل البطن، الذراعين أو الساقين؛ ويمكن اعتبارها أحد  اعراض الحمل .

يزداد خطر الإصابة به إذا كان في عائلتك تاريخ من الإكزيما أو الربو أو الحساسية الموسمية.

الكلف

بالطبع يعد الكلف أو "قناع الحمل"، أحد اعراض الحمل، وهو هو بقع بنية اللون تظهر عادة على الوجه، ويكثر في الثلث الثاني أو الثالث من الحمل، وغالبًا ما يزول بعد الولادة.

علامات التمدد

علامات التمدد أيضًا واحدة من اعراض الحمل، وهي خطوط حمراء أو وردية أو أرجوانية تظهر عادة على البطن، الفخذين، الصدر، الوركين والذراعين العلويين، قد تُسبب حكة، لكنها تخف وتتحول إلى خطوط فضية بعد الولادة.

لا يوجد منتج جلدي أثبت علميًا أنه يمنع ظهور علامات التمدد، لكن يمكنك تجربة بعض العلاجات بعد استشارة الصيدلي.

الدوالي الوريدية

الدوالي أوردة متورمة زرقاء اللون، شائعة في الساقين، وتُسبب آلامًا أحيانًا.

إذا كنتِ مصابة بها قبل الحمل، فقد تسوء حالتها خلال الحمل، لكنها غالبًا تتحسن بعد 3-4 أشهر من الولادة.

هل يمكنني تفتيح المناطق الحساسة (تبييض الفرج) بإجراء تجميلي ؟

إن تفتيح المنطقة الحساسة هو إجراء تجميلي يتضمّن استخدام كريمات موضعية، أو تقشير كيميائي، أو علاجات بالليزر بهدف تفتيح لون الجلد في منطقة البكيني، ورغم أن المصطلح الشائع هو "تبييض المهبل"، فإن هذا الإجراء لا يشمل القناة المهبلية الداخلية على الإطلاق.

فالإجراء يقتصر على الأعضاء التناسلية الخارجية (الفرج)، وأحيانًا على الفخذين من الداخل.

كيف يتم هذا الإجراء؟

تتراوح طرق تفتيح المنطقة الحساسة بين وصفات منزلية خطيرة، ومستحضرات موضعية تُباع في الأسواق، وسيرومات مخصصة، وصولًا إلى جلسات ليزر احترافية، لكن مجرد وجود عدة طرق لا يعني أن كلها آمنة أو موصى بها.

هل يُستخدم "الكلور" فعلاً في هذا التبييض؟

أبدًا! ورغم الاسم، لا يُستخدم الكلور أو أي مبيض منزلي حقيقي في هذه الإجراءات، ولا يجب استخدامه إطلاقًا.

ما يُسمى بـ"مكونات التبييض" الموجودة في بعض الكريمات والسيرومات لا تحتوي فعليًا على الكلور، بل على مواد تُستخدم لتفتيح البشرة.

لماذا تلجأ بعض النساء لتفتيح الفرج؟

أغلب النساء يقمن بهذا الإجراء رغبةً في جعل لون الجلد في المنطقة الحميمة متناسقًا مع بقية الجسم، لكن المشكلة تكمن في أن:

• جلد الفرج ليس من المفترض أن يكون بلون الجسم نفسه.
• تصبغات الشفرين قد تتغير لأسباب طبيعية مثل العمر، الحمل، والتغيرات الهرمونية.

والكثير من النساء لديهن توقعات غير واقعية حول شكل الفرج، وبدلًا من تقبّل المظهر الطبيعي والفيزيولوجي، يلجأن إلى إجراءات تجميلية قاسية لتحقيق صورة غير حقيقية.

هل من الطبيعي أن يكون الفرج أغمق لونًا؟

نعم، نعم، ونعم!

فجلد الجسم كله يتغير مع الوقت، بما في ذلك الجلد الحساس والدقيق في الفرج والمنطقة المهبلية؛ لذا فتغير اللون في هذه المنطقة أمر طبيعي، ولا يعني أنه غير صحي أو غير جذّاب.

توجد أسباب كثيرة طبيعية، منها:

• التغيرات الهرمونية المرتبطة بالحمل أو سنّ اليأس.
• إزالة الشعر بالشمع المتكرر، ما قد يؤدي إلى "تصلب" الجلد وجعله أغمق لونًا.
• نوع البشرة الوراثي.
• التقدم في السن.
• زيادة الوزن.

ولكن في حال لاحظتِ تغيرًا مفاجئًا وحادًا في لون الجلد، يجب مراجعة الطبيب.

هل توجد فوائد صحية لهذا الإجراء؟

لا، على الإطلاق.

فتفتيح المنطقة الحساسة لا يقدم أي فوائد طبية، لكن في بعض الحالات، قد يُشعر المرأة بالسعادة أو الراحة النفسية.

لكن للأسف تعارض الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد (ACOG) بشدة هذا النوع من الإجراءات التجميلية، وجاء في بيانها: "هذه الإجراءات ليست ضرورية طبيًا، ولم تُثبت فعاليتها أو أمانها."

6 وصفات منزلية لتفتيح المنطقة الحساسة بطرق طبيعية وآمنة

نعلم أن تفتيح المنطقة الحساسة مازال يؤرقك، لكن الخبر الجيد؟ يمكنكِ تفتيح هذه المنطقة بوسائل طبيعية آمنة من مطبخكِ، وبدون اللجوء إلى منتجات باهظة أو إجراءات مؤلمة.

جمعنا لكِ 6 وصفات طبيعية فعالة لتفتيح البشرة الداكنة في منطقة العانة والفخذين الداخليين، بمواد بسيطة ومتوفرة في كل منزل، لكن اعلمي أن تفتيح المنطقة الحساسة لا يُعني الوصول إلى لون موحّد مع باقي الجسم تمامًا، بل يهدف إلى تقليل التصبغات وتحسين مظهر البشرة بشكل عام.

1. الزبادي الطبيعي

يُعد الزبادي من أبسط المكونات الطبيعية المستخدمة في تفتيح المنطقة الحساسة، فهو يهدئ الالتهابات، ويقلل من تهيّج البشرة.

طريقة الاستخدام:

• ضعي طبقة رقيقة من الزبادي العادي (بدون نكهات) على المنطقة الداكنة.
• اتركيه لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
• اغسليه بالماء الفاتر.

معدل الاستخدام: 3 مرات أسبوعيًا.

2. دقيق الحمص (البيسان)

دقيق الحمص له خصائص مذهلة في تقشير البشرة بلطف وتفتيح التصبغات.

طريقة التحضير:

• اخلطي ملعقتين من دقيق الحمص مع القليل من الماء لعمل عجينة سميكة.
• ضعي العجينة على المنطقة الداكنة.
• اتركيها حتى تجف تمامًا، ثم اغسليها بالماء الفاتر.

معدل الاستخدام: مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.

3. جل الألوفيرا (الصبار)

جل الألوفيرا يُغذي البشرة، ويُجدد الخلايا، كما يساعد على تفتيح المنطقة الحساسة تدريجيًا.

طريقة الاستخدام:

• استخرجي الجل من نبات الألوفيرا، أو استخدمي جلًا طبيعيًا من المتجر.
• ضعيه على المنطقة الداكنة واتركيه لمدة 20 إلى 30 دقيقة.
• اغسليه بالماء الفاتر.

4. خليط عصير البرتقال والكركم

البرتقال يحتوي على فيتامين C ومضادات أكسدة، والكركم يُعرف بقدرته على تقليل التصبغات.

طريقة التحضير:

• امزجي 3 ملاعق صغيرة من عصير البرتقال مع رشة من الكركم.
• ضعي الخليط على المنطقة الحساسة باستخدام قطنة.
• اتركيه حتى يجف، ثم اغسليه.

ملاحظة: لا يُنصح باستخدام الكركم إذا كانت بشرتك شديدة الحساسية.

5. ماسك ماء الورد وخشب الصندل

من الوصفات التقليدية الهندية لتوحيد لون البشرة وتهدئتها.

طريقة التحضير:

• اخلطي ملعقة صغيرة من مسحوق خشب الصندل مع ملعقة من ماء الورد.
• ضعي المعجون على المنطقة الداكنة.
• اتركيه حتى يجف، ثم اغسليه بالماء البارد.

6. شرائح البطاطس

البطاطس تُعتبر مبيضًا طبيعيًا خفيفًا، ومناسبة للبشرة الحساسة.

طريقة الاستخدام:

• قطّعي شريحة من البطاطس.
• دلّكي بها المنطقة الداكنة بحركات دائرية لمدة 5 دقائق.
• اتركي العصارة على الجلد لبضع دقائق قبل غسلها.

معدل الاستخدام: يوميًا للحصول على نتائج أسرع.

منتجات يجب تجنبها أثناء الحمل

تجنّبي المنتجات التي تحتوي على:

• فيتامين A (الريتينول)
• الهيدروكينون (منتجات التبييض)المينوكسيديل (علاجات تساقط الشعر)
• التريتينوين (لعلاج حب الشباب)

ولا تستخدمي أي منتج لا تستطيعين التأكد من مكوناته، خصوصًا عند الشراء عبر الإنترنت.

سر تفتيح المناطق الحساسة بالحمل

نظرًا لتغير بشرتك خلال الحمل كأحد اعراض الحمل، قد تبحثين عن منتجات جديدة للعناية بالبشرة، لكن تذكري أن بشرتك قد تكون أكثر حساسية، وقد تتفاعل مع بعض المكونات الكيميائية، ورغم أن معظم المرطّبات ومستحضرات التجميل آمنة، لكن يُفضل فحص المكونات واستشارة الطبيب أو الصيدلي عند الشك.

أما إذا كنتِ تطمحين إلى نتائج أفضل وأكثر أمانًا من استخدام الوصفات الطبيعية لتفتيح المنطقة الحساسة، فاتباع بعض العادات اليومية سيساعد بشكل كبير في تحقيق هدفكِ بطريقة صحية.

إليكِ نصائح أساسية ومهمة يجب أن تراعيها أثناء رحلة التفتيح:

1. اختاري الملابس الداخلية القطنية والفضفاضة

الملابس الداخلية المصنوعة من القطن الطبيعي تسمح للبشرة بالتنفس، وتقلل من التعرّق والاحتكاك، وهما من أكثر الأسباب شيوعًا وراء اسمرار الجلد في المناطق الحساسة.

• تجنّبي الأقمشة الاصطناعية (كالنايلون أو البوليستر) لأنها تحتفظ بالرطوبة وتُسبّب تهيج الجلد.
• اختاري تصاميم مريحة وفضفاضة قليلًا، خاصة أثناء النوم، لترك مجال للتهوية الطبيعية.
• الملابس الضيقة تُسبّب الاحتكاك المستمر، مما يؤدي إلى التصبغات والاسمرار التدريجي؛ فتجنبيها !

2. حافظي على جفاف المنطقة الحساسة دائمًا

الرطوبة الزائدة في المناطق الحساسة، خاصة في فصل الصيف أو بعد التمارين الرياضية، تُوفّر بيئة خصبة لنمو البكتيريا والفطريات، كما أنها تُساهم في اسمرار الجلد.

• بعد الاستحمام أو التعرّق، جفّفي المنطقة بلطف باستخدام منشفة قطنية نظيفة.
• يمكنكِ استخدام بودرة أطفال خالية من التلك لترطيب المنطقة بلطف، شرط ألا تُسبب لكِ حساسية.
• تجنّبي الجلوس لفترات طويلة بملابس مبللة أو ملتصقة بالجسم.

3. تجنّبي المستحضرات الكيميائية القاسية ومزيلات العرق في هذه المنطقة

المنطقة الحساسة لها طبيعة جلدية مختلفة عن باقي الجسم؛ فهي أكثر رقة وتفاعلًا مع المكونات.

• لا تستخدمي مزيلات عرق أو عطور مباشرة على الفخذين أو المنطقة الحساسة، لأنها تحتوي على كحول أو عطور قد تُسبب التهابات أو اسمرارًا مع الوقت.
• اختاري منتجات العناية ذات التركيبة الطبيعية، الخالية من الكحول، العطور الصناعية، والبارابين.

كلما كانت المكونات أبسط، كلما كانت أكثر أمانًا لهذه المنطقة الرقيقة.

4. تجنّبي استخدام أي وصفة تفتيح على الجلد المتهيّج أو المصاب

الوصفات الطبيعية رغم أنها آمنة غالبًا، إلا أنها قد تُسبب مضاعفات عند استخدامها على بشرة متشققة، متهيّجة، أو بها جروح؛ لذا انتظري حتى تُشفى البشرة تمامًا قبل تطبيق أي خلطات أو مقشرات.

وإذا شعرتِ بحرقة أو حكة أثناء وضع الوصفة، اغسليها فورًا وامتنعي عن تكرارها، لا تُجبري بشرتك على شيء فوق طاقتها.

5. تحلّي بالصبر والاستمرارية

تفتيح المنطقة الحساسة ليس مهمة تُنجَز بين ليلة وضحاها؛ فالبشرة تحتاج إلى وقت لتتجاوب، خاصة إذا كانت التصبغات قديمة أو ناتجة عن تغيرات هرمونية.

• التزمي بالوصفة المختارة على الأقل لمدة 4 إلى 6 أسابيع لملاحظة الفرق.
• تجنّبي تجربة أكثر من وصفة في وقت واحد حتى لا تُرهقي الجلد.
• التزمي بروتين أسبوعي ثابت يشمل التقشير الخفيف والترطيب اليومي.

الجمال الطبيعي لا يحتاج إلى استعجال، بل إلى رعاية ناعمة وصبر جميل.

6. قومي بتقشير لطيف مرة أسبوعيًا

التقشير المنتظم يساعد على إزالة الخلايا الميتة، ويُحفّز تجدد البشرة.

• اختاري مقشرًا طبيعيًا ولطيفًا مثل السكر والعسل أو الشوفان مع الزبادي.
• لا تفركي المنطقة بقوة، واكتفي بحركات دائرية ناعمة.

تحذير: لا تستخدمي مقشرات كيميائية في هذه المنطقة إلا تحت إشراف طبي.

7. اشربي الماء بكثرة واتّبعي نظامًا غذائيًا صحيًا

بشرتكِ تتأثر بما تأكلين وتشربين؛ لذا فشرب الماء بوفرة يساعد على ترطيب الجلد من الداخل ويُقلل من الجفاف والتصبغات.

أضيفي أطعمة غنية بفيتامين C (كالبرتقال والفراولة) والزنك إلى نظامكِ الغذائي، فهي تساهم في تحسين لون البشرة وتجديد خلاياها.

هل يمكنني التعرّض للشمس أثناء الحمل؟

التعرض المباشر للشمس ليس آمنًا سواء كنتِ حاملًا أم لا؛ لأن الأشعة فوق البنفسجية قد تُسبب سرطان الجلد، كما أنكِ قد تُصابين بتصبغات أسرع خلال الحمل؛ لذا استخدمي واقي الشمس وارتدي ملابس مناسبة تحميكِ.

وفي حال الإصابة بحروق الشمس، يُمكن استخدام الكمادات الباردة، المرطّبات، ومسكنات مثل الباراسيتامول، فإذا لم تتحسن الحالة، توجهي للطبيب.

إزالة الشعر خلال الحمل

الشمع وكريمات إزالة الشعر آمنة بشكل عام، لكن البشرة قد تكون أكثر حساسية من المعتاد، وقد تُسبب الكريمات تحسسًا أو تهيجًا، حتى لو استخدمتها من قبل؛ لذا يُفضل تجريبها على منطقة صغيرة بعد الولادة.

هل تعود بشرتي إلى طبيعتها بعد الولادة؟

غالبية التغيرات الجلدية الناتجة عن الحمل تتحسن أو تختفي تدريجيًا بعد الولادة، وإذا كنتِ تعانين من حالة جلدية تحسنت أو ساءت خلال الحمل، فغالبًا ستعود إلى ما كانت عليه قبل الحمل.

الأسئلة الشائعة حول تفتيح المنطقة الحساسة

إذا كنتِ تفكرين في تفتيح المنطقة الحساسة بطريقة طبيعية وآمنة، فهذه الإجابات على الأسئلة الشائعة ستساعدك على اتخاذ قرار واثق ومدروس:

1. هل من الطبيعي أن تكون المنطقة الحساسة أغمق من باقي الجسم؟

نعم، هذا أمر طبيعي تمامًا.

فالبشرة في المناطق الحساسة (مثل الفخذين الداخليين ومنطقة العانة) غالبًا ما تكون أغمق من باقي الجسم، وذلك نتيجة الاحتكاك، التغيرات الهرمونية، أو طرق إزالة الشعر.

2. ما أسباب اسمرار المنطقة الحساسة؟

تشمل الأسباب الشائعة ما يلي:

• الاحتكاك المستمر بين الفخذين
• التعرق الزائد وقلة التهوية
• ارتداء الملابس الضيقة
• إزالة الشعر بطرق غير مناسبة
• اعراض الحمل أو اضطرابات هرمونية
• استخدام منتجات تحتوي على عطور أو مواد كيميائية قوية

3. كيف أفتح المنطقة الحساسة طبيعياً في المنزل؟

باستخدام وصفات مثل: الزبادي الطبيعي، جل الألوفيرا، البطاطس، عصير البرتقال والكركم، ماسك خشب الصندل وماء الورد، مع الحفاظ على جفاف المنطقة وارتداء ملابس قطنية مريحة.

4. كم يستغرق تفتيح المنطقة الحساسة طبيعياً؟

في المتوسط، تظهر النتائج بعد 4 إلى 8 أسابيع من الاستخدام المنتظم، مع ضرورة الصبر والمداومة على الوصفات الطبيعية.

5. هل الكريمات المبيضة آمنة لتفتيح المنطقة الحساسة؟

ليس دائمًا، بعض الكريمات تحتوي على مواد قد تسبّب ضررًا إذا استُخدمت على البشرة الرقيقة.؛ لذا يُنصح باستخدام المنتجات التي تحتوي على مكونات طبيعية وخالية من الكورتيزون أو الهيدروكينون.

6. هل إزالة الشعر تؤثر على لون المنطقة الحساسة؟

نعم، بعض الطرق مثل الحلاقة أو الشمع قد تسبّب التهيّج، مما يؤدي إلى الاسمرار مع مرور الوقت، والأفضل استخدام طرق لطيفة، وتطبيق مرطب مهدئ بعدها.

7. هل يمكن استخدام وصفات التفتيح أثناء الحمل؟

يفضّل تجنّب أي وصفات تحتوي على مكونات قوية خلال الحمل؛ فالوصفات البسيطة مثل الزبادي أو جل الألوفيرا آمنة غالبًا، لكن يجب دائمًا استشارة الطبيب قبل الاستخدام.

8. هل التفتيح يؤثر على العلاقة الزوجية؟

من الناحية الطبية، لا يؤثر التفتيح على العلاقة، لكن من الناحية النفسية، قد يمنحكِ الشعور بالراحة والثقة بالنفس، مما ينعكس إيجابًا على تواصلك مع زوجكِ.

9. هل هناك أضرار من تفتيح المنطقة الحساسة؟

إذا تم التفتيح باستخدام وصفات طبيعية وبلُطف، فغالبًا لا توجد أضرار، لكن الإفراط في استخدام المواد الكيميائية أو التقشير القاسي قد يؤدي إلى التهابات، جفاف، أو اسمرار عكسي.

10. متى يجب استشارة الطبيب؟

إذا لاحظتِ ظهور بقع داكنة بشكل مفاجئ، أو تغيّرًا في لون الجلد مصحوبًا بحكة أو حرقة، فمن الأفضل مراجعة طبيب الجلدية لاستبعاد حالات مثل:

الالتهابات الجلدية

الفطريات

الأكزيما

السكري أو اضطرابات هرمونية

خلاصة القول: جمالكِ لا يُقاس بلون بشرتك

صحيح أن التغيرات الجلدية في الحمل، واسمرار المناطق الحساسة، قد تكون مزعجة أو تُشعركِ بعدم الراحة، لكن تذكّري دائمًا أن جسدكِ يمر برحلة عظيمة، يصنع فيها الحياة، ويتحمّل من التبدلات الهرمونية والجسدية ما لا يُقارن.

تفتيح المنطقة الحساسة ليس ضرورة، بل اختيار شخصي، فإذا قررتِ القيام به، فافعليه بحب ووعي، لا بدافع الخجل أو الإحراج أو ضغط المقارنات، اعتني بنفسك، ولكن لا تجلديها.

واتبعي الوصفات الآمنة، والتزمي بالعادات الصحية، وامنحي بشرتكِ الوقت لتتجدد.

ولا تنسي أن تسألي نفسك قبل أي إجراء: "هل أفعله لأنني أحب جسدي؟ أم لأني أشعر بالخجل منه؟"

فجمالكِ الحقيقي لا يقاس بلون بشرتكِ، بل بثقتكِ، وراحتكِ، وسلامكِ الداخلي، كوني حنونة على نفسك، فهذه المرحلة مؤقتة، ولكن حبكِ لذاتك يجب أن يكون دائمًا.