تخيّلي لو أن قصّة شعركِ القادمة لا تمنحكِ مظهرًا جديدًا فحسب، بل أيضًا تنسجم مع إيقاع الطبيعة وتمنح شعركِ حيوية حقيقية ؟

هل هذا حقيقي ؟

دعينا نكتشف إن كان لدورات القمر، والفصول أن تؤثر على شعركِ، وما هي أفضل ايام قص الشعر في عام 2025 وفقًا لذلك، إلى جانب نصائح عملية لنمو الشعر بشكل دوري وبكثافة.

العلم والأساطير وراء ايام قص الشعر

• أولًا المنظور العلمي لارتباط نمو الشعر بالقمر

حين نتحدث عن نمو الشعر، نجد أنّ العلم لا يربطه مباشرة بالقمر أو أطواره، أو بـ ايام قص الشعر محددة بل يفسّره وفق منظومات بيولوجية دقيقة داخل الجسم:

1. دورة نمو الشعر

الشعر يمرّ بثلاث مراحل أساسية:

• مرحلة النمو (Anagen): وهي الأطول، وقد تستمر لسنوات، وفيها ينمو الشعر بشكل فعّال.
• مرحلة الانتقال (Catagen): مرحلة قصيرة تتوقف فيها الخلايا عن الانقسام ويتهيأ الشعر للسقوط.
• مرحلة السكون (Telogen): يصبح فيها الشعر خاملاً قبل أن يتساقط ليبدأ نمو جديد.

هذه الدورة تتأثر بالوراثة، التغذية، مستوى الهرمونات، والصحة العامة، لكن لم تُثبت الدراسات وجود علاقة مباشرة بين هذه المراحل وايام قص الشعر المرتبطة بدورة القمر.

2. الإيقاع اليومي (Circadian Rhythms)

الجسم البشري يستجيب بشكل ملحوظ للضوء والظلام، مما ينظّم إفراز بعض الهرمونات مثل الميلاتونين.

وبعض الأبحاث أشارت إلى أنّ هذه الإيقاعات الحيوية قد تؤثر على الجلد وبصيلات الشعر بطريقة غير مباشرة، لكن حتى الآن لا توجد أدلة قاطعة تربط بين أطوار القمر ونمو الشعر.

3. تأثير الإيحاء (Placebo Effect)

قد يظن البعض أنّ هناك ايام قص الشعر معيّنة من الشهر القمري ليزيد من كثافته أو يحفّز نموه، لكن هذا -وفقًا للعلم- يرتبط غالباً بعامل نفسي؛ أي أن الاقتناع الشخصي بفاعلية هذه المعتقدات يجعل الشخص يلاحظ تحسناً حتى وإن لم يكن هناك أساس علمي واضح.

إذا فالعلم يرى أنّ نمو الشعر عملية بيولوجية تخضع لعوامل وراثية وهرمونية وصحية، لا لتأثير ايام قص الشعر بشكل مباشر.

ومع ذلك، لا يمكن إنكار أنّ الاعتقاد الشعبي قد يمنح بعض النساء شعوراً بالراحة النفسية، وهذا بحد ذاته قد ينعكس إيجابياً على صحتهن العامة.

• ثانيًا منظور الطب البديل والموروثات الشعبية

على الجانب الآخر، ينتشر في الثقافات القديمة والطب البديل اعتقادٌ قوي بأن للقمر تأثيراً على الجسم:

يُشبَّه جسم الإنسان بالأرض، بما أنّ القمر يؤثر على المدّ والجزر في البحار، فهو يُعتقد أنه يؤثر أيضاً على سوائل الجسم، بما فيها الدورة الدموية التي تغذي الشعر.

في بعض الموروثات، البعض يظن أن ..

• القمر الجديد: بداية جديدة لكن يُفضّل عدم قص الشعر فيه لأنه يرمز لانخفاض الطاقة.
• القمر المتزايد (Waxing Moon): من القمر الجديد حتى اكتماله، يُعتبر أفضل ايام قص الشعر، إذا كان الهدف تسريع النمو.
• البدر (Full Moon): رمز القوة والاكتمال، فهي ايام قص الشعر بشكل مثالي لمن ترغب في شعر أكثر كثافة ولمعانًا.
• القمر المتناقص (Waning Moon): من البدر حتى القمر الجديد، قص الشعر خلال هذه الفترة يُبطئ النمو لكن يقوي الجذور، مما يناسب من تفضّل الحفاظ على قصة قصيرة لفترة أطول.

الطب البديل لا يعتمد فقط على التجربة العلمية، بل على التجربة الإنسانية الممتدة عبر قرون، مما يجعل هذه المعتقدات جزءاً من الثقافة الصحية التقليدية عند الكثيرين.

• ثالثًا التلاقي بين المنظورين

العلم لم يثبت هذه العلاقة، لكنه أيضاً لا ينفي تأثير العامل النفسي؛ فإذا كانت المرأة تؤمن بوجود ايام قص الشعر معيّنة من الشهر يمنحه حيوية أكبر، فقد ينعكس هذا على مزاجها وثقتها بنفسها، وهو ما يدخل في إطار تأثير الإيحاء.

يمكن النظر إلى الأمر كـ مزيج بين العلم والتقاليد، لكن يبقى الاهتمام بالتغذية، النوم الجيد، والعناية بالشعر هو الركيزة، بينما الاعتقاد بدور القمر وايام قص الشعر يمكن أن يكون إضافة معنوية تعزز شعور المرأة بالطمأنينة.

تألقي بشعر طويل وكثيف وأكثر جمالاً.. بهذه النصائح

على الرغم من أنّ العوامل الوراثية تلعب دوراً أساسياً، فإنّ نظامك الغذائي، والطقس، والتلوث، وطريقة عنايتك بشعرك جميعها عوامل حاسمة في الحصول على شعر صحي والحفاظ عليه.

اكتشفي كيف يمكن للنظام الغذائي المتوازن والعناية الصحيحة أن يجعلاكِ متألقة بشعر أقوى وأكثر جمالاً.

1. عززي البروتين

النظام الغذائي المتكامل عنصر مهم في صحة الشعر وفروة الرأس؛ فالشعر يتكوّن في معظمه من البروتين، لذا احرصي على تناول ما لا يقل عن 45 غراماً من البروتين يومياً.

ومن أبرز مصادره:

• اللحوم قليلة الدهن
• الدواجن
• الأسماك
• البقوليات
• منتجات الألبان قليلة الدسم
• البيض

واعلمي أن النقص في البروتين قد يؤدي إلى ضعف الشعر وهشاشته وفقدان لونه، بل وحتى تساقطه.

2. فكّري بالزنك

نقص الزنك من الأسباب التي قد تؤدي إلى تساقط الشعر؛ وللتغلب على ذلك، أضيفي المكسرات مثل: الجوز البرازيلي، عين الجمل، البيكان، الكاجو، واللوز إلى نظامك الغذائي.

كما يُنصح بالإكثار من تناول:

• الخضراوات
• الفواكه
• السلطات الورقية الخضراء
• كميات كافية من الماء النقي المصفّى

ويمكنكِ عند الحاجة الاستعانة بمكملات الزنك أو الفيتامينات المتعددة.

3. الأحماض الدهنية أوميغا-3

زيادة استهلاك الأوميغا-3 قد يحفّز بصيلات الشعر والغدد الدهنية في فروة الرأس، ورغم أنّه لا يؤدي إلى نمو الشعر مباشرة، إلا أنّه يحسّن صحة فروة الرأس.

أهم مصادر الأوميغا-3:

• الأسماك الدهنية (مثل السلمون، السردين، الرنجة)
• بذور الكتان
• الزبادي
• الجبن القريش
• السلطات
• الحبوب الكاملة

4. افهمي طبيعة شعرك

لا يوجد اتفاق تام حول عدد مرات غسل الشعر؛ فالأمر يعتمد على:

• نوع الشعر وملمسه
• معدل استخدامك لمنتجات الشعر
• مستوى نشاطك البدني

فمثلاً: أصحاب الشعر الدهني قد يحتاجون إلى غسله يومياً، بينما أصحاب الشعر الجاف قد يكفيهم غسله مرات أقل.

5. اختاري الشامبو المناسب

استخدام شامبو غير مناسب قد يسبّب أضراراً بالغة للشعر؛ لذا اختاري منتجات تناسب نوع شعرك (دهني، عادي، جاف)، وتركّز على مشاكلك الخاصة مثل القشرة.

تجنّبي الشامبوهات التي تحتوي على مكونات قاسية مثل كبريتات لوريل الصوديوم، وتذكري أن السعر لا يعكس بالضرورة الجودة.

6. لا تنسي البلسم

استخدام البلسم بعد الشامبو خطوة أساسية للحفاظ على نعومة الشعر ولمعانه وسهولة تصفيفه؛ لذا يمكنكِ اختيار بلسم منفصل أو شامبو يحتوي على بلسم مدمج.

ضعي البلسم على كامل الشعر بمشط واسع الأسنان، واتركيه من دقيقتين إلى ثلاث دقائق قبل شطفه.

7. قواعد غسل وتمشيط الشعر

يُشير الخبراء إلى أنّ الكثيرين يفرطون في غسل شعرهم أو يفعلونه بطريقة خاطئة.

والقواعد الأساسية هي:

• لا تغسلي شعرك أكثر من مرة يومياً.
• استخدمي الكمية الكافية فقط من المنتج لتغطية الشعر.
• تجنّبي الماء الساخن جداً أو البارد جداً.
• كوني لطيفة مع الشعر المبلل لأنه أضعف بثلاث مرات من الجاف.
• لا تفركيه بالمنشفة، بل جففيه بلطف واستخدمي مشطاً واسع الأسنان.

8. نصائح للحفاظ على صحة الشعر

• ابدئي بأقل درجة حرارة عند استخدام مجفف الشعر وزيديها تدريجياً عند الحاجة.
• اتركي شعرك يجف طبيعياً قدر المستطاع.
• غيّري أماكن وضع المشابك والدبابيس لتجنّب تكسر الشعر في منطقة واحدة.
• إذا صبغتِ شعرك، اختاري لوناً قريباً من درجتك الطبيعية (بفارق لا يتجاوز ثلاث درجات).
• دلّكي فروة رأسك بانتظام لتحفيز الدورة الدموية ونمو الشعر.
• قصّي أطراف شعرك كل 10 إلى 12 أسبوعاً لتجنّب التقصف.

9. ابتعدي عن العادات الضارة

من أبرز ما يضرّ بالشعر:

• الشامبوهات القاسية
• المستحضرات الكيميائية الثقيلة
• الإفراط في التصفيف بالحرارة أو التمشيط

كما تساهم عوامل أخرى في تدهور صحة الشعر مثل:

• الحميات الغذائية القاسية أو منخفضة السعرات
• ضعف نشاط الغدة الدرقية
• التوتر الشديد
• مميعات الدم
• بعض الأدوية الخاصة بالقلب والاكتئاب وارتفاع ضغط الدم والتهاب المفاصل

الخلاصة

العناية بالشعر تبدأ من الداخل عبر التغذية السليمة، وتمتد إلى الخارج عبر الاختيار الصحيح للمنتجات وتجنب العادات الضارة، أما ايام قص الشعر وغيرها من الأفكار، فقد تكون إضافة مفيدة، لكن لا بد من عدم الاعتماد عليها ومعرفة حدودها العلمية.

وسواء كنتِ تميلين إلى تصديق تأثير القمر وايام قص الشعر على جمال شعركِ، أو كنتِ تضعين ثقتكِ في العلم وما يثبته من حقائق ملموسة، تبقى النتيجة واحدة: شعركِ مرآة لاهتمامكِ بنفسكِ من الداخل والخارج؛ فالقمر قد يضيف لمسة سحرية ومعنوية، لكن التغذية السليمة، النوم الكافي، والاعتناء المستمر بشعركِ هي مفاتيح الجمال الحقيقي.

تذكّري أن شعركِ ليس مجرد خصلات تنمو، بل هو تاج يزينكِ ويعبّر عن حيويتكِ وأنوثتكِ؛ فاجعلي قصّتكِ القادمة موعدًا مع التجدّد، لا مع الموضة فقط، بل مع روتين صحي متكامل يمنحكِ لمعانًا وثقة تدوم.

فلتجعلي كل خصلة تنمو شاهدة على اهتمامكِ بنفسكِ، ولتجعلي كل قصة شعر خطوة نحو امرأة أكثر جمالًا واتزانًا !