تخيّلي أن داخلكِ الآن، في رحمكِ الصغير، تنبض حياة لا تُرى بالعين، لكنها حقيقية بكل ما تعنيه الكلمة.

في عمر الشهر فقط، قد لا تشعرين بحركة أو تغيرات كبيرة، لكن جنينكِ يعيش أول فصول قصته، هو بحجم بذرة صغيرة، لكن بداخله تتشكل الخطوط الأولى لملامحه، ويبدأ قلبه بالتكوّن، وكأنه يجهّز نفسه ليعلن لكِ قريبًا أنه موجود.

يا لها من معجزة أن تعيشي هذه اللحظة؛ أن تحتضني في داخلك كائنًا لم يكتمل بعد، لكنه يملأكِ شعورًا بالحب والخوف والرجاء، جنينكِ الآن ليس مجرد نقطة في رحمكِ، بل هو وعد جديد بالحياة، وهدية تنتظر اكتمالها.

في هذا المقال، سنأخذكِ خطوة بخطوة لتشاهدي كيف ينمو جنين عمره شهر ، وكيف يبدأ في كتابة أولى تفاصيل رحلته التي ستغيّر حياتكِ إلى الأبد.

متى تبدأ اللحظة الهامة لخلق الجنين ؟

• من الأسبوع 1 إلى 2 – الاستعداد للإباضة

يتم حساب أسابيع الحمل بدايةً من اليوم الأول لآخر دورة شهرية لكِ، هذا يعني أنّه خلال الأسبوعين الأولين تقريبًا، لا تكونين حاملاً بعد.

فجسمك يستعد للإباضة كما هو معتاد، حيث تحدث الإباضة (إطلاق البويضة) بعد حوالي أسبوعين من اليوم الأول لدورتك الشهرية، ويعتمد هذا على طول دورتك الشهرية.

• الأسبوع 3 – الإخصاب

بعد إطلاق البويضة (المُلقحة)، تتحرك عبر قناة فالوب، وهي الأنبوب الذي ينقل البويضة من المبيض إلى الرحم.

بعد العلاقة الزوجية، قد يكون هناك حيوانات منوية داخل قناة فالوب، وفي لحظة الإخصاب، يخترق حيوان منوي واحد البويضة ويخصبها.

بعد الإخصاب، تستمر البويضة المُخصبة في رحلتها نحو الرحم، حيث تبدأ خلية واحدة ثم تنقسم مرارًا وتكرارًا.

وبمجرد وصول البويضة المُخصبة إلى الرحم، تتحول إلى كرة مجوفة من الخلايا تُعرف باسم الكيسة الأريمية ( Blastocyst ).

وعندما تصل الكيسة الأريمية إلى الرحم، تلتصق بجداره وتبدأ في التطور إلى جنين.

• الأسبوع 4 – الانغراس

خلال الأسبوعين الرابع والخامس من الحمل المبكر :

• تنمو الكيسة الأريمية وتبدأ في التطور داخل بطانة الرحم.
• الخلايا الخارجية تمتد لتشكيل روابط مع إمداد دمك، وبعد فترة ستتطور هذه الروابط لتشكّل المشيمة .

أما المجموعة الداخلية من الخلايا فتتطور لتصبح الجنين، وتنقسم هذه الخلايا الداخلية إلى ثلاث طبقات أساسية:

• الطبقة الداخلية: تتحول إلى الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي، بما في ذلك الرئتان والمعدة والأمعاء والمثانة.
• الطبقة الوسطى: تتحول إلى القلب والأوعية الدموية والعضلات والعظام.
• الطبقة الخارجية: تتحول إلى الدماغ والجهاز العصبي وعدسات العينين ومينا الأسنان والجلد والأظافر.

في هذه المرحلة المبكرة، يتصل الجنين بكيس صفار صغير يمده بالغذاء.

وبعد بضعة أسابيع، تتكون المشيمة بالكامل لتتولى مهمة تغذية الجنين بالأكسجين والعناصر الغذائية.

• الأسبوع 5 من الحمل

هذا هو الوقت الذي تُفوت فيه معظم النساء أول دورة شهرية، وغالبًا تبدأ الشكوك بوجود حمل.

في هذه الفترة، يبدأ الجنين بإنتاج المزيد من هرمون الحمل ( hCG )، وهو ما يؤدي إلى توقف المبايض عن إطلاق البويضات، كما تبدأ المبايض بإنتاج المزيد من هرموني الإستروجين والبروجستيرون، مما يوقف نزول الدورة الشهرية ويساعد على نمو المشيمة.

ويُكتشف هذا الهرمون أيضًا في البول، وهذا ما تعتمد عليه اختبارات الحمل المنزلية.

في هذه المرحلة، يبدأ الجهاز العصبي للجنين بالتطور، وتكون الأسس الرئيسية للأعضاء الكبرى قد بدأت بالتكوّن، ويبلغ طول الجنين حوالي 2 ملم، أي في حجم بذرة السمسم تقريبًا.

وتبدأ الطبقة الخارجية من خلايا الجنين بالالتفاف لتكوين أنبوب مجوف يُعرف باسم الأنبوب العصبي، الذي سيتطور لاحقًا إلى الدماغ والحبل الشوكي.

في الوقت نفسه، يتشكل القلب كبنية بسيطة تشبه الأنبوب.

كما يبدأ الجنين بتطوير أوعيته الدموية الخاصة، ويبدأ الدم في الدوران، ويربطكِ بالجنين حبل من هذه الأوعية الدموية سيصبح فيما بعد الحبل السري.

• الأسبوع 6 من الحمل

ما بين الأسبوع السادس والسابع، يتطور انتفاخ كبير في منطقة القلب لدى الجنين، إضافة إلى بروز في مقدمة الأنبوب العصبي، والذي سيتحول فيما بعد إلى الدماغ والرأس، ويكون الجنين منحنياً وله ذيل قصير، فيشبه نوعًا ما فرخ الضفدع الصغير.

في هذه المرحلة :

•  يمكن أحيانًا رؤية نبض قلب الجنين في السونار المهبلي.
• كما تبدأ براعم الأطراف بالظهور كزوائد صغيرة ستصبح اليدين والقدمين.
• وتظهر انبعاجات صغيرة على جانبي الرأس ستتحول لاحقًا إلى الأذنين.
• وتبدأ مناطق سميكة بالتكوّن حيث ستظهر العينان.
• وتكون بشرة الجنين رقيقة وشفافة.

وبحلول نهاية الأسبوع السادس، يصبح حجمه في حجم حبة العدس تقريبًا.

• الأسبوع 7 من الحمل

مع دخول الأسبوع السابع، يبلغ طول الجنين حوالي 10 ملم من الرأس حتى أسفل الظهر.

وينمو الدماغ بسرعة كبيرة، وهو ما يجعل الرأس أكبر من باقي الجسم، يصبح للجنين جبهة كبيرة، وتستمر العينان والأذنان في التطور.

يبدأ الأذن الداخلية في التشكل، لكن الأذن الخارجية لن تظهر على جانبي الرأس إلا بعد بضعة أسابيع.

كما تبدأ براعم الأطراف في تكوين الغضاريف التي ستتحول لاحقًا إلى عظام اليدين والقدمين، وتطول براعم الذراعين وتتسطح نهاياتها لتصبح اليدين المستقبلية.

تستمر الخلايا العصبية في التكاثر والتطور، ويبدأ الجهاز العصبي (الدماغ والحبل الشوكي) في التكوّن.

وبحلول نهاية الأسبوع السابع، يصبح حجم الجنين مساويًا تقريبًا لحبة البازلاء.

• الأسبوع 8 من الحمل

عندما تصلين إلى الأسبوع الثامن، يُطلق على الجنين رسميًا اسم الجنين (Fetus) بدلاً من المضغة.

في هذه المرحلة، تبدأ الساقان في الاستطالة وتبدو كزعانف صغيرة، ولم تتمايز بعد أجزاؤها المختلفة مثل الركبتين والكاحلين والفخذين وأصابع القدم.

ويظل الجنين داخل الكيس الأمنيوسي، بينما تستمر المشيمة في التطور وتشكل روابط قوية مع جدار الرحم لتثبيت الجنين وتأمين غذائه.

ولا يزال الجنين يتغذى من كيس الصفار، لكن بحلول نهاية الأسبوع الثامن يكون قد بلغ طولًا يقارب حجم حبة توت العُلّيق (Raspberry).

الأسبوع الرابع من الحمل: كم يعادل بالشهور؟

إذا كنتِ في الأسبوع الرابع من الحمل ، فأنتِ في الشهر الأول من حملكِ، فقط 8 أشهر أخرى تفصلك عن لقاء صغيركِ!

كم حجم جنين عمره شهر أي في الأسبوع الرابع

على الرغم من صغر حجمه الشديد -فلا يتجاوز 1 ملم ولا يكبر عن حجم بذرة الخشخاش (تخيلي هذا الحجم أثناء تناولك لفطيرة الإفطار!)- فإن الجنين الصغير مشغول تمامًا بوضع أساسات حياته.

يمكنكِ متابعة نمو جنينكِ أسبوعيًا باستخدام تطبيق الملكة..

كيف اساعد جنين عمره شهر على التطور ؟

• تناولي فيتامينات الحمل

إذا لم تبدأي بعد في تناول فيتامين الحمل، فهذا هو الوقت المناسب، لتساعدي جنين عمره شهر على النمو !  (ولا، الفيتامينات المتعددة العادية لا تكفي).

تحتوي فيتامينات الحمل على العناصر الغذائية الضرورية لنمو جنينكِ، على سبيل المثال، حمض الفوليك (Folate) -الموجود طبيعيًا في :

• الحبوب الكاملة
• الخضروات الورقية
• الفاصوليا
• الموز
• البروكلي
• والحليب
• والمضاف إلى بعض الخبز والحبوب

كل هذا ضروري جدًا لتطور الأنبوب العصبي في بداية الحمل لـ جنين عمره شهر ، كما يساهم في نمو دماغ طفلكِ طوال الأشهر التسعة.

ومهما كان نوع الفيتامين، تأكدي من احتوائه على الكميات الموصى بها من حمض الفوليك، الحديد، الكالسيوم، فيتامين D، الكولين، أحماض أوميغا-3 الدهنية، فيتامينات B، وفيتامين C.

• التغذية السليمة مهمة لنمو الجنين

تناولي وجبات متوازنة غنية بالخضروات والفواكه الطازجة، البروتينات الصحية مثل اللحوم والبيض والبقوليات، والحبوب الكاملة.

هذه الأطعمة توفر لـ جنين عمره شهر العناصر الأساسية التي يحتاجها لتطور الدماغ، القلب، والأعضاء الحيوية الأخرى.

• الراحة والنوم الكافي

خذي قسطًا كافيًا من النوم والراحة، فراحة الأم تؤثر مباشرة على نمو جنين عمره شهر ؛ لذا حاولي النوم على جانبكِ الأيسر لزيادة تدفق الدم والمغذيات إلى الرحم.

• تجنبي التوتر والضغط النفسي

حافظي على هدوئكِ وابتعدي عن التوتر النفسي قدر الإمكان.

فممارسة تمارين الاسترخاء، التنفس العميق، أو المشي الخفيف تساعد على تحسين صحة الأم و جنين عمره شهر على حد سواء.

• تعرفي على أعراض الانغراس

بعد أن تنتقل البويضة المخصبة عبر قناة فالوب، تنغرس في جدار الرحم، وهي عملية تعرف باسم الانغراس.

لا تشعر جميع النساء بأعراض الانغراس، لكن قد تظهر بعض التشنجات البطنية والنزيف الخفيف.

سواء شعرتِ بأي شيء أم لا، فإن الانغراس يمثل بداية حملكِ رسميًا.

لم يتبقَ الكثير!

• تجنبي اختبارات الحمل المنزلية DIY

اختبارات الحمل من الصيدلية دقيقة بنسبة تصل إلى 99%، بينما اختبارات الحمل المنزلية المصنوعة في البيت غير موثوقة على الإطلاق، رغم أنها قد تكون ممتعة للتجربة.

تقوم بعض الطرق على مزج البول مع الملح أو السكر أو معجون الأسنان أو حتى الكلور، بهدف الكشف عن هرمون الحمل (hCG).

لكن لا توجد أي دلائل علمية على دقة هذه الطرق، ولا توصي أي جهة طبية كبيرة باستخدامها.

ومع ذلك، إذا أردتِ تجربتها للمرح فقط، يمكنكِ ذلك بشرط أن تعلمي أنها مجرد تجربة مسلية وليس نتيجة دقيقة.

• حددي موعد ولادتكِ المتوقع

لا حاجة لأن تكوني عالمة فيزياء نووية لحساب موعد ولادتك! الحساب أسهل مما تتصورين، حتى لو فاتكِ درس الجبر في المدرسة؛ فموعد الولادة المتوقع هو بعد 40 أسبوعًا من اليوم الأول لآخر دورة شهرية.

الجزء المربك قليلًا: إذا ولدتِ في ذلك اليوم، يكون عمر الجنين الفعلي في الرحم 38 أسبوعًا فقط وليس 40، لأن العد يبدأ قبل أسبوعين من حدوث الحمل.

مهما كان الأمر، لا تخططي حياتك حول هذا الموعد فقط، فهو مجرد تقدير، ومعظم الأطفال يولدون بين 38 و42 أسبوعًا، وغالبًا ما يولد أطفال الأمهات للمرة الأولى في الموعد المتأخر.

خاتمة

تخيّلي الآن، في رحمكِ الصغير، حياة تتكوّن بحذر وعناية، جنين عمره شهر فقط، لكنه يحمل بدايات كل شيء: قلب ينبض، خلايا تتكاثر، وطبقات تبدأ في تشكيل مستقبل صغيركِ.

قد لا تشعرين بحركة بعد، لكنه يبدأ أولى خطوات رحلته في هذا العالم، وكأنه يرسل لكِ رسالة هادئة تقول: "أنا هنا، وأنمو لأجلكِ ولأجلكِ فقط".

هذه اللحظات ليست مجرد أرقام أو أسابيع، بل هي معجزة حقيقية تتشكل بداخلكِ، كل نصيحة تتبعينها، كل وجبة صحية تتناولينها، وكل لحظة هدوء تمنحينها لنفسك، هي حجر أساس لنمو جنينكِ وتطوره.

لا تتركي هذه الفرصة تمر بلا متابعة، ابدئي اليوم بالاهتمام بنفسك وبصحة جنينكِ: تناولي الفيتامينات الموصى بها، اهتمي بتغذيتك، واحرصي على الراحة النفسية والجسدية.

كل لحظة تهتمين فيها بنفسك هي لحظة تمنحين فيها طفلكِ أفضل بداية ممكنة.