كريمات علاج تشققات البطن للحامل.. هل تنجح فعلاً

مع تقدّم الحمل، يكبر بطنكِ يومًا بعد يوم في رحلة رائعة لاحتضان طفلكِ القادم، لكن مع هذه التغيرات الجسدية الطبيعية، قد تلاحظين ظهور خطوط رفيعة وردية أو بنفسجية على بشرتكِ، تُعرف بـ تشققات البطن أو علامات التمدد .

هذه العلامات ليست مؤذية، لكنها قد تُشعركِ بالانزعاج أو تُقلل من ثقتكِ بنفسكِ، وهنا يبرز السؤال الذي يشغل بال معظم الحوامل: هل هناك طريقة آمنة وفعّالة لـ  علاج تشققات البطن للحامل والوقاية منها؟

في هذا المقال، سنأخذكِ في جولة شاملة لنعرض لكِ ما تقوله الدراسات العلمية، ونكشف لكِ عن طرق طبيعية وطبية أثبتت جدواها لـ  علاج تشققات البطن للحامل ، ونقدّم نصائح عملية يمكنكِ تطبيقها منذ اليوم للحفاظ على بشرتكِ أكثر مرونة وصحة، دون وعود خيالية أو حلول غير واقعية.

ما هي تشققات البطن أو علامات التمدد ؟ ولماذا تحدث؟

هي خطوط تظهر على سطح الجلد تتحول من لون وردي أو أحمر إلى لون فاتح أو فضي بعد الولادة أو مع مرور الوقت.

الأسباب الرئيسية:

• تمدد الجلد بفعل نمو الجنين وزيادة حجم البطن بسرعة.
• التغيرات الهرمونية التي تؤثر على تجمع وتكوين الكولاجين والإيلاستين في طبقة الأدمة.
• العوامل الوراثية: إن كانت الأم أو الأخوات لديهن تشققات في الحمل، فاحتمال ظهورها أكبر.
• زيادة الوزن السريعة وعدم ترطيب الجلد.

ما الذي أثبتته الدراسات عن علاج تشققات البطن للحامل والوقاية منها؟

رغم أن تشققات الحمل تُعتبر أمرًا طبيعيًا يصعب تجنبه كليًا، إلا أنّ الأبحاث والدراسات الطبية حاولت التعمّق في طرق علاج تشققات البطن للحامل بل والوقاية منها، وخرجت لنا ببعض الحقائق المهمة:

• الترطيب اليومي هو خط الدفاع الأول

معظم الدراسات تؤكد أنّ ترطيب الجلد بانتظام يحافظ على مرونته، ويخفف من شد الجلد والحكة المرافقة لتمدده.

الزيوت الطبيعية مثل زيت اللوز المر، زيت الزيتون، زيت جوز الهند، إلى جانب زبدة الشيا، أثبتت فعاليتها في تلطيف الجلد وتقليل شدة التشققات.

لكن مراجعة منهجية كبرى من Cochrane أشارت إلى أنّه لا يوجد حتى الآن دليل قاطع على أنّ أي كريم أو زيت قادر على علاج تشققات البطن للحامل نهائيًا، وإنما يساهم فقط في تخفيفها وتحسين مظهرها.

• مكونات طبيعية واعدة

بعض الكريمات الغنية بمستخلصات نباتية، خاصة إذا امتزجت بفيتامين E، أظهرت نتائج جيدة في تقليل شدة التشققات، خصوصًا عند النساء اللواتي مررن بها في حمل سابق.

لكن الدراسات التي تناولت هذا الموضوع كانت محدودة وصغيرة الحجم، ما يعني أنّ النتيجة مشجعة لكنها ليست نهائية.

• التغذية السليمة سر جمال الجلد من الداخل

الجلد بحاجة إلى عناصر غذائية تساعده على إنتاج الكولاجين والإيلاستين، وهما المسؤولان عن مرونته.

لذلك فإن الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين C (كالحمضيات والفلفل الأحمر والتوت)، وفيتامين E (المكسرات والزيوت النباتية)، إضافة إلى الزنك والبروتين، يساعد في تقوية الجلد وحمايته من التشققات.

ولا ننسى شرب كمية كافية من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل.

• ممارسة التمارين المعتدلة تدعم الجلد والجسم معًا

النشاط البدني الخفيف، مثل المشي، يعزز الدورة الدموية ويُحافظ على زيادة وزن صحية ومتوازنة.

النتيجة: يقل الضغط على الجلد وتقل احتمالية التمزقات المفاجئة في أليافه.

• العناية المبكرة بالتشققات الحديثة تعطي نتائج أفضل

عندما تكون التشققات في بدايتها (لونها وردي أو أحمر)، يمكن أن تستجيب بشكل أفضل لـ علاج تشققات البطن للحامل بالكريمات والمرطبات الغنية بالمكونات الطبيعية.

لكن بعد تحوّلها إلى اللون الأبيض أو الفضي، يصبح من الصعب علاج تشققات البطن للحامل بالكريمات، وتبقى الحلول التجميلية (مثل الليزر أو التحفيز الضوئي) خيارًا بعد الولادة.

ما الذي لم يثبت فعاليته بوضوح؟

بعض المنتجات التجارية تَعِد بنتائج سحرية وسريعة، لكن الدراسات لم تدعم هذه الادعاءات.

مثلًا: زبدة الكاكاو، رغم شيوع استخدامها، لم تُثبت الدراسات فعاليتها القوية في الوقاية أو علاج تشققات البطن للحامل .

أيضًا، مكونات مثل الريتينول تُظهر نتائج جيدة عادةً، لكنها غير آمنة أثناء الحمل، ويُنصح بالابتعاد عنها حتى ما بعد الولادة.

خطوات علاج تشققات البطن للحامل بشكل آمن وعملي

إليكِ خطة متدرجة تجربيها:

• ابدئي مبكرًا

كلما بدأتِ العناية من الثلث الأول من الحمل أو الثاني، كان أفضل؛ فجلدكِ سيكون أقل تمددًا وأكثر قدرة على الاستجابة.

• ترطيب يومي شامل

• استخدمي زيتًا طبيعيًا أو كريمًا مرطّبًا مرتين في اليوم، صباحًا ومساءً.
• التركيز على مناطق الخطر: البطن، الجوانب، الفخذين.
• مكونات يُفضّل اختيارها: زبدة الشيا، زيت اللوز، زيت جوز الهند، الألوفيرا، فيتامين E.

• دعم التغذية من الداخل

زيادة تناول الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين C (البرتقال، الفلفل الأحمر، التوت).

الحصول على مصادر جيدة للبروتين (اللحم الخالي الدهون، الدجاج، الأسماك الآمنة، البقول).

مكملات الحديد والزنك إذا وصفها الطبيب.

شرب ماء كافٍ يوميًا (اعتمدي على لون البول الفاتح كدليل).

• موازنة زيادة الوزن وممارسة التمارين الآمنة

تجنّبي الزيادة السريعة وغير المضبوطة في الوزن.

مارسي تمارين مثل المشي، السباحة مع استشارة الطبيب.

• علاج تشققات البطن للحامل القائمة (الحديثة)

إذا ظهرت التشققات الحمراء أو الوردية حديثًا: استخدام مرطّب غني، وربما كريمات موضعية يحتوي على خلطات لها دعم علمي.

بعد الولادة: بعض الخيارات التجميلية مثل التقشير، الليزر، أو التقنيات التي تحفّز الكولاجين تحت إشراف طبي.

• مراقبة الحالة واستشارة الطبيب

إذا شعرتِ بحكة شديدة أو تغير غير طبيعي في لون الجلد، بعد استخدام أي مركّب يحتوي على مكونات قوية أو غير مألوفة.

الأسئلة الشائعة حول علاج تشققات البطن للحامل

• س: هل تختفي التشققات بعد الولادة؟

ج: غالبًا ما تتلاشى تدريجيًا في اللون وتصبح أقل وضوحًا، لكنها قد لا تختفي تمامًا، خصوصًا إذا أصبحت بيضاء أو فضّية.

• س: هل استخدام الليزر أو التقنيات التجميلية آمن أثناء الحمل؟

ج: لا يُستحسَن الخضوع لإجراءات مثل الليزر أو التقشير العميق أثناء الحمل بسبب خطر التهيّج أو الحساسية؛ الأفضل الانتظار حتى ما بعد الولادة واستشارة طبيب الجلد، خصوصًا إن كانت التشققات مزعجة جدًا.

• س: هل يمكن استخدام الريتينول؟

ج: لا، الريتينول وغيره من مشتقات فيتامين A غالبًا ما يكون غير آمن أثناء الحمل، وقد يُسبب مشاكل.

يُستخدم أحيانًا بعد الولادة وتحت إشراف طبي.

• س : ما هو أفضل زيت لمنع تشققات الحمل؟

من الزيوت الأكثر فعالية في ترطيب البشرة ومنع ظهور التشققات: زيت الزيتون، زيت اللوز الحلو، زيت جوز الهند، وزيت الأرغان.

فهذه الزيوت غنية بفيتامين E والأحماض الدهنية التي تساعد على تعزيز مرونة الجلد وتقليل فرص ظهور التشققات، ويفضل استخدام الزيت بشكل يومي مع التدليك الخفيف على البطن، الفخذين، والأرداف.

• س: هل تشققات البطن للحامل في الشهر التاسع أمر طبيعي؟

نعم، غالبًا ما تزداد التشققات في الأشهر الأخيرة من الحمل بسبب تمدد الجلد السريع مع كبر حجم البطن.

في الشهر التاسع تحديدًا قد تظهر الخطوط الحمراء أو البنفسجية بشكل أوضح، لكنها مع الوقت تميل إلى اللون الفضي الفاتح بعد الولادة.

• س:  متى تظهر تشققات البطن للحامل عادةً ؟

عادةً تبدأ التشققات في الظهور ما بين الثلث الثاني والثلث الثالث من الحمل، أي من الشهر السادس تقريبًا وحتى نهاية الحمل، لكن توقيت ظهورها يختلف من امرأة إلى أخرى حسب طبيعة الجلد والعوامل الوراثية ومستوى الترطيب.

• س: كيف يمكن علاج الخطوط الحمراء في البطن للحامل ؟

الخطوط الحمراء هي التشققات الحديثة، ويمكن التخفيف منها باستخدام كريمات مرطبة تحتوي على زبدة الشيا أو الكاكاو، إضافةً إلى الزيوت الطبيعية.

كما ينصح الأطباء أحيانًا باستخدام كريمات طبية آمنة للحامل تحتوي على مواد تعزز إنتاج الكولاجين، كما أن الترطيب المستمر والابتعاد عن الحكة يساعد أيضًا على تحسين مظهرها.

• س : ما هو أفضل كريم لإزالة تشققات البطن بعد الولادة ؟

بعد الولادة يمكن استخدام كريمات تحتوي على حمض الهيالورونيك، أو فيتامين C، فهي فعّالة في تجديد خلايا الجلد وتفتيح مظهر التشققات.

• س:  ما هو علاج تشققات الحمل مجرّب وفعّال ؟

من التجارب الشائعة والناجحة بين الأمهات:

• الترطيب اليومي بزيت اللوز الحلو أو زبدة الشيا.
• شرب كميات كافية من الماء لدعم مرونة الجلد.
• ممارسة تمارين بسيطة لتحسين الدورة الدموية.
• بعد الولادة، يمكن اللجوء إلى جلسات الليزر تحت إشراف الطبيب لتقليل التشققات بشكل كبير.

خاتمة

التشققات جزء طبيعي جدًا من الحمل لدى نسبة كبيرة من النساء، ومهما فعلتِ، قد تظهر بعض منها، خاصة إن كانت مستويات التمدد أو الوراثة قوية، لكن هذا لا يعني الاستسلام، فالعناية المبكرة، الترطيب الجيد، التغذية الصحية، وزيادة الوعي يجمعون ليقللوا من شدّة التشققات ومظهرها.

إن رحلنا لاحقًا إلى بعد الولادة، فهناك خيارات تجميلية قد تساعد أكثر على "التقليل" من مظهر التشققات إن رغبتِ بذلك، المهم أن تشعري أنكِ تقومين بما تستطيعينه، وأن جسمكِ وجمالكِ لا يُقاس فقط بنقاء الجلد بل بصحتكِ وراحتك النفسية.