الملكة

نصائح مهمة للتخلص من ترهلات ما بعد الولادة

نصائح مهمة للتخلص من ترهلات ما بعد الولادة

الملكة: نصح استشارى أمراض النساء والتوليد الدكتور سعيد الصاوى، السيدات اللائي يعانين من ترهلات الجلد فيما بعد الولادة بالحفاظ على نظافة الجلد وترطيبه مع الاهتمام بالتغذية السليمة والحرص على تناول الفواكه والخضروات التى تحتوى على مضادات الأكسدة، مشيراً إلى أهميتها فى  تخليص الجسم من الشوائب والأحماض السامة، مما يعزز من فرصة الحفاظ على الجسم وسلامته.
وحذر الصاوى النساء من تعرض أجسادهن لدرجات الحرارة مرتفعة، ناصحاً بضرورة تناول الكثير من الماء الذى يعالج جفاف الجلد ويساعد على ترطيبه.
وأشار إلى أهمية ممارسة التمارين الرياضية لتنشيط الدورة الدموية وتحسين عملية حرق السعرات الحرارية.
وينصح الصاوى بتناول الأغذية الغنية بالبروتين لدورها الحيوى فى بناء العضلات , محذراً من الأطعمة الدهنية التى تملأ الجسم بالمواد الضارة، والحد من تناول المشروبات الغازية بقدر الإمكان.

ذات صلة

انتهت الدورة الشهرية، فهل يجوز الجماع قبل التطهر؟

انتهت الدورة الشهرية، فهل يجوز الجماع قبل التطهر؟

السؤال: انتهت الدورة الشهرية ولكنّي لم أتطهر بعد، فهل يجوز حدوث جِماع؟ وماذا إذا جامعني زوجي في حال الاستحاضة؟

نزلت مني صفرة وكدرة فهل تعتبر من الحيض ولا يصح الصيام معها؟ 

نزلت مني صفرة وكدرة فهل تعتبر من الحيض ولا يصح الصيام معها؟ 

فإذا خرج من المرأة صفرة أو كدرة أثناء مدة عادتها الشهرية فإنها تعتبرهما من الحيض ولا تصوم هذا اليوم من رمضان، ويأخذانِ أحكامه

فتاوى رمضانية: إذا تبع الجنابة حيض، فهل يمكن تأجيل الغسل حتى انتهاء الحيض؟

فتاوى رمضانية: إذا تبع الجنابة حيض، فهل يمكن تأجيل الغسل حتى انتهاء الحيض؟

السؤال: كنت على جنابة وبعدها مباشرة نزلت الدورة الشهرية فهل يجب القيام بغسل الجنابة أم أنتظر حتى تنتهي الدورة الشهرية؟ 

إستشارات الملكة الذهبية

نخبة من الأطباء المختصين في أمراض النسا والولادة مع تطبيق الملكة

الأكثر مشاهدة

تريدين جسمكِ مشدودًا بعد الولادة أو فقدان الوزن؟ إليكِ الحل!

الرشاقة والدايت

تريدين جسمكِ مشدودًا بعد الولادة أو فقدان الوزن؟ إليكِ الحل!

نصيحة اليوم أن تتأكدي من شرب كمية كافية من الماء خاصةً أثناء ممارسة الرياضة، واتبعي جميع التعليمات ولا تستخدمي

شكل البطن يتحدث عن صحة المرأة! فما هو شكل بطنك؟!

الرشاقة والدايت

شكل البطن يتحدث عن صحة المرأة! فما هو شكل بطنك؟!

هل تشعرين بقوة عضلات بطنك؟ هل تمارسين التمارين الرياضية وتشعري بتلك العضلات تحت الجلد لكن لسبب ما لم تظهر بعد؟

هل تشعرين دومًا بالتعب والإرهاق؟! إليكِ السبب!

الصحة الجسدية

هل تشعرين دومًا بالتعب والإرهاق؟! إليكِ السبب!

ليس فقط المستويات العالية من التوتر هي التي يمكن أن تقودنا عادةً إلى الشعور بالنعاس والتعب طوال اليوم، وذلك لأن 20% - 60% من الحالات ناتجة عن