الملكة: أوضح الدكتور شاكر على استشارى أمراض المخ والأعصاب، أن ضعف الذاكرة لدى النساء يرجع للعديد من الأسباب خاصة عندما تقترب السيدة من الخمسين، مؤكداً أن مقاومة ذلك الضعف يتطلب مجموعة من الأمور يمكنها مقاومة ضعف الذاكرة بتدريب الذهن على تذكر المواد البعيدة، مع الحرص على الاهتمام بالمواد الغذائية التى تحتوى على فيتامين ب12.

وأضاف الدكتور شاكر أنه يمكن الإكثار من تناول الماء بقدر الإمكان , فقلة شرب الماء تؤثر على تدفق الدم للمخ وتصيب الذاكرة بالزهايمر، مع الحرص على الإكثار من تناول الفواكه والخضراوات، نظراً لاحتوائها على الفلافونويد الذى يقوى الذاكرة فضلا عن فاعلية السبانخ فى تنشيط الذاكرة والمخ.

وأشار إلى أن زيادة نسبة التوتر بالجسم يؤثر على الذاكرة، حيث نصح  بتناول اللوزالذى يمد الجسم بأحماض أوميجا 3 الدهنية التى تقوى الذاكرة.

جدير بالذكر معرفة أن ضعف الذاكرة يحدث بسبب عوامل متعددة كالشعور بالضغط النفسى بجانب عدم القدرة على الحصول على قسط كاف من النوم بالإضافة لتقدم السن فكل تلك العوامل تؤثر على الذاكرة.