هل تفكرين كل يوم في نوع الإفطار الذي ستحضريه لعائلتك؟! هل تريدين تجهيز أطعمة لذيذة وضرورية للصحة لتقويتهم على الصيام في شهر رمضان؟! حسنًا ملكتي، هناك مكون واحد أساسي يجب أن يتواجد على طاولة الإفطار والسحور كل يوم، وهو البصل!

على الرغم من أن كل نوع من الخضار له فوائد كبيرة للصحة إلا أن بعضها له فوائد خاصة جدًا وهامة للجسم ،مثل البصل!

من المعروف عمومًا أن البصل يدعم صحة القلب والعظام والأمعاء ولكن هناك العديد من المزايا التي قد يتفاجأ بها الكثير من الناس، لكن إذا كنت تعانين من الحساسية تجاه البصل فيفضل استشارة الطبيب قبل تطبيق أي من النقاط التالية.

إليكِ 6 فوائد للبصل والتي يمكنك أن تلاحظيها على صحة جسمكِ إذا تناولتِه كل يوم.

1. يساعد على زيادة الخصوبة

من المعروف أن العقم عند الرجال يُعالج بالفحوصات والعمليات الجراحية والعديد من الاختبارات، ولكن الآن يمكنهم ببساطة شرب عصير البصل!

إن استخدام مجموعة متنوعة من مضادات الأكسدة (التي يحتوي البصل على الكثير منها) هو الطريقة الجديدة لزيادة فعالية الخصوبة، ناهيكِ عن أنها طريقة طبيعية وليس بها ضرر على الصحة.

2. يساعد في تخفيف آلام الجيوب الأنفية

تريدين طريقة رائعة لإيقاف وإبطاء عملية نزيف الأنف؟! إذًا يمكننا استخدام البصل! ما عليكِ سوى أخذ نصف بصلة ووضعها تحت أنفك مباشرةً ثم استنشاقها.

يحتوي البصل على فيتامين C والبيوفلافونويد مما يجعل المسارات في أنوفنا أقل حساسية للنزيف، وهناك فائدة أخرى للبصل وهي أنه يرخي ممرات الأنف مما يسهل علينا التنفس.

3. منع الاكتئاب وتحسين الحالة المزاجية

يحتوي البصل على حمض الفوليك وهو ما يُعرف أيضًا بفيتامين B9، وهذا الفيتامين يساعد على منع الاكتئاب ويعزز الحالة المزاجية عن طريق تكسير حمض أميني يسمى هوموسيستين.

ببساطة ملكتي هذا الحمض الأميني غير المرغوب فيه لا يسمح لجسمك بإنتاج هرمونات جيدة، ولهذا يقوم البصل بتكسيره والسماح لعقلك بالحصول على العناصر الغذائية الكافية.

4. مضغ البصل النيء يساعد في علاج تسوس الأسنان

ليس هناك شك في أن البصل يمكن أن يساعد في الوقاية من الأمراض في جسمك ولكن له أيضًا الكثير من الفوائد لصحة فمك! حيث يساعد مضغ البصل النيء على تقوية أسنانك ومحاربة أي بكتيريا موجودة في فمك.

ما عليكِ سوى مضغ القليل من قطع البصل لمدة 2 إلى 3 دقائق مما سيساعد في منع تسوس الأسنان أيضًا!

5. يمنع نزلات البرد والانفلونزا

وفقًا للخبير الصحي "Luke Coutinho" يمكن أن يساعد البصل في منع نزلات البرد والسعال والحمى والتهاب الحلق، لكن كيف؟!

1. قطّعي البصل إلى قطع صغيرة.
2. انقعيها في ماء الشرب لمدة 6-8 ساعات.
3. خذي 3-4 ملاعق كبيرة 3 مرات في اليوم.

6. البصل يساعد في تخفيف آلام الأذن

يمكن أن تتألم آذاننا لأسباب عديدة مثل الضوضاء العالية والسفر على متن طائرة، لذلك يقترح بعض الأطباء استخدام قطرات الأذن لتخفيف الألم، لكن هل تعلمين أن البصل يمكن أن يساعد أيضًا في تخفيف آلام الأذن! إليكِ كيفية فعل ذلك:

1. يُطهى البصل في الماء حتى يصبح طريًا.
2. ضعيه على قطعة قماش ثم ضعي القماش على أذنك حتى تشعري بزوال الألم.

والآن ملكتي، هل تحبين البصل؟ هل ستأكلين المزيد منه بعد أن قرأتِ جميع فوائده على صحة أجسامنا؟ شاركينا رأيكِ في التعليقات!