يحتاج الطفل دائمًا للأطعمة الصحية وخاصةً في سن الحضانة، لذلك تبحث الأم عن الوجبات المغذية للطفل والتي تمده بالاحتياجات الأساسية لجسمه من بروتينات وڤيتامينات ومعادن أساسية وعناصر هامة تمده بالطاقة اللازمة لممارسة نشاطه اليومي في الروضة.
حيث يحتاج جسم الأطفال تقريبًا من 1000 إلي 3000 سعرة حرارية وذلك بدايةً من عُمر سنة واحدة حتي 3 سنوات، وكُلما ازداد عُمر الطفل كلما ازداد احتياج جسمه للسعرات الحرارية، لذلك يجب علي الطفل أن يتناول علي الأقل وجبتين من الوجبات الخفيفة في الصباح ويفضل أن تكون من الخضراوات والفواكه.
وتشمل الوجبات الصحية للأطفال الخضراوات والفاكهة والمكسرات بشكل أساسي، ويتطلب الأمر حرص الأم على اختيار وجبات وأطعمة خفيفة صحية للأطفال تجمع بين المكونات المفيدة والطعم اللذيذ لتنال رضا الأطفال.
فمثلًا يمكنكِ صنع كوكيز الشوفان لأنه من المأكولات الصحية التي تحتوي على قيمة غذائية عالية، وذلك لأن الشوفان مصدر صحي للكربوهيدرات والفيتامينات وهو وجبة مشبعة وخفيفة، يمكن أن تقدميها لطفلك كوجبة إفطار قبل الذهاب إلى الروضة أو المدرسة إلى جانب كوب من زبادي الفواكه وكذلك يمكن استخدامها كوجبة مدرسية خفيفة بديلة عن السندوتشات إذا كنت تعانين من عدم قابلية طفلك لتناول الطعام.
أيضًا تعاني الكثير من الأمهات من رفض طفلها لتناول منتجات الألبان مثل الجبن والزبادي وما إلى ذلك، لذا يمكنك عمل عجينة الزبادي الهشة وحشوها بالجبن مع الزعتر أو مع الفلفل الأخضر والزيتون وسوف تكون وجبة صحية ولذيذة يحبها طفلك، ويمكنك استخدام دقيق القمح العادي الخاص بالمخبوزات أو دقيق القمح الكامل أو حتى دقيق الشوفان، اختاري ما يناسب طفلك وتفنني في صنع أفضل الوجبات!
تذكري دائمًا ملكتي أن توافق الوصفات مع طبيعة الطفل وتوصيات الأطباء المختصين قد يحبب طفلكِ في تناول الطعام، لذلك سيكون من المفيد استشارة طبيب الأطفال أو أخصائي تغذية للحصول على نصائح ملائمة لاحتياجات كل طفل في مرحلة الروضة وما بعدها.
كيف تختارين ألعاب الأطفال بمواد غير ضارة لهم
يحتاج الآباء إلى التحقق مما إذا كانت ألعاب الأطفال مصنوعة من مواد كيميائية قد تكون ضارة أم لا قبل شراء لعبة، فقد تسبب مشاكل صحية طويلة الأجل للأطفال
ما سبب تبول الأطفال اللاإرادي؟ وكيف أعالجه؟
سبب تبول الأطفال اللاإرادي أو سبب توقفه، ولكنه غالبًا ما يكون جزءًا طبيعيًا من النمو، وعادةً ما يتخطاه الأطفال في مرحلةٍ ما
طفلك يكره الاستحمام! إليكِ أفضل نصيحة لجعل الأمر ممتعًا
ولكن يمكن أن يصبح تحدياً في وقت النوم أو في الروتين اليومي، فكم مرة يجب أن يستحم الطفل؟ وما هي أفضل نصيحة للحفاظ على نظافته وسلامته