هل يمكن أن يكون العسل صحيًا لأطفالك؟ نعم!

على الرغم من كونه حلو بشكل مخادع ، فإن هذا الرحيق الذهبي مليء بالعديد من الخصائص الصحية المفيدة للأطفال الصغار.

حسنا ما هي فوائد العسل بالنسبة لطفلك؟

العسل حلو طبيعي بفضل العمل الشاق لتلقيح النحل, تم استهلاك هذا التحلية من قبل الحضارات القديمة في مصر واليونان وروما والهند ، وأكثر من ذلك لقوى الشفاء.

السر القديم لخصائص العسل الطبية وفوائد العسل أصبح معروفًا الآن ، ويمكن لعائلتك الاستفادة منه أيضًا.

على الرغم من أنه لذيذ ومفيد ، لكن لا ينبغي أبدًا إعطاء العسل للأطفال دون سن 1 عامًا ولا ينصح به للأطفال أقل من عامين.

يحتوي العسل على بكتيريا سامة قد تسبب تسمم الأطفال ، وهو شكل خطير من حالات التسمم الغذائي التي يمكن أن تنتهي بالموت.

هناك أيضا خطر من حساسية حبوب اللقاح التي تطورت من العسل.

رغم أن هذا أمر مخيف ، فبمجرد أن يبلغ طفلك سن الثانية على الأقل ، هناك الكثير من فوائد العسل الصحية التي تجعل العسل عنصرًا أساسيًا في أي مطبخ.

كلما كان ذلك ممكنًا ، اختاري العسل العضوي المعتمد بدلاً من العسل المحلي أو العسل التجاري.

يسبب العسل المحلي زيادة خطر الإصابة بحساسية حبوب اللقاح.

يحتوي العسل التجاري عادة على مبيدات الآفات والمواد الكيميائية الأخرى, انظري دائما إلى الملصق للتأكد من أن مكونات العسل جيدة لطفلك ومن فوائد العسل بالنسبة لطفلك.

بمجرد الحصول بعض العسل العضوي ، يمكنك البدء في استخدامه كمحلى في الشاي أو إضافته إلى وصفتك المفضلة للحصول على لمسة حلوة (باعتدال ، بالطبع!). 

ما هي فوائد العسل لأطفالك؟ 

1. يعطيهم طاقة طويلة الأمد:

يتكون العسل في المقام الأول من ثلاثة أنواع من السكر: السكروز والجلوكوز والفركتوز.

يتم استخدام كل من هذه السكريات بواسطة أجسامنا بشكل مختلف - يتم هضم السكروز والجلوكوز بسرعة ويسببان ارتفاعًا في نسبة السكر في الدم.

يبقى الفركتوز في العسل في الجهاز الهضمي لفترة أطول ويعطي أطفالك طاقة ثابتة.

وبهذه الطريقة ، يكونون متيقظين لكنهم لا يصابون بالنشاط المفرط كما هو الحال مع الوجبات الخفيفة السكرية الأخرى.

2. يحتوي على الفيتامينات والمعادن اللازمة

لا يوجد الكثير من المكونات في زجاجة من العسل ، لكنها معبأة بالفيتامينات والمعادن اللازمة التي ستفيد أطفالك خاصة في سن النمو وتلبي احتياجاتهم الصحية المتنامية.

يحتوي العسل أيضًا على أحماض أمينية تساعد أطفالك على النمو والتطور.

3. يحمي الكبد من التلف

يعمل العسل كدرع للكبد ضد بعض الأمراض والأضرار, ثبت أنه يقلل من الآثار الجانبية لجرعات الباراسيتامول ، والتي يمكن أن تسبب تلف الكبد.

يوجد الباراسيتامول في مسكنات الألم الشائعة مثل تايلينول وبانادول.

إذا كان طفلك مريضاً ، فإن ملعقة من العسل ستساعد الدواء على النزول وحمايته من الأذى.

4. يساعد في التئام الجروح بشكل أسرع

على الرغم من أن هذا يبدو غير عادي ، فإن وضع العسل على جروح طفلك سيساعدهم على الشفاء بشكل أسرع.

أظهرت النتائج الحديثة آثار الشفاء الملحوظة للعسل مقارنة بالجروح غير المعالجة.

يسرع العسل من عملية الشفاء ويمكن أن يساعد في تهدئة البشرة المتهيجة.

5. يهدئ السعال

هل سبق لأمك أن تضيف العسل والليمون إلى الشاي عندما تعانين من السعال؟

اتضح أن هناك أدلة علمية لدعم هذا العلاج, يعمل العسل كعامل مهدئ في التهاب الحلق والتهيج لدى طفلك ، مما يؤدي إلى إسكات السعال.

سوف تساعد ملعقة العسل أيضًا إذا كان طفلك يعاني من صعوبة في البلع بسبب التهاب الحلق.

على الرغم من طبيعته الحلوة ، يمكن للعسل حقًا أن يثبت لك! إن تضمين وجبة من العسل في نظام طفلك الغذائي يمكن أن يجعله ليس فقط أكثر صحة ، ولكن أيضًا يشعر بتحسن.

مع الوصفات التي تشمل العسل ، لن تخيب أسرتك أبدًا.