الملكة

يمكنك ِ فقدان الوزن بسهولة إذا توقفتِ عن تناول هذا الشيء!

نورهان محمود كاتب المحتوى: نورهان محمود

23/07/2023

يمكنك ِ فقدان الوزن بسهولة إذا توقفتِ عن تناول هذا الشيء!

هناك العديد من التأثيرات السلبية المرتبطة بتناول السكر الأبيض، لذلك يعتبر إبعاده عن أطباقنا وأكوابنا شيئًا ممتازًا ويمكن أن يحسن أسلوب حياتنا والصحة العامة، لذلك ملكتي قررنا معرفة ما سيحدث لأجسامنا إذا أبعدنا السكر عن نظامنا الغذائي على الأقل لفترة قصيرة، والحقائق التي اكتشفناها جعلتنا نرغب في التوقف عن تناوله حالًا!

ماذا يمكن أن يحدث لجسمكِ إذا توقفتِ عن تناول السكر

1. قد يصبح الحمل أسهل!

تأثير السكر على الحمل

يُعرف السكر بقدرته على تزويدنا بالطاقة عن طريق تحفيز الأنسولين في الدم، لكن الأنسولين مشابه جدًا للهرمونات المسؤولة عن الحمل، أي أنه إذا تناولنا الكثير من السكر المكرر فسيصبح هناك الكثير من الأنسولين في أجسامنا بحيث يتم الخلط بينه وبين الهرمونات التي تساعد خلايا البويضة على النضوج وبالتالي يبدأ الجسم في العمل لتقليل مستوى هذه الهرمونات، ونتيجةً لذلك يكون هناك بويضات أقل نضجًا في أجسامنا ويصبح من الصعب على المرأة أن تحمل.

2. لن تشعري بالجوع وستقل رغبتكِ في الطعام

يؤثر السكر عند دخوله أجسامنا على قدراتنا العقلية وكذلك على ضبط النفس، حيث تشير الدراسات إلى أن السكر له تأثير إدماني على بعض أجزاء الدماغ، وعندما نأكل السكر يزيد هرمون الجوع لدينا وتنخفض هرموناتنا التي تثبط الجوع، ثم نبدأ في اشتهاء الأطعمة عالية السعرات الحرارية مثل البسكويت أو البيتزا ونميل أيضًا إلى الإفراط في تناول الطعام.

3. قد يزداد حجم دماغكِ وقد تتحسن ذاكرتكِ

أضرار السكر

عندما تخبرنا معدتنا أن نأكل شيئًا حلوًا يقول دماغنا "لا"؛ فقد وجدت الدراسات أنه حتى لو لم نكتسب الوزن أثناء تناول السكر فإن دماغنا لا يزال يشعر بعدم الراحة حيث قد تصبح وظائفنا الإدراكية أبطأ، وقد يكون لدينا ضعف في الذاكرة ونصبح أضعف في اتخاذ قراراتنا، بالإضافة إلى ذلك فقد وجدت الدراسات أن دماغنا قد يفقد حجمه ويصبح أصغر في مناطق معينة!

4. قد تتوقفي عن المعاناة من التقلبات المزاجية وتصبحين أكثر سعادة

يزعم العلماء أن تناول الكثير من السكر قد يؤدي إلى اضطرابات الحالة المزاجية وحتى الاكتئاب، حيث أن الأنظمة الغذائية الغنية بالسكريات المكررة قد تجعل القلق أقوى وتمنع الناس من الاستمتاع بحياتهم بمشاعر صحية، ويحدث هذا لأن السكر المكرر يستنزف ڤيتامين ب من أجسامنا وهو أحد العوامل الرئيسية المسؤولة عن تحسين الحالة المزاجية، والمثير للدهشة أن الأطباء يستخدمون الأنسولين ليس فقط لعلاج مرض السكري ولكن أيضًا لعلاج الاكتئاب وقد أظهر هذا العلاج بعض النتائج الجيدة على الصحة العامة.

5. يمكنكِ تجنب متلازمة التخمر الذاتي

متلازمة التخمر الذاتي هي حالة يتم فيها تخمير الطعام في أمعائنا وهذه العملية تشبه إلى حد كبير تخمير الكحوليّات، يمكننا حتى أن نشعر بالسكر بسبب هذا لأنه خلال هذه العملية يتم إنتاج الإيثانول وإطلاقه في مجرى الدم، لدينا جميعًا تخمر في أمعائنا لكن السكر يزيد الأمر سوءًا ويحول هذه العملية الطبيعية إلى وليمة للخميرة والبكتيريا.

6. يمكنكِ تجنب "وجه السكر"

عندما نفكر في السكر فإنه غالبًا ما يرتبط بزيادة الوزن، لكن أطباء الجلدية يشعرون بالقلق أيضًا بسبب هذا العدو الأبيض؛ فهم يعتقدون أن السكر يسبب الإجهاد الهرموني مما يؤدي إلى ضعف البشرة وله اسم خاص وهو "وجه السكر"، ملامح "وجه السكر" تتمثل في لون الجلد الرمادي والحواجب الرقيقة والبقع في جميع أنحاء الوجه والجلد الرقيق.

والآن ملكتي بعد أن عرفتِ أضرار السكر الأبيض على الصحة العامة هل ستتوقفي عن تناوله أو على الأقل تحاولي أن تتجنبيه قليلًا؟! أخبرينا في التعليقات! 

ذات صلة

الحرب على الكِرش: تعرفي على كيفية التخلص من دهون البطن

الحرب على الكِرش: تعرفي على كيفية التخلص من دهون البطن

يمكن لنظام غذائي صحي ومتوازن أن يساعد الشخص على إنقاص الوزن ومن المحتمل أيضًا أن يكون له تأثير إيجابي على الصحة العامة.

هل هناك اكلات تزيد الوزن وتجعل الجسم أكثر جاذبية؟

هل هناك اكلات تزيد الوزن وتجعل الجسم أكثر جاذبية؟

عندما يكون لدى كل لاعب رفع في صالة الألعاب الرياضية وصفاته السرية الخاصة لزيادة الوزن، أو يريد أن يخبرنا عن "أفضل اكلات تزيد الوزن على الإطلاق"

97
احرقي أطنان من السعرات الحرارية ولا تقلقي من تناول كحك العيد

احرقي أطنان من السعرات الحرارية ولا تقلقي من تناول كحك العيد

اقترب عيد الفطر المبارك وكذلك كحك العيد ويبدو أنه ليس من الممكن حرق السعرات الحرارية بشكل فعال أثناء مشاهدة التلفزيون، ولكن هذا ليس صحيحًا!

إستشارات الملكة الذهبية

نخبة من الأطباء المختصين في أمراض النسا والولادة مع تطبيق الملكة

الأكثر مشاهدة

تريدين جسمكِ مشدودًا بعد الولادة أو فقدان الوزن؟ إليكِ الحل!

الرشاقة والدايت

تريدين جسمكِ مشدودًا بعد الولادة أو فقدان الوزن؟ إليكِ الحل!

نصيحة اليوم أن تتأكدي من شرب كمية كافية من الماء خاصةً أثناء ممارسة الرياضة، واتبعي جميع التعليمات ولا تستخدمي

شكل البطن يتحدث عن صحة المرأة! فما هو شكل بطنك؟!

الرشاقة والدايت

شكل البطن يتحدث عن صحة المرأة! فما هو شكل بطنك؟!

هل تشعرين بقوة عضلات بطنك؟ هل تمارسين التمارين الرياضية وتشعري بتلك العضلات تحت الجلد لكن لسبب ما لم تظهر بعد؟

لديكِ الكثير من الدهون في منطقة البطن؟ إليكِ كيفية فقدانها!

الرشاقة والدايت

لديكِ الكثير من الدهون في منطقة البطن؟ إليكِ كيفية فقدانها!

ولكن عندما يبدأ محيط الخصر لديك في التوسع ويزداد حجمك في الملابس فهنا يمكن أن يصبح الوزن الزائد مشكلة صحية كبيرة.