الملكة

الفشار يعزز فرص الحمل ويقلل آلام الدورة الشهرية!

الفشار يعزز فرص الحمل ويقلل آلام الدورة الشهرية!

لا يمكننا إنكار أن الفشار هو وجبة خفيفة شهيرة في جميع أنحاء العالم، ومع ذلك حتى لو كنتِ من محبي الفشار فهناك الكثير عن هذا الطعام المحبوب الذي ربما لا تعرفيه خاصةً عندما يتعلق الأمر بالصحة! وقد اكتشفنا بعض الحقائق المثيرة حول ما يمكن أن يحدث بالفعل لعقلنا وجسمنا إذا أكلنا الفشار كل يوم مثل تخفيف آلام الدورة الشهرية وتعزيز فرص الحمل! هل تريدين معرفة المزيد؟ إذًا تابعي القراءة!

1. قد تتخلصين من الإمساك

إنه ليس مجرد طعام رائع فقط عند مشاهدة الأفلام بل يمكن أن يكون وجبة خفيفة صحية ولكن فقط إذا لم تتناولية بالملح والزبدة، هناك شيء آخر مثير للاهتمام وهو أنه مليء بالألياف، ويمكنك تناول جزء من 3 أكواب من الفشار والحصول على 3.5 جرام من الألياف للتخفيف من الإمساك! فالفشار المنفوش بالهواء يحتوي على أقل من 100 سعرة حرارية في وجبة واحدة! كل ما تحتاجينه هو التأكد من شرائك للصنف الصحي لأن الفشار الذي يتم تقديمه في السينما أو الفشار بالزبدة يحتوي على نسبة عالية من الدهون مما قد يسبب الإمساك.

2. قد تشعرين بتوتر أقل

لا يؤثر تناول الفشار على الشكل الجسدي للشخص فحسب بل يمكن أن يساهم أيضًا في حالتهم العقلية، الفشار غذاء غني بالكربوهيدرات وله مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى التمسك بمستويات السيروتونين ويمكن أن يساعد في تحسين مزاجك، ويمكن اعتبار الفشار من الكربوهيدرات المعقدة.

ولكن عند إضافة السكر أو الملح أو الزيت فإن جميع الفوائد التي يمكن أن تتوقعيها من الفشار تختفي تمامًا! فالطريقة التي تأكلين بها الفشار قد تعزز مزاجك أيضًا! لذلك ينصح علماء النفس بمحاولة تناوله باستخدام عيدان تناول الطعام من أجل الحصول على أكبر قدر ممكن من المتعة أثناء تناوله.

3. قد يكون لديك فرصة أكبر للحمل!

حتى وقت قريب كان لهذه الوجبة الخفيفة استخدام واحد فقط: تناوله أثناء مشاهدة فيلم، والآن أصبحت الوظيفة الثانية شائعة لأن الفشار يعمل أيضًا على زيادة فرصك في الحمل، ويقترح العلماء أن تناول هذه الوجبة الخفيفة اللذيذة يمكن أن يساعد في تعزيز الخصوبة لدى الرجال عن طريق تحسين تدفق الدم.

4. قد تتحسن أعراض الدورة الشهرية

في بعض الأحيان قد تشعرين وكأن لديك حرفيًا نمل في ملابسك عندما تكون لديك متلازمة ما قبل الدورة الشهرية، حتى أصغر الأشياء مزعجة للغاية لدرجة أنك تريدين الخروج خارج جلدكِ! والخبر السار هو أن الفشار قد يكون في الواقع الشيء الذي سيجعل أعراض الدورة الشهرية المزعجة تختفي! فهذه الوجبة الخفيفة تعزز هرمون السيروتونين أو هرمون الشعور بالسعادة، كما يمنحك الفشار أيضًا دفعة ثابتة من الطاقة حتى لا تشعري بالنهم بعد فترة وجيزة.

والآن ملكتي أخبربنا، كم مرة تأكلين أنت أو أفراد عائلتك الفشار؟ ما هي وصفتك الخاصة لطهيه والتي تجعله لذيذ وشهي جدًا؟ شاركينا في التعليقات!

17/11/2021

الأكثر مشاهدة

الصحة الجسدية

فرص الحمل تزيد عند التوقف عن تناول هذا الشيء!

فرص الحمل تزيد عند التوقف عن تناول هذا الشيء!

هناك العديد من التأثيرات السلبية المرتبطة بتناول السكر الأبيض، لذلك يعتبر إبعاده عن أطباقنا وأكوابنا شيئًا ممتازًا ويمكن أن يحسن أسلوب حياتنا والصحة العامة

الصحة الجسدية

9 أشياء يجب تجنبها أثناء دورتكِ الشهرية!

9 أشياء يجب تجنبها أثناء دورتكِ الشهرية!

سواء كانت هذه هي الدورة الشهرية الأولى لديك أو العشرون أو حتى المائة! تأتي الدورة الشهرية مع مجموعة من الأمور التي يجب عليك تجنبها!

الصحة الجسدية

كيف تعرفي أنكِ تتناولين الكثير من السكر!

كيف تعرفي أنكِ تتناولين الكثير من السكر!

إن العلامة الأولى والأكثر وضوحًا على تناول السكر الزائد بشكل منتظم هي زيادة الوزن؛ فإذا لم يحرق الجسم السكر المستهلك

تطبيق الملكة - دليلك لمتابعة الدورة الشهرية و الحمل. حمليه الآن

تثق به أكثر من 2,000,000 امرأة في العالم العربي

4.5

ذات صلة

كيف تعرفي أنكِ تتناولين الكثير من السكر!

الصحة الجسدية

كيف تعرفي أنكِ تتناولين الكثير من السكر!

إن العلامة الأولى والأكثر وضوحًا على تناول السكر الزائد بشكل منتظم هي زيادة الوزن؛ فإذا لم يحرق الجسم السكر المستهلك

تريدين جسمكِ مشدودًا بعد الولادة أو فقدان الوزن؟ إليكِ الحل!

الرشاقة والدايت

تريدين جسمكِ مشدودًا بعد الولادة أو فقدان الوزن؟ إليكِ الحل!

نصيحة اليوم أن تتأكدي من شرب كمية كافية من الماء خاصةً أثناء ممارسة الرياضة، واتبعي جميع التعليمات ولا تستخدمي

ألقِ نظرة على قدميكِ لتعرفي كيف حال صحتكِ!!

الصحة الجسدية

ألقِ نظرة على قدميكِ لتعرفي كيف حال صحتكِ!!

لذلك ملكتي قمنا بإعداد قائمة بالعلامات أو الأعراض التحذيرية في قدميكِ والتي قد تكون مؤشرات مثيرة للقلق على الصحة العامة.