الملكة

يعزز فرص الحمل ويقلل آلام الدورة الشهرية.. فما هو ؟!

يعزز فرص الحمل ويقلل آلام الدورة الشهرية.. فما هو ؟!

لا يمكننا إنكار أن الفشار هو وجبة خفيفة شهيرة في جميع أنحاء العالم، ومع ذلك حتى لو كنتِ من محبي الفشار فهناك الكثير عن هذا الطعام المحبوب الذي ربما لا تعرفيه خاصةً عندما يتعلق الأمر بالصحة! وقد اكتشفنا بعض الحقائق المثيرة حول ما يمكن أن يحدث بالفعل لعقلنا وجسمنا إذا أكلنا الفشار كل يوم مثل تخفيف آلام الدورة الشهرية وتعزيز فرص الحمل! هل تريدين معرفة المزيد؟ إذًا تابعي القراءة!

فوائد تناول الفشار

فوائد تناول الفشار

1. قد تتخلصين من الإمساك

إنه ليس مجرد طعام رائع فقط عند مشاهدة الأفلام بل يمكن أن يكون وجبة خفيفة صحية ولكن فقط إذا لم تتناولية بالملح والزبدة، هناك شيء آخر مثير للاهتمام وهو أنه مليء بالألياف، ويمكنك تناول جزء من 3 أكواب من الفشار والحصول على 3.5 جرام من الألياف للتخفيف من الإمساك! فالفشار المنفوش بالهواء يحتوي على أقل من 100 سعرة حرارية في وجبة واحدة! كل ما تحتاجينه هو التأكد من شرائك الصنف الصحي لأن الفشار الذي يتم تقديمه في السينما أو الفشار بالزبدة يحتوي على نسبة عالية من الدهون مما قد يسبب الإمساك.

2. قد تشعرين بتوتر أقل

لا يؤثر تناول الفشار على الشكل الجسدي للشخص فحسب بل يمكن أن يساهم أيضًا في تحسين حالته النفسية، الفشار غذاء غني بالكربوهيدرات وله مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى التمسك بمستويات السيروتونين وبالتالي يساعد في تحسين مزاجك، ويمكن اعتبار الفشار من الكربوهيدرات المعقدة.

ولكن عند إضافة السكر أو الملح أو الزيت فإن جميع الفوائد التي يمكن أن تتوقعيها من الفشار تختفي تمامًا! فالطريقة التي تأكلين بها الفشار قد تعزز حالتكِ المزاجية أيضًا! لذلك ينصح علماء النفس بمحاولة تناوله باستخدام عيدان تناول الطعام من أجل الحصول على أكبر قدر ممكن من المتعة أثناء تناوله.

الفشار يعزز فرص الحمل

3. قد يكون لديك فرصة أكبر للحمل!

حتى وقت قريب كان لهذه الوجبة الخفيفة استخدام واحد فقط: تناوله أثناء مشاهدة فيلم، والآن أصبحت الوظيفة الثانية شائعة لأن الفشار يعمل أيضًا على زيادة فرصك في الحمل، ويقترح العلماء أن تناول هذه الوجبة الخفيفة اللذيذة يمكن أن يساعد في تعزيز خصوبة الرجال عن طريق تحسين تدفق الدم.

4. قد تتحسن أعراض الدورة الشهرية

في بعض الأحيان قد تشعرين بألم شديد عندما تكون لديك متلازمة ما قبل الدورة الشهرية، وحتى أصغر الأشياء تكون مزعجة للغاية لدرجة أنك تريدين الخروج خارج جلدكِ! والخبر السار هو أن الفشار قد يكون في الواقع الشيء الذي سيجعل أعراض الدورة الشهرية المزعجة تختفي! فهذه الوجبة الخفيفة تعزز هرمون السيروتونين أو هرمون الشعور بالسعادة، كما يمنحك الفشار أيضًا دفعة ثابتة من الطاقة حتى لا تشعري بالنهم بعد فترة وجيزة.

الفشار يقلل آلام الدورة

والآن ملكتي أخبربنا، كم مرة تأكلين أنت أو أفراد عائلتك الفشار؟ ما هي وصفتك الخاصة لطهيه والتي تجعله لذيذ وشهي جدًا؟ شاركينا في التعليقات!

ذات صلة

اختبري قوة صحتك! إليكِ 6 اختبارات بسيطة لتقييم الصحة

اختبري قوة صحتك! إليكِ 6 اختبارات بسيطة لتقييم الصحة

من المحتمل أن جسمكِ يعاني من مشكلة في احتباس السوائل، لذلك نصيحة اليوم أن تقومي بتقليل كمية الملح في نظامكِ الغذائي وتتجنبي تناول المنتجات الغذائية المصنعة.

الشوفان مع الحليب: الخيار الأمثل لإفطار صحي ولذيذ

الشوفان مع الحليب: الخيار الأمثل لإفطار صحي ولذيذ

يتم تحضير الشوفان مع الحليب بدلًا من الماء للحصول على الفائدة القصوى من الشعور بالشبع الناتجة عن البروتينات والفيتامينات الموجودة في الحليب.

7 مشروبات فعالة لعلاج لمتلازمة تكيس المبايض

7 مشروبات فعالة لعلاج لمتلازمة تكيس المبايض

متلازمة تكيس المبايض هي مشكلة صحية شائعة يمكن أن تؤثر على الفتيات المراهقات والشابات والسيدات، ويمكن أن تسبب عدم انتظام الدورة الشهرية

تطبيق الملكة - دليلك لمتابعة الدورة الشهرية و الحمل. حمليه الآن

تثق به أكثر من 2,000,000 امرأة في العالم العربي

4.5

الأكثر مشاهدة

كيف أتعامل مع الالتهابات المهبلية بعد أول علاقة زوجية

الصحة الجسدية

كيف أتعامل مع الالتهابات المهبلية بعد أول علاقة زوجية

متلازمة شهر العسل أو التهابات شهر العسل هو التهاب المثانة الذي يحدث عند النساء بعد الاتصال الجنسي الأول، أو بعد الابتعاد لفترة طويلة عن الجنس.

9 أشياء يجب تجنبها أثناء دورتكِ الشهرية!

الصحة الجسدية

9 أشياء يجب تجنبها أثناء دورتكِ الشهرية!

سواء كانت هذه هي الدورة الشهرية الأولى لديك أو العشرون أو حتى المائة! تأتي الدورة الشهرية مع مجموعة من الأمور التي يجب عليك تجنبها!

كيف تعرفي أنكِ تتناولين الكثير من السكر!

الصحة الجسدية

كيف تعرفي أنكِ تتناولين الكثير من السكر!

إن العلامة الأولى والأكثر وضوحًا على تناول السكر الزائد بشكل منتظم هي زيادة الوزن؛ فإذا لم يحرق الجسم السكر المستهلك