لا يمكننا إنكار أن الفشار هو وجبة خفيفة شهيرة في جميع أنحاء العالم، ومع ذلك حتى لو كنتِ من محبي الفشار فهناك الكثير عن هذا الطعام المحبوب الذي ربما لا تعرفيه خاصةً عندما يتعلق الأمر بالصحة! وقد اكتشفنا بعض الحقائق المثيرة حول ما يمكن أن يحدث بالفعل لعقلنا وجسمنا إذا أكلنا الفشار كل يوم مثل تخفيف آلام الدورة الشهرية وتعزيز فرص الحمل! هل تريدين معرفة المزيد؟ إذًا تابعي القراءة!

فوائد تناول الفشار

1. قد تتخلصين من الإمساك

إنه ليس مجرد طعام رائع فقط عند مشاهدة الأفلام بل يمكن أن يكون وجبة خفيفة صحية ولكن فقط إذا لم تتناولية بالملح والزبدة، هناك شيء آخر مثير للاهتمام وهو أنه مليء بالألياف، ويمكنك تناول جزء من 3 أكواب من الفشار والحصول على 3.5 جرام من الألياف للتخفيف من الإمساك! فالفشار المنفوش بالهواء يحتوي على أقل من 100 سعرة حرارية في وجبة واحدة! كل ما تحتاجينه هو التأكد من شرائك الصنف الصحي لأن الفشار الذي يتم تقديمه في السينما أو الفشار بالزبدة يحتوي على نسبة عالية من الدهون مما قد يسبب الإمساك.

2. قد تشعرين بتوتر أقل

لا يؤثر تناول الفشار على الشكل الجسدي للشخص فحسب بل يمكن أن يساهم أيضًا في تحسين حالته النفسية، الفشار غذاء غني بالكربوهيدرات وله مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى التمسك بمستويات السيروتونين وبالتالي يساعد في تحسين مزاجك، ويمكن اعتبار الفشار من الكربوهيدرات المعقدة.

ولكن عند إضافة السكر أو الملح أو الزيت فإن جميع الفوائد التي يمكن أن تتوقعيها من الفشار تختفي تمامًا! فالطريقة التي تأكلين بها الفشار قد تعزز حالتكِ المزاجية أيضًا! لذلك ينصح علماء النفس بمحاولة تناوله باستخدام عيدان تناول الطعام من أجل الحصول على أكبر قدر ممكن من المتعة أثناء تناوله.

3. قد يكون لديك فرصة أكبر للحمل!

حتى وقت قريب كان لهذه الوجبة الخفيفة استخدام واحد فقط: تناوله أثناء مشاهدة فيلم، والآن أصبحت الوظيفة الثانية شائعة لأن الفشار يعمل أيضًا على زيادة فرصك في الحمل، ويقترح العلماء أن تناول هذه الوجبة الخفيفة اللذيذة يمكن أن يساعد في تعزيز خصوبة الرجال عن طريق تحسين تدفق الدم.

4. قد تتحسن أعراض الدورة الشهرية

في بعض الأحيان قد تشعرين بألم شديد عندما تكون لديك متلازمة ما قبل الدورة الشهرية، وحتى أصغر الأشياء تكون مزعجة للغاية لدرجة أنك تريدين الخروج خارج جلدكِ! والخبر السار هو أن الفشار قد يكون في الواقع الشيء الذي سيجعل أعراض الدورة الشهرية المزعجة تختفي! فهذه الوجبة الخفيفة تعزز هرمون السيروتونين أو هرمون الشعور بالسعادة، كما يمنحك الفشار أيضًا دفعة ثابتة من الطاقة حتى لا تشعري بالنهم بعد فترة وجيزة.

والآن ملكتي أخبربنا، كم مرة تأكلين أنت أو أفراد عائلتك الفشار؟ ما هي وصفتك الخاصة لطهيه والتي تجعله لذيذ وشهي جدًا؟ شاركينا في التعليقات!