هل تعيشي الحياة التي طالما أردتيها؟ أم أنكِ تقبلتي الوضع الراهن؟ إذا وصلتي لهذه المرحلة أو شعرتي بأنكِ عالقة في الحياة أو تعلمي أنكِ لم تصلي إلى أقصى إمكاناتك، فلم يفت الأوان بعد ! يمكنكِ إعادة برمجة عقلك لمنحك التركيز والتصميم اللازمين لتصميم حياة تمنحك الإشباع والفرح.

لدى معظمنا عادة فكرة غامضة عما نعتقد أننا نستحقه، عندما تنحرف الحياة عن هذا المسار الذي وضعناه بهدوء، غالبًا ما نشعر بالإحباط والانزعاج ! "لماذا يحدث هذا؟" نتساءل.. يمكن أن تكون هذه المشاعر قوية بشكل يمكن أن تحفزنا على إحداث التغيير.

لكن عقولنا اللاواعية يمكن أن تعمل ضدنا أيضًا ! ينتهي الأمر بالكثير منا في تحويل إحباطنا والانزعاج ضد أنفسنا، وتخريب أي نجاح محتمل ! نبدأ في التفكير في أننا نستحق الأفضل، وقد نعمل بجد أكبر لبضعة أيام، ولكن بدلاً من اتخاذ إجراء والسعي من أجل تغيير دائم، فإننا عادة ما نعود إلى المكان الذي وصلنا إليه - في وظائفنا، وأموالنا، وعلاقاتنا، وصحتنا، وإحساسنا العام بالرفاهية.

ماذا لو سيطرتي بشكل نشط وتعلمتي كيفية إعادة برمجة عقلك؟ ماذا لو تمكنتي من إعادة توجيه تركيزك لجعل حياتك تحفة فنية !

عقلك الباطن عادة هو مفتاح النجاح - ويمكنكِ إعادة برمجته، إذا كنتِ تريدي أن تعيشي الحياة التي تريديها، فقد حان الوقت لاتخاذ القرار والالتزام والحل، ليس ما يمكننا فعله في الحياة هو ما يحدث فرقًا - إنه ما سنفعله ! وليس هناك وقت أفضل لاستعادة السيطرة على عقلك والتركيز على شيء أفضل الآن.

قوة العقل لا يمكن إنكارها.. إن تنمية هذا اليقين الكامل-هذا الإيمان العميق بنفسك- يتطلب عادة فهم كيفية الاستفادة من برمجة العقل الباطن

ما هو العقل اللاوعي؟

العقل الباطن هو جزء من عقولنا يتخذ القرارات دون الحاجة إلى التفكير فيها بنشاط، إنه يختلف عن العقل الواعي الذي يشمل الأفكار التي نعلم أننا نواجهها في أي لحظة، إنه يختلف أيضًا عن العقل اللاواعي الذي يحمل أحداثًا وتجارب سابقة لا نتذكرها على الإطلاق.

تعلم العزف على آلة موسيقية هو مثال جيد على كيفية عمل العقل الباطن.. في البداية عليكِ التفكير في ترجمة النوتة الموسيقية وتحريك أصابعك لتشغيل كل نغمة، ولكن أثناء التدريب ستجدي أنه يمكنكِ التقاط أي أغنية وتشغيلها.

يتجاوز العقل الباطن تعلم مهارات جديدة، إنه يشارك في معالجة المعلومات ويؤثر في كل ما نفكر فيه ونقوله ونفعله، إنه يخزن معتقداتنا وقيمنا، ويحدد ذاكرتنا ويراقب المعلومات من حولنا، ويقرر ما الذي يجب إرساله إلى العقل الواعي وما يجب تخزينه لوقت لاحق، إنه يؤثر على كل لحظة في حياتنا - ومعظمنا لا يعرفها حتى.

إذن كم من الوقت يستغرق إعادة برمجة عقلك الباطن؟

في المتوسط ​ يستغرق الأمر عادة حوالي ثلاثة إلى أربعة أسابيع - ولكن قد يستغرق وقتًا أطول.. ستعتمد الإجابة على مدى عمق هذا السلوك الذي تريدي تغييره، بالإضافة إلى معتقداتك المدعمة له.

تدريب عقلك

لمعرفة كيفية إعادة برمجة عقلك لتحقيق النجاح، هناك ثلاث خطوات يجب عليكِ اتخاذها ستغير طريقة تفكيرك وتوجه تركيزك في الاتجاه الصحيح.

الخطوة 1: قرري

الخطوة الأولى التي يتعين عليكِ اتخاذها هي الحصول على وضوح مطلق لما تريديه، تعلمي كيفية التوقف عن التفكير الزائد والتركيز على أهدافك.

ما هي النتيجة المرجوة؟ كيف يبدو لكِ بدء حياة غير عادية؟ الوضوح قوة.. كلما فكرتي في هذا الأمر، زادت التفاصيل التي تضعيها، وستصبح رؤيتك أقوى وأكثر قوة.

يؤدي هذا إلى إنشاء خريطة العقل الباطن، مما يمنح عقلك الأدوات اللازمة لتحويل هذه الرؤية إلى حقيقة.

تريدي إعادة برمجة عقلك؟ ضعي في اعتبارك الجدال مع زوجك، عندما ندخل في حوار ساخن مع أحد أفراد أسرتنا، غالبًا ما نفقد مسار الخلاف نفسه ونركز على سماع صوتنا - في الحصول على الكلمة الأخيرة وعلى الفوز.

أنتِ تتوقفي عن مراقبة نبرة صوتك والتعامل بلطف مع شريكك وتبدأي في معاملته كخصم، هذه طريقة سريعة لتصعيد الحجة إلى شيء أسوأ بكثير.

بدلاً من ذلك، توقفي واسألي ، "لماذا أتجادل في المقام الأول؟" أنتِ لا تقاتلي من أجل القتال.. أنتِ غير موافقة على شيء ما وتريدي حلًا.. عندما يصرف انتباهك عن طريق الفوز، فإنكِ تفقدي مسار المشكلة الفعلية، بمجرد أن تتذكري ذلك يمكنكِ تحويل تركيزك إلى حل المشكلة الأصلية، وإعادة برمجة عقلك بشكل فعال لاستخدام موارده وتحقيق هذه النتيجة في تلك اللحظة.

تبدأ إعادة البرمجة اللاواعية بتحديد ما تريديه - الآن وفي المستقبل - والتركيز عليه، أعطِ توجيهات لعقلك حيث يذهب التركيز، تتدفق الطاقة.. ماذا تريدي جسديا وماليا وعاطفيا وروحيا في عملك وفي حياتك الشخصية؟

اتخذي القرار بأنكِ لستِ على استعداد للتسوية وأنكِ لستِ على استعداد للعيش بالطريقة التي تعيشي بها الآن، حددي ما تريديه وابدأي في إعادة برمجة عقلك.

الخطوة 2: الالتزام

بعد أن تقرري ما تريديه ، فإن الخطوة التالية من إعادة البرمجة اللاواعية هي الالتزام ! تخلصي من الخوف والشك بالنفس.. كيف تفعلي ذلك؟ من خلال الالتزام والسماح لها بالقيادة.

الخوف هو أحد أكبر الفخاخ التي تمنع الناس من القيام بأي عمل، لدينا جميعًا مخاوف - الخوف من الرفض أو الخوف من الفشل أو النجاح أو الألم أو المجهول.

إذا لم تفعلي شيئًا، فسيظل هذا الخوف في مكانه تمامًا بل وسيعرقل طريقك، لن تتحركي، وستعيشي دائمًا في خوف.

قد لا تفعلي ما هو أسوأ ، لكنكِ لن تفعلي ما هو أفضل أيضًا. وسيظل هذا الخوف موجودًا دائمًا في الجزء الخلفي من عقلك، مما يدفعك بعيدًا عن أهدافك.

يمنح عدم اتخاذ الإجراءات والسلوك السلبي وقتًا لتسمم أفكارك: "إنه أمر جيد لم أحاول القيام به، لم أكن لأفعل ذلك أبدًا ". هذه السلبية القائمة على الخوف سوف تتسرب إلى كل ما تفكري فيه عن نفسك وكل ما تفعليه.

الطريقة الوحيدة للتعامل مع الخوف وإعادة برمجة عقلك هي مواجهته وجهاً لوجه.. يجب أن تنظري في عينيك وتتصرفي رغم ذلك.

هل أنتِ خائفة من الفشل؟ انظري إلى الأمر بهذه الطريقة: الفشل هو التعليم.. إذا فعلتي شيئًا وفشلتي، فستعرفي ما الذي لا ينجح.. ستكوني قادرة على اتباع نهج أكثر تعليماً واستنارة في المرة القادمة.. أنتِ أفضل حالًا مما كنتِ عليه من قبل.

إن إعادة برمجة دماغك تعني اختراق الأحاديث السلبية مثل: "أنا لا أستطيع". فكري في الأمر بنفس الطريقة التي تبني بها العضلات في صالة الألعاب الرياضية.

في البداية سيبدو الأمر صعبًا وربما مرهقًا، ولكن إذا بدأت صغيرة وفعلتي ذلك كل يوم، فسوف تصبحي أقوى تدريجيًا، وسرعان ما ستصبح عادة بلا مجهود.

التزمي بنفسك، التزمي بالتغلب على السلبية، التزمي بحياة أفضل.. عندما تلتزمي بالكامل، تقطعي أي احتمال آخر، ستدفعي نفسك إلى المستوى التالي وتطلبي المزيد من نفسك أكثر مما يتوقعه أي شخص آخر.. وهذه هي القوة الحقيقية لبرمجة العقل الباطن.

الخطوة 3: الحل

بمجرد أن تقرري مسارك وتلتزمي بشكل كامل، قومي بجرد وضعك.. ما هي أفعالك الحالية التي تقومي بها؟ وجّهي عقلك نحو تقييم ما ينجح وما لا ينجح، قومب بإجراء التحولات.. الحل هو إيجاد حلول لكل ما قد يأتي في طريقك.

تعتبر المرونة جزءًا مهمًا من إيجاد العزم وإعادة البرمجة الفعالة لعقلك، تفرض رؤية النفق قيودًا عليكِ - ستفوتك الفرص والطرق البديلة التي يمكن أن تؤدي إلى فوائد لا تصدق.

تذكري أنكِ لست مسيطرة بنسبة 100٪. فكري في الأمر: هل سارت حياتك وفقًا للخطة؟ على الأغلب لا.

المسار الذي تسلكيه ليس خطًا مستقيمًا أبدًا، وهذا هو سبب أهمية التحلي بالمرونة على طول الطريق - التعلم من الأخطاء وتقبل الفشل واستخدام السلبية كقوة دافعة للتغيير وطالما أنكِ تحرزي تقدمًا ، فأنتِ تسيري في الاتجاه الصحيح.

عندما تعيدي برمجة عقلك للتركيز على الحل، فإنك تطوري القدرة على تغيير نهجك في التعامل مع المشكلات كما هو مطلوب، ليست كل العقبات والظروف هي نفسها؛ كل منها يطرح صعوباته الخاصة، ويمكنكِ مواجهة تلك الصعوبات وجهاً لوجه.

القوة الحقيقية تأتي من الداخل، وتعيد برمجة ظروف دماغك لتحقيق النجاح، يصبح الإحباط هدية لأنه يعني أنكِ على وشك تحقيق نجاح ! يصبح الفشل درسًا يقدم لك المشورة حول كيفية أن تكوني أفضل في المستقبل، يصبح أي حاجز على الطريق فرصة لكِ للتركيز والعثور على حل إبداعي جديد.. هذه هي قوة تفاني عقلك في تقييم الوضع وإيجاد الحل !