تخيلي أن تستيقظي يومًا ما لتحضير فطورك اللذيذ وتجهيز كوب من مشروبك الصباحي المفضل ثم أثناء تناولك إياه يأتيكِ الألم المفاجئ! هذا الألم الحاد في أسنانك الذي يجعل عينيك تدمعان واللثة تنبض بشدة منه، لكن كيف يمكن أن يكون هذا وقد ذهبت إلى طبيب أسنانك قبل بضعة أسابيع لتنظيفها ولم يكن يحدث شيء خطأ.

قد تعتقدين ملكتي أن شيئًا ما يجب أن يحدث لأسنانك حتى تصابين بألم فيها، لكن في الحقيقة ألم الأسنان يمكن أن يكون له عدد من الأسباب وبعضها قد لا تتوقعيه أبدًا!

إن وجود فائض من البكتيريا أو ضرس العقل المطمور أو التهاب اللثة أو تجاويف الأسنان هي مجرد أمثلة قليلة، يمكن أن تظهر آلام الأسنان أيضًا بعدة طرق مثل التهاب اللثة والمذاق السيئ في الفم بسبب العدوى والصداع والحمى والألم الناتج عن الضغط على اللثة والأوجاع الحادة أو النابضة أو المستمرة في الفم. 

إذا كنت تعانين من ألم حقيقي في الأسنان وهو يعطل حياتك اليومية فسنشارككِ بعض الأسباب المحتملة وكيفية التخلص منها بسرعة بإذن الله.

الأسباب المحتملة لآلام الأسنان

1. تجويف أو تسوس الأسنان

السبب الأكثر شيوعًا لآلام الأسنان هو تجويف الأسنان، تحدث التجاويف عادةً بسبب سوء نظافة الفم (عدم تنظيف الأسنان بالفرشاة أو الخيط بانتظام)، إنها تخلق ثقبًا صغيرًا في الأسنان يمكن أن ينمو بشكل أعمق وأكبر مع مرور الوقت، تتشكل التجاويف أيضًا عندما يختلط اللعاب بالأطعمة السكرية التي تأكل أسنانك.

اقرأي أيضًا: هل تعلمين أن الخُبز يمكن أن يسبب تسوس الأسنان!

في البداية لا يمكن ملاحظة التجاويف، مما يجعل من الصعب اكتشافها مبكرًا، لذلك قومي بزيارة طبيب أسنانك بانتظام للتنظيف واكتشاف التجاويف قبل نموها، إذا لم يتم علاج التجاويف فإنها يمكن أن تصيب الأسنان وتؤدي في النهاية إلى فقدان الأسنان أو ما هو أسوأ.

أثناء انتظارك لموعد طبيب الأسنان استخدمي غسولًا بسيطًا بالماء المالح لتخفيف الألم، اخلطي نصف ملعقة صغيرة من الماء و8 أونصات من الماء الدافئ (وليس الساخن!) وحركي المحلول في فمك ثم ابصقيه، كرري الإمر حتى ينتهي الغسول، يمكن تكرار هذه الطريقة كل ساعتين إذا لزم الأمر، وإذا لم تلاحظي أي تحسن على الإطلاق فحاولي الضغط بكمادة باردة ملفوفة على خدك لبضع دقائق.

2. خُرّاج الأسنان

خُرّاج الأسنان هو عدوى داخل السن والتي وصلت إلى طرف الجذر أو حول الجذر، ويمكن أن يؤدي هذا إلى:

• جذر مصاب
• تورم اللثة
• ألم حاد
• فقدان محتمل للعظام في موقع الإصابة

يمكن أن يحدث الخراج عندما يصل التجويف إلى حجرة اللب أو بعد إصابة أحد الأسنان، إذا كنت تعانين من أي من هذه الأعراض فقد يكون حان موعد تحديد موعد لرؤية طبيب الأسنان على الفور:

• تورم اللثة
• احمرار أو سواد اللثة
• ألم عند الضغط على السن المصاب
• ألم خافق لا يظهر تحسنًا بعد تناول مسكنات الألم

يمكن أن يوفر زيت جوز الهند بعض الراحة قبل موعد مع الطبيب؛ زيت جوز الهند له تأثيرات مطهرة ويمكن استخدامه للتخلص من العدوى، يمكن استخدام زيت جوز الهند موضعيًا أو داخليًا، قومي ببساطة بتغميس الخبز المحمص في زيت جوز الهند للحصول على وجبة خفيفة لذيذة ومُخففة للألم أو أضيفيه إلى قهوة الصباح أو العصير أو خذيه مباشرةً من الملعقة (ملعقة واحدة فقط في كل مرة).

أو قومي فقط بتدليك زيت جوز الهند برفق على الأسنان واللثة حيث تشعرين بالألم أو تمضمضي بملعقة صغيرة في فمك لمدة دقيقتين، وهذه الطريقة لها فوائد أخرى لأسنانك أيضًا مثل تبييض الأسنان.

3. أمراض اللثة

التهاب اللثة هو أكثر أنواع أمراض اللثة شيوعًا ويتسبب 5٪ -15٪ في الإصابة بنوع أكثر خطورة من أمراض اللثة يسمى التهاب دواعم السن.

تنجم أمراض اللثة عن سوء نظافة الأسنان مما يؤدي إلى تراكم طبقة البلاك، بمرور الوقت ستؤدي البكتيريا إلى احمرار اللثة ونزيفها وانتفاخها، وفي حين أن العديد من المصابين بالتهاب اللثة لا يشعرون بأي إزعاج إلا أنه إذا ترك المرض دون علاج فقد يؤدي إلى فقدان الأسنان!

إذا كنت تعتقدين أنك مصابة بالتهاب اللثة أو التهاب دواعم الأسنان فحددي موعدًا مع طبيب الأسنان على الفور واعتني بأسنانك لتجنب هذه الأمراض.

اقرأي أيضًا: نصائح هامة لتحسين صحة اللثة دون الذهاب للطبيب!

تأكدي من تنظيف أسنانك بالخيط يوميًا وتنظيف أسنانك بشكل فعال واستخدمي غسول الفم المضاد للبكتيريا.

4. الإصابة أو الصدمة

أحد الأسباب الأكثر وضوحًا لآلام الأسنان هو إصابة الأسنان التي تؤدي إلى كسر الأسنان أو خلعها، إذا حدث هذا فحددي موعدًا مع طبيب أسنانك لإصلاح السن على الفور.

في حالة كسر السن ضعي قطعة من الشاش على الحواف الخشنة للسن حتى لا تجرحي لسانك أو لثتك أو خديك، أما إذا سقط سنك فحاولي وضعه مرة أخرى في تجويفه وعضي عليه برفق لإبقائه في مكانه وتجنب ابتلاعه، ثم استخدمي شاشًا مبللًا أو كيس شاي أو كرة قطنية للتوسيد، إذا لم تتمكني من وضع السن في تجويفه فاحتفظي به في كوب من الحليب كامل الدسم واللعاب حتى موعدك مع الطبيب.

5. ضرس العقل

إذا كنت تعانين من ألم في منطقة الضرس العلوية والسفلية وما زال لديكِ ضرس العقل فهناك احتمال كبير أن الوقت قد حان لإزالته!

قد يؤدي عدم إزالة ضرس العقل -عندما يكون مستعد للخروج- إلى الشعور بألم شديد إذا كان ضرس العقل جاهزًا للخروج فستلاحظي وجود منطقة مؤلمة وربما حمراء في مؤخرة فمك حول أضراسك.

سيزداد هذا الألم فقط مع استمرار ضرس العقل في النمو خاصةً إذا كان ينمو منحرفًا، إذا حدث هذا فيمكنه الضغط على الأعصاب والعظام وكذلك الأسنان المحيطة.

يمكن أن تتأثر ضروس العقل أيضًا عند حصرها بين الأسنان المجاورة وعظام الفك، وبمرور الوقت لن يؤدي ذلك إلا إلى المزيد والمزيد من الانزعاج والآثار الجانبية غير المريحة مثل رائحة الفم الكريهة والطعم السيئ في الفم عند مضغ الطعام والاحمرار والتورم، بالإضافة إلى مشكلات صحية عامة أخرى إذا تُركت دون علاج يمكن أن تؤدي إلى تكيسات وحتى أورام -لا قدر الله-.

تأكدي من تحديد موعد مع طبيب الأسنان لإزالة ضرس العقل، وقومي بتهدئة ألمك بمضادات الالتهاب والعلاجات المنزلية المنتظمة التي لا تستلزم وصفة طبية، الغرغرة بالماء المالح وزيت جوز الهند يمكن أن يساعد في تخفيف آلام الأسنان، حاولي أيضًا الضغط على فص كامل على المنطقة المصابة حتى تشعري بإحساس مخدر في اللثة.

6. طحن الأسنان (الضغط على الأسنان)

قد تعتقدين أن آلام الأسنان ناتجة فقط عن سوء نظافة الأسنان والأسنان سريعة النمو (وهو ما يحدث عادةً)، إلا أنها يمكن أن تكون ناجمة أيضًا عن عادات الأسنان السيئة مثل صرير/طحن الأسنان أو الضغط عليها، يمكن أن تصابي بألم الأسنان المرتبط بالمفصل الصدغي الفكي (TMJ) -المفصل الذي يربط الفك السفلي بالجمجمة- وهو الذي يتيح لك تناول الطعام والتحدث.

عندما تضغطي على فكك أو تطحني أسنانك فإنك تتدهورين أسنانك بالإضافة إلى زيادة الضغط على عضلات الفك، مما يؤدي إلى ألم الأسنان وربما اضطراب المفصل الفكي الصدغي، إذا كنت مصابة بمتلازمة المفصل الفكي الصدغي فيمكن لطبيب الأسنان أن يعطيك جبيرة أسنان لتغيير موضع الفك السفلي، بالإضافة إلى ذلك فإن تناول المزيد من الأطعمة اللينة ووضع كمادات دافئة على عظم الفك يمكن أن يساعد في تقليل التوتر.

إذا كنت تطحنين أسنانك في الليل أثناء النوم فحاولي ارتداء واقي الفم عند النوم لحماية أسنانك، وهناك خيار آخر وهو تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالفيتامينات مثل الخضروات الورقية والأسماك والمكسرات لتقليل نقص الكالسيوم.

نصائح للوقاية من آلام الأسنان

1. لا تنظفي أسنانك بقوة

يجب أن تكون لثة كل شخص وردية وثابتة إذا كانت في حالة صحية 100٪، لكن يعاني بعض الأشخاص من تورم اللثة الذي غالبًا ما يجعلها تنزف أو تبدأ في الانحسار، إذا كانت لثتك تنحسر فستتمكني من ملاحظتها بوضوح حيث ستبدو أسنانك أطول من المعتاد.

قد يكون أحد الأسباب الرئيسية لذلك هو حقيقة أنك تنظفين أسنانك بشدة وبفرشاة أسنان ذات شعيرات صلبة، لذلك يوصى أطباء الأسنان بتنظيف أسنانك بفرشاة ذات شعيرات ناعمة في حركات دائرية، ولا ينبغي أن التنظيف بشدة من أجل حماية أسنانك من التآكل.

2. تذكري أن تنظفي لسانك بالفرشاة

قد يعني تجنب تنظيف لسانك بالفرشاة أن جميع البكتيريا التي تتجمع عليه ستتاح لها فرصة التكاثر، وفي هذه الحالة قد تبدأي في المعاناة من رائحة الفم الكريهة وعدم القدرة على تذوق الأطعمة ،وأمراض اللثة وحتى عدوى الخميرة! هذا هو السبب في أنه من الضروري البدء في استخدام مكشطة اللسان لأنها أكثر ملاءمة للسانك من فرشاة الأسنان العادية.

إذا كنت تستخدمين فرشاة أسنان فأنت بحاجة إلى شطف فمك بالماء الدافئ أولًا، ابدأي من الجزء الخلفي من اللسان وكوني لطيفة جدًا وتأكدي من عدم لمس لثتك أو أسنانك، بعد الانتهاء ستحتاجين إلى شطفها مرة أخرى للتخلص من أي بكتيريا فيها.

3. استخدام غسول الفم وتناول الأطعمة ذات الرائحة الكريهة

يمكن أن يكون تناول الأطعمة مثل الثوم والبصل والتوابل على أساس يومي تقريبًا سبب رائحة الفم الكريهة المستمرة، لكن السبب الأكثر شيوعًا لهذه المشكلة هو سوء نظافة الأسنان مع بقاء بقايا الطعام في فمك، سوف تتعفن هذه البقايا داخل فمك وتنتج رائحة كريهة، ليس هذا فقط ولكن العديد من البكتيريا تبقى على اللسان وتنتج مركبات كبريتية كريهة الرائحة.

هذا هو المكان الذي يلعب فيه غسول الفم دوره حيث يساعد في التخلص من البكتيريا ويوفر إحساسًا برائحة منعشة، وإذا كان غسول الفم يحتوي على الفلورايد فيمكن أن يساعد أيضًا في علاج أمراض اللثة وحتى تقليل تسوس الأسنان.

4. استخدم المنتجات المناسبة إذا كانت أسنانك حساسة

إذا كان شرب الماء البارد وتناول الحساء الساخن يمثل تعذيبًا لك فقد تحتاجين إلى زيارة طبيب الأسنان فورًا! ذلك لأن الحساسية تظهر عندما يتآكل مينا الأسنان مما يجعل جذور أسنانك مكشوفة، سيكون طبيب الأسنان قادرًا على إخبارك عن معاجين الأسنان الأفضل للحساسية حتى لا تستخدمي أي نوع يزيد الأمور سوءًا، أيضًا قد يضع الفلورايد على المناطق الأكثر حساسية من أجل تقوية المينا وتخفيف الألم.

ما يمكنك فعله في المنزل هو استخدام فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة واتباع روتين نظافة فمك بعناية، وقد ترغبي أيضًا في الابتعاد عن الأطعمة الحمضية التي تسبب تآكل مينا الأسنان.

5. تنظيف أسنانك سنويًا

هناك مشكلة إضافية يمكن أن تخلقها النظافة السيئة للأسنان وهي تلون أسنانك، إذا لم تقومي بتنظيفها بالفرشاة كلما دعت الحاجة تتراكم البكتيريا والأحماض واللويحات بسهولة أكبر وتجد مكانًا في فمك، إن اللويحة والجير هي التي تكوِّن ذلك الطلاء الأصفر على السطح الخارجي لأسنانك مما يجعل شكلها مزعجًا.

لذلك، بصرف النظر عن تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا قد تحتاجين أيضًا إلى زيارة طبيب أسنانك مرة واحدة في السنة لإجراء فحص وتنظيف وتبييض الأسنان، خلال هذا الإجراء سيكون طبيب الأسنان قادرًا على إزالة الجير والبلاك من تلك المناطق التي يصعب الوصول إليها، وسيقوم أيضًا بتنظيف أسنانك باستخدام أدواته الخاصة ثم تلميعها، هذه الخطوة الأخيرة ستجعل أسنانك تلمع مرة أخرى وتتخلصي من هذا اللون المصفر.

نصائح لاستخدام فرشاة الأسنان بشكل صحيح

التنظيف بالفرشاة لفترة كافية

لا تستعجلي الفرشاة! قومي بتنظيف أسنانك لمدة دقيقتين مرتين يوميًا بفرشاة ذات شعيرات ناعمة، الاستعجال في ذلك يزيد من احتمالية عدم فرك ما يكفي من البلاك الذي يتراكم على أسنانك.

استبدلي فرشاة الأسنان التالفة بأخرى جديدة

لا تفرطي في استخدام فرشاة الأسنان التالفة، يوصى بتغييرها كل ثلاثة إلى أربعة أشهر، وإذا كانت الشعيرات الموجودة على هذه الرؤوس تالفة أو متشابكة فيجب استبدالها على الفور حتى لو كنت قد استخدمتِها لمدة تقل عن ثلاثة أشهر.

تنظيف الأسنان بالفرشاة برفق

قد تقومين بالضغط بقوة عند تنظيف أسنانك بالفرشاة ولكن هذا يمكن أن يكون له آثار ضارة على أسنانك ولثتك! ويمكن أن يؤدي تنظيف الأسنان بقوة شديدة إلى تآكل اللثة والأسنان، ويمكن أن يقلل ذلك من مينا أسنانك مما يجعلها شديدة الحساسية لدرجات الحرارة الساخنة أو الباردة، كما قد يؤدي استخدام الفرشاة بقوة أيضًا إلى انحسار اللثة كما ذكرنا سابقًا.

استخدام فرشاة أسنان صحيحة

يمكنك تنظيف أسنانك بفعالية باستخدام فرشاة أسنان كهربائية أو يدوية لكنك في الحالتين ستحتاجين إلى استخدام الفرشاة الصحيحة! يوصى باستخدام فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة ومقبض طويل يسمح لك بالوصول إلى الجزء الخلفي من فمك، إذا كنت تريدين التأكد من أن فرشاة أسنانك ممتازة فابحثي عن تلك التي وافقت عليها جمعية طب الأسنان الأمريكية بختم على عبواتها.