يعد الإسهال أثناء الحمل أحد مشاكل المعدة والجهاز الهضمي الواردة الحدوث أثناء الحمل، إلا أننا كثيرًا ما نسمع عن غثيان الصباح والإمساك بشكل أكبر، وعلى الرغم من أنه قد لا يحظى بنفس القدر من الاهتمام إلا أن الإسهال هو مشكلة أخرى في الجهاز الهضمي يمكن أن تواجهها العديد من النساء الحوامل، لكنه لا يُعتبر عادةً علامة مبكرة على الحمل لأنه يمكن أن يحدث في أي وقت من الحمل فهو غير مرتبط بالثلث الأول مثلًا أو الأخير لكنه وارد الوقوع في أي وقت، كما أنه ليس دائمًا علامةً أو نذيرًا على حدوث الإجهاض !

ما هي أسباب الإسهال أثناء الحمل ؟

يمكن أن ينتج الإسهال أثناء الحمل بسبب حالات مختلفة مثل تغير الهرمونات أو التغييرات في نظامك الغذائي أو فيروس المعدة، إلا أننا سنخبرك اليوم بأهم هذه الأسباب لتنتبهي لها ..

تغيرات في الجسم

خلال فترة الحمل ستواجهين تغيرات في هرموناتك وجسمك حيث يسبب الرحم المتنامي تزاحمًا لجهازك الهضمي، مما قد يتسبب في تغيرات في حركة الأمعاء ويؤدي إلى الغثيان والقيء أو الإمساك أو الإسهال.

النظام الغذائي

قد يلهمك الحمل لتناول طعام صحي، إلا أنه في بعض الأحيان قد يؤدي التغيير المفاجئ لأطعمة مغذية وغنية بالألياف إلى تغيير في حركة الأمعاء أيضًا؛ لذا امنحي جسمك بعض الوقت للتكيف إذا انتقلت من البرغر والبطاطس إلى الفواكه والسلطات مرة واحدة، وانتبهي فإن استهلاك الكثير من الأطعمة مثل التوت أو العنب يمكن أن يسبب لكِ الإسهال.

فيتامينات ما قبل الولادة

هناك العديد من أنواع فيتامينات ما قبل الولادة يمكن أن تسبب الإمساك، ويمكن أن يؤدي البعض الآخر إلى تليين البراز؛ لذا إذا كنتِ تعتقدي أنكِ تعاني من الإسهال بسبب الفيتامينات، فتحدثي إلى طبيبك واطلبي توصية لعلامة تجارية أخرى.

جدير بالذكر أن الإسهال يمكن أن يتطور أو يحدث من شيء لا علاقة له بالحمل، مثل:

• تسمم غذائي
• المشكلات الصحية مثل مرض الاضطرابات الهضمية أو فرط نشاط الغدة الدرقية
• المرض الناجم عن فيروس أو بكتيريا
• تناول الأدوية مثل المضادات الحيوية
• السفر

ما هي أعراض الإسهال ؟!

يحدث الإسهال عندما يكون لديكِ حركات أمعاء أكثر في كثير من الأحيان ويكون قوامها أكثر مرونة مما كنتِ معتادة عليه، يمكن أن يكون البراز مائيًا جدًا أو أكثر ليونة من البراز العادي، وإليكِ ما يجب البحث عنه:

• الانتفاخ
• التشنج
• آلام في المعدة
• الشعور بالحاجة إلى الجري إلى الحمام

هل هناك علاج للإسهال أثناء الحمل ؟!

إذا كنتِ تخشى تناول الأدوية أثناء الحمل، فهناك بعض الأخبار الجيدة، قد لا تحتاجي إلى تناول أي أدوية لعلاج الإسهال، وفي الواقع تزول معظم حالات الإسهال دون علاج.

لذا إذا كنتِ ترغبي في تجربة بعض العلاجات المنزلية، فهناك بعض الخطوات التي يمكنكِ اتخاذها..

حافظي على رطوبتك جيدًا

تزيل حركات الأمعاء السائلة الكثير من السوائل من جسمك لذلك يمكن أن يحدث الجفاف بسرعة ويسبب مضاعفات خطيرة خاصة إذا كنتِ حاملاً؛ لذا اشربي الماء لتعويض السوائل التي فقدتيها بالإسهال، كما يُنصح بتناول العصير والمرق لتعويض بعض الشوارد والفيتامينات والمعادن التي فقدها جسمك، لكن حاولي ألا تشرب المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، واقرأي ملصقات التغذية بعناية على أي منتج وابتعدي عن السكر.

تناولي الأطعمة الخفيفة

حاولي تناول الأطعمة الخفيفة، وغالبًا ما يُنصح بـ نظام BRAT الغذائي لمشاكل المعدة بما في ذلك الإسهال.

تتكون حمية BRAT من:

• موز
• أرز
• عصير التفاح
• خبز محمص

وانتبهي ملكتي حيث يمكن لبعض مجموعات الطعام أن تجعل الإسهال أسوأ؛ لذا حاولي الابتعاد عن الأطعمة الدهنية أو المقلية أو الحارة، وأيضًا سيكون من الجيد الحد من تناول الحليب ومنتجات الألبان.

انتبهي لأدويتك

إذا كان الدواء الذي تتناوليه يسبب الإسهال، فقد يكون جسمك قادرًا على التكيف معه وقد يتوقف الإسهال، ولكن إذا لم يكن الأمر كذلك فتحدثي مع طبيبك حول احتمالية تغيير الدواء الخاص بكِ، ولا تتوقفي عن تناول الأدوية التي وصفها طبيبك دون التحدث معه.

أضيفي البروبيوتيك إلى نظامك الغذائي

البروبيوتيك هي كائنات دقيقة صغيرة ونوع من البكتيريا الجيدة التي تعمل في الجهاز الهضمي لخلق بيئة أمعاء صحية، قد تكون البروبيوتيك مفيدة بشكل خاص عندما يكون الإسهال ناتجًا عن أدوية المضادات الحيوية.

امنحي نفسك الوقت

تختفي معظم حالات الإسهال في غضون أيام قليلة، وغالبًا ما يكون هذا هو الحال إذا كان الإسهال ناتجًا عن تسمم غذائي أو فيروس أو بكتيريا.

متى يستدعي الأمر زيارة الطبيب؟

يمكن أن يسبب الإسهال المطول الجفاف، وإذا استمر الإسهال لديكِ لأكثر من يومين أو ثلاثة أيام، فاتصلي بطبيبك حيث يمكن أن يسبب الجفاف الشديد مضاعفات حمل نحن في غنى عنها !

تشمل أعراض الجفاف ما يلي:

• بول أصفر غامق
• جفاف الفم
• العطش
• انخفاض انتاج البول
• صداع
• دوخة
• دوار

جدير بالذكر أنه يمكنكِ منع الجفاف أثناء الحمل عن طريق شرب حوالي 10 أكواب من الماء يوميًا.

جمهور الملكة يسأل

هل الإسهال ضار بالجنين ؟

تشعر بعض الحوامل بالقلق من أن الإسهال قد يكون ضارًا بالجنين أو يزيد من احتمالية الإجهاض، ولكن في الحقيقة ذلك التشنج البطني أو التقلصات المصاحبة له قد تكون مشابهة لأعراض فقدان الحمل، لكن ليرتاح بالك لأن الجهاز الهضمي هو نظام مختلف تمامًا عن الأعضاء التناسلية، ومن غير المحتمل أن تعرض حالة الإسهال العادية طفلك للخطر، طالما تم اتخاذ العناية المناسبة للبقاء رطبة وتم علاج أي عدوى قد تصابين بها إذا لزم الأمر.

هل الإسهال علامة على الولادة ؟

قد يكون الإسهال أواخر الحمل علامة على اقتراب موعد الولادة، حيث أبلغت بعض الحوامل عن الإسهال والحموضة والغثيان و/ أو القيء قبل دخولهم المخاض مباشرة، لكن انتبهي يمكن أن تصاب الحامل بالإسهال لأسباب عديدة منها التسمم الغذائي أو غيره من الأمراض، ويمكن أن يتطور في أي وقت أثناء الحمل.

هل الإسهال أمر خطير أثناء الحمل ؟

يمكن أن يكون الإسهال خفيفًا ويمر بسرعة، أو قد يكون أكثر خطورة حيث يمكن أن يؤدي فقدان الماء من الأمعاء إلى الجفاف؛ لذلك  لمنع الإسهال من أن يصبح خطيرًا تأكدي من البقاء رطبة.

ما مدى سوء الإسهال في بداية الحمل؟

عادة ما يكون الإسهال في الثلث الأول من الحمل (والثاني) خفيفًا، ولكنه شائع الحدوث أثناء الثلث الثالث بسبب اضطراب المعدة من الحمل.

لماذا أعاني من الإسهال الشديد في بداية الحمل؟

يمكن أن تتسبب الهرمونات أحيانًا في إبطاء عملية الهضم، وفي بعض الأحيان يمكن أن يؤدي ذلك إلى الإسهال، وكل امرأة حامل تعاني من هذه التغيرات الهرمونية لكن البعض سيعاني من الإسهال في بداية الحمل بسبب هذه التغييرات، كما يمكن أن تسبب العدوى البكتيرية أو الفيروسية أيضًا الإسهال كما ذكرنا بالأعلى.

هل الإسهال خطر على الجنين انا في الشهر السابع ؟

الإسهال بحد ذاته لا يشكل خطرًا، ولكن تكمن المشكلة في الإسهال المستمر خلال الحمل الذي يمكن أن يؤدي إلى الجفاف وسوء التغذية مما يضر بالأم والجنين، لكن لا تقلقي إذا كان الأمر طبيعيًا فسيزول من تلقاء نفسه خلال يومين إذا تم الالتزام بشرب السوائل والماء لتجنب الجفاف وتناول أطعمة معينة مثل صوص التفاح والبطاطا المسلوقة والأرز والموز؛ لكن يجب مراجعة الطبيب لتحديد سبب الإسهال وعلاجه في حال استمر الإسهال أكثر من يومين .