لا شك أن واحدة من أكثر اللحظات حميمية في العلاقة الزوجية هي عندما تغفين بجانب شريك حياتك، حيث يمكن لوضعية نوم الزوجين أن تقول الكثير عن علاقتهما أيضًا؛ لذا سنخبركِ اليوم عن تفسير وضعيات نوم المتزوجين، والمعاني المرتبطة بكل وضعية، وكيفية بناء العلاقة الحميمة قبل النوم، استمري في القراءة لمعرفة أهم الأسرار الحميمية التي تكشف عنها وضعيات نوم المتزوجين .

رأي العلم في تفسير وضعيات نوم المتزوجين

أظهرت دراسة أجريت عام 2014 من قبل جامعة هيرتفوردشاير مع أكثر من ألف مشارك ما يلي :

• فضل 42% النوم ظهرًا لظهر.
• اختار 31% النوم في نفس الاتجاه
• اختار 4% النوم في مواجهة بعضهم البعض.
  يشير هذا إلى أنه على الرغم من أن معظم الأزواج يفضلون الحصول على مساحة خاصة بهم، إلا أنهم يرغبون أيضًا في أن يكونوا قريبين من شركائهم.
• 12% من الأزواج ينامون على مسافة بوصة واحدة، بينما 2% فقط يختارون النوم على مسافة تزيد عن 30 بوصة.
• فضل 94% من الأزواج النوم مع بعض الاتصال، مما يشير إلى وجود علاقة أكثر سعادة، بينما فضل 68% فقط من الأزواج عدم الاتصال.

وأشارت الدراسة إلى أنه كلما كان الزوجين على مسافة أبعد في الليل، كلما كانت علاقتهما أسوأ، و86% من الأزواج الذين ناموا على بعد أقل من بوصة واحدة من بعضهم البعض كانوا في علاقات سعيدة.

وفي حين أن العلم يظهر لنا نتائج مثيرة للاهتمام فيما يخص تفسير وضعيات نوم المتزوجين، إلا أننا ندرك أنه لا يوجد وضع واحد أفضل للنوم، وبغض النظر عن الوضعية، يبدو أن نوم الزوجين معًا له مزايا كبيرة.

هل من المهم نوم الزوجين معًا؟

بالتأكيد ! نوم الزوجين معًا مهم، حيث يتيح لكِ ذلك الانفتاح على زوجك، كما يتم إطلاق الأوكسيتوسين، الذي يُطلق عليه أيضًا اسم هرمون الحب، يجعلكِ هذا الهرمون تشعرين بالأمان والاسترخاء والتعاطف.

يشعر بعض النساء والرجال بمزيد من الأمان عندما يعلمون أن لديهم شريكًا ينام معهم، كما يمكن أن يحسن الترابط العاطفي والجسدي،  كما أظهرت دراسة أخرى أن النساء المطلقات يعانين من اضطرابات النوم أكثر من النساء المتزوجات، ويشير هذا إلى أن وجود زوج يشاركك السرير قد يحسن نومك.

ومع ذلك، إذا كان لكل من الأفراد في العلاقة جداول زمنية مختلفة أو مواعيد عمل مختلفة، فقد يجدون أنه من الأفضل النوم بشكل منفصل، وهذا لا يعني أن علاقتهما في خطر ! بل في الواقع، قد يشير ذلك إلى أن الزوجين قويان عاطفياً معًا ويمكنهما التعامل مع مشكلاتهما بشكل أفضل.

والآن دعينا ننظر إلى الأوضاع المختلفة التي ينام فيها الأزواج وما يمكن أن يعنيه ذلك بشأن علاقتهما !

تفسير وضعيات نوم المتزوجين

1. الملعقة

تعد الملعقة من بين أوضاع نوم الزوجين الأكثر شيوعًا، كلا الزوجين ينامان بشكل وثيق في نفس الاتجاه، وأول شخص يواجه الاتجاه يعتبر هو الملعقة الصغيرة، أما الشخص الذي في الخارج فهو الملعقة الأكبر، يعد هذا وضع نوم مريحًا للغاية بالنسبة لمعظم الأزواج لأنه يوفر إحساسًا بالحماية والقرب.

وقد أظهرت دراسة أنه مع تقدم السن، يفضل معظم الناس النوم على الجانب الأيمن، وقد يكون هذا هو سبب شهرة هذه الوضعية ! لكن المشكلة الرئيسية في هذا الوضع هي أن أحد الزوجين أو كليهما قد يتقوس أثناء النوم، مما قد يؤدي إلى مشاكل في الظهر والكتف مع مرور الوقت؛ لذا حاولي ألا تثني ركبتيك كثيرًا عند النوم في هذا الوضع.

2. الملعقة السائبة

هذه نسخة أكثر حرية من الملعقة، فبينما كلا الزوجين ينامان في نفس الاتجاه، فالمعلقة السائبة تعني أن يناما على مسافة صغيرة بينهم، وهذا يسمح لكلا الشخصين بالتحرك أثناء نومهما.

في تفسير وضعيات نوم المتزوجين تشير هذه الوضعية إلى التقارب والحماية، مع إعطاء كلا الزوجين بعض المساحة للتنفس، لكن لا تزال المشكلة الرئيسية هنا هي التقوس أثناء النوم؛ لذا تجنبي ثني ظهرك أو رفع ركبتيك أكثر من اللازم.

3. المرآة (وجهًا لوجه)

يحدث هذا عندما ينام الأزواج في مواجهة بعضهم البعض، مع وجود مسافة قليلة أو معدومة بينهم، وعادة ما يكون للزوجين بعض الاتصال مع بعضهما البعض.

في تفسير وضعيات نوم المتزوجين تشير وضعية النوم المرآة إلى شعور قوي بالثقة والسعادة، وعادة ما يتم ملاحظته خلال المراحل المبكرة من العلاقة، فعندما تشعرين براحة أكبر مع زوجك، قد تميلين إلى النوم على بعد بضع بوصات من بعضكما البعض.

4. الوجه لوجه دون لمس

هذا هو الوضع الذي يواجه فيه الأزواج بعضهم البعض أثناء نومهم، ولكن هناك بعض المسافة بينهما.

وفي حين أن المسافة قد تشير إلى مشاكل تتعلق بالمساحة، إلا أنها هنا تشير إلى مستوى الراحة، ويدل على الأمان في العلاقة حيث يمنح الزوجين بعضهم البعض مساحة للتنفس والتحرك بحرية.

يُطلق عليه أيضًا "وضعية التحدث على الوسادة"، ويعني أسلوب النوم هذا أن الزوجين يجريان مناقشة من القلب إلى القلب، وهم أكثر انفتاحًا على سماع بعضهم البعض.

5. الظهر في الظهر مع التلامس

وضعية النوم هذه شائعة بين الأزواج، حيث يظل بعض أجزاء الجسم، عادة أسفل الظهر أو المؤخرة على اتصال، وتشير هذه الوضعية إلى الشعور بالأمان والثقة، يشعر كل زوج بالراحة الكافية للنوم بعيدًا عن الآخر، وهذه طريقة أكثر راحة للنوم حيث لا يحتاج أي من الزوجين إلى الانحناء والنوم.

6. الظهر في الظهر مع عدم التلامس

هذا مشابه للوضع أعلاه، باستثناء وجود بعض المساحة بين الزوجين، وتظهر هذه الوضعية عادة النمو في العلاقة، حيث يشعر كلا الزوجين بالأمان والراحة مع بعضهما البعض.

7. الهاوية

في هذا الوضع، يكون كلا الشريكين على الجانب الآخر من السرير مع وجود فجوة كبيرة بينهما، في تفسير وضعيات نوم المتزوجين يشير هذا عادةً إلى وجود قتال بين الزوجين.

وقد يعني ذلك أيضًا أن الزوجين بعيدان عن بعضهما البعض، قد يكون هذا هو الحال في الغالب إذا كان الزوجين ينامان وأذرعهم متقاطعة، بطريقة تشير إلى أنهم يحمون أنفسهم، فقد يعني ذلك أنهم يبتعدون عن بعضهم البعض.

8. عناق الساق

عند النوم في وضعية عناق الساق، ينام كلا الزوجين في وضعياتهما الفردية المريحة، لكن أرجل كل شريك متشابكة، قد لا تتلامس الأرجل بشكل مستمر ولكن عدة مرات طوال الليل.

وهذا يدل على علاقة مريحة وآمنة، لقد أمضى كلا الزوجين وقتًا كافيًا ليكونا مرتاحين تمامًا مع بعضهما البعض، كما يتلامسان دون التعدي على مساحة نوم بعضهم البعض.

9. نجم البحر

ينتشر مثل نجم البحر، وهذا يظهر بشكل شائع في شخص واحد وليس كلا الزوجين، حيث تنام الزوجة على جانب واحد من السرير، تاركة المساحة المتبقية لزوجها نجم البحر.

وفي حين أن هذا يشير إلى مستوى من الراحة، إلا أنه قد يشكل في بعض الأحيان مشكلة للزوجة، التي قد تشعر بتقييد الحركة بسبب حركة نجم البحر أثناء النوم ! ويصبح الأمر أسوأ إذا كان نجم البحر يدور أو يتحرك أثناء نومه.

تفسير وضعيات نوم المتزوجين على شكل نجم البحر

بالإضافة إلى ذلك، إذا كان أحد الزوجين يشغل مساحة أكبر في السرير، فمن المرجح أن ينظر إلى نفسه على أنه أكثر سيطرة وثقة بالنفس؛ لذا قد يستفيد الزوجان من إجراء مناقشة مفتوحة بشأن ذلك إن كان الأمر غير مريحًا !

10. المستقيم القاسي

يُطلق عليه أيضًا اسم الجندي، حيث ينام كلا الزوجين بشكل مستقيم مع إبقاء أذرعهما ثابتة على الجانب (مثل الجنود)، يمكنهم أيضًا طي أذرعهم.

ويظهر هذا في الأشخاص الذين اعتادوا النوم كأطفال ملفوفين في البطانيات لتجنب السقوط، وعندما يكبرون، ينامون بشكل مستقيم دون الحاجة إلى ثني البطانية.

هذه الوضعية تدل على الاستقلال، حيث ينام كلا الزوجين بالطريقة التي يحلو لهم بغض النظر عن حالة العلاقة، ويمكن رؤيته أيضًا لدى الأزواج الجدد الذين لا يعرفون ما يجب عليهم فعله بعد العلاقة الحميمة، وفي بعض الحالات، قد يشير أيضًا إلى تجربة جنسية سيئة.

11. الذراع حولها

في هذه الوضعية، يقوم أحد الزوجين أو كليهما بلف ذراعه حول الآخرين، يتيح ذلك لكلا الزوجين الحصول على بعض الاتصال أثناء الاستلقاء في السرير، إنه يشير إلى علاقة آمنة وسعيدة، ويصور أيضًا احتياجات بعضنا البعض من بعضنا البعض.

نصائح لتحسين أنماط نومك

• يُفضل للأزواج أن يناموا ويستيقظوا في نفس الوقت تقريبًا؛ ولتحسين نمط نومكم خططوا لوقت محدد للنوم.
• بغض النظر عن وضعية النوم، تأكدي من أن لديكِ مرتبة ثابتة ووسادة.
• إذا كان هناك شيء يزعجك، فتحدثي عن الأمر مع زوجك.
• لا تذهبي إلى الفراش وأنتِ غاضبة أبدًا.
• كوني منفتحة مع زوجك، وأخبريه بالأوضاع التي تشعرين بالراحة فيها.
• تجنبا استخدام الهواتف أو التلفاز أو أجهزة الكمبيوتر المحمول التي تشتت انتباهكم، حاولي قراءة كتاب بدلاً من ذلك، يمكنكِ أيضًا الاستلقاء على السرير والتحدث مع زوجك.
• اذهبي إلى السرير بعقلية إيجابية، تذكري اللحظات السعيدة التي شاركتيها مع شريك حياتك.
• لا تنامي مباشرة بعد تناول الطعام، ستشعرين بثقل شديد بعد تناول الطعام.
• احتفظي بكوب من الماء في درجة حرارة الغرفة على طاولة بجانب سريرك.
• إذا استيقظتِ في منتصف الليل دون سبب، فلا تنظري إلى هاتفك والأجهزة الأخرى، ولكن حاولي العودة إلى النوم.

خاتمة

صحيح أننا جميعا بحاجة إلى التفكير في أنفسنا، ولكن في العلاقة الزوجية، علينا أن نكون على دراية باحتياجات شريكنا أيضًا، وهذا ينطبق بشكل خاص على أوضاع النوم، وبالطبع عندما تكونين نائمة، لا يمكنكِ التحكم في وظائف جسمك، فمعظمنا ليس لديه القدرة على التحكم في كيفية تحرك أطرافنا، فكوني مراعية ولكن بما لا يحملكِ فوق طاقتك.

والآن أخبرينا ما هو  تفسيرك لوضعية نومك أنتِ وزوجك ؟ وعلى ماذا تدل ؟